Linolie under graviditeten - fordelene og skaderne

Traditionel medicin kommer altid til hjælp fra den forventende mor i en periode, hvor det ikke anbefales at anvende kemiske præparater og syntetiske tilsætningsstoffer. Vi kan dog finde nogle af de nyttige ingredienser i vores buffet, for eksempel vegetabilske olier.

Hørfrøolie anses for at være en af ​​de mest gavnlige på grund af det høje indhold af omega fedtsyrer. Det deltager aktivt i stofskiftet og styrker alle de interne systemer i den gravide kvinde, påvirker positivt vækst og udvikling af embryoet.

Under graviditeten er det dog nødvendigt at anvende nye produkter med forsigtighed og gøre sig bekendt med bivirkningerne på forhånd.

Kemisk sammensætning

Økologisk hørfrøolie indeholder en betydelig mængde komponenter, der har vist sig at være effektive i madlavning, medicin og kosmetologi:

• Omega umættede fedtsyrer (linolsyre, oleinsyre, linolensyre);
• mættede organiske syrer (myristiske, stearinsyre, palmitinsyre);
• vitaminer i gruppe B, A, E og K;
• phytosteroler;
• lignaner;
• makro- og mikroelementer (fosfor, calcium, zink, kalium, magnesium og andre);
• lecithin;
• linamarin;
• skvalet;
• thioprolin.

Ifølge indholdet af linolensyre (Omega-3) er linolie før det velkendte bioadditive "fiskeolie".

Produktets kalorieindhold er meget højt - 884 kcal. Derudover er det mere end 85% fedt, hvilket bør overvejes ved tilberedningen af ​​kosten.

Mættede fedtsyrer er involveret i dannelsen af ​​gavnligt kolesterol, uden hvilket de biokemiske reaktioner i kroppen og stofskiftet ikke er fuldstændige.

Linolensyre er involveret i hæmostase og forhindrer øget trombose.

Nyttige egenskaber af hørfrøolie under graviditeten

Det værdifulde produkt har en kompleks virkning på den fremtidige mor og barns organisme, den lancerer de vigtigste biologiske processer, modeller immuniteten. Hørfrøolie er vigtig for gravide af følgende grunde.

1. Reducerer surhedsgrad. Værktøjet indhyller mavesårets mukøse overflade og derved reducerer surhedsgraden af ​​miljøet, reducerer den aggressive virkning af skarpe, salte og sure produkter på de indre vægge. Regelmæssig brug af produktet giver dig mulighed for at slippe af med halsbrand, kvalme, reducere symptomerne på gastritis og colitis, forhindre udseende af sår og mikroskader.
2. Forbedrer fordøjelsen. Enzymer og nyttige komponenter i oliens sammensætning forbedrer absorptionen af ​​produkter, påvirker mavens og tarmens motoriske funktion positivt. En skje olie, der spises om morgenen på tom mave, producerer profylakse af forstoppelse af høj kvalitet i de senere perioder.
3. Styrker kardiovaskulærsystemet. Vitaminerne A og E øger elasticiteten og modstanden i vaskulærvægge, forhindrer deres skrøbelighed, og fedtsyrer renses fra kolesterol og aterosklerotiske plaques. Hørfrøolie stabiliserer også blodtrykket, forhindrer forekomsten af ​​hypertensive tilstande (hypertension, eclampsia osv.).
4. Positiv effekt på kredsløbssystemet. Produkten forhindrer vedhæftning af røde blodlegemer til hinanden, hvilket fører til trombose, åreknuder, emboli, tromboflebitis og andre ubehagelige konsekvenser af graviditet.
5. Styrker nervesystemet. Vitaminer B samt magnesium i produktets sammensætning er involveret i dannelsen af ​​et sundt centralnervesystem og føtal hjernen. For mor er disse elementer værdifulde med andre egenskaber: de eliminerer humørsvingninger, reducerer manifestationer af depression og irritabilitet, forbedrer hukommelse og koncentration.
6. Reducerer risikoen for graviditetskomplikationer. Undersøgelser har vist, at olie fra hørfrø reducerer sandsynligheden for placentainsufficiens, misdannelser af fostrets nervesystem, dets intrauterin død.
7. Stimulerer det endokrine system. Produktet har en positiv effekt på skjoldbruskkirtel og kirtler, forbedrer syntesen af ​​hormoner, der understøtter normal graviditet.
8. Reducerer niveauet af glukose i plasma. Regelmæssigt forbrug af olie forhindrer udviklingen af ​​diabetes mellitus eller svangerskabsdiabetes.
9. Bekæmper patogen mikroflora. Vitaminer og mineraler styrker immunsystemet, hvilket gør det muligt at modstå virus, infektioner, svampe, bakterier osv. Også hørfrøolie frembringer forebyggelse af parasitter: Giardia, Ascaris, helminths og andre.
10. Forbedrer leverfunktionen. Produktet renser kroppen, neutraliserer virkningerne af toksiner, slagger, metabolitter, radionuklider og andre skadelige stoffer, der bevares i levercellerne.
11. Forbedrer dermis sundhed. Vitaminer af "skønhed" og omega syre er et løfte om glat, elastisk og sund hud. Under anvendelse af hørolie, manifestationer af dermatitis (herunder allergisk), irritabilitet og tørhed i huden reduceres følsomheden. Lokal anvendelse af olie øger også elasticiteten og tonen i epidermis, fugtiger den og forhindrer forekomsten af ​​strækmærker.
12. Kæmper mod kræftfremkaldende stoffer og patogene celler. Forskere har identificeret værktøjets evne til at reducere opdeling af maligne celler. Hørfrøolie reducerer risikoen for kræft, bremser væksten af ​​eksisterende godartede og ondartede tumorer.
13. Tilrettelægger fødsel. Læger har bevist, at brugen af ​​hørolie kort før fødslen forbereder livmoderhalsen til offentliggørelse, forbedrer dens elasticitet og giver dig mulighed for hurtigt at opnå den størrelse, der er nødvendig for arbejdsstyrken.

Hvordan man anvender hørfrøolie

Gynækologer råder kvinder til at bruge produktet som et biologisk supplement, samt et lokalt kosmetisk værktøj. Hørfrø tilsættes til hjemmelavede shampooer og hårmasker, gnides i neglepladen og kutiklen, beriger cremen og serumet til huden. For at undgå stregmærker bør de gnide de sårbare områder (brystets og brystets hud) to gange om dagen.

Olie kan genopfyldes salater og færdige måltider, tilsættes til kogte friske frugter for at forbedre absorptionen af ​​vitaminer. Men det er bedre at ikke opvarme det, fordi der i røgningsprocessen frigives carcinogener, og selve olien erhverver en ubehagelig bitter smag.

For at fremme sundheden er der ikke mere end 2 spiseskefulde linfrøolie på dagen. Den bedste absorption sker, hvis produktet spises i en tom mave umiddelbart efter at være vågnet (30 minutter før morgenmad). Det er tilrådeligt at drikke produktet med naturlig juice eller ikke-karboniseret vand. Behandlingsforløbet er 30 dage, hvorefter du skal tage en pause i mindst 2 uger. Hvis du tager stoffet i form af kapsler, så er doseringen følgende - 2 stykker om dagen (morgen og aften).

Hvor kan jeg få afhjælpe? Hørfrøolie sælges i store supermarkeder i vegetabilske olier, saucer og krydderier. Det kan også bestilles online fra en betroet leverandør, der vil levere alle kvalitetscertifikater for produkter. Mange mommier køber olie i et apotek i form af korkede glasflasker og kapsler.

Negativ effekt af hørfrøolie

1. Forøgelse af livmoderens tone og aktivering af dets muskler, hvilket øger risikoen for for tidlig fødsel.
2. Tilstedeværelsen af ​​den første allergiske reaktion på vegetabilske olier (sjældent, men mulig).
3. Øget blodkoagulation, hvilket fører til dens fortykkelse og udseendet af små blodpropper.
4. Signifikant reduktion i blodtrykket, hvilket er uønsket for kvinder med hypotension.
5. Udviklingen af ​​intolerance over for produktet ved mave-tarmkanalen, der manifesterer sig i form af flatulens, oppustethed og langvarig diarré.
6. Ændringer i hormonelle niveauer (phytoøstrogener i sammensætningen af ​​olien kan påvirke udskillelsen af ​​andre kønshormoner).

Hvad angår de strenge kontraindikationer for brugen af ​​hørolie, er der ikke så mange af dem:

• sygdomme i galdeblæren, skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen (for eksempel pancreatitis, cholecystitis);
• Tilstedeværelsen af ​​urolithiasis eller nyresten
• hormonelle lidelser;
• irritabel tarm (hyppig diarré);
• individuel intolerance (allergi);
• livmoderton eller hypertonus
• komplikationer eller patologier af graviditet.

Hørfrøolie forekommer sjældent på butikshylder og er i god efterspørgsel på grund af dets gavnlige egenskaber. Moderat brug af produktet fører til en forbedring af den generelle tilstand, humør og letter også fødslen.

Video: Fordele og skade på linolie