Kanel under graviditet - fordelene og skaderne

I fremtiden observerede mødre at genopbygge madvaner, ændre lugtesansen og smagspræferencerne. Derfor bruger gravide i stigende grad forskellige krydderier, såsom kanel, til at forberede forskellige retter.

Ud over sine gastronomiske indikatorer bringer denne orientalske krydder ekstraordinære fordele til kroppen af ​​en kvinde og et barn, mætter det med vitaminer og antioxidanter og gør det muligt at forebygge sygdomme. Men ligesom alle krydderier har kanel en række begrænsninger for brugen og kan i visse tilfælde være skadelige.

Kanel - en kilde til vitaminer og sporstoffer

Oversøiske krydderier overrasker med sin mangfoldige sammensætning, takket være den med succes anvendes i lægemidler og kosmetologi. Og det består af en række nyttige komponenter:

• kanelsaldehyd;
• organiske syrer (for eksempel pantothensyre);
• mono- og disaccharider;
• eugenol;
• ethere;
• tanniner;
• stivelse;
• harpikser mv.
• vitaminer fra næsten alle grupper, herunder cholin, niacin, pyridoxin, ascorbinsyre;
• makro- og mikroelementer (natrium, calcium, fosfor, magnesium, jern, mangan, kalium, zink).

Vitamin A i sammensætningen af ​​kanel er involveret i dannelsen af ​​barnets visuelle organ, udviklingen af ​​nethinden. Det giver også stofskifte i fremtidens mor, og hjælper med at bevare synsskarpheden, som under graviditeten kan falde lidt. Vitamin A er involveret i produktionen af ​​kollagen og elastin, forbedrer hudens, hårets og neglernes helbred.

Ascorbinsyre giver generel og lokal immunitet for mødre og børn, og udfører forebyggelse af katarrale og virussygdomme.

E-vitamin ødelægger kræftceller og radikaler, giver celleregeneration, hvilket er vigtigt i perioden med kompleks genopbygning af kroppen for at bære graviditet. Også vitamin påvirker kredsløbssystemet: stimulerer blodgennemstrømningen, øger tone i vaskulære vægge, fremmer udviklingen af ​​moderkagen og dens kredsløb. E-vitamin er aktivt involveret i produktionen af ​​hormoner, som understøtter graviditet og sikrer dannelsen af ​​barnets interne systemer.

K-vitamin påvirker hæmostasen - blodkoagulationssystemet. Det er takket være ham, at protrombin produceres aktivt, hvilket sikrer blodkoagulation under signifikant blodtab (for eksempel under fødslen).

Vitaminer i gruppe B er grundigt nødvendige for det normale forløb af graviditeten. B1 sikrer væksten af ​​barnets organer, styrker moderens centrale nervesystem, stimulerer metabolisme i hjerneceller. B2 er involveret i udviklingen af ​​barnets visuelle apparat, stimulerer produktionen af ​​hæmoglobin, der også er nødvendigt for anæmi hos en gravid kvinde. Det bidrager også til den aktive nedbrydning af lipider og kulhydrater, hvilket forhindrer overdreven vægtforøgelse under graviditeten. B5 er ansvarlig for produktionen af ​​binyrehormoner, og har også evnen til at reducere niveauet af dårligt "kolesterol" og derved rydde den fremtidige moders fartøjer. B6 påvirker syntesen af ​​neurotransmittere, aminosyrer, giver energi metabolisme, understøtter hjertemusklen med en stigende belastning ved 8-16 uger (dannelse af placenta cirkel).

Kanel indeholder også en betydelig mængde mikroelementer, uden hvilke der ikke er lagt og udviklet barnets indre organer. Mangan sikrer udviklingen af ​​barnets skelet og letter absorptionen af ​​calcium. Sidstnævnte lægger igen fostrets knogler- og bruskvæv, støtter styrken af ​​den fremtidige moders tænder. Både mangan og calcium er involveret i bloddannelsesprocessen og sikrer dens effektive koagulation.Jern i sammensætningen af ​​kanel stimulerer produktionen af ​​hæmoglobin og forhindrer udviklingen af ​​anæmi. Zink regulerer niveauet af glukose i blodplasmaet og beskytter moderen mod svangerskabsdiabetes. Kalium stimulerer hjernen og hjertet, fremmer graviditet og eliminerer endda ødem - graviditetens svøbe i de senere perioder. Magnesium giver et godt humør til den fremtidige mor, forhindrer udviklingen af ​​præ- og postpartum depression, normaliserer søvn, reducerer nervøsitet og angst. Natrium er nødvendigt til regulering af vandmetabolisme.

Hvad er nyttigt kanel til den fremtidige mor

Duftende krydderi har en række egenskaber, der er nyttige for en gravid kvinde og hendes baby.

1. Renser kroppen. Krydderierne er karakteriseret ved lette diuretiske, koleretiske og afføringsmæssige egenskaber, som følge af, at nyrerne, galdeblæren, maven og tarmene renses fra slagger og toksiner. Et naturligt vanddrivende middel fjerner også overskydende væske fra kroppen gennem urin og svedtendens og derved mindsker hævelsen af ​​indre organer og væv. Den afførende virkning af kanel hjælper med at overvinde den kroniske forstoppelse karakteristisk for graviditet.
2. Lindrer smerte. Det er kendt, at den forventende mor ikke ønsker at tage kemiske stoffer til lindring af spasmer. Kanel hjælper med at dumme smerten, nyren og lever kolik, intestinale spasmer, fjerner godt hovedpine og muskelsmerter.
3. Producerer sygdomsforebyggelse. Antioxidanter, organiske syrer, estere og C-vitamin - alle disse komponenter virker for at beskytte kroppen, der giver kanelens antiseptiske egenskaber.
4. Sænker sukker. Kanel er ofte ordineret til gravide kvinder med type 2 diabetes, samt med risikoen for at udvikle svangerskabsdiabetes.
5. Renser og styrker blodkarrene. Spice løser kolesterolplaque, der sikrer normal blodgennemstrømning til barnet. Hun toner også blodkar, reducerer deres skrøbelighed og beskytter den fremtidige mor mod blodtab under fødslen.
6. Normaliserer fordøjelsen. For det første stimulerer spice frigivelsen af ​​insulin, hvilket øger appetitten selv under toksikose og generel utilpashed. For det andet irriterer den forsigtigt receptorerne i maven og fremmer udskillelsen af ​​saltsyre. Som et resultat opstår produktfordeling og opdeling i komponenter uden problemer. For det tredje deltager den i stofskiftet, takket være hvilke fedtstoffer der er kvalitativt opdelt og ikke deponeres på figuren, kulhydrater frigiver den nødvendige energi, og proteiner er rettet mod barnets vækst. For det fjerde stimulerer det peristalsis og fordøjelse, lindrer både forstoppelse og diarré.
7. Øger stemningen. Mange læger mener, at brugen af ​​krydderier kan reducere irritabilitet og angst, forbedre stemningen, slippe af med obsessive tanker og apati.

Begrænsninger og skade

For at kanel kan bringe udelukkende gavn for kroppen, er det nødvendigt at følge anbefalingerne fra ernæringseksperter og gastroenterologer.

1. Den optimale dosering for gravide er en halv teskefuld dagligt.
2. Spice skal tilsættes til mad og drikkevarer, men i hvert fald ikke at bruge i sin rene form (pulver eller pind).
3. Det er forbudt at udføre kanel aromaterapi under graviditeten. Flygtige estere kan forårsage angst og aktiv bevægelse af fosteret, øge livmoderens tone, og selv i sjældne tilfælde fremkalde ophør af graviditet eller for tidlig fødsel.
4. Hvis kanel tages for at stimulere livmoderkontraktioner inden fødslen eller for at øge amning, skal behandlingen udføres med tilladelse og under tilsyn af den behandlende læge.
5. Krydderiet skal vælges korrekt, fordi de under salget af kanel kan sælge billigere og mindre nyttige cassia, hvilket er vanskeligt at skelne udefra. Undgå krydderier i poser i jordform.Den største fordel vil bringe kanelspidser - så du ved helt sikkert, at dette er nøjagtigt den plante du har brug for. Foretrække krydderier fra Indien eller Brasilien, undgå vietnamesiske og kinesiske sorter (sidstnævnte indeholder coumarin, som kan forårsage leverproblemer såvel som migræne).

Gynækologer peger på strenge kontraindikationer for brugen af ​​krydderier i tilfælde af:

• øget surhed i maven, gastritis, enterocolitis eller et mavesår i historien;
• forhøjet blodkoagulation
• hjertesygdom
• hypertonicitet af livmoderen
• livmoder- eller vaginalblødning
• graviditetsproblemer
• individuel følsomhed for krydderiets sammensætning, herunder allergi med andre krydderier, citrus.

Med en rimelig begrænsning og overholdelse af lægenes anbefalinger vil kanel blive duftende medicin på din hylde. Ved at anvende krydderi under graviditeten, vil du slippe af med hovedpine, opbygge en appetit, genoprette sund søvn og styrke immunforsvaret.

Video: gavnlige egenskaber og kanel skade