Selleri Smoothie Smoothie Smoothie

Blandt vores landsmænd kan selleri ikke kaldes for populære. Men blandt tilhængerne af korrekt ernæring har planten fået relevans på bekostning af dens værdifulde egenskaber. Ikke mange mennesker ved, at saftige stængler eller rødder kaldes produkter med negativt kalorindhold. Faktum er, at forbruget af råvarer, kroppen bruger en masse energi, og til gengæld modtager ikke så meget. På grund af disse egenskaber har selleri fundet anvendelse i kampen mod overvægt.

Produktværdi

1. Enkel ved første øjekast er planten i sig selv meget værdifuld. Med sin hyppige indtagelse er manglen på mineral-vitamin-listen over stoffer fyldt. Først og fremmest afspejles dette i metaboliske processer. De accelererer, så de interne organers arbejde bliver stabilt og harmonisk.
2. For kategorier af mennesker, der regelmæssigt diæt og bogstaveligt talt besat med principperne om sund kost, er det yderst vigtigt at bevare det psyko-følelsesmæssige miljø på det rette niveau. Dette hjælper B-gruppe vitaminer, blandt hvilke de mest nyttige er thiamin med folic og pantothensyre, såvel som riboflavin med pyridoxin.
3. Virkningerne af ascorbinsyre, som også koncentrerer sig i planten, kan ikke udelukkes. Dette vitamin kombineres med virkningen af ​​nikotinsyre og virker som en antioxidant. Også tilgængelig i selleri er tocopherol, ellers henvist til som ungdoms vitamin. Alle disse stoffer styrker hjertet, forbedrer det vaskulære system.
4. Vitamin A er ansvarlig for at forbedre tilstanden af ​​hud og hår. Det mest værdifulde jern er udvundet af mineralske stoffer, som forhindrer anæmi, øger hæmoglobin og forbedrer blodets sammensætning som helhed. Natrium regulerer alkalisk balance, fjerner overskydende væske fra væv.
5. Kalk og proteinstoffer, der er til stede i sammensætningen, er nødvendige for at styrke muskuloskeletalsystemet. De forbedrer opbygningen af ​​knoglevæv, gør bruskets elastik, eliminerer ledsmerter. Protein accelererer fedtforbrænding og fører til hurtig vægtforøgelse.
6. Generelt fungerer den præsenterede plante som et middel til kompleks oprensning. På grundlag heraf fremstilles alle slags drikkevarer, som i deres egenskaber ikke er ringere end apotek eller absorberende stoffer, der er specielt designet til rensning. På grund af tilbagetrækning af slagge forbedrer fordøjelseskanalen.

Plantebrug

1. Ovennævnte oplysninger vedrørende produktets værdi er ret beskedne. Denne plante bruges næsten overalt. På grundlag heraf skal du lave alle former for afkog og tinkturer, der styrer arbejdet i centralnervesystemet. Produktet giver dig mulighed for at slippe af med søvnproblemer og bringe det psyko-følelsesmæssige miljø i tone.
2. Friske friske duftstammer anvendes inden for diætetik, som et effektivt og relativt sikkert middel til at slippe af med hadte kilo. Men det er nødvendigt at tage det under hensyntagen til alle de finesser, fordi der kan være en del af værdifulde stoffer.
3. Den præsenterede grøntsag er et råmateriale til vandinfusioner, der bruges til at helbrede skader af forskellig art. Det handler ikke kun om mindre slid, men også for store, ikke-helbredende sår eller endda åbne purulente læsioner. Dermatologer bruger med succes infusion til eksem og psoriasis.
4. Det er naturligvis umuligt ikke at påvirke efterspørgslen i den kulinariske verden. I lang tid har beboere i USA og Europa været i stand til at tilføje rhizomes i revet form eller stykker af stilkplanter til salater, snacks, hovedretter.Den krydrede lugt overvinder selv den mest indbydende gourmet.
5. Traditionel medicin anerkender ikke fuldt ud de diskuterede råvarer som et middel til hundredvis af lidelser. Men folkelige helbreder anbefaler at inkludere selleri i sin grundmenu med tendens til kræft, lavt hæmoglobin, problemer med blodkar, højt kolesteroltal, fedme, hudproblemer.

Indeholder drikkevarehøst

1. Denne drik er karakteriseret ved evnen til hurtigt at slukke en stærkt raserende sult, men samtidig er den lavt kalorieindhold og varmes ikke op i en kold årstid. Men for folk, der søger at fjerne irriterende centimeter i taljen, vil råmaterialerne helt sikkert være et plus.
2. Det bør ikke fejlagtigt antages, at denne drik bogstaveligt brænder fedt. Det accelererer kun alle metaboliske processer, hvilket igen fører til en effektiv og sikker vægttab.
3. Ifølge de nedenfor beskrevne variationer kan du lave en drink, det er nok at kombinere alle komponenterne og arbejde dem ud med en blender. Hjem variationer er gode, fordi de er helt naturlige. Sødestoffer tilsættes til din smag, du kan undvære dem. Honning er normalt taget.

Hvordan man tager dem

1. Folk, der har prøvet en sådan sammensætning mindst en gang, rådes til at tage det konstant. Det handler om smagen, de er behagelige. Det er ikke nødvendigt at drikke råmaterialer tilfældigt, systematisk er vigtig i alt. Normalt forbruges om morgenen efter en let snack, såvel som om aftenen. Tag ikke smoothies fem gange om dagen, ellers vil det kun skade dig. For at øge styrken og hæve stemningen vil et par briller om dagen være nok.
2. Nogle mener at tage sammensætningen umiddelbart efter at have vågnet op i en tom mave, de vil tabe om nogle få dage. Men på denne måde ødelægger du kun din mave. Det er nødvendigt at bruge mindst et stykke ost til morgenmaden og derefter drikke en cocktail. Det er yderst nødvendigt at kende til smoothie, fordi dette råmateriale har en høj koncentration.
3. Nu om forbrug om aftenen. Hvis du har problemer med søvn, observeres overdreven træthed, stemning forringes, så tilsættes sødemiddel i form af honning og nogle nødder til den tilberedte drikke (til din smag og skøn, valgfri). Nogle tilføjer citron frisk juice.
4. På et senere tidspunkt bør du opgive drikkevarer, der fremkalder skylning og andre problemer med en sådan plan. Hvis du opdager opblødning efter at have taget æbler, bliver denne komponent ikke føjet til aftendrikken. Nogle mener, at du skal drikke sammensætningen inden du går i seng. Nej, det er en misforståelse, man bør ikke holde fast i det.
5. Der er flere varianter af kost, der er baseret på drikkevarer. Alle metoder er designet til, at en person skal afvise enhver skadelig mad. Vi taler om røget mad, pickles, fastfood, næringsmiddel mv. Samtidig tages den daglige drik fire gange, ca. en time før hovedmåltidet.

opskrifter

Overvej populære opskrifter, der hjælper dig med at sige farvel til at være overvægtige ved at forbedre dine metaboliske processer. For at gøre dette er det ikke nødvendigt at købe dyre stoffer.

1. Et æble For at forberede en rigtig velsmagende og effektiv drink er det nok at tage en selleri stilke af mellemstørrelse, 2 små æbler af grøn sort og 0,5 l. filtreret vand. Frigør frugten fra kernen og skræl. Selleri hugget i små stykker. Slap af med alle de blade, der kan være til stede på stammen. Send alle ingredienserne i blenderens skål, til en homogen masse. Vitaminpotion er klar til at spise. Nyd.
2. Banana. Afhængigt af dine smagspræferencer kan du lave en anden velsmagende drink. For at gøre dette skal du skrække to modne bananer. Tag ikke umoden. Hak dem i cirkler. Selleri stilk ren af ​​alt overskud. Skær i stykker. Send mad til en blender og hæld i vand.Skål indholdet af skålen i en homogen blanding. Klar drik kan indtages.
3. Agurk. På dette tidspunkt, for at forberede en sund drik bliver nødt til at tage to saftige stilk af en plante. Udstyr også med to tomater, en agurk og en grapefrugt af den gennemsnitlige størrelse. Forbered mad før madlavning. Fjern alt unødvendigt. Afskal huden. Hak produkterne i stykker for at overføre dem i beholderen fra blenderen. Vend indholdet af koppen i en glat mos. Fortynd med en lille mængde ikke-kulsyreholdigt mineralvand. Hvis du ikke tilføjer det, får du en temmelig tyk mousse. Du kan spise det med glæde med en ske.
4. Spinat. For at gøre en temmelig usædvanlig frisk, skal du bære dig selv med 2 saftige plantestænger, 100 gr. friske spinat blade, 30 ml. lime, banan og 0,5 l. filtreret vand. Forbered fødevaren ordentligt og hugg det i skiver. Smør ingredienserne med en blender indtil glat. Påfyld med limejuice og filtreret vand. Rør igen. Hæld den færdige drik i et passende rent glas. Fordelen ved cocktailen er, at den fuldstændig renser kroppen fra skadelige forbindelser og slagger. Du er ansvarlig for vigtige mineraler og vitaminer.
5. Gulerødder. Tag 3 stængler af planten, et grønt æble og gulerødder. Forbered ingredienserne og hugg. Gå gennem en blender for at få en homogen masse. Hæld blandingen i en passende kop efter kogning. Du kan nyde. Bedst af alt dette mousse at spise med en ske.
6. Kiwi. For at forberede en lækker blanding skal du tage 150 ml. mineralvand uden gas, 2 grønne æbler, sellerirot og 2 kiwier. Rengør komponenter og vask. Hæld i stykker og passere gennem en blender. Hæld i vand og bland igen. Forfriskende cocktail klar til smagning.

skade

1. Det skal bemærkes særskilt, at denne plante er strengt forbudt at forbruge i store mængder, mens du bærer en baby. Problemet er, at råvarer kan forårsage abort eller for tidlig fødsel. Aktive plantepartikler øger livmoderens tone. Herfra er der ret alvorlige problemer.
2. Derudover, når selleri begynder at fordøje, dannes gasser i mavetarmkanalen. De har negativ indflydelse på barnets tilstand. Ligeledes ikke læne på selleri under amning. Problemet er, at planten indeholder en tilstrækkelig mængde æteriske olier.
3. Separat er det værd at nævne, at råvarer i enhver mængde er forbudt for personer, der lider af epilepsi. Den værdifulde sammensætning påvirker i denne sag negativ hjernens aktivitet. Også, ikke medtage planten i kosten af ​​de mennesker, der lider af nyresygdom. Problemet er, at råvarernes enzymer fremkalder bevægelsen af ​​sten i kanalerne.

Hvis du har øget surhed i maven, skal produktet bruges med ekstrem forsigtighed. Dette gøres bedst efter samråd med en specialist. Anlægget bidrager til øget produktion af mavesaft.

Video: selleri slankende smoothies