Kokosvand - gavnlige egenskaber og kontraindikationer

I århundreder har beboere i tropiske kontinenter brugt den kraftige indflydelse af kokosvand, og i virkeligheden saften af ​​denne frugt på kroppen. I Thailand hedder det "livets juice". Det ekstraheres fra umodne kokosnødder og anses for at være meget mere nyttigt end mineralvand. Mængden af ​​vandindhold i møtrikken kan variere afhængigt af størrelse og kan nå op til 1 liter.

Kokosolie har fundet sin niche i sports ernæring - det er en naturlig cocktail, der bærer fordele. Genopfyldning af celler med vand er et vigtigt punkt i træningsforløbet, og en kop kokosdrink er i stand til at forsyne kroppen med 10% af kroppens daglige behov for kaliumelektrolytter. Overdreven belastning forårsager overdreven svedtendens, og så taber kroppen K og Na. Kokosvand er i stand til at returnere kroppen 30 mg natrium.

Selvfølgelig er brugen af ​​en sådan cocktail ikke snæver profil, og alle kan bruge den, selv dem, der ikke har noget at gøre med sport. Denne drink er i stand til at opdatere og stimulere.

Hvad er forskellen mellem kokosvand og mælk med samme navn?

Kokosmælk er et produkt, der opnås ved at forarbejde frugtpulpet. Det adskiller sig fra vand i smag, nyttig struktur og egenskaber. Kokosmælk indeholder sukker og fedt, det er mere kalorisk (552 kcal) og vinder i sammensætningen af ​​vitaminmineralkomplekset, men vand er mere sandsynligt et diætprodukt (kun 46 kcal). Fedt og sukker er helt fraværende.

struktur

Sammensætningen af ​​kokosvand er rig og varieret. Det omfatter:

• Proteiner.
• Natrium.
• Kostfiber.
• Mineraler (kalium, Ca, kobber, Zn, jern, selen, magnesium, fosfor).
• Vitaminer i gruppe B (B1, B2, B9).
• Vitamin A.
• Vitamin C.
• Tocopherol.
• Niacin.

Hvad er de gavnlige virkninger af kokosvand på kroppen?

Det er en kostdrik med en lille mængde kalorier og rig på antioxidanter, aminosyrer, enzymer, mineraler og vitaminer. Denne sammensætning styrker immunsystemet. Naturlige hormoner er i stand til at klare trombose og tumorer samt hæmme aldringsprocessen i kroppen.

For at genoprette vandbalancen
Kokosdrink er en fantastisk måde at slippe af med tørst på en varm dag. Dette lettes af den elektrolytiske sammensætning, hvilket gør vandet unikt. Det genopretter styrke efter dehydrering forårsaget af diarré, opkastning, feber, overdreven fysisk anstrengelse, ledsaget af øget svedtendens.

Kokosvand kan sammenlignes med sportsdrikke af høj kvalitet - dette er en konklusion, der blev foretaget efter studier i 2012 og noteret i tidsskriftet "International Society of Sports Nutrition". Kolhydratindholdet i sammensætningen øger kroppens energiniveau.

At sænke blodtrykket
Et effektivt værktøj, der kan normalisere højt blodtryk uden at ty til brug af medicinske lægemidler. Virkelig frelse for hypertensive patienter. Det høje indhold af kokosvand, C-vitamin og magnesium samt kalium kan neutralisere virkningerne af overskydende salt i kroppen. I 2005 bekræftede lægejournalen "Medical Journal of West India" de helbredende virkninger af en kop kokosnødsjuice, der blev drukket en gang om dagen.

Fordele ved hjertemusklen
Får en sådan drink til at justere myokardiums funktionelle tilstand. Regelmæssigt indtag af kokosfluid reducerer niveauet af dårligt kolesterol og øger det gode.Som følge heraf er en positiv effekt på kardiovaskulær aktivitet og reduceret risikoen for sygdomme i systemet blevet observeret. Journal of Health Foods i 2012 bekræfter denne erklæring med dens offentliggørelse.

Kokosaft er en naturlig antioxidant og værdifuld ejendom til at lindre betændelse, stimulere blodcirkulationen. Det er i stand til at forhindre dannelsen af ​​blodpropper og reducerer risikoen for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde.

Med tømmermænd
Alkoholholdige drikkevarer dehydrerer kroppen. Dette fører til ubehagelige konsekvenser og fejl i kroppen. Kokosvand er i stand til at genopbygge den tabte balance, udjævne symptomerne på en tømmermænd, undgå oxidativ stress, adsorbgiftstoffer. Drikken er i stand til at genoprette surhed i maven.

For at bringe kroppen i orden efter overdreven drik, tag følgende cocktail: kokosvand (400 g), mango (1-2 skiver), citronsaft (2-3 spsk), mynteblade (2 stykker), is ( halvt glas). Alle ingredienser blandes og forbruges i små sip.

At slippe af med ekstra pund
På grund af den lille mængde kalorier anvendes kokosvand i diætologi, og det har heller ikke en negativ indvirkning på mavesystemet i mavesystemet. Drikken er lys, forfriskende og biologisk aktive enzymer i sammensætningen. De accelererer fordøjelsen af ​​mad og lipid nedbrydning. Et højt indhold af kalium hjælper med at fjerne overskydende vand fra kroppen og fjerner også forsigtigt toksiner. Alt dette bidrager til vægttab.

Ved at vælge en acceptabel kost for dig selv, er det lov til at inkludere op til 4 glas sådant vand i en ugentlig kost, da kalorier stadig er til stede i det, hvilket kan gøre diætmaden ineffektiv.

Til hovedpine helbredelse
Med migræne og hovedpine som følge af dehydrering kan kokosvand rette op på situationen, og det kan også kompensere for manglen på magnesium, hvilket også kan være årsag til dårligt helbred. Det har en forebyggende virkning, og med regelmæssigt forbrug kan drikkevaren reducere antallet af anfald.

At normalisere Ph-niveau
Ukorrekt ernæring, hurtigmat, stress og miljøpåvirkning bidrager til "forsuring" af kroppen. Dette fører til et fald i energikapaciteten og dårlig absorption af gavnlige komponenter, mineraler og vitaminer. Det sure miljø er skadeligt for leveren og dets arbejde, favoriserer udviklingen af ​​rheumatoid arthritis. Det er også fyldt med et øget niveau af glukose i blodet, ødelæggelse af knoglevæv, hypertension og svækket immunsystem.

Kokosdrink har en alkalisk virkning, det hæmmer det sure miljø og normaliserer niveauet af Ph. Med halsbrand og gastroenteritis er denne ejendom en ægte frelse.

Med diabetes
Vandet ekstraheret fra møtrikken er rig på aminosyrer, det indeholder også kostfibre, som kan normalisere blodsukkerniveauet. En værdifuld egenskab er evnen til at gøre celler mere modtagelige for insulin.

For diabetikere er vand vigtigt til vægtkontrol. Dette er en nem måde at slippe af med ekstra pounds og etablere blodcirkulation. Effektiviteten af ​​virkningen på symptomerne blev observeret: følelsesløshed i benene, dannelse af aterosklerotiske plaques på de vaskulære vægge.

I 2012 blev det videnskabeligt bevist af amerikanske forskere, at kokosdrink har til følge at reducere sukkerniveauet i blodet og graden af ​​oxidativ stress.

Med ødem
På grund af de naturlige diuretiske komponenter i sammensætningen kan valnødvand forhindre ødem og har en antibakteriel virkning under urinvejsinfektion, og det fjerner også akkumuleringer af toksiner. Kalium er indeholdt i det i mængder, der kan opløse og fjerne sten fra nyrerne uden for kroppen.For at forbedre urinegenskaberne tilsættes en knivspids havsalt til kokosvand. For at forhindre brugen heraf 2 gange om dagen.

At normalisere arbejdet i maven
Laurinsyre er til stede i vandets sammensætning, som har en skadelig virkning på intestinal infektion og stimulerer maveaktiviteten.

I tilfælde af detox dysfunktion
Kokosdrink fjerner tungmetaller fra kroppen, der indtages med mad og vand. Kviksølv påvirker dermisfarven negativt. Detox dysfunktion fører til ansigtsgrayness.

Med kosmetiske effekter på huden
Vandsammensætningen omfatter cytokininer, de har anti-aging effekter, reducerer sandsynligheden for degenerative ændringer hos mennesker i alderdommen. Den kosmetiske industri har taget dette som grundlag, ved at bruge det til at skabe cremer, masker, lotioner og andre midler til pleje, ernæring og fugtgivende af dermis. Brug af kosmetik med kokosvand i sammensætningen gør huden blød og giver elasticitet. Holder ungdom længere Ved at anvende denne væske, kan du undgå udseende af acne, alder pletter, cellulite og rynker, eksem og stregmærker. Hjælper med at kurere acne.

Anti-aging mask: Kokosvand (lille volumen), sandeltræ pulver (2 tsk.), Blandet til at danne en tyk pasta. Jævnt fordelt over overfladen af ​​huden. Vent til tørring. Vask af.

Hvem er kokosvand er kontraindiceret

Anvendelsen af ​​kokosvand har sine egne kontraindikationer. Det kan ikke bruges af personer med:

• Allergiske manifestationer på kokosnødder.
• Patologier i fordøjelsessystemet (oppustethed, diarré).
• Forringet nyrefunktion.
• Med et overskud af kalium i kroppen.

Det bør udelukkes fra kosten kort før operationen. Ved regelmæssig brug sker dette 14 dage før indlæggelse, ellers kan der være problemer med tryk under operationen.

Interessante fakta

1. Kokosvand har en tilsvarende elektrolytisk balance med blodplasma. Under amerikansk krig med Vietnam blev ung kokos anvendt til transfusion. En nål blev simpelthen indsat i den og anvendt som en donor til transfusion. Væsken inde i møtrikken er steril, hvilket eliminerer infektionsfaktoren.
2. Proteiner og saltvand gør det uundværligt for koleraepidemier.
3. Med aids-terapi hjælper vandet med at blive absorberet hurtigere.
4. Kokosvand er acceptabelt at bruge i spædbarns kost med fordøjelsesproblemer. Det er også en vækststimulator, da den indeholder naturlige væksthormoner. Den bruges effektivt til stikkende varme og udvise parasitter.

I vores regioner er en umodig kokosnød næsten umulig at få, de leveres til Rusland moden og ikke egnet til brug af vand. Et alternativ er dåse kokosdrink. Det er også ikke almindeligt for gratis salg, men på internettet kan du, hvis du ønsker det. Sådant vand vil afvige fra det, der ekstraheres straks fra frugten og vil sandsynligvis blive mættet med konserveringsmidler.

Det er vigtigt! Efter udpakning af møtrikken forværres væsken hurtigt. For at undgå surning anbefales det at opbevare det i køleskabet.

Video: Brug af kokosnød og kokosmælk