Kartoffelsaft til vægttab: fordelene og anvendelsen

Indholdet af artiklen

1 Nyttige kartofler
2 Hvordan man tager kartoffelsaft til vægttab og kropsbehandling
3 Hvordan kan man kombinere kartoffelsrensning med en kost?
4 Kontraindikationer
5 Hvordan man laver kartoffelsaft hjemme
6 Video: slankende kartoffelsaft

Kartofler er et overkommeligt og yndlingsprodukt på hvert bord, og det kan bidrage til et effektivt vægttab. Det hele afhænger af, hvordan man bruger denne grøntsag, og hvilken kost at vælge. Lad os se nærmere på brugen af kartoffelsaft til kroppen og dens anvendelse i kropsrensningsprogrammet.

Spis rå kartoffelsaft forekommer ikke for alle. Men dette enkle produkt kan hjælpe meget hurtigt og forsigtigt rense tarmene, stabilisere metabolismen og forbedre fordøjelsen. Faktum er, at kartoffelsaft er rig på sund let stivelse, vitaminer og mineraler, som har en helbredende virkning på kroppen:

Normaliser tarmmikrofloraen.
Fremme fjernelsen af toksiner uden diarré.
Rense sammensætningen af blodet, binde skadelige stoffer.
Slukk den øgede surhed i maven, forhindrer udseendet af halsbrand, lette fordøjelsen af tunge fødevarer.
Heal irriteret gastrointestinal mucosa, har en gavnlig effekt på gastritis, lindre smertesyndrom.
Reducer appetit og sukker sult, erstat glukose forbrug.
Styrke kroppens forsvar.
Fremme rensning af huden.

tomatjuice til vægttab: fordelene og skade

Nyttige kartofler

Kartofler indeholder vitaminer E, B, PP, K og C, som er nødvendige for at helbrede organerne, opretholde immunitet og assimilere næringsstoffer. Derudover hjælper kalium i kartofler med at opretholde normal vand-saltbalance, udskillelse af overskydende væske- og saltaflejringer fra kroppen, hvilket reducerer belastningen på hjertet og nyrerne og understøtter kroppen godt under intens træning eller på strenge kostvaner.

I rå form lagres alle aktive forbindelser i kartofler, og stivelse virker som en sorbent og renere uden stærkt stigende blodsukker. Det er derfor, inden du starter diæt, et program med frisk kartoffelsaft.

Kartoffeljuice forårsager faktisk ikke allergier og passer til enhver kost. Det antages, at stivelse er skadeligt for dem, der ønsker at tabe sig. Faktisk udelukker dette stof kun protein sportsdietter rettet mod udviklingen af muskler. I andre tilfælde bliver rå kartoffelstivelse en uundværlig antioxidant og absorberende til tarmslag.

Hvordan man tager kartoffelsaft til vægttab og kropsbehandling

Drikke juice fra kartofler brænder ikke fedt. Denne tonic renser kroppen godt, normaliserer absorptionen af gavnlige komponenter og starter en sund metabolisme - og dette er grundlaget for en sund kost og vægttab. Med den rigtige forberedelse af kost og motion vil kartoffelsskal være et glimrende værktøj til helbredelse og opkøb af lethed. Enhver diæt bør starte med en sådan udledning.

For at rense kroppen skal du drikke 150 ml kartoffelsaft på en tom mave 30 minutter før det første måltid. Dette vil vække kroppen og starte metabolismen, balancere mavesaften, hvorefter maden skal fordøjes omhyggeligt og korrekt.

For at eliminere irritation af maven, såvel som efter faste (for eksempel faste dage) eller sure saftdietter, begynder at spise med et glas kartoffelsaft, vil dette "smøre" mavevæggen og tarmene og lade dig vænne sig til faste, fede, krydrede, sure fødevarer. .

Ved behandling af gastrit eller interne inflammationer anbefales det at drikke 150 ml kartoffelekstraktion en halv time før hvert måltid ca. 4 gange om dagen. Som et antiseptisk middel kan du tilføje til saften af honning i et forhold på 1-2 tsk.på glasset. Den samme sammensætning sparer fra akne, når den anvendes eksternt. Påfør en kartoffel- og honningmaske på dit ansigt i 20 minutter, skyll derefter med varmt vand. Forholdet mellem komponenter - 1 spsk. smeltet honning til et halvt glas juice. Opbevar ikke en sådan eliksir i køleskabet, så det ikke mister sine gavnlige egenskaber. Kog blandingen hver gang i den rigtige mængde uden rester.

Du kan også skylle din mund med kartoffelsaft før og efter at have spist frugt. Dette vil hjælpe med at holde tandemaljen intakt. Med forkølelse vil kartoffelklemme lindre smerte og helbrede halsslimhinden. Hvis det er smertefuldt at sluge - gurgle med en stivelse tonic.

gulerodssaft til vægttab - fordelene og anvendelsen

Hvordan kan man kombinere kartoffelsrensning med en kost?

På en kost, prøv at spise lidt 4-6 gange om dagen. Dette vil hjælpe med at støtte sunde metaboliske processer. Må ikke sulte dig selv for ikke at nedbringe sukkerniveauet i blodet og ikke for at nedbryde kroppen. Prøv at reducere portioner og midlertidigt fjerne søde og fede. Her kommer stivelse til undsætning, som erstatter søde fødevarer og understøtter aktiv hjerneaktivitet, lindrer svaghedens tilstand og "fryser" på kosten.

Vælg at spise lys, men nærende fødevarer: fedtfattig cottage cheese, yoghurt, æg. Mager kød og fisk, grøntsager, til dessert - tørrede frugter og flere kerner af nødder (de er meget nyttige, men du skal overholde forbrugsmængden!). Damp eller bage mad uden tilsætning af olie, kassér den stegte.

Kontraindikationer

Kartofler - en af de mest harmløse for kroppen af grøntsager. Derfor er det sikkert at bruge. Afstå fra kartoffel diæter er kun for personer med svær diabetes eller sygdomme i bugspytkirtlen. Også tag ikke i gang med at tage kartoffelsaft til personer med lav GIT-surhed, tværtimod skal de være opmærksomme på sure og krydrede krydderier til fordøjelse af tunge fødevarer.

Hvordan man laver kartoffelsaft hjemme

Du kan presse friske kartofler ud i en juicer eller ved hånden. For at gøre dette spredes ostekladen og gnid de skrællede kartofler på en lille rist. Derefter presses papirmassen ind i en bekvem skål. Alt skal gøres meget hurtigt. Om ønsket kan "kagen" spises som kogt. Sådanne Mos kartofler kan bruges til at fylde suppen eller slukke med andre grøntsager, så fjernelsen af saften vil ikke være mærkbar.