Hvordan en kvinde til at stoppe snorken: folkemetoder

Kvinde snorken er et tegn på apnø. Åndedrætsbesvær opstår i dag på grund af diabetes, fedme og afslapning af respiratoriske muskler. Flabby væv overlapper nasopharynx og forårsager oxygen sult. Kvinde snorken er ikke så intens og høj som mand, men det er ikke mindre farligt. Natånding stopper søvnproblemer og kan forårsage et hjerteanfald. Det er muligt at behandle kvindesnormering med mikroprocessor enheder, bouillon og gymnastik.

diagnostik

Muskler i nasopharynx svækkes på grund af latente og kroniske inflammatoriske processer:

• rhinitis;
• halsbetændelse;
• sinusitis;
• bihulebetændelse.

Snoring opstår på grund af en buet nasal septum, forkert bid eller for lang uvula. Apnø og dets symptomer forsvinder, hvis en kvinde helbreder kronisk rhinitis og tonsillitis, lindrer tonsillet hævelse.

Patienten vil have brug for konsultation otolaryngologist. Specialisten vil undersøge nasopharynx og vælge produkterne: sprøjter, opløsninger, antibiotika eller antibakterielle midler. En kvinde med en buet septum og polypper i næsen skal have kirurgisk behandling. Operationen kan ikke undgås med en langstrakt palatine uvula og avanceret tonsillitis, når de betændte tonsiller ikke bør sprøjtes, men fjernes.

Apnø og snorken forekommer ofte hos overvægtige patienter. Fedtindskud placeret i nakken og hagen, lægge pres på strubehovedets muskler og dække det. Symptomet forsvinder sammen med det subkutane fedt. Normaliser vægten på kun én måde - at kombinere en diæt med fysisk aktivitet.

Patienter med overvægt og nøgtern vejrtrækning anbefales at kontrollere skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen, donere blod for hormoner og sukkerindhold. Snorkning kan være et af symptomerne på hypothyroidisme eller diabetes. I sådanne situationer er gymnastik og decoctions magteløse. Du bliver nødt til at tage hormonelle stoffer for at genoprette stofskifte eller midlerne til at normalisere niveauet af glukose i blodet.

Snoring opstår i overgangsalderen, når koncentrationen af ​​progesteron og østrogen falder i den kvindelige krop. Blødt væv og hud mister deres elasticitet, og musklerne i nasopharynx svækker. Situationen vil blive rettet af syntetiske eller phytohormoner, vejrtrækninger og laserkorrektion af himlen.

Kun en specialist kan bestemme den nøjagtige årsag til snorken og snorken. En kvinde skal først opdage kilden til det ubehagelige symptom og derefter finde den korrekte og korrekte behandling, der ikke skader hendes helbred.

Folkemetoder

De svækkede muskler i nasopharynx strammer havtornolien. Produktet indeholder vitaminer, som er ansvarlige for produktionen af ​​kollagenfibre og elasticiteten af ​​blødt væv. Tilskudet fugtiger overdrieduceret slimhinde og hjælper med at slippe af med tonsillitis, skjult rhinitis og bihulebetændelse.

Havtornolie skyller mund og hals inden sengetid. Du kan under morgenmaden tage 1 tsk. produkt, samt begrave tilskud i næsen to gange om dagen. Forbedring vil komme i 2-3 uger. Varighed af behandling med havtornolje - 21 dage, så en obligatorisk pause.

Grønne opskrifter
Gulerødder - en kilde til vitamin A. Beta-caroten omdannes i kroppen til retinol. Stoffet er aktivt involveret i produktion af collagen. Fiber er en del af musklerne i strubehovedet, er ansvarlige for elasticiteten af ​​disse væv. Jo mere retinol og kollagen i kroppen, jo mere elastisk himlen. Gulerødder anvendes i bagt form. Tre gange om dagen, spis en stor rod. Grøntsager skal vandes med grøntsag eller smør, du kan fylde med creme fraiche. Betacaroten absorberes ikke uden fedt.

Night breath stops bliver behandlet med rå gulerodssalat. Først steg 3-4 medium løg i en tør pande. Når de bliver gyldne, hældes 50 ml olivenolie i billet. Hot dressing blandet med revet gulerødder og spist til frokost.

Søvnløshed og snorken klare bladblad. Det knuses i en mørtel eller blender, og derefter blandes de resulterende kartoffelmos med honning. Forberedelsen spises før sengetid i en måned. Kål hjælper med hævelse af slimhinden og mandlerne, og honning har antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber.

Kronisk rhinitis derhjemme behandles med frisk juice fra løg og gulerødder. Produkter kombineres i lige store mængder. Blanket imprægneret bomuldsgas turunda og indsat i næsepassagerne. En tampon indsættes i et næsebor og forlades i 5-10 minutter, og derefter fremstilles en ny og den anden behandles.

Saltvand og olie
Snorkning forårsaget af tonsillitis behandles med thujaolie. Additivet reducerer hævelsen af ​​tonsillerne, fjerner betændelse. Produktet fortyndes med vegetabilsk olie. Præference gives til hørfrø, men solsikke uraffineret eller olivenkoldpresset vil også gøre. Thuja opløsning indlægges i næsen to gange om dagen og påføres med bomuldsknopper eller gasbind tamponer på mandlerne. Før proceduren skylles halsen med saltvand eller kogt vand.

Ved kronisk rhinitis og snorking injiceres tønder, der gennemblødes i olivenolie eller linolie, i næsepassagerne. Bomuldspindler kan fugtes i løgjuice, fortyndet med vand. Vegetabilske olier og naturlige opløsninger desinficerer og blødgør tonsillerne og de maksillære bihuler, ødelægger smittekilden og genopretter himmelens elasticitet.

Til slimhindebetændelse vaskes halsen og næsen dagligt med en opløsning af havsalt og sodavand. I en kop fyldt med varmt vand, hæld 10 g af hver komponent. Lægemidlet omrøres og injiceres i næsepassagerne med en sprøjte eller sprøjte. Saline bruges tre gange om dagen for at forbedre lokal immunitet og fjerne snorken.

Herbal Opskrifter
Apnø vil blive befriet fra afkog og vandinfusioner. Kvinder, der ikke får nok søvn på grund af deres egen snorken, anbefales at tilberede en naturlig urtedrik dagligt. Sammensætningen af ​​lægemidlet omfatter:

• padderok;
• sorte ældbærbærfrugter;
• cowberry rødder;
• burre.

Burdock rod skal være dobbelt så stor som resten af ​​planterne. Tørrede urter blandes og opbevares i en stofpose eller en speciel krukke. Før brygning sættes en sked af emnet i en kaffekværn eller mørtel.

Damp 30 g af blandingen i et glas kogende vand og læg et håndklæde i 40-50 minutter. Drikke 5 spsk i løbet af dagen. l. filtreret vand infusion. Mellem hver servering af medicin for at tage en pause i 3-4 timer.

5 timer før sengetid er der lavet en afkogning af egebark og calendula blomster. I panden hæld 1 el. l. hver plante og hældt 500 ml destilleret vand. Bring medicinen kog i et vandbad eller lav varme. Fjern og luk tæt lokket. Før man går i seng, filtreres et glas bouillon og skylles med et middel til halsen.

Rid af snorken en blanding af 2 hvidløgshoveder og 3 store citroner. Fra citrus fjerne alle knoglerne. Produkterne er jorden i en blender, insistere på en dag i køleskabet. Tag 30 g hvidløgspasta på tom mave. Massen spist før sengetid og efter at være vågnet op.

Apnea enheder

Natåbningsstop behandles med mikroprocessor enheder. Enheden producerer ilt og leverer det gennem et specielt rør til lungerne. Patienten sætter enden af ​​enheden ind i munden, fikserer den og går i seng. Mikroprocessoren virker hele natten. Den leverer luft under højt tryk og beskytter det mod at falde ind i himlen og ilt sult.

Terapi udføres i særlige klinikker og hjemmeforhold. Den eneste ulempe ved mikroprocessoren er retur af snorken efter afskaffelsen af ​​iltbehandling.

Andre lider anbefales til kvinder, der lider af apnø:

• mandible fixers ligner boksning mouthguards;
• striber, der strækker næsens vinger
• elektriske stød armbånd, der choker en snorkende kvinde;
• simulatorer til sproget;
• brystvorter til voksne.

De fleste enheder er ubrugelige, og nogle er meget farlige. De påvirker hjertefunktionen, kan provokere arytmi eller hypoxi. Specialister involveret i undersøgelsen af ​​søvn og snorken anbefaler ikke at bruge penge på tvivlsomme enheder. Armbånd og klip erstatter medicinsk gymnastik.

Sang og andre træningsmuligheder

Åndedrætsøvelser træner musklerne i strubehovedet. De anbefales til patienter over 45 år til forebyggelse og behandling af snorken.

En af de nemmeste øvelser er fløjt. En kvinde henter en fuld luftkasse og udånder den gennem hendes læber, strakt ud med et strå. Hun forsøger at fløjte enhver melodi for at bruge den maksimale mængde laryngeale muskler.

Ululaen er uddannet forskelligt. Patienten, der skriver i lungerluften, udsender højlydt lyden "og". Brevet skal strækkes for at stramme halsmusklerne. Gentag dagligt 30-40 gange. Nyttig når snorking synger. Det er ligegyldigt, om en kvinde har en stemme eller ej. Det vigtigste er at træne ledbåndene. Syng så højt og ofte som muligt.

Hvis du ikke kan fløjte og udvikle stemmebåndene på grund af naboerne, skal patienten udføre et særligt kompleks hver dag:

1. Luk din mund, klem dine tænder tæt og spænd ryggen af ​​din tunge og forsøge at nå det til himlen Pust næsen langsomt og glat.
2. Åbn munden, skub og forsigtigt vende tilbage til underkæbens sted. Følg følelserne i leddene. Hvis der opstår smerte, stop øvelsen.
3. Sæt en hård plastikobjekt i munden. Passer til en tandbørste eller mascara. Beholdningen klemmes mellem kæberne og forsøger at bide i to dele. Øvelsen varer 5 minutter.
4. Med munden lukket og åben, flyt tungen til siderne og frem og tilbage, og drej den derefter med et halm.
5. Tag dyb indånding og hold luften i 2-3 sekunder. Brug din pegefinger til at stikke højre næsebor mod septum. Uden at fjerne hånden, ånder ud. Gentag derefter øvelsen, luk det venstre næsebor.
6. Hold din tunge ud og prøv at røre ved hagen. Stretch hårdt, spænder musklerne i strubehovedet og halsen. Hurtigt sæt din tunge tilbage i munden.
7. Sid på gulvet eller sofaen, træk halsen. Læg langsomt dit hoved så lavt som muligt. Stret dit hoved til ryggen.

Gymnastik snorking kombineret med kontrasterende kompresser. Påfør en klud fugtet i koldt vand til halsen i 5-10 sekunder. Fjern og pakk med en klud gennemblødt i varm væske. Komprimerer forbedrer blodcirkulationen i strubehovedet og øger tonen i blødt væv.

Tips

1. Kvinder, der ofte snorker, rådes til at sove på deres side eller i maven. En tennisbold bundet til ryggen vil ikke tillade patienten at rulle over på ryggen om natten.
2. Den sædvanlige dunpude er erstattet af en høj ortopædisk. Det understøtter hovedet og beskytter mod laryngeødem.
3. Kronisk betændelse opstår på grund af rygning. Patienter, der klager over snorken, bør stoppe med at bruge nikotin.

Apnøangreb fører til iltstark, reducerer ydeevne og nedsætter mentale processer. En kvinde kan forbedre hendes helbredstilstand og slippe af med snorken, hvis hun regelmæssigt træner musklerne i strubehovedet, tager en brusebad og anvender populære opskrifter.

Video: Hvordan slippe af med snorken derhjemme