Sådan solbrændes med fair skin: nyttige tips

Hver repræsentant for det retfærdige køn med en let hudtone ønsker at få en jævn bronzebrun. En sådan transformation gør det muligt for pigen at se spektakulært ud. For at opnå det ønskede mål er det nødvendigt at tage hensyn til alle faktorerne fra kroniske og erhvervede sygdomme for at beskytte huden mod ultraviolette stråler. Overvej de grundlæggende aspekter i orden.

Korrekt kost til fair-skinned mennesker

1. At købe en bronze skygge skal overholde passende ernæring. Mennesker med følsom hud skal spise mad med en stor mængde vitamin A, det er ansvarlig for den ensartede tone i epidermis.
2. Det er at foretrække at spise flere frugter, grøntsager med orange og rødlige nuancer. Disse kan være citruser, gulerødder, tomater, persimmon, abrikoser, ferskner osv. På grund af det høje indhold af A-vitamin producerer kroppen melaninpigment. Det beskytter huden mod stærke UV-stråler.
3. Spis animalske lever, avocado, havfisk, bønner, sesam. Disse produkter indeholder tyrosin. Således giver aminosyren os mulighed for at være smukke og sunde. Det hjælper med at etablere den korrekte metabolisme. Som følge heraf vil det være nemt for dig at erhverve den ønskede jævnfarvning.
4. Tag en vane med at tage en månedlig kursus i at tage mineraler og vitaminer, før du går til søs. Et sådant træk vil hjælpe kroppen med at slippe af med stress og et stort antal solbadning. Husk at garvning bør erhverves gradvist for at undgå forbrændinger.

Tanning regler for fair-skinned mennesker

1. For at opretholde helbred generelt er det nødvendigt at følge enkle regler ikke kun for mennesker med fair skin, men også fra mørke. Piger, der er født med fregner, blondt hår og dermis af samme nuance, skal du være særlig opmærksom på at være under ultraviolet lys.
2. Sådanne damer er forpligtet til at tage et kursus af vitaminer inden solopgang og at vane huden til intens UV-stråling ved hjælp af en solbadning. Lad os vænne sig til kroppen gradvist, den første uge (hver anden dag) bør tage et bad ikke mere end 4 minutter.
3. Vælg garvning sessioner baseret på din huds egenskaber. Reach 10-minutters modtagelse flere gange om ugen, så dristigt gå på en solrig ferie. Først tilbringer du en hel kropscrub med blide midler. Gentag proceduren umiddelbart efter retur fra ferie.
4. I de brændende dage, opgive brugen af ​​parfume, kosmetik indeholdende alkohol, alkalisk sæbe. Disse produkter påvirker tilstanden af ​​huden negativt og ødelægger den naturlige fedtede barriere. Det er nødvendigt at tage hensyn til sådanne øjeblikke som korte udflugter til butikken under det åbne sollys.
5. Uanset hudens type og farve er folk forbudt at være i lang tid under den brændende sol ved frokosttid. Gå kun til solbadning i sikre timer (fra kl. 08.00 til 11.00, fra kl. 16.00 til 19.00). På andre tidspunkter, find dig selv en god lektion i en solid skygge eller et køligt rum.
6. Piger med en let hudtone skal helt sikkert bruge UV-beskyttelse, på trods af multivitaminbanen, de havde taget før ferien og observere sikre timer i solen. Påfør produktet skal være i intervaller på 90 minutter eller umiddelbart efter svømning.
7. Sørg for at beskytte dit ansigt med produkter med et højt SPF filter (figur 35 og derover). På solrige dage, skal du altid bære en bred brimmed hat.Se dine læber, brug en nærende balsam, hvis det er nødvendigt, og brug altid solbriller. Også skjul og behandl dit hår med en beskyttende spray fra UV stråler.
8. I de første dage af solens eksponering misbruges ikke solbrunningen, proceduren bør ikke vare mere end 20 minutter. Så solbadning er tilladt i 1 time. Hvis du af en eller anden grund ikke kunne forberede din epidermis til en ferie, anbefales det først at være under skrå ultraviolette stråler, indtil din krop er vant til det.
9. For at undgå forbrændinger, efter badning i en dam eller hav, skal du vaske dig selv med rent vand og tørre kroppen med et håndklæde. Påfør derefter en beskyttende creme mod UV-stråler. Når du går til stranden, hold dig væk fra vandet, så solens stråler reflekteret fra overfladen af ​​dammen vil ikke skade dig.
10. At være i solen, skifter periodisk positionen, så brunfarvet vil ligge jævnt i hele kroppen. Tænk ikke engang på at falde i søvn på stranden, ellers vil resten blive hårdt arbejde. Foder huden, drik store mængder filtreret vand uden gas. Spis frisk frugt, frugt og grøntsager. Helt eliminere brugen af ​​enhver alkohol.
11. Anvend altid fugtgivende mælk på kroppen efter at have kommet hjem og tag en kølig bruser. Hvis du føler at du er let brændt, skal du bruge kosmetik med tilstedeværelsen af ​​panthenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten osv.). Næringsstoffer hjælper med at lette hudens stress og løse det erhvervede solbrændte.

Generelle kontraindikationer for garvning

1. Det er strengt forbudt at solbade folk med overdrevent let hud, rødt og hvidt hår. I sådanne personer producerer epidermis for lidt af et beskyttende stof. Folk er mere modtagelige for dannelsen af ​​hudkræft (melanom).
2. Det anbefales ikke at solbade i lang tid under den brændende sol til gravide piger, de ældre over 65 år, børn under 6 år. Det er nok at begrænse solbrunten om morgenen eller aftenen.
3. Repræsentanter for det retfærdige køn, der venter på et barn, er forbudt at tage noget bad i tidlige eller sene perioder. Overophedning af huden er i stand til at provokere for tidligt arbejde eller abort.
4. Personer med individuelle kontraindikationer bør ikke solbade. Sådanne træk kan være diabetes, høj kropstemperatur, psoriasis, infektionssygdomme. En person, der har en godartet eller ondartet tumor, er også forbudt at solbade.
5. Hvis du lider af akut tuberkulose, hvis du ikke følger lægernes anbefalinger, er der risiko for at sprede infektionen på et overfyldt sted. Hvis du for nylig har overført mononukleose, anbefales det at afstå fra solbadning i 10 måneder.
6. Efter lider af varicella er der risiko for pigmentering. Leverceller er hårdt ramt af hepatitis. Hvis du ikke handler ordentligt og beslutter at solbade, på trods af dine kontraindikationer risikerer du at forværre dit helbred væsentligt.

Kontraindikationer efter kosmetiske procedurer

1. Skrubbning og pilinigi. For at undgå forbrændinger ved solbadning er det værd at vente en tid efter en betydelig rensning af huden. Epidermis vil genvinde inden for en uge.
2. Hårfjerning. Proceduren involverer de dybe lag af dermis. På grund af fjernelsen af ​​hårsækkene forbliver porerne følsomme over for ultraviolette stråler i lang tid. Det er værd at udskille solbadning i en måned, ellers kan hudproblemer ikke undgås.
3. Slippe af med vorter og mol. For at undgå kosmetiske skader efter fjernelse af uønskede vækster, skal du begrænse dig fra at sole dig i 3-4 uger.
4. Injektion til foryngelse. Hvis du ikke vil have UV stråler til at spille en grusom vittighed med dig, efter en ansigtsløftning eller læbeforøgelse med Botox, bør du afstå fra solskoldning i 15 dage.
5. Tatovering. Efter en permanent sminke på nogen del af kroppen skal glemme at solbade i 2-3 uger. Dermed gemmer du malingen fra at brænde ud og beskytte huden mod betændelse. Skønhedseksperter anbefaler ikke at være i solen med en tatovering, fordi pigmentet smitter alligevel.

Før du går på ferie, skal du overveje alle ovenstående faktorer, der påvirker huden. Prøv at forberede så meget som muligt til solbadning. Undgå at være på stranden under direkte ultraviolette stråler. Stret proceduren jævnt, brug for dine hudtype produkter med et højt SPF filter.

Video: Sådan får du en jævn brunfarge