Sådan fjerner du toksiner fra kroppen derhjemme

Hvad er toksiner? Faktisk er disse giftige affald af vores vitale aktivitet, forværring af helbredet, forgiftning af en normal eksistens, der fører til depression, dårligt helbred, problemer ikke kun fysiologisk, men også psykologisk. Mange læger anbefaler at slippe af med toksiner, for at rense kroppen, for at udføre enkle handlinger for at fjerne stoffer, der ikke er nødvendige af mennesker, og derved forbedre sin egen tilstand betydeligt. Men hvordan man gør det? Og er det muligt at opnå positive resultater, der udfører behandling derhjemme?

Faktisk kan du det. Men her er det vigtigt at forstå en ting: det vil ikke være en kur i ordets direkte betydning. Alt du behøver er at lede en aktiv livsstil, spise rigtigt og observere nogle enkle forhold. Men lad os få alt i orden.

Hovedspørgsmålet: giftstoffer, hvad er det

Så først skal du finde ud af, hvad der handler om. Lad os vurdere livet for en moderne person. Og trods alt er der mange skadelige faktorer, der forårsager en stor skade på sundheden:

1. Strøm. Hvad spiser vi oftest? Det er usandsynligt, at nogen nøje overholder betingelserne for korrekt ernæring og bruger en masse grøntsager, frugter, spiser lette supper, kogt, magert kød, følger drikkeordningen. Tværtimod er der nu mange fristelser, der er svære at give op. Fastfood, pizza, pølser, forbereder om et par minutter, sandwicher osv. Alt dette er usundt mad, som introducerer forskellige toksiner i vores krop.
2. Forkert livsstil. En anden stærk risikofaktor. På trods af den moderne forfremmelse af sport og adgangen til motion, nyder alle mennesker ikke disse fordele. En stillesiddende livsstil, ingen gå i frisk luft, dårlige vaner fører også til forgiftning af kroppen. Desuden kombineret med dårlig ernæring forårsager kronisk forstoppelse, som bidrager til ophobning af toksiner og toksiner.
3. Stressful situationer. Som de siger, kommer sygdomme fra nerver, og det er sandt. Livet i en moderne by er en kontinuerlig stress, mange negative følelser, en følelse af hjælpeløshed, tålmodighed, manglende evne til at hvile ordentligt. Disse faktorer svækker immunsystemet. Kroppen ophører med at kæmpe, Funktionerne i ekskretionssystemet overtrædes.

Den mest lumske ting om toksiner er, at de akkumuleres gradvist og måske i meget lang tid ikke giver noget at vide om sig selv. Den person, der lever, fører en sædvanlig livsstil, føler sig ikke nogen problemer med helbredet. Og indeni er en tikkende tidsbombe tikkende i lang tid, som normalt eksploderer med forskellige sygdomme, fysiske problemer, hovedpine og andre former for smerte, ulækkert humør, depressive tilstande. Derfor er den optimale løsning den eneste: uden at vente på problemerne at komme ud for at håndtere deres årsag. Med andre ord, rengør kroppen af ​​toksiner, slippe af med slaggersystemer. Men hvordan vil vi fortælle nedenfor.

De vigtigste fjender af toksiner: Lære at bekæmpe gøden

Toksiner er fjender, selvfølgelig snigende og meget vedholdende, hvilket ikke er let at håndtere. Men der er en regel om dem. Følgende allierede vil hjælpe dig i kampen:

• Aktiv, aktiv livsstil;
• Positiv holdning
• Korrekt, afbalanceret kost
• Optimal drikke regime;
• Speciel vejrtrækningsteknik;
• Forbrug af de rigtige produkter.

Alt dette i et kompleks hjælper hurtigt, korrekt og, vigtigst af alt, effektivt at slippe af med akkumulerede toksiner. Hvad betyder det effektivt? For det første vil det maksimalt rense kroppen, forbedre præstationen af ​​alle interne systemer, genoprette smagen for livet og et godt humør. For det andet vil det spare lang tid. Og hvis en sådan praksis går ind i hverdagen, så vil den være permanent fri for mulige problemer i fremtiden. Dette er selvfølgelig ikke en magisk panacea for alle sygdomme, men en meget ægte måde at leve så længe som muligt uden nogen særlige sundhedsproblemer. Det, du ser, er meget godt.

Lad os nu om hvert emne separat.

Aktivitet: En garanti for et godt helbred

Populær visdom siger, at livet er i bevægelse, og det er sandt. Flytning, der giver kroppen den nødvendige fysiske anstrengelse, normaliserer du blodgennemstrømningen, sikrer mætning af alle væv med næringsstoffer og ilt. Men vigtigst af alt, sveder. Det er da, at slyngen og giftstoffer forlader os. Nå, hvis du afsætter en dag til bad eller sauna, og du vil holde dig til denne tradition hver uge. Når en person damper, åbner alle sine porer. Gennem dem forlade akkumulerede skadelige stoffer i store mængder. Til dels er det derfor, at mange føler sig genfødte efter badet.

Stemning: Fremad eller tilbage

Meget afhænger af stemningen. Ikke underligt de samme mennesker sagde, at sygdomme kommer fra nerverne. Eller rettere - fra den undertrykte, irriterede, undertrykte indre tilstand. Alt negativt, som vi gemmer i os selv, oversætter så til sundhedsproblemer, der allerede er på det fysiske plan. Derfor, hvis du vil slippe af med toksiner, juster dig kun på en positiv måde. Nyd livet, se solnedgange og solopgange, føl, hvor smukt denne verden er! Besøg kreative begivenheder, forestillinger, koncerter og udstillinger vil også meget hjælpe. Få mere positive følelser, der hjælper kroppen med at slippe af med skadelige stoffer.

Fødevarer: grundlaget for et godt liv

Hvad vi spiser former os. Kroppen absorberer de stoffer, den har brug for, får den fra mad. Men han modtager også fra dem alt, hvad der er unødvendigt, dårligt og giftigt. Det er derfor, at kyndige mennesker altid råder over at spise den rigtige mad. Grøntsager og frugter, og ikke kun termisk behandlet, men også rå, sur mælk, korn, magert kød og æg - alt dette hjælper med at slippe af med toksiner. I naturen er der produkter, der rent faktisk fjerner skadelige stoffer. For eksempel, jordbær, surkål, medicinsk infusion af peberrodsrødder, persille, selleri, lingonberry, cikorie. De kan fremstilles både fra hver ingrediens og fra hele sammensætningen. Drik dagligt, 1 tsk, et par gange. Te fra horsetail, bjørnebær eller knotweed vil også hjælpe effektivt. Generelt er det også muligt at spise sundt og meget velsmagende.

Vand: En kilde til livgivende energi

Mange problemer stammer fra den kendsgerning, at den menneskelige krop ikke modtager nok væske. Desuden handler det ikke om te, kaffe, forskellige drikkevarer, bouillon og sodavand, men om det mest enkle, rene vand. Først og fremmest er dette stof et universelt opløsningsmiddel, med hvilket alle toksiner forlader os. For det andet nærer den hver celle med fugt, gør kroppen elastisk, slank og hudstrålende. Korrekt drikkegreb vil forbedre dit velfærd og vil helt sikkert hjælpe med at slippe af med mange skadelige komponenter. De vil simpelthen forlade kroppen sammen med sveddampe og andre sekreter. Men for dette skal du lære at drikke korrekt.

En voksen har brug for ca. 2-2,5 liter om dagen. Vand skal være rent, uden tilsætningsstoffer. Bedste af alle flasker, men de sædvanlige kogte vil gøre. Børn har brug for mindre: fra en halv liter til babyer op til en og en halv liter af unge. I gennemsnit omkring 400 gram for hver 10 kg vægt. Vi drikker hele dagen, lidt efter lidt.Bedste halv time før måltider eller et par timer efter.

Vejrtrækning: hjælper på vej til sundhed

At slippe af med toksiner er en langsigtet opgave, men ikke så svært. Hvis du følger alle anbefalingerne og endnu mere, gør dem til din livsstil, vil du meget snart føle den lethed og betydelige forbedring ikke kun af dit fysiske, men også af din psykologiske tilstand. Hjælp dig selv og lige nu! Det er trods alt meget nemmere at forhindre et problem ved at udrydde det i første omgang end at udføre komplekse procedurer eller endda hjælpe til med specialister. Bortskaffelse af toksiner giver et godt humør, immunitet mod mange sygdomme, fremragende sundhed. Og det er allerede meget værd!

Video: Rensning af kroppen hjemme fra toksiner