Sådan fjerner du salt fra kroppens folkemekanismer

Ernæringseksperter over hele verden har længe advaret os om farerne ved overdreven saltindtagelse. I dag er den indeholdt i store mængder i næringsmiddelfødevarer, pølser, fastfood, chips og andre indkøbte produkter. Derudover forestiller ingen sig madlavning uden denne krydderier.

Vi elsker salt, fordi det øger smag af mad, men vi ser ikke dets fare. Faktum er, at det øger følsomheden af ​​sprogreceptorer og derved skaber en sådan behagelig smag. Men jo mere vi bruger det, jo mere vil vi have mere. Så udvikler salt afhængighed.

Hvad er farligt salt

Ifølge medicinsk forskning spiser en person dobbelt så meget salt hver dag som ernæringseksperter anbefaler. Normen er 4-5 gram om dagen, mens den gennemsnitlige russer bruger mere end 10. Dette fører til konsekvenser, årsagen til hvilken vi finder ud af i lang tid, hvor vi taber tid og penge.

Sygdomme forårsaget af overdreven saltindtagelse:

• hypernatriæmi;
• osteoporose;
• mavekræft;
• hypertension;
• nedsat nyrefunktion
• hævelse;
• hjertesvigt.

Ud over disse sygdomme fører overskydende salt til et fald i immuniteten, og som følge heraf kan kroppen ikke modstå virus og infektioner.

Sandheden om salt

De fleste af os er vant til at bruge madlavning eller iodiseret salt til madlavning, idet det vurderes at være nyttigt. Men hvis du forstår processen med dens produktion, bliver det klart, at der ikke er noget i det undtagen rene natrium- og vitamintilskud. Fra et sådant produkt bliver det bedre og helt opgivet.

Det eneste nyttige salt kan betragtes som havsalt, det har ikke så lyst smag, men indeholder nyttige mineraler og sporstoffer, der understøtter kroppens arbejde. Mængden af ​​natrium i den er meget mindre end i madlavningen, hvilket gør det muligt for os at opretholde helbred og ikke give op på salte retter.

Hvad skal man erstatte saltet

Hvis du beslutter dig for at følge en saltfri kost eller du skal gøre det i henhold til medicinske indikationer, kan du sikkert eksperimentere og overraske dine venner og familie med originale opskrifter.

Salt erstatning produkter:

1. Sea Kale Disse alger vokser dybt og absorberer havsalt og gavnlige elementer. Du kan tilføje dem til salater friske eller bruge tørrede som smagsstof.
2. Hvidløg. Den kan bruges i tørret form til madlavning af kolde retter eller bages eller koges for at eliminere den vedholdende aroma og give en krydret smag.
3. Sojasauce På trods af at dette produkt indeholder salt, er der desuden mange nyttige stoffer. Men ikke blive involveret i sojasovs. Det tilladte daglige indtag er 20 ml, det er 2 spsk.
4. Citronsaft Mange fremtrædende kokke bruger dette produkt i stedet for salt. Det tilføjer krydderier til fadet, især i kombination med varme krydderier.
5. Tørrede og tørrede grøntsager. Hvis du vil lave en velsmagende skål uden salt, blandes den friske og tørrede frugt. De beholder alle vitaminerne og er nyttige såvel som dem, der lige har plukket fra haven.
6. Løg. Denne grøntsag vil være en fremragende erstatning for salt, og for at undgå en stærk lugt fra dig senere, sylt det inden du lægger det op til opvasken.
7. Ginger, peberrod. Disse krydderier vil ikke kun lindre dig fra behovet for at tilføje salt, men også give styrke og styrke immunsystemet.
8. Eddike. Foretrækker naturlige sorter som æble eller balsamicoeddike.
9. Nogle krydderier vil give parret en salt smag. Disse omfatter koriander, dill, persille, salvie, basilikum, timian og andre.

Ved hjælp af naturlige krydderier og produkter i stedet for salt, vil du gøre din kost velsmagende og sund. Afvisning fra det vil hjælpe med at undgå mange sundhedsmæssige problemer og altid holde dig i god form.

Sådan fjerner du salt fra kroppen: Beviste metoder

Hvis du oplever hævelse, konstant tørst, føler sig utilpas og smerter i leddene, så har du sandsynligvis et overskud af salt i kroppen. Enkle metoder, der er blevet testet på mange patienter, vil bidrage til at bekæmpe dette problem.

Sådan frigøres kroppen af ​​overskydende salt:

1. Følg motion. Træningen skal foregå i en sådan tilstand, at du er godt svedt sammen med væsken og det overskydende salt. Foretrækker at køre, løbe eller motion cykel.
2. Drik rigeligt med vand. Væske accelererer kroppens metaboliske processer og renser det for overskydende vitaminer og mineraler. Jo mere du drikker, jo mere salt forlader din krop.
3. Stop med at tage salt eller reducere mængden til et minimum. Forbered mad uden at tilsætte denne krydderi, og tilsæt noget salt til retter, der allerede serveres. Spis ikke næringsmidler, besøg ikke en fastfood cafe og køb ikke chips, nødder, tørret og tørret fisk og kød.
4. Drik vanddrivende lægemidler. Apoteker sælger urter for at fjerne overskydende væske fra kroppen. Sammen med fugt og salt. Te og kaffe har en svagere diuretisk effekt.

Hvis du har sygdomme forbundet med metaboliske lidelser eller kardiovaskulær system, er det bedre at komme til lægehuset før selvbehandling. Glem ikke at alle midler, selv naturlige, har bivirkninger og kontraindikationer.

Folkemetoder

Traditionel medicin kender mange måder at løse dette problem på. For at fjerne saltet behøver du ikke at drikke medicin og skade dit helbred. Men før du prøver naturlige opskrifter, skal du finde ud af, om du har nogen individuel intolerance over for deres komponenter.

1. Saml friske burdock blade, skylle dem og tørre i solen. Derefter hugge og klemme saften. Bland det med vodka i et forhold på 1:10 og opbevar i køleskabet. Efter 3 uger kan tinkturen påføres. Dette skal ske før morgenmad, frokost og aftensmad 10 ml ad gangen.
2. I løbet af måneden hver dag om morgenen, 1-2 timer før morgenmad, spis 1 spiseskefulde rosiner, skifte det hver anden dag med honning. Disse to produkter vil helt fjerne det overskydende salt og vil ikke tillade afitaminose at udvikle sig.
3. 500 gr. Crunch tranebær og blande med 200 gr. hakket hvidløg. Tilsæt en liter honning til blandingen og lad den brygge i 1 dag. Derefter tager 5-10 gram. hver gang før et måltid.
4. Saml kegler i skoven og fyld dem med 200 ml vand natten over. Om morgenen koges i 5 minutter, stamme og tilsæt nok vand til at gøre præcis 200 ml bouillon. Drik det 100 ml dagligt inden sengetid.
5. 10 gr. ris suge i vand i en halv dag. Derefter koges uden salt og mælk og lades køle af. Det er nødvendigt at tage sådan grød hver dag fra morgenen et par timer før morgenmad eller før sengetid, 3 timer efter aftensmaden.
6. Fem kugleblade hælder et glas vand og slukkes. Lad bouillonen simre i 5 minutter og fjern fra komfuret. Når infusionen er afkølet, skal den drikkes i små mængder i løbet af dagen. Hele proceduren skal gentages 3 gange.
7. Grav nogle solsikkerødder, skyll dem, tør og hak. For en kop af det resulterende produkt skal du tage 3 liter vand og koge. Den resulterende te til at drikke i 48 timer.
8. Tag 5 krummer af sortbrød, læg kyllingegal i midten, rul bolde og sluge. Det er nødvendigt at bruge dette betyder to gange om dagen senere 20-30 minutter efter måltid.

Disse traditionelle metoder hjælper med at slippe af med salte og symptomer, hvilket fører til overskud i kroppen.Kort efter behandlingens begyndelse vil du føle bevægelsens lethed og frihed.

Saltfjernelsesteknikker

Der er flere effektive metoder til fjernelse af skadelige stoffer fra kroppen. Deres brug er bekræftet af videnskabelige fakta og talrige undersøgelser. Hvis problemet med udskillelse af salte plager dig i lang tid og ikke giver dig mulighed for at leve et fuldt liv, så vælg en af ​​måderne, diskuter det med din læge og begynde at handle.

Dr. Newmans Teknik
Før du starter proceduren, er det umagen værd at lave en rensende enema og kun derefter fortsætte til hovedhandlingerne. Tag et halvt glas renset vand, rør det 10 oz. salt, tilsæt saften af ​​to citroner, tilsæt vand for at lave et fuldt glas og drikke.

Efter 30 minutter og hver halve time i løbet af dagen blandes 100 ml vand, gulerod, appelsinjuice og sellerijuice og tager ind. Det er strengt forbudt. Siden den intensive rengøring af kroppen begynder, vil sved indeholdende toksiner, salte og slagger dukke op på huden, så det anbefales at tage et bad flere gange om dagen.

Dr. Walker's Technique
Som i den foregående teknik anbefaler forfatteren at udføre en indledende tarmrensningsprocedure. For at gøre dette skal du bruge en enema fyldt med 2 liter kamille afkogning. Så drik en afføringsmiddel, du kan anvende det engelske salt, og efter en halv time friskpresset appelsinsaft, lidt fortyndet med citron.

De næste tre, og helst fem dage at holde fast i fasten og derefter rå mad. Dette vil hjælpe med til helt at rense blodet, organerne og leddene af skadelige stoffer og akkumulerede toksiner.

Metodik af Dr. Uzhegov
Denne teknik indebærer også rensning af fordøjelseskanalen før sengetid. Efter ham næste dag kan du ikke spise noget, du kan kun drikke renset vand. Den næste dag, om morgenen skal du drikke et afkog af kegler. Hvordan man gør det er blevet beskrevet ovenfor.

Morgenmaden skal forberedes som følger: Tag 100 gram. ris, skyl, hæld 500 ml vand, kog og fjern fra varme. Skyl derefter risen igen, tilsæt ferskvand og kog. For fjerde gang skal du vente på risens beredskab, tilsæt olie og honning.

Til frokost og aftensmad kan du spise de sædvanlige produkter, men uden at tilføje salt. Du bør heller ikke tage noget, selv vand fra morgenmad til frokost. En fuld rensning varer 30 dage. I løbet af denne periode vil du slippe af med ledsmerter, højt tryk og andre problemer med kroppen.

Kinesisk teknik
Østmedicin er kendt for usædvanlige metoder til behandling af kroppen. En af dem er designet til at hjælpe med at rense saltets krop og lindre smerter. Til gennemførelse er det nødvendigt at forberede lejebelægninger på forhånd.

De fremstilles som følger: 20 gr. hvid ler blandet med 10 gram. tørrede og knuste urter (malurt, karve og kamille) og fortyndet med vand. Yderligere pads er støbt og overlejret nøjagtigt på midten af ​​foden. Procedurens varighed er 60 minutter.

De angivne metoder og metoder er effektive på deres egen måde, men alle er rettet mod at vaske ud salt, hvilket fører til mangel på kalium. Glem ikke at genopbygge sine reserver ved hjælp af vitamin-mineralske komplekser.

Video: Sådan fjerner du 7 kg salte fra kroppen om en måned