Sådan fjerner du salt fra kroppen for vægttab

Salt er en integreret del af vores daglige kost. Salt findes i næsten alle færdige produkter, selv i desserter. Normalt kan kroppen selvstændigt behandle og fjerne alt unødvendigt salt fra kroppen. Men moderne mennesker forbruder salt i store mængder, ofte kan en stærk og ung krop ofte ikke klare det. Dette er fyldt med forringelse af helbred, ødem, nyre og leverproblemer. Vi er vant til færdiglavet fastfood, der er fyldt med en stor mængde salt, vores receptorer bliver mindre og mindre følsomme. Som et resultat synes selv hjemmelavet mad os usmageligt og ikke salt. Vi sætter mere og mere salt i mad og konkluderer os og vores kære i en ond cirkel, som ikke er så let at bryde. Derudover tilsættes et smagsforstærkermononatriumglutamat, som også er et natriumsalt. I dag er ingen pølse komplet uden denne komponent. I denne artikel vil vi tale om salt i kroppen - hvor det kommer fra og hvordan man får det ud ved hjælp af kost, medicin og populære opskrifter.

Hvor kommer salt fra?

Før du begynder at kæmpe med fjenden, skal du kende årsagerne til hans udseende. Dette vil medvirke til at forhindre saltopbygning i kroppen i fremtiden. Så hvad forårsager en stor mængde salt i organer og væv?

1. Strøm. Den overvældende mængde salt vi får på grund af ukorrekt ernæring. Mayonnaise, ketchup, pickles og pickles, chips, nødder og andre skadelige snacks til øl - alle disse produkter er bogstaveligt talt fyldt med salt.
2. Forkert arbejde i hjerte og nyrer. Hvis disse organer ikke arbejder intenst nok, og ikke klare belastningen, akkumuleres der meget salt i kroppen. Sen fjernelse af salte fører igen til hævelse af lemmer og andre dele af kroppen.
3. Dehydrering. Enhver forgiftning, manglende drikke, for varmt vejr, diabetisk krise - alt dette kan fremkalde dehydrering, som følge af, at mængden af ​​salt i kroppen øges dramatisk. Ved opkastning og diarré er det værd at drikke rigeligt med vand for ikke at forstyrre vandets saltbalance i kroppen.
4. Kost. Saltophopning kan forårsages ikke kun af rigelig dårlig mad, men også ved stramme kostvaner, sult, alvorlige kostrestriktioner mv. En stor mængde salte i urinen diagnosticeres hos faste mennesker, især under muslimsk faste, når det er umuligt at spise og drikke i hele dagslyset.
5. Medicin. Nogle stoffer er årsagen til ophobning af salte i kroppen, som regel er det antibiotika og antiinflammatoriske lægemidler.
6. Fysisk aktivitet. Nogle gange kan hårdt fysisk arbejde for mænd, intens træning af atleter, udmattende belastninger i naturen osv. Føre til ophobning af salte i kroppen.

Desuden kan årsagen til det forøgede saltindhold i urintestresultaterne skyldes gigt, hepatitis, hyperhidrose, kaffe og alkoholmisbrug, diabetes mellitus, Crohns sygdom og mangel på D-vitamin. En ting, hvis du kun har svulmet en gang efter at have spist en krukke syltede agurker for natten og en anden, hvis saltet i urinen ser konstant ud.

Salte i kroppen - er først og fremmest hævelse, puffiness, poser under øjnene. Nogle kvinder bemærker, at størrelsen af ​​tøj ændrer bogstaveligt talt i en hel enhed i løbet af saltindskuddet i kroppen. Overdreven højt saltindhold fører til alvorligere konsekvenser - hyppig vandladning, smerte og brænding under vandladning, diarré, svaghed, smerter i underlivet. Urin ændrer også sin farve, det bliver mere uklart.Dette er en alvorlig og farlig tilstand i kroppen, som du absolut må bekæmpe.

Hvordan slippe af med salt i kroppen gennem ernæring

Ofte tænker piger på saltfjerning, fordi salt er årsagen til ødem, som ikke alle ønsker at klare sig med. Det er meget vigtigt at fjerne salt fra kroppen og rense det helt. Hvis du ikke gør dette, vil vægttabet gå meget langsommere, nogle gange er det overskydende salt, der får vægten til at stige i en bestemt figur og ikke falder, på trods af al fysisk anstrengelse og kost tortur.

Afvis fra sød, fedt, stegt, salt og marineret. Det er også værd at eliminere fra din kost halvfabrikata, chokolade, dåse mad og fastfood.

Kassér saltet i enhver form, ikke salt madet, endda et saltkorn. Dette vil ikke kun bringe din krop i orden, men også lidt irritere dine smagsløg. I fremtiden kan du igen føle den rige smag af simple naturlige produkter.

Prøv ikke at overvære - du skal spise ofte, men i små portioner, 5-6 gange om dagen.

Drik nok vand - om et glas hver time. Dette hjælper dig med hurtigt at fjerne puffiness.
Brug mad, som absorberer salt fra mavens og tarmens vægge. Oftest er det ris, havkål, rødbeder og kartofler.

Prøv at organisere en diæt, så det er lette fødevarer - yoghurt, cottage cheese, kefir, grøntsager, frugt, kogt salt uden salt, lys og magert bouillon, nødder i små mængder.

Nogle drikkevarer fjerner også overskydende salt fra kroppen. Disse omfatter alkalisk mineralvand, dogrose bouillon, bær frugt drikkevarer (usødet), kamille te.

Det er muligt at fjerne overskydende salt fra kroppen ved hjælp af stoffer. Det mest almindelige vanddrivende lægemiddel er e til furosemid. Men på trods af sin enkelhed og tilgængelighed kan overdosering af furosemid være meget farligt, tage det i store mængder eller regelmæssigt kan ikke under alle omstændigheder. Blandt diuretika er det også muligt at skelne Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, etc. Hvis hævelsen ledsager dig konstant, og ikke afhænger af ernæring, skal du konsultere en læge.

Folkemidler til fjernelse af salt fra kroppen

I naturen er der mange naturlige vanddrivende planter, hvorfra du kan tilberede hjemmelavet medicin, som ikke er ringere end medicinske stoffer.

1. Juice. Drikke enhver frisk juice - æble, gulerod, lingonberry, currant. Frisk juice lindrer overflødigt salt i kroppen.
2. Knotweed, blade af jordbær og currant. Fra disse planter skal du lave en samling og forberede en afkog baseret på den. Drikk en tredjedel af en kop to gange om dagen.
3. Drue overskæg. Dette er et glimrende middel mod ødem. Friske eller tørrede overskægsdruer skal hældes kogende vand og bruge bouillon tre gange om dagen.
4. Lavrushka. På basis af denne krydderi bør være forberedt afkok - omkring 15-20 blade per kop kogende vand. Drikke i små portioner - et glas om dagen.
5. Boghvede og kefir. Dette er en vidunderlig rensende morgenmad, der bringer ikke kun salte ud, men også giftstoffer og slagger fra kroppen. Fyld boghvede med kefir, lad det svulme indtil morgenen. Spis den resulterende grød - få ikke kun fordele for kroppen, men også en kalorieindhold med lavt kalorieindhold.
6. Clay. Brug den usædvanlige opskrift for at slippe af med salte i kroppen. Tørre blade af bjørnebær og kamilleblomstrer skal knuses, blandes med lerpulver. Knæ dej fra citronsaft, form kager og fastgør dem til fodsålerne. Dette er især effektivt, hvis hævelsen er lokaliseret i ankelområdet. Forresten kan denne kage anvendes til behandling af saltglider på halsen (bison).
7. Persille, selleri, solsikkerod. Alle disse komponenter har diuretiske egenskaber.Af disse skal du forberede en afkogning i en termos og drikke i små portioner hele dagen. Resultatet kan ses på en dag - hævelsen vil mærkbart falde.

Ved hjælp af disse nødforanstaltninger for vægttab, kan du klatre ind i den ønskede kjole en halv størrelse mindre. Desuden er fjernelsen af ​​salte - dette er det første og uundværlige stadium af vægttab, uden hvilket processen vil vare lang og ineffektiv.

Husk at en sund krop ikke akkumulerer salte i sig selv, det ses ofte kun hos mennesker, der fører en forkert livsstil. Ønsker at slippe af med salt - hold fast i reglerne for en afbalanceret kost, spis sunde fødevarer, flyt mere, giv op med dårlige vaner og behandle straks enhver lidelse og sygdomme i kroppen. Og så vil hævelsen forblive i fortiden for evigt!

Video: Sådan fjerner du salt fra kroppen og taber