Sådan genopretter du fra influenza folkemiddag retsmidler

Influenza er hovedsagelig en sæsonbestemt sygdom. Hvert år med ankomsten af ​​koldt vejr registreres udbrud af epidemien af ​​denne smitsomme sygdom med en skræmmende progression. Og ikke kun børn er udsat for denne sygdom, men også den voksne befolkning. Sygdomsperioden er vanskelig, nogle gange er alvorlige komplikationer resultatet. For at genoprette den tidligere styrke, genoprette immun- og nervesystemet, er det nødvendigt at gennemgå et kursus af rehabiliteringsbehandling.

Hvordan svaghed manifesterer sig

Kroppens kamp mod viruset var svært og udmattende, alle reserver af vitaminer, der var nødvendige for fuldvundig vital aktivitet, blev spildt, immuniteten var næsten fraværende. De vigtigste symptomer på svaghed er:

• manglende styrke, sløvhed;
• øget søvnighed
• overdreven svedtendens
• kort temperament, nervøsitet;
• manglende appetit.

Svaghed efter influenza er opdelt i to kategorier:

1. Fysisk, når kroppen næsten ikke hviler. Selv efter søvn kan en person opleve træthed.
2. Psykologisk, påvirker nervesystemet. Apati vises, der er ingen interesse for aktuelle begivenheder.

Genopretningsaktiviteter

Efter influenza kræver hele systemet og organerne i den menneskelige krop en genopretning, hvilket tager i gennemsnit to uger. Men hvis tilstanden af ​​svaghed, sveden, sænkning af temperaturen overskrider denne grænse, betyder det, at infektionen fortsætter med at udvikle sig. Derfor anbefaler lægerne i fjorten dage at observere sengeluften for ikke at udsætte kroppen for unødig stress og ikke at provokere sygdommens tilbagevenden. Dette gælder også for sport.

Det næste vigtige punkt er afbalanceret ernæring. For at genoprette kroppen er det nødvendigt at bruge fødevarer med et højt indhold af protein. Disse er kostkød, magert fisk, nødder, svampe, kaviar, bønner. I rehabiliteringsperioden skal du afstå fra konfekt, pasta, røget, stegt mad og fede fødevarer.

Havprodukter bidrager til en intensiv restaurering af alle organer i kroppen på grund af tilstedeværelsen af ​​iod, hvilket har en gavnlig effekt på det generelle helbred.

For at øge immuniteten skal menuen indeholde hvidløg, løg, ginseng, kamille og St. John's wort.

En svækket krop skal genopfyldes med enzymer indeholdt i frugt, grøntsager, grøntsager og mejeriprodukter.

At fjerne toksiner dannet under sygdommen på grund af døde celler, urtete, honning, tranebærsaft, mineralvand vil hjælpe. Bestem tilstedeværelsen af ​​toksiner kan udgøre bitterhed i munden.

Sådan genoprettes fysisk tilstand

1. Motion. En mulighed for at forfriskende hele kroppen, for at intensivere sin aktivitet for hele dagen.
2. Vandbehandlinger. Nyttig afslappende bad med tilsætning af æteriske olier eller naturlægemidler. Du kan begrænse brusebadet. Under alle omstændigheder vil vand få en forfriskende effekt på alle muskelgrupper.
3. Massage, der vil tone op i alle kroppens systemer. Både genoprettende og beroligende komplekser er effektive.

Kun selve processen med fysisk genopretning skal være rimelig, blid og ikke overarbejde.

Sådan genoprettes den psykologiske tilstand

1. Først og fremmest er det frisk luft. Korte gåture vil give en kraftig impuls til tidligere aktivitet. Luftning af lokalet gælder også for luftprocedurer.
2. Solbadning vil kompensere for tabet af serotonin og melanin under sygdommen.
3. En sund søvn hjælper med at komme igen, hvis du følger det korrekte regime: ligge og stå op på samme tid, og søvnens varighed er mindst otte timer.
4. Urte medicin, herunder te og afkog af beroligende urter, reducerer følelsesmæssig stress.

Processen med psykologisk genopretning vil blive mere vellykket, hvis den ledsages af en positiv holdning hos personen selv, for det er du nødt til at afstå fra irritation og negative følelser.

Urteimmunostimulerende midler

Som beskrevet ovenfor vil planteafledte immunstimulanter give en uvurderlig hjælp til hurtig genopretning af sundheden, men man må ikke glemme kontraindikationerne til brugen af ​​nogle af dem.

Hvidløg anbefales at blande med mælk for at reducere irriterende kvaliteter. Eller lav en tinktur af denne grøntsag. Hakk et hvidløgs hoved og hæld et glas tør rødvin. Insistere i tre timer og derefter tage 1 tsk før måltiderne. Særlig pleje i brugen af ​​dette produkt er påkrævet for personer, der lider af sygdomme i maven, galdevejen.

Hjælp med immunbrist og helbredende egenskaber af løg. Skær den skrællede løg, hæld kogende vand i tre minutter. Strain og drik straks, indtil varmt vand har ødelagt alle vitaminerne. For at forbedre smagen gør ikke ondt lidt honning. Denne infusion fører til et normalt nervesystem, så det er bedst at drikke om natten for at forbedre søvn.

Rosehip er nyttigt før sygdommen, under og især efter at have lidt influenza, men ikke alle. Tilstedeværelsen af ​​sten i nyrerne og galdeblæren er en hindring for dens anvendelse. Dem, der ikke har disse kontraindikationer, kan drikke kompoter og te i sygdomsperioden og til rekreation. For at gøre dette falder en håndfuld frugt i en termos, hæld 1 liter kogende vand og insistere natten. Næste morgen, belastning og drikke hele dagen.

Sort currant og lingonberries, der er rige på C-vitamin, understøtter perfekt den udarmede krop.

Ginseng og kinesisk citrongræs bør ikke bruges før sengetid. Nogle gange kan de forårsage hjertebanken, irritabilitet, søvnløshed. Og i løbet af dagen øger vitaliteten ved at tage 30 dråber tinktur tre gange om dagen.

Alo er kontraindiceret for hæmorider, kvindelig blødning, blærebetændelse, hepatitis og graviditet. Inden du bruger denne plante, skal den holdes skåret ti dage i køleskabet. Denne behandling forbedrer aloe's gavnlige egenskaber.

For at forbedre immuniteten er der et velprøvet middel. Ginger at rense, blød i 1 time i koldt vand. Derefter skæres, tilsæt hakkede citroner, slå godt, fyld med honning. Brug som en selvstændig vare eller tilføj til te.

Et andet universelt middel til genopretning af kroppen er ideel til voksne og børn. Slib 2-3 citroner, rosiner, tørrede abrikoser, valnødder - alt sammen i et glas. Rør med et glas honning. Tag 3 gange om dagen og 1 spiseskefuld.

Alle disse værktøjer er gode til hurtig opsving fra influenza. Men alle, der har haft denne virus, skal selvstændigt eller i samråd med den ansvarlige læge vælge et enkelt sæt foranstaltninger og procedurer. Det er bedre at tage sig af støtte fra immunitet selv i sygdomsperioden, så rehabilitering vil ikke være langvarig.

Video: Sådan forebygger du komplikationer fra influenza