Hvordan man forbedrer tilstanden af ​​huden derhjemme

Det er kendt, at hudens tilstand er direkte afhængig af menneskers sundhed. Den epidermis har en behagelig funktion for naturlig regenerering, som i sig selv er en ubestridelig fordel. Men fornyelse af naturlige celler er ofte ikke nok, med det resultat at piger ty til alle slags tricks. Erfarne eksperter anbefaler at overholde praktiske anbefalinger, der kan forbedre hudens tilstand derhjemme.

Årsager til forværring af huden

• arbejde for slid (mentalt og fysisk);
• mangel på søvn om natten
• krænkelse af arbejde og hvile
• dårlig vævs oxygenmætning;
• mangel på fysisk aktivitet
• manglende overholdelse af kosten
• drikker utilstrækkelige mængder vand
• afhængighed af alkohol og tobak (især elektroniske cigaretter)
• hyppig udsættelse for smitsomme sygdomme
• forstyrret metabolisme;
• stress, grædende, langvarig depression;
• computer arbejde i mere end 10 timer om dagen;
• forsømmelse af grundlæggende ansigtspleje
• ukorrekt udvalgte dekorative kosmetik;
• miljøfaktor.

Praktiske Skin Recovery Tips

1. Sportsaktiviteter. For at forbedre tilstanden af ​​dermis er det nødvendigt at engagere sig i motion. Sport nærer væv med ilt, forbedrer blodcirkulationen og alle metaboliske processer i kroppen. Som følge heraf begynder mave-tarmkanalen at fjerne toksiner og slagger med dobbelt hastighed. Du behøver ikke at gå i gymnastiksalen, kun 30 minutters aktive vandreture i frisk luft.
2. Mætning af væv med mineraler. Ofte kan du møde mennesker med et gråt snoet ansigt. Denne funktion opnås på grund af manglen på næringsstoffer som magnesium, kalium og fosfor. Inkluder fisk, shakes og magert kød i din daglige menu. Damp eller bage i ovnen (aldrig stege).
3. Spiser frisk frugt og grøntsager. Da meget afhænger af ernæring, læner sig på friske grøntsager og frugter, tilberedes milkshakes og smoothies baseret på sæsonmæssige eller frosne bær. Spis citruses, pomelo, citron, grapefrugt, kiwi anses for at være særligt nyttige. Undlad at forkæle morgenmad, bryg hør eller havregryn med tilsætningen af ​​de nævnte komponenter.
4. Rensningsprocedure. Med hensyn til kosmetiske procedurer hjælper den naturlige selvrensning af huden. En eller to gange om ugen blandes med hjælp af kaffegrunde og honning til en pastaagtig konsistens. Gnid ansigtet med sammensætningen i 5 minutter, skyll derefter med kontrastvand. Skrubbeproceduren renser porerne, normaliserer produktionen af ​​subkutant fedt og fremskynder blodgennemstrømningen, hvilket resulterer i udjævning af rynker.
5. Fugtgivende epidermis. Brug den vane til regelmæssigt fugtgivende huden. Til disse formål skal du bruge specielle serum og geler. Begynd dagen ved at gnide huden med kosmetiske isterninger. For at lave mad skal du tage 40 gram. kamille eller salvie, hæld kogende vand og forberede infusionen. Stamme, fryse, gælder som beregnet. For at fylde væskebalancen vil det hjælpe med at drikke ofte. Brug mindst 2,4 liter. rent vand om dagen, læne på urtete og friske juice.
6. Rensning af kroppen. For at forbedre tilstanden af ​​huden er det nødvendigt at regelmæssigt fjerne giftstoffer og toksiner fra kroppen. For at gøre dette, to gange om året, udfør en omfattende rengøring af kroppen. Få et polysorb pulver i et apotek, drik et kursus på 5 dage. Eventuelt kan du erstatte "Polysorb" aktivt kul. Tag det 2 gange om dagen baseret på total kropsvægt.Drikk grøn te uden tilsætningsstoffer (helst bladte) og en stor mængde filtreret vand (ca. 3 liter om dagen) under rensningen.
7. Bekæmp stress. Undgå stressende situationer på en bekvem måde. Hvis du er tvunget til at møde negative faktorer på arbejdspladsen, skal du kigge efter en vej ud af energi. Ved frokosttid, gå en tur i parken, læs din yndlingsbog, kommuniker med husstanden. Find en hobby, som du kan frigøre det negative. Dette kan være en boksektion eller en danseskole, tegning, et besøg på Pilates eller yoga, et motionsrum eller et aerobic gym.
8. Ændring af sengelinned. Det er vigtigt at huske for evigt at du ikke kan gå i seng med ikke fjernet makeup. Ellers vil bakterielle sporer akkumulere i vævet og inflammer huden. For at forhindre dette, skift sengelinned 2 gange om ugen anbefales anbefalingen i tilfælde af pudebetræk. Det er også værd at tage sig af den daglige ændring af badehåndklæder. For at fjerne mikroorganismerne skal de koges.
9. Valget af kosmetik. Vælg omhyggeligt hudpleje og farvekosmetik. Prøv at bruge en mindre mængde tonal base, erstatte den med BB creme. Giv op pulveret, rouge, concealers og correctors, de tilstopper porerne og fremkalder rynkets udseende. Fjern sminke 2 timer før sengetid, ikke forsøm natkrem. Om sommeren beskytter dumen mod UV-eksponering, brug formuleringer med et højt SPF filter.
10. Brug termisk vand. Køb termisk vand, som fås i flasker på 250 og 450 ml. Sammensætningen er meget praktisk at bruge, det giver dig mulighed for at fugt og opfriske dit ansigt i tørt vejr. Samtidig kan termisk vand påføres både på ren hud og på toppen af ​​makeup. Hvis du er nødt til at sidde i et stødende kontor i form af tjenesten, skal du købe en kompakt fugtig luft på dit skrivebord. Enheden er et alternativ til termisk vand.
11. Pleje af øjenområdet. På grund af det faktum, at denne zone er karakteriseret ved en mindre ophobning af muskelvæv, kapillarer og blodkar, kollagen og elastin produceres i mindre mængder. Ansigtets hud bliver grå, under øjnene begynder at se mørke cirkler og fine rynker. For at forhindre dehydrering mættes cellerne med ilt og fugt. Køb et specielt værktøj til disse websteder, fordel det med en indkøringsbevægelse over orbitalbenet. Undgå at påvirke det mobile øjenlåg, kun behandle mørke cirkler og hævelse.
12. Den rigtige kamp mod acne. Slip af vanen med at klemme purulent acne og hudorme, ellers vil der vises lilla pletter på huden. For at fjerne sorte pletter, få en speciel skrubbe, piercing fedtede stik. I tilfælde af stor acne, cauterize dem med hydrogenperoxid, alkohol eller salicylsyre. Narkotika har en tørreffekt, de trækker pus til overfladen. Derudover udføres daglig rengøring med en gel eller ansigtsvask.
13. Fjern alderspots. Nogle mennesker skal hvidte deres ansigt, fordi uønsket pigmentering vises på overfladen af ​​huden. Udfør proceduren med citron eller agurk juice, der væsker den kosmetiske svamp i sammensætningen. Eventuelt kan du lave en maske hakket persille og creme creme. Påfør det i 20 minutter, hvilket påvirker problemområderne i huden.
14. Hovedvask Beskidt hår indeholder produkterne fra talgkirtlerne, med det resultat, at overskydende fedt falder på ansigtets hud. Dette gælder især for piger, der bærer pande. Hvis det er muligt, slagt det til siden for ikke at skabe fedtede stik i porerne. Vask dit hoved regelmæssigt, vær opmærksom på templerne og området bag ørerne. Disse områder indeholder et større antal bakterier, der fremkalder udseendet af betændelse.
15. Rensning gadgets. Mange mener, at en mobiltelefon og andre gadgets, der er i kontakt med personen, ikke skal rengøres.Denne misforståelse er fejlagtig. Smartphoneens skærm akkumulerer rester af kosmetik og støv, som sammen skaber jorden til udvikling af bakterier. Gør det vane at rengøre telefonen med antiseptiske midler eller alkohol en gang om ugen. Et sådant kursus forhindrer indførelsen af ​​mikroorganismer i hudens porer og som følge heraf udseende af sår.

Træn, spis mere friske frugter og grøntsager, og eksfolier din hud. Fukt epidermis, rengør maven og tarmene, bekæmp negative faktorer. Skift sengelinned, vælg kosmetik korrekt, brug termisk vand.

Video: Hvordan man forbedrer hudens hud og hud