Hvordan man forbedrer blodcirkulationen i benene folkemekanismer

I det velkendte ordsprog siger det, at du skal passe på din ungdom. Så tidlig og langvarig rygning kan bidrage til udviklingen af ​​sygdommen forbundet med kredsløbssygdomme i benene. Det er vigtigt at være særlig opmærksom på problemet, en sådan sygdom er ikke en særskilt sygdom, det er normalt samtidig. Belastningen på underbenene er altid højere end på de andre dele af kroppen, og derfor lider de mere.

Patologi resulterer i hævelse, alvorlig smerte, kramper, følelsesløshed i fødderne. Udseendet af småårer asterisker på benene indikerer den indledende fase af åreknuder. Årsagerne kan være:

1. Sygdomme forbundet med metaboliske sygdomme, diabetes, hypertension, overvægt osv.
2. Bivirkningen af ​​lægemidler brugt i lang tid;
3. En stillesiddende livsstil, jo mindre en person bevæger sig, jo større er risikoen forbundet med nedsat blodcirkulation i benene, han er udsat for;
4. Ukorrekt ernæring: For stort forbrug af fede fødevarer, animalsk fedt, fastfood;
5. Dårlige vaner: alkohol, rygning.

Hvis problemer med blodgennemstrømningen til benene allerede er begyndt, vil medicin, traditionel medicin og massage hjælpe med at reducere smerte, forbedre tonen i nerverne på benene. Der er også forebyggende foranstaltninger, som man kan undgå problemer med skibene i mange år fremover.

medicin

Moderne medicin tilbyder en række lægemidler, der hjælper med at løse problemet med nedsat blodgennemstrømning, der påvirker store og små kapillarer.

Vaskulære lægemidler, der forbedrer blodgennemstrømningen:

• hav abe
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipin

Medicin hjælper med at udvide blodkar, fremskynde blodcirkulationen, forbedre strømmen af ​​næringsstoffer, mæt hjernen med ilt.

Homøopatiske lægemidler, der forbedrer blodgennemstrømningen:

• Tserebralik
• Golden iod

Disse lægemidler er designet til at stimulere immunfunktioner. Påvirker receptoren, som hjælper med at genoprette tilpasningsmekanismer. Effekten opnås på grund af det metaboliske og endokrine systems aktive arbejde.

Lægemidler, der forbedrer blodcirkulationen af ​​perifere væv:

• plantelægemidler;
• Calciumkanalblokkere;
• Antispasmodik med myotrop administration
• Forberedelser til fremme af forbedring af mikrocirkulationen.

Perifer blodgennemstrømning er blodcirkulationen i blodårerne, kapillærerne, arterierne. På grund af forstyrrelsen af ​​processen kan der opstå problemer i visse dele af kroppen såvel som i kroppen som helhed.

Husk, at brug af medicin kræver forudgående konsultation med en læge!

Folkemedicin

Effektiviteten af ​​folkemidlernes retsmidler, der er påvist i de indledende stadier af sygdommen. De hjælper med at forhindre blodstrømforstyrrelser og forbedre det.

1. Fodbade. Det anbefales at svæve fødderne i beholdere med varmt vand, tilsæt gran nåle og salt. For en liter vand er to spiseskefulde salt og den samme mængde pulvernåle nok. Baths er også taget med medicinske samlinger, tage 10 gram oregano blade, nældebrus, sort currant og medicinske kamille blomster. Hæld opsamling af varmt vand, damp dine fødder i 20 minutter.
2. Medicinsk vandmelon af appelsin, citron og honning hjælper med indsnævrede skibe. Skyl og fjern citrusben. Rul derefter gennem en kødkværn, tilsæt en lille honning til blandingen. Gruel bør efterlades i en dag ved stuetemperatur, men den skal opbevares i køleskabet. Tag tre gange om dagen, 10 gram.
3. Et af de effektive midler til traditionel medicin er afkogningen af ​​mosen vild rosmarin. Hæld en teskefuld af en plante i et glas vand, kog over lav varme. Insistere en halv time, så belastning. Du skal drikke tre gange om dagen, en skefuld, tage 3 uger. Du kan i stedet bruge vild rosmarin.

Massage, akupunktur

Terapeutisk massage og akupunktur stimulerer nerver og blodkar, regenererer indre organer, genopretter beskadigede muskler, øger muskelvævets elasticitet og normaliserer immunsystemets arbejde. Klassisk massage kan gøres hjemme. Du skal starte med en let strøg, som vil slappe af musklerne. Ved problemer i forbindelse med blodcirkulationen er knæning af muskler, vævning af væv, gnide ben, pressning på problemområder typiske. Fremgangsmåden skal udføres inden for 15 minutter. Akupunktur udføres af en specialist efter funktionel diagnostik.

motion

At styrke musklerne på benene skate, stå på ski, danse, løbe, gøre fitness. Separate fysiske øvelser, som kan udføres hjemme, hjælper også med at forbedre blodforsyningen i benene.

1. Den cykeløvelse der er kendt siden barndommen, når du ligger på ryggen, efterligner en person cykling, som ikke kun er nyttigt til pressearbejde, men også til ben.
2. Følgende øvelse "birk" er også kendt for alle. Lig på ryggen og løft dine ben op til den rigtige vinkel, hold. Hænderne kan hvile i taljen. Prøv at holde stillingen i et minut.
3. At stige regelmæssigt på tæerne, rotere og klippe med fødder, skabe spændinger i benets muskler (komprimer, unclench) - alle disse elementære bevægelser kan gøres i løbet af dagen og endda på arbejdspladsen.

Korrekt ernæring

Med dårlig blodgennemstrømning kan de nedre lemmer hurtigt trætte og svulme. Overholder korrekt ernæring, vil du gøre blodcirkulationen aktiv, forbedre og understøtte blodkarternes helbred.

1. Fed mad påvirker tilstanden af ​​kapillærerne og kvaliteten af ​​blodforsyningen negativt.
2. Spis ikke kulsyreholdige drikkevarer, fastfood og raffineret mad.
3. Produkterne der stimulerer blodgennemstrømningen omfatter ris, boghvede, gulerod, sukkerroer, rød fisk, æbler. Ginger er meget nyttigt.
4. Det er nødvendigt at indtage vitamin B. Lentils, chili peber, kartofler - de leveres i tilstrækkelige mængder.
5. Vandmelon hjælper med at fjerne kolesterol fra kroppen.
6. Hvidløg, sennep og peberrod hjælper i kampen mod koldt fodsyndrom og forhindrer blodtykkelse.

Alle disse metoder hjælper med at forbedre den samlede tone i kroppen og forbedre blodforsyningen i benene. Du bør ikke vente, indtil sundhedsproblemer begynder, tag dig af dig selv nu. Enkle fysiske øvelser, velsmagende balanceret kost, lysmassage bidrager ikke kun til at styrke benets skibe, men forhindrer også forekomsten af ​​andre sygdomme. Husk at det er lettere at forhindre et problem end at løse det.

Video: Kriya for bedre blodcirkulation i benene