Hvordan man forbedrer hudens hudfleksioner

En persons ansigt er "telefonkortet" af hans kropstilstand - jo færre problemer er, jo sundere hudfarve. En grålig tone eller med et strejf af yellowness, smertefuld lak - alle disse er afvigelser fra normen. Og grunden bør søges i dig selv.

Ret frisk farve til personen er ikke svært. Til dette behøver vi kun lidt - ønsket om at være smuk, tålmodighed og kærlighed til dig selv. Men før det er nødvendigt at identificere årsagen, som blev "uskyldig" for usund hudton.

Hvad forårsagede huden på ansigtet for at miste sin friskhed

Hudens tilstand påvirkes ikke kun af aldersfaktoren - selv hos unge kan ansigtet erhverve en jordfarve. Og de fleste af grundene til dette er ret trivielle.

1. Sygdommen maler selvfølgelig ikke nogen. Derfor, før du bruger penge på kosmetik, skal du først eliminere årsagen - du bliver behandlet (og altid under lægens vejledning).
2. En person, der har skullet mange problemer, sommetider "suffocates" under deres vægt. Dette vil helt sikkert påvirke helbredet, og kronisk træthed vil efterlade en skygge på ansigtet.
3. Der er også psykologiske grunde. Og udtrykket "grå ansigt" er mest velegnet til personer, der er i stressede situationer eller bliver deprimerede.
4. Men ofte forkæle hudens egenskab kan være dovenskab. En person, der ikke er i stand til at tilpasse sit livsregime, vil aldrig være i god form. Daglig "filtning" på sofaen eller sidder i timevis ved computeren vil ikke tilføje sundhed.
5. Ernæring er den faktor, der får en person til at føle sig bedre. Der er en række produkter, der blot skader menneskekroppen. Kun en afbalanceret kost vil hjælpe med at opfriske hudens hud, fordi Det er baseret på kun sunde produkter.
6. Dårlige vaner - den mest "kraftfulde" grund, på grund af den fejl, som en person mister sin tiltrækningskraft. Rygning, alkohol (og især stoffer) vil snarere "male" dit ansigt i et upræcisteligt udseende.

Men sommetider vil ønsket om at være smukt "spille en grusom vittighed", ødelægge hudens hud. Og det sker, når en kvinde vælger den forkerte fløde, gør ikke op i overensstemmelse med reglerne. Enten den modsatte situation - fuldstændig ligegyldighed for deres udseende (men dette er allerede et forsømt tilfælde).

Principper at følge for at forbedre hudfarve

Ingen undtagen dig selv kan ændre dit udseende. Kun det daglige arbejde på dig selv, på dit helbred vil give det ønskede resultat. Du kan forbedre hudens hud selv uden at deltage i skønhedssaloner, hvis du følger en række vitale principper.

1. Planlæg dit liv på en sådan måde, at der er nok tid til alt: både til arbejde, for husholdninger og for dig selv. Og for dette skal du indstille dagens tilstand, som tager højde for sådanne øjeblikke som at gå i frisk luft, spille sport (mindst morgenøvelser) og tid til god søvn.
2. På samme dag regime bestemmes de specifikke fødeindtagelse timer - kroppen skal arbejde i overensstemmelse med dets biologiske ur. Når du begynder at spise på et bestemt tidspunkt, mens du kun spiser sund mad, vil sundheden forbedre sig selv. Og det vil hjælpe med at vende frisk farve til ansigtet.
3. Hurtigt hud falmer, mangler fugt. Derfor, gør det til en regel at fugte din krop ved at drikke mindst en og en halv liter ren (forår eller filtreret) vand om dagen.
4. Lær at passe godt på din krop. Sanitære og hygiejneprocedurer udføres mindst 2 gange om dagen: om morgenen og før sengetid.En vigtig rolle i en sund hudfleksioner spilles af cremer (dag og aften), masker, tonics osv. På din kommode bør dette være i tilstrækkelig mængde.

At være begrænset kun af en række regler er ikke det værd - de opererer i et komplekst. Daglig pleje af ansigtet ved hjælp af kosmetiske midler og samtidig nedbrydning af kosten er effekten vanskelig at opnå.

Korrekt ernæring vil opfriske dit ansigt

Kemisk er en person, hvad han spiser dagligt. Og jo mere snavs kommer ind i "ildkassen" af kroppen, jo mere bliver det på ansigtet. Derfor bør valget af produkter, der sikrer dine levebrød, kontaktes med det største ansvar.

1. De vigtigste komponenter, der kræves af kroppen, er vitaminer fra alle grupper. Uændret på spisebordet bør være grøntsager og frugter samt frisk juice. Særligt nødvendigt er dem, der indeholder vitaminerne A og E, hvilket er det der afgør tilstanden af ​​huden mest af alt.
2. Æg, mælkeprodukter, skaldyr, lever - disse komponenter sænker hele organismenes aldringsproces, primært på grund af det protein, de indeholder.
3. Flager af havre, sojabønner, spirede korn, nødder hjælper med at forynge kroppen og opfrisk huden i ansigtet.
4. Men fedtkød, krydret og stegt mad, muffins, konserves, fastfood retter bør udelukkes fuldstændigt fra kosten - de påvirker stofskiftet negativt. Og dette påvirker straks hudens farve.
5. Naturlige kaffeelskere bliver nødt til at vælge mellem enten en duftende tonic eller en smuk og sund hud. Mærkeligt nok forværres ansigtsfarven fra kaffe.
6. Sukker og salt bør også være tabu. Men de kan erstattes af andre produkter. Et alternativ til salt er f.eks. Sojasovs. Og i stedet for sukker, brug honning (det er meget nyttigt). Og fra tid til anden kan du forkæle dig selv med stykker chokolade (men kun sort).

Dårlig mave-tarmkanal påvirker straks udseendet af en person. For at tilpasse processen med fordøjelsesproblemer skal du gøre kroppen til at fungere som et ur. For at gøre dette skal du dele receptionen 4-5 gange, og for hvert sæt en bestemt tid.

Nogle ernæringseksperter anbefaler endda at tage princippet om separat ernæring, fordi de fleste produkter er ikke kompatible med hinanden i tiden for deres nedbrydning og fordøjelighed af kroppen. Jo lettere maven vil klare sit arbejde, renere dit ansigt vil være (sådan et paradoks!).

Meget afhænger af dygtig ansigtsbehandling

Hvis du ikke giver huden daglig opmærksomhed, bliver ansigts snavset skygge et kendt tegn på dit udseende. Så vær ikke overrasket over, at spejle vil irritere dig. Hygiejnisk hudpleje kræver overholdelse af et sæt regler.

1. Udfør vaskeproceduren 2 gange om dagen (i det mindste): Opdater dit ansigt efter søvn og om aftenen fjern "sporene" fra den sidste dag. Tværtimod støvet der omgiver os (og ret usynligt) og sætter sig på vores kroppe, tilstopper porerne på huden og forhindrer det i at "trække vejret".
2. Hvis du bruger kosmetik, skal den også fjernes ved slutningen af ​​dagen med kosmetisk mælk (eller i det mindste sæbevand).
3. Huden skal være fugtet, tonet og næret. Lotioner, tonics, cremer, på samme tid, bør være af samme serie (eller i det mindste ens i sammensætning), der passer til din hudtype og alder. Prøv at vælge stoffer på en naturlig basis.
4. Mindst en gang om ugen, skræl dit ansigt. På grund af regenereringsprocessen dør nogle celler af dermis ud, andre er født og tager plads til den første. Men i sig selv er døde mikroskopiske hudstykker næppe afvist - de skal fjernes. Og for dette bruger de skrubber, hvis formål er at opfriske huden.
5. Efter peeling er det umuligt at undvære næringsmasker, som forbedrer de regenerative processer i dermis.

De fleste ansigtsprodukter kan laves af dig selv og bruges hjemme.

Skønne opskrifter fra vores bedstemødre

Mennesket er en integreret del af naturen. Derfor er alle problemer med sundhed og udseende bedst løst ved hjælp af hendes gaver. Og i samlingerne af opskrifter fra vores bedstemødre kan du finde en masse tips til at opdatere din hudfarve (fra den sædvanlige vask og slutter med nærende natkrem).

1. Prøv at vaske ikke med vand, men med frisk mælk, kefir eller yoghurt. Disse produkter har en hvidt effekt. Og hvis huden også skræller af, så brug en bananskræltinktur.
2. Du kan tone op i huden ved hjælp af isterninger. Og det er bedre, hvis de kommer fra en afkogning af helbredende urter. Men for hver hudtype skal man vælge en bestemt sammensætning. Universal er et decoction af citronmelisse og mynte.
3. Tør huden med din egen håndlavede hvidtekrem: 2 spsk. vodka mix med saft, presset ud af 0,5 citron, tilsæt havtorn olie 1 tsk. og slået med creme creme (0,5 kopper) æggeblomme.
4. For at rense huden, forbedre blodcirkulationen og således genopfriske hudens hud, vil en skrubbe baseret på cottage cheese hjælpe. Det blandes med honning og sukker i samme proportioner. Peeling massage bevægelser i 10-15 minutter.
5. Agurkmaske til forfriskning af ansigtet er velegnet til enhver hudtype. Kun de, der har det fedt, til 1 el. ristede agurk skal tilføje pisket protein. Til tør hud tilsættes æggeblomme. Masken er alderen i 15 minutter og vaskes derefter af med vand.
6. I den natkrem, du plejer at bruge, dryp lidt orangebaseret olie. En creme skal påføres huden med en sølv teskefuld, hvilket gør lysbevægelser langs massage linjerne.

Og du kan tilbyde et temmelig usædvanligt redskab til forfriskning af ansigts-honningsmassagen. Først påføres honning på huden med et tyndt lag og efterlades i ansigtet i 10 minutter. Derefter begynder du at klappe på rystende fingermanipulationer. Dette vil hjælpe med at fjerne alle forureninger.

Det er ikke nødvendigt at vaske ansigtet efter massage (vask kun hænder). Lad huden tørre på egen hånd, og påfør dagkremet. Denne procedure udføres straks efter opvågningen. Hvis du gennemfører en lignende massage hver anden dag i en måned, kan du opnå permanent frisk rødme i ansigtet.

Video: Hvordan man forbedrer hudens hud og hud