Sådan sættes dit barn i søvn i løbet af dagen: Tips til forældre

Enhver mor ved, om et barn har spillet ud til middag - det kan være meget svært at lægge ham ned. Men søvn er en integreret del af livet af en lille mand. Dette er en nødvendig hvile i en lang dag. Allerede efter 5-6 timer efter at være vågnet, bliver babyen træt, begynder at være lunefuld. Desuden vil barnet om dagen savne søvn om dagen, allerede om 5-6 om aftenen, og dø for at sove, og det fører til en fejl i regimet. Forældre til unge børn kender, planlægge, disciplin og mode - frem for alt.

Hvor meget skal en baby sove

Den nyfødte baby sover næsten hele tiden, mere end 20 timer om dagen. Efterhånden som babyen vokser, vækker væddeligheden langsomt ud sovetiden. Først sover han 4 gange om dagen, derefter 3, så kun to gange. Efter et og et halvt år kan barnet kun sove en gang om dagen, men denne drøm er ret lang. En baby op til to år gammel sover i 3-4 timer, en treårig peanut - 2-2,5 timer. Barnet skal sove i løbet af dagen indtil syv år, så - efter ønske. Hvis din skoledreng kom træt hjem, skal du sørge for at tilbyde ham en lur efter frokost. Sovende er ikke nødvendigt - han kan bare ligge i en time i sengen. Normalt behøver børn ikke søvn efter dagtimerne efter 9 år.

Overhold tilstanden!

For at gøre barnet lettere at lægge om dagen, er det ikke nødvendigt at lade ham sove til sent. En anden regel - lad barnet sove på samme tid. Den korrekte tilstand hjælper dig med at danne en klar daglig rutine, som barnet snart vil blive brugt til. Det bedste af alt dette vil hjælpe dig med børnehaveplanen. Stigningen af ​​barnet bør ikke være senere end kl. Morgenmad kl 9, frokost kl 12-13 timer. Efter frokost, sove, derefter eftermiddagste kl. 16.00, så gå, middag. Børn, der går i haven, lider normalt ikke af dette problem, fordi regimet de klart har dannet. Hvis du bare forbereder dig på at gå til haven, lær din baby på en sådan rutine i forvejen - det vil være meget nyttigt.

Hvad skal man gøre, så barnet falder i søvn i løbet af dagen

Nogle gange sker det, at barnet ikke passer, han vil bare ikke sove. At sove var lyd, og processen med at falde i søvn - hurtigt, du skal følge to enkle regler.

1. Walk. Dette er en af ​​de vigtigste garantier for god appetit og god søvn. Et par timer før den planlagte middag, gå en tur. Mor kan kombinere en baby gåtur med shopping ture, utility regninger og andre ting. Du kan bare gå til legepladsen, barnet løb, spillede med jævnaldrende. Frisk luft og aktive spil vil gøre deres arbejde - barnet vil helt sikkert blive træt og vil sove. Derefter er det vigtigste at komme hurtigt hjem, skifte tøj, vask dine hænder og sidde ved bordet.
2. Hjertet måltid. Ofte nægter barnet at sove, fordi han vil spise. Dette sker med børn, der i perioden mellem morgenmad og frokost stykke. Hvis barnet løbende løber rundt med en cookie, så med et æble, vil han højst sandsynligt afvise suppen. Og på det tidspunkt, hvor han lægger sig i søvn, vil han ikke være sulten, ikke fuld. Derfor er det ikke nødvendigt at fodre barnet før frokost, uden ekstra brændstof under gangen. Og så vil krummen svække suppen, der tilbydes efter turen til begge kinder. Og efter en hjertelig frokost menes det? Højre, sove!

Hvis disse betingelser er opfyldt, vil barnet falde i søvn meget hurtigt.

Hvordan laver babyen at sove i løbet af dagen

At sove var lang og sund, for det er du nødt til at skabe nogle forhold.

1. I rummet hvor barnet sover, skal der være en behagelig lufttemperatur på ca. 20-25 grader. Det er bevist, at du i et køligt rum sover meget bedre, så beskytt dit barn mod varmen.
2. Atmosfæren under søndagen bør være rolig og stille. Ingen skarpe og høje lyde, hvorfra barnet kan vågne op.
3. Hvis en skarp sol skinner i øjnene, er det tilrådeligt at lukke vinduet med gardiner.
4. Hvis barnet normalt falder i søvn i sin seng, skal han lade sig sove med sin mor under søvn om dagen. Dette giver ikke kun barnet en følelse af sikkerhed og komfort. At falde i søvn i min mors arme er et rørende øjeblik af enhed og kærlighed.
5. På søndagstidspunktet kan du klæde dig i toddler i nat tøj. Dette vil gøre det muligt for barnet at indstille sig til at sove.
6. Sengetøjets tilstand er meget vigtigt. Madrassen skal være moderat blød og behagelig. Puden bør kun bruges efter to års alder. Ark og dynebetræk skal laves af naturlige materialer, som f.eks. Bomuld.
7. Før du lægger barnet i seng, bring ham en drink, læg ham i en gryde. Du skal give alt, hvad han måtte have brug for på forhånd. Hvis du har sengetid ritualer, fint. Du kan ridse ryggen, berøre næsen, give ham mælk til at drikke. Daglige præstationer af sådanne ritualer vil hjælpe barnet til at forbinde handlingen med søvn.
8. Nogle børn hjælper med at sove at læse bøger. Favoritbog, der læres næsten af ​​hjertet, bliver ofte et slags tegn på sengetid. Men læsning bør ikke være begejstret, men snarere ensformig, stille, så babyen falder i søvn hurtigere.
9. Mange børn går i seng med deres yndlingslegetøj, ikke modstå det. Men husk at det kan være en maskine, en bamse eller en dukke. Lego eller designeren i sengen vil kun spille din baby og køre væk søvn.
10. Det sker så, at moderen planlægger vigtige ting for barnets kommende søvn. Hun forventer, at barnet snart falder i søvn, og hun vil gøre det planlagte arbejde. Og når krummen nægter at sove, er hun nervøs, truer ham med afskaffelsen af ​​slik, bekymringer. Denne betingelse overføres til barnet, og han vil helt sikkert ikke sove. Vær så blød og tålmodig som muligt, og meget snart vil din fidget lukke øjnene.
11. Læg dig ned med barnet, indtil han falder i søvn. Du behøver ikke at tale lang med babyen, fortælle ham, at mor vil sove. Luk dine øjne og reagér ikke på spilkrummerne. Efter et kort øjeblik vil han snart falde i søvn.
12. Umiddelbart inden sengetid skal du udelukke aktive spil, legwork, skrig. Dette fører til overudnyttelse af barnets nervesystem, det vil være svært for ham at roe sig og falde i søvn.

Læg barnet igen

Det sker så, at dørklokken, bilalarmen eller telefonen vækker barnet, og han vågner sig irriteret. Er det i denne sag værd at genstille babyen? Det hele afhænger af hans ønske og tid, som han allerede havde sovet igennem. Hvis barnet kun sov for en time siden, så prøv at lægge ham igen. For at gøre dette kan du simpelthen lægge sig ved siden af ​​barnet, kram ham, dække med et tæppe. Ofte falder barnet hurtigt i søvn og fortsætter sin afbrudte søvn. Hvis krummen har sovet mere end halvdelen af ​​den sædvanlige sovetid og ikke længere ønsker at pakke - ikke tvinge det. Bare underhold babyen, tilbud ham noget at drikke eller spise, for at udjævne minderne om en ubehagelig opvågnen.

At lade barnet sove om natten er let. Nogle gange giver babyen aktive tegn på, at han ønsker at sove. Barnet begynder at gabbe, gnider øjnene med hænderne, strækker sig og nikker. Hvis du bemærker disse tegn i dine krummer - læg ham på sengen. Og så vil han glæde dig med en lang og sund søvn, hvilket er så nødvendigt for den lille mand.

Video: 7 måder at sætte din baby i seng