Hvordan styrker venerne og blodkarrene i benene: tips

I menneskekroppen et stort antal blodkar. Deres vigtigste opgave er at forsyne vævene med de nødvendige næringsstoffer og ilt. Der er blodkar over hele kroppen, fra kronen selv til tæernes spidser. Men oftest observeres overtrædelser i fodområdet, da det er der, at hovedbelastningen falder, når man går og forlænger stående. Åreknuder i dag er en meget almindelig sygdom. Indledningsvis er åreknuder kun forårsaget af en kosmetisk defekt - kvinder er irriteret af blå edderkopper på huden. Hvis du ikke træffer foranstaltninger, kan sygdommen udvikle sig til mere alvorlige faser - fremspringende bump forekommer på benene, benene begynder at svulme, smerter, tyngde og brændende i benene vises. Ofte er åreknuder ledsaget af dannelsen af ​​blodpropper.

Men hvorfor begynder nogle mennesker at lide af åreknuder fra deres ungdom, mens andre op til det meget grå hår ikke støder på vaskulære problemer? Hvad er hemmeligheden i smukke og sunde ben? I fare er folk med større vægt, såvel som dem, hvis erhverv er forbundet med den konstante tilstedeværelse af "på deres fødder" - det vil sige frisører, leverandører. Det er også blevet bevist, at åreknuder er en arvelig sygdom, så hvis dine forældre har problemer med blodkar, skal du sørge for din sundhed mere omhyggeligt. Derudover lider kvinder af åreknuder oftere, fordi hormonelle forandringer i kroppen under graviditet, overgangsalder, oral p-piller, tynde blodkarrene, hvilket gør dem mindre elastiske. Du er også i fare, hvis du fører en stillesiddende livsstil.

Lægemidler til at styrke benene i blodkarrene

Åreknuder er meget vanskelige at helbrede, næsten umuligt. Du kan dog sænke eller endda standse sygdomsforløbet. For at de trufne foranstaltninger kan være effektive, er det meget vigtigt at handle i tide. Så snart du finder et fint grid af blålige blodårer, skal du straks kontakte en læge. Den specialist, der beskæftiger sig med problemet med diagnosticering og behandling af vener kaldes en phlebologist. Behandling af blodkar er normalt lang, den eneste måde at opnå reel forbedring på.

Normalt er eksponering for stoffer opdelt i intern og ekstern. Indvendigt tager midlerne til at styrke væggene i blodkarrene for at øge deres elasticitet. Blandt dem er Detraleks, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Disse lægemidler taler ikke blot væggene i blodårene, men lindrer også bivirkninger, såsom smerter, brænding, tyngde i benene. I kombination med tabletter foreskrives salver også, som anvendes direkte på problemområdet. Udefra virker de på væggene i blodkarrene, kontraherer dem og forhindrer dem i overstrækning. Blandt de populære og effektive salver kan nævnes Heparin salve, Lioton, Troxevasin, Venarus osv.

Husk, selvmedicinering kan ikke blive forlovet, for udnævnelsen er bedre at konsultere en læge.

Fysisk træning for vaskulær tone

For at bringe skibene tilbage til normal, skal de styrkes. Og det kan kun gøres ved hjælp af fysisk aktivitet. Hvis du har stillesiddende job, skal du finde en mulighed for at flytte så meget som muligt. Vi sad i en time på computeren - sørg for at stå op og gå langs korridoren, gå ned og klatre op ad trappen, lav et par enkle øvelser. Stagnation af blod i benene er en af ​​de vigtigste betingelser for sygdommens udvikling. Hvis du regelmæssigt giver benene en belastning, kan dette undgås.Her er nogle effektive øvelser, der hjælper dig med at bringe blodkar i tone.

1. Hvis du arbejder, skal du følge disse trin fra tid til anden. Stret dine ben fremad og træk en cirkel med dine tæer, det vil sige vride dine fødder i den ene retning eller den anden.
2. Stående på gulvet, rul fra hæl til tå og tilbage. Dette er en meget effektiv øvelse, som straks vil sprede stillestående blod. Derudover kan det udføres overalt - i køen på buffet, taler med kolleger, på toilettet.
3. I flere minutter skal du først gå på tæerne og derefter på hæle.
4. Hvis du kan ligge ned, trække sokkerne så tæt som muligt og derefter væk fra dig.
5. Stil lige, skiftevis tage det ene eller det andet ben tilbage så vidt muligt. Denne øvelse sigter mod at styrke skibene i gastrocnemius muskelen.

Desuden forsøge at søge efter muligheder for fysisk aktivitet. Om morgenen udfører man øvelser om aftenen efter aftensmaden. I weekender kommer ud i naturen og tager ikke kun en brazier og kød, men sørg for at tage bolden og køre det med børnene. På ferie, planlægger ikke at reparere, men at rejse til naturen, vandre, rejse. Se efter enhver mulighed for at flytte mere, og ikke kun skibene, men hele kroppen vil fortælle dig "Tak."

Fødevarer til stærke fartøjer

Til skibene var elastiske og elastiske, skal du spise rigtigt. Når alt kommer til alt, medfører ofte fede, salte og stegte fødevarer, at væggene i blodkar bliver tyndere, bliver blabby og ude af stand til at beholde form.

I tilberedningen af ​​kosten forsøger man at opgive fastfood, fastfood, næringsmiddel. Spis mere naturlig mad - friske grøntsager og frugter, korn, kogt magert kød, mejeriprodukter. Undgå animalsk fedt - de tynder væggene i blodkarrene. Det er bemærkelsesværdigt, at de japanske meget sjældent lider af åreknuder. Forskere foreslår, at årsagen til dette - deres middelhavs kost. De bruger ofte fisk og skaldyr, olivenolie, bønner og korn.

For at forbedre kredsløbssystemet og blodgennemstrømningen vil hjælpe C-vitamin, som er rigeligt i citrus, vild rose, vinrød. Vitamin A, der er rigeligt i gulerødder og abrikoser, vil bidrage til at gøre væggene i blodkar mere mobil og elastiske. Undertrykke dannelsen af ​​kolesterol, slippe af med atherosklerotiske plaques og reducere risikoen for blodpropper for at hjælpe vitamin E. Det er meget i en række vegetabilske olier, nødder og sojamelk.

Vær desuden opmærksom på, at drikke kaffe og stærk te bør elimineres eller begrænses. Koffein er dårligt for væggene i blodkar. Nikotin har en ødelæggende virkning på hele organismenes blodkar. Hvis du har problemer med de årer, du vil slippe af med, skal du stoppe med at ryge.

Folkemidler til at styrke venerne i benene

I statskassen af ​​folkevisdom er der mange tips og opskrifter, der vil hjælpe dig med at stoppe sygdommen og gøre karrene elastiske.

1. Kastanjer. På alle tidspunkter blev mennesker behandlet for åreknuder med kastanjer. De har brug for at samle unge, i en grøn barbethud. Frugter skrælles og knuses, lægges i en glasflaske og hældes derefter med alkohol eller vodka. Kastanjer skal ryste dagligt. Om tre uger vil medicinen være klar. Tag en spiseske på en tom mave. Hvis medicinen er for bitter for dig, skal du tilføje noget honning til det.
2. Kontrast bade. Dette er en fremragende procedure, som ikke kun lindrer smertefulde følelser i slutningen af ​​en lang arbejdsdag, men også virkelig styrker væggene i blodkarrene. For at gøre dette skal du sætte to coasters foran dig - den ene med varmt vand og det andet med is. Alternativt sænk benene i en beholder og derefter ind i en anden. Et sådant kontrastbad vil bringe skibene til en tone, de vil skiftevis smalle og udvide. Dette er en slags fartøjsuddannelse.For større effekt kan du tilføje mynteafkog til badet med koldt vand.
3. Æblecider eddike Dette middel vil hjælpe, selvom du allerede har bulende dele af venerne. Smør blot de dilaterede områder af venerne med varm æblecidereddike, og efter et par uger vil du bemærke, at de er blevet mindre.
4. Calendula og kamille. Calendula og kamille lindre hævelse, forbedre blodcirkulationen, reducere vene hævelse. Du kan gøre bad ud af afkogningen - bare sæt dine fødder i en kølig væske og hold dem der i omkring en halv time. Dette er et fremragende værktøj til at lette tunge og summende fødder i slutningen af ​​dagen. Du kan forberede og alkohol tinktur. Grønne eller tørrede planter skal hælde alkohol og forlade i 15-20 dage. Derefter filtreres sammensætningen, og fødderne gnides med denne tinktur om morgenen og aftenen.
5. Komprimering af hvidløg og olie. Dette er et meget effektivt værktøj, selvom åreknuder har erhvervet seriøse former. Med denne komprimering kan du reducere de fremspringende støder på benene væsentligt. For at gøre dette skal hvidløg rengøres og hakket. Bland hvidløgsmasse med smør i forholdet 1: 2. Påfør den tilberedte blanding på keglerne, dæksel med en film og luk med en bandage. Forlad over natten. Hvis du gør disse procedurer regelmæssigt, vil de medføre reelle fordele.

Åreknuder er en lang proces. I meget lang tid lider skibene og giver signaler i form af små stjerner på nogle områder af huden. Derfor er behandlingen også ret lang. Men hvis du viser tålmodighed og handler på en kompleks måde, vil resultatet ikke være længe med at komme.

Hvordan ellers at styrke venerne og blodkarrene i benene

Her er nogle flere tips og råd, der hjælper dig med at styrke blodkarrene og forhindre udvikling af åreknuder.

1. Placer et par bøger eller andre flade genstande under underbenene af sengen, så dine ben hæves lidt, mens du sover. Dette vil medvirke til at forbedre blødningen i kroppen og lindre hævelse i benene.
2. Se din vægt, ekstra pund - en ekstra belastning på venerne.
3. Brug kompressionstrømper. De tillader ikke blod at akkumulere i nedre ekstremiteter. Desuden holder slankende elastiske strømpebukser blodkar i god form.
4. Årsagen til ødem kan være en stor mængde saltforbrug.
5. Hvis du har nedsat vaskulær permeabilitet, bør du nægte at besøge saunaer, bade og badesteder. Høje temperaturer reducerer blodkarets elasticitet. Det er bedre at begrænse en kølig bruser.
6. Hvis du stadig bærer højhælede sko, skal du give op. Høje hæle overtræder ankelens naturlige stilling, blodet i denne stilling stagnerer, hvilket uundgåeligt fører til problemer med venerne. Den optimale højde af den tilladte hæl er 3 cm, maksimalt 5 cm.

Hvis åreknuder har nået scenen, når blåligt ødem og indlysende humle er placeret langs hele blodåren, bør du ikke nægte kirurgisk indgreb. Dette vil reducere risikoen for blodpropper, der kan være dødelige.

Vi har et helbred, så du bør ikke behandle ham afskedigende. Hvis huden har et fint netværk af blåårer - dette er et signal om, at du fører en forkert livsstil. Adskillige justeringer, som let kan indgå i den daglige kost, kan forhindre sygdommens udvikling. Spis lige, bevæg mere, se vægten og besøg lægen i tide - det er den eneste chance for at forhindre åreknuder.

Video: Behandling af små skibe i benene