Sådan styrker du barnets nervesystem

Barnets nervesystem er stadig et ufuldstændigt instrument. Derfor er babyer så let spændende. Græd, skræm, grine - brug for en splittet sekund. Stemningen har tendens til at ændre sig ofte, det er svært at koncentrere sig, hurtig træthed er alt særligt for børn. Når de modnes, vender psyken tilbage til normal, men forsøger ikke at gøre en lille mand med jernnerves ud af børnene. Har brug for et lille behov.

Hvordan styrker du barnets nervesystem? Gennem spillet, forståelse, komfort. Selv den mest ubetydelige begivenhed ud fra et voksenperspektiv kan tjene som årsag til en sammenbrud.

Tag situationen: I en lejlighedsbygning boede to familier. Gutter i alderen 4 spillede ofte sammen på balkonen, mens mødre snakkede i køkkenet. Engang var der en ild i huset modsatte. Støj, skrigende folk, røg, hylende brandbiler. Børn med skræmme se på, hvad der sker.

En mor greb hendes baby og skreg: "Der er ikke noget at se på denne rædsel!" Ran til hende. En anden mor begyndte at fortælle barnet, hvad slags gode onkelbrandmænd, hvordan de udbrænde ilden. Barnet holdt op med at være bange og kiggede med interesse, stillede spørgsmål. Mor selv var skræmt og elendig for beboerne tværtimod, men så var den lille tot ikke bange for at hylde sirener, men var rolig. Han vidste, at gode onkler ville redde alle.

Gæt hvilket barn brug for hjælp fra en psykolog?

Den anden situation. Disse samme børn ser en fantastisk film. Til sidst eksploderer rumfartøjet pludselig for alle. Børn begynder at græde bittert, de føler sig ked af helterne, de var bange for den høje lyd af en eksplosion.

En mor tager hendes baby på toilettet for at vaske med ordene: "Nu vil du kun se tegnefilm!".

Den anden viser på skærmen en af ​​de flyvende fragmenter og forklarer til drengen, at dette er en livreddende enhed, helterne er i live og har formået at flyve væk. Mens barnet forsøger at se gennem tårer, slutter filmen. Han er sikker på, at alle blev reddet.

Sandsynligvis stadig i disse situationer er en psykologs hjælp ikke nødvendig for barnet, men for den meget utilstrækkelige mor. Hvor mange har brug for at karapuzu roligt og gøre sig opmærksom på en positiv holdning? En smule fantasi og udadvendt af voksne.

Dette er ikke praksis med at styrke barnets nervesystem. Dette er en praktisk vejledning til handling for voksne. Men ingen vejledning vil hjælpe, hvis barnet bliver træt ofte. Her i det mindste med en tambourin dans, og lungerne leveres. Hvorfor kan dette ske? Lad os se, hvordan du kan hjælpe nervesystemet med et lille nehochuhi.

Daglig rutine

Kan lide det eller ej, og den daglige rutine skal overholdes. Selvfølgelig, ikke i henhold til en streng minutplan, som i en privat pension. Men den omtrentlige tid til at løfte, spise, dag og nat sover bør være den samme hver dag. Husk, hvor svært det er at lægge til småbørn, hvis han spiller længere om aftenen end han skulle. Eller ankomst af gæster - og nu har du ikke et mirakel barn, men et rastløst dyr.

Bare behøver trusler og forbud! Distraherer barnet ved at tale og gradvist bringe samtalen tilbage på sporet. Eller legeligt. Pigerne sætter dukkerne i seng, drengene sætter biler i garagen. Så du selv skal pakke bainki.

Hvis du følger regimet fra en meget tidlig alder, vil barnets krop selv fremskynde de nødvendige handlinger. Nervesystemet er også ajour, så i stedet for at spille, vil det kræve et barn at sove.

Forresten, om søvn. Børn under 6 år er vigtige dagtidssøvn. Kroppen er lille, cyklusen af ​​vågenhed og søvn er kort. Hvis barnet ikke hviler til frokost, om aftenen vil du få en disheveled tortureret revuschka. Han forstår stadig ikke, at han bare er træt, og det er bare frækt.

Det samme med mad.I stedet for smørbrød og stykker fra køleskabet skal du lære dit barn at spise på samme tid. Ved første pokapriznichaet og derefter vænne sig til Derefter vil det være muligt at undgå, før man går i seng, alle ønsker at drikke, spise, skrive mv. Ifølge listen. Naturligvis og nervesystemet vil reagere mere roligt på hæmninger.

mad

Hvordan styrker du barnets nervesystem gennem ernæring? Lad os starte med det faktum, at du ikke bør forsøge at få fat i en hel liste over nyttige produkter i din baby. Vitaminer, mineraler, næringsstoffer - alt er godt, rigtigt. Men ikke på bekostning af børns tårer og udløsende gagrefleks. Selv de mest usmagelige, men vildt nyttige produkter kan serveres som et spil. Nogen vil sige: "Der er intet at forkæle ved bordet!". Og forgæves. Hvornår skal man forkæle sig, hvis ikke i barndommen?

Selvfølgelig bør alt være moderat. Kaste mad over køkkenet er en ting. Og det er helt anderledes at lægge et billede på en plade med produkter eller spille "et fly fluer i en hangar".

Lad mig give et eksempel: mor til en dreng var sikker på, at grønne ærter og broccoli simpelthen er nødvendige i hans kost. Men af ​​en eller anden grund var drengen kategorisk imod sådanne forstyrrelser i indholdet af hans plade. Mor stemplede hendes fødder, skød mad til barnet med magt, viste sig at være nyttigt. Drooling, snot, spytte, skrige ... Indtil far kom hjem fra arbejde.

Han kørte roligt ægtefællen ud af køkkenet, mens han selv tilbød sin søn en kage. Men ikke sødt, men den virkelige "muschshchinskoye"! Det er stykker broccoli og som skulpturens apotheose blev ærter højtideligt opført på en skefuld kartoffelmos. Det viste sig sådan en brutal skål.

Som et resultat blev alle de sunde smagløse spist med en appetit, og min mor blev anklaget for, at hun ikke vidste, hvordan man lagde muschshchinskuyu mad.

Så hvad forhindrer at give babyen lidt ekstra tid og spille en lille præstation? Læs "Lisichkin brød." Der er en stor skriftlig om en sådan sag.

Produkter, der hjælper med at styrke barnets nervesystem:

• Mejeriprodukter, især smør. Hjælp arbejdet med nerveceller.
• Æg. Udvikle hjerneceller.
• Bær, frugt. Kilden til vitaminer.
• Fisk. Kilde af umættede syrer.
• Oksekød. Indeholder mineraler, jern og zink.
• Bønner. Rig på protein og kulhydrater.
• Havregryn. Fiber og vitaminer.

Dette er hovedlisten. Du kan ændre og supplere det med dine egne point. Dette er ikke den ultimative sandhed, babyens kost bør indeholde andre produkter. Det er bare, at dataene er de mest nyttige. Det anbefales at bruge dem regelmæssigt.

Tving ikke barnet. Han forstår ikke din hjælpsomme. Han har brug for smukke, interessante og sjove. Med en god fantasi er alt muligt. Kan du ikke prale med en? Så spørg småbarnet selv at lave et billede på sin tallerken. Han vil lægge det ud med glæde og derefter spise det. Ingen skrig og ingen lovovertrædelse.

Fysisk kultur

Ikke i den mest præcise følelse af sport. Navnlig hyppige vandreture, spil i frisk luft, små konkurrencer. Sami gå op, barnet dobbelt fordel. For det første fysisk aktivitet, spil med jævnaldrende eller forældre er meget nyttige til at styrke nervesystemet. For det andet er det for helbredet ønskeligt at gå i noget vejr. Selvfølgelig undtagen sommervarmen med en temperatur på 40 ° C eller vinterblizzard med en frost på 30 ° C.

Fra ekstrem til ekstrem bør du ikke kaste. Hvis vejret nu ikke tillader det, skal du udskifte turen med en massage. Brug aromatiske olier med en behagelig svag lugt, lav et specielt håndklæde efter en chat med barnet. Lad ham fortælle sine følelser, beskrive det humør, han kunne lide mest, og hvordan man ikke gjorde det. Alt dette har en positiv effekt på barnets nervesystem.

Lad os gå tilbage til drengene. Her er de allerede i 6 år. Både aktive, fidslede, rastløse. En mor kan lide at se tv, og hendes søn trækker hende ind på gaden. Som følge heraf gav min mor op og gik ... til apoteket. Købt en beroligende på råd fra veninder og med glæde udstoppede baby.Nu forhindrer han ikke hende i at se tv-shows, han sidder ved siden af ​​ham og vil ikke have noget.

Den anden mor elsker også tv. Men hvad er et spørgsmålstegn: ifølge dagens måde er tiden for turen sammenfaldende med tidspunktet for at vise det prangede taleshow. Kun denne mor elsker sin søn mere end tv. Derfor, selv om hun sukker, klæder hun sig og går med barnet til gaden og går ærligt i to timer.

Hvad er et taleshow? Ja, så vil den første mor fortælle dig, hvad der var der og hvordan. Og fortæl ikke, og lad ham. Men hendes toddler sover ved sig selv, fra normal træthed og ikke fra beroligende piller.

Små hemmeligheder

1. Giv din døsning mere positive følelser. De øger mental aktivitet, styrker nervesystemet. Fælles ture til børnepasning, til dyreparken eller til en dagstur løfter dine spiritus perfekt og fremmer sund træthed.
2. Du bør ikke hysteri, da din baby blev behandlet på chips eller sød sodavand. Jo mere du forbyder, jo mere vil han have det. Bare forklar ham for at dette er et voksenmåltid. Nu kan han være ganske lidt. Vær ikke som unormale forældre veganer, for hvilke tabu næsten alle nyttige animalske produkter. For normal funktion af nervesystemet har barnet brug for god ernæring. Han vil vokse op, så vil han afgøre, om han har brug for det eller ej.
3. Husk scenen fra filmen om Willy Wonka. Med hvilken belastning absorberer drengen godter! Det er jo længe blevet bemærket, at hvis barnet ikke er forbudt, men simpelthen noget begrænset, så er den forbudte frugt, det viser sig, ikke så sødt. I stedet for en mental lidelse og frygt for at blive fanget, reagerer geden roligt og lever uden stemninger og tantrums.

Hvordan styrker du barnets nervesystem? Først og fremmest elsker ham hvert minut. Så som han aldrig vil være. Voks op, har ikke tid til at blinke. Bare klare at købe flere sko. Og så han vokser op med et sundt nervesystem, følger dagens dagsorden, spiser den rigtige mad, går og vær dine venner først og fremmest venner, og kun så strenge forældre.

Video: styrkelse af immunitet hos børn