Sådan fjerner du cellulite på dine fødder derhjemme

Cellulite er en fedtstofaflejring, der eksternt forkæler overfladen af ​​huden og danner grimme nedtrykninger og bump. Et lignende fænomen forekommer på grund af utilstrækkelig forbrænding af lagene og deres yderligere aflejring. Som regel fremkommer cellulite med alder på grund af nedsættelsen af ​​processerne for spaltning af fedtvæv.

Cellulitis af benene

1. Det er en fejl at tro, at cellulite kun forekommer hos mennesker, der er tilbøjelige til at være overvægtige. Ofte står det retfærdige køn i deres yngre år et lignende problem på trods af figurens slimhed.
2. Processen kan forklares ved den kendsgerning, at progesteron og østrogen i perioder med ungdoms modning i den kvindelige krop blev produceret i overskud. Enzymer er ansvarlige for syntesen af ​​fedtceller i lårene og brystet.
3. Under ubalancen af ​​de ovennævnte hormoner akkumulerer fedtvæv i form af cellulite i problemområder. Med andre ord er der en krænkelse af blodforsyningen i vævene.
4. Efter en tid ophører cellerne med at deltage i fedtstofskifte. Under denne proces begynder bindevæv at vokse og bøje ud. Således ser vi cellulite eller appelsinskal.
5. Berørte celler kan ikke springe over fedtopdelende stoffer. Som følge af manglende handling vokser cellulite, akkumulerer toksiner i sig selv og ser værre ud med tiden. Huden på et tidspunkt bliver blabby og taber elasticitet.
6. Cellulit kan ikke kaldes en uafhængig sygdom. Problemet skyldes ubalancen mellem mineralvævsbalancen og lymfecirkulationen. For at klare problemet skal du prøve, du har endnu ikke fået medicin mod sygdommen.
7. Det er vigtigt at forstå, at cellulite ikke kan forekomme fra bunden på kort tid. Denne proces tager meget tid, fra flere måneder til flere år. I tilstedeværelsen af ​​nogle sygdomme eller graviditet kan processen accelereres betydeligt.

Årsager til cellulite

1. Hovedårsagen til dette problem kan identificeres forkert næring. Hvis du ofte nyder junkfood, får kroppen en rimelig forurening. De indre organer og huden i særdeleshed påvirkes. Snart danner en appelsinskal i benene.
2. Vær opmærksom på, om du har hormonforstyrrelser. For at gøre dette skal du rådføre dig med din læge og bestå nogle tests. Måske påvirker kroniske sygdomme den hormonelle baggrund. Hvis du selv medicinerer, vil situationen forværre.
3. Leder en aktiv livsstil, ofte stillesiddende arbejde eller aktivitet fører til dannelsen af ​​cellulite. At du bevæger dig lidt, stagnerer de naturlige processer i kroppen. Herfra kan blodet ikke flyde til skibene og berige dem med de nødvendige sporstoffer.
4. Vær opmærksom på garderobeskabet, stramme og ubehagelige tøj forårsager ofte udviklingen af ​​cellulite. Stramt tøj forfalder blodstrømmen, og cellerne modtager ikke tilstrækkelig ernæring. Således forværres tilstanden af ​​huden markant, en appelsinskal vises.
5. Arvelighed kan også forårsage udseendet af cellulite i unge år. Med et lignende problem kan du i hvert fald klare det. Overvej den mentale tilstand påvirker udviklingen af ​​sygdommen. Konstant stress og depression udvikler cellulite.
6. Brugen af ​​høje hæle har en negativ indvirkning på helbredet. Lang iført sådanne sko påvirker negativt den generelle tilstand og er resultatet af dannelsen af ​​en grim hud. Alle former for sygdomme i de indre organer er også årsagen til cellulite.

Korrekt ernæring fra cellulite

1. Juster din kost. Det er nødvendigt at eliminere forskellige hurtigfoder helt. Begræns forbruget af konditorvarer og melprodukter. Undgå sodavand og kaffe.
2. Planlæg et måltid. Du skal fodre omkring 5 gange om dagen. Spis små portioner. Det er vigtigt at etablere en naturlig metabolisme. Glem snack med skadelige produkter, chokolade.
3. Udskift det sædvanlige brødbrød og rugprodukt. Forbrug mange grøntsager og grøntsager. Drik mere renset vand. Foretrækker grøn te i stedet for sort.

Massage fra cellulite

1. Moderne skønhedssaloner til kroppsformgivning tilbyder deres kunder en anti-cellulitemassage til fantastiske penge. Selvfølgelig er proceduren effektiv, men det kan gøres hjemme.
2. Massage udføres ved hjælp af speciel olie eller på tør hud. Den anden mulighed er også effektiv, især for uerfarne mennesker i form af implementering.
3. Anti-cellulite-proceduren vil øge blodcirkulationen og berige cellerne med ilt. Alt dette vil føre til opdeling af fedtindskud. Forbered en hård vaskeklud eller en naturlig børstebørste (til kroppen) på forhånd.
4. Huden skal være ren og tør. Gnidningsbevægelser påvirker problemområder. Gnid ikke hårdt, observer moderat intensitet.
5. Gå forsigtigt på lårene og skinkerne, bevæg i forskellige retninger eller følg cirkulære bevægelser. Når huden bliver rød, skyll det med kontrastvand.
6. Påfør en passende cellulite creme. Gennemfør handlinger 2 gange om ugen. Du kan også overveje den "våde" metode. Bland olivenolie med enebær ekstrakt i et 10: 1 forhold på forhånd.
7. Varm op, applicere på huden, ligeledes flytte med en vaskeklud. Denne procedure kan udføres hver anden dag. Varighed - mindst 10 minutter. Fra cellulite hjælper også ælte huden med hænderne til den røde.

Wrap mod cellulite

1. Kosmetisk ler er det mest krævede middel på grundlag af hvilke indpakninger er forberedt. Du kan vælge sammensætningen af ​​blå, sort, grøn, brun nuance.
2. Du har også brug for kelp pulver (alger). Bland forbindelserne i lige store mængder, nok til at håndtere problemområderne. Hæld i nogle chili peber, fortyndes med vand.
3. Vent til det øjeblik du får pastaen. Derefter starter fordelingen på steder med appelsinskal. Påfør med et tykt lag, så huden ikke viser sig.
4. Sæt nu en plastikfolie ind, men ikke meget tæt. Ellers vil blodcirkulationen blive forstyrret. Vent 1-2 timer, skyll derefter og massage ved hjælp af den ovenfor beskrevne teknologi. Wrap tre gange om ugen.

Bad med cellulitisalt

1. For proceduren skal du have fint eller medium havsalt med gran-ekstrakt eller uden duftstoffer. Køb 1 kg. produkt i et apotek eller en kosmetisk butik.
2. Fyld badet på den sædvanlige måde. Hæld det i et kilo salt, bland godt. Dip i vandet, vent en kvart time.
3. Bad med salt vil øge hudens turgor, accelerere vandbalancen, nedbryde fede forbindelser. Efter proceduren gør du peeling og massage for at øge effektiviteten til tider.
4. Afslut manipulationerne med anvendelse af creme retningsbestemt. Udfør terapi mindst 2 gange om ugen, hvis du ikke har en allergisk reaktion.

Cellulitvaskning

1. Forbered en skrubbe af tørret eller friskt druesaft (forblød), malet kaffe, havsalt, almindelig brusergel. Du skal få en temmelig tyk blanding, sammenhængen i en pasta.
2. Forvarme huden på forhånd, tage din eller brusen. Gå gennem problemområderne med en vaskeklud for at exfoliere de hornede partikler. Påfør produkt fremstillet, gnid til rød i 10 minutter.
3. Efter alle manipulationer skylles kroppen med kontrastvand. Påfør en creme med henblik på udglatning og fugtgivende hud.

Cellulite øvelser

1. Squat. For at klare appelsinskal kan du bruge squats. Spred benene skulderbredde fra hinanden, sid så lav som muligt. Skub din balder tilbage, dine knæ må ikke stikke bag tæerne. Ellers vil du skabe en stærk belastning på leddene. Antallet af squats - 30, hver dag skal du udføre 3 sæt. Til vægtning kan du tilføje et par håndvægte på 2-3 kg. og squat med dem.
2. Lunge ud Tag din fod tilbage, sidde på din oprindelige fod, gentag handlingen med den anden fod. Antallet gentagelser - 10 og 10 på hvert ben. Herefter skal angrebene gøres fremad. For at komplicere opgaven skal du tage 2 håndvægte på 4 kg hver. og håndtere dem. Hver dag skal du gøre 3 sæt.
3. Ben bortførelse. Stå op mod væggen og læne på dine hænder. Træk et ben tilbage tå mod gulvet. Løft det på bekostning af lårets og lårets bagside, indtil det stopper. Gentag 30 gange, og gør det samme med den anden fod. Manipulation er bedst udført i 5 sæt om dagen, så vil du se en forbedring.
4. Bike. Lig på en hård overflade med ryggen, bøj ​​dine ben mod maven. Alternativt rette på et ben, som om at cykle. Rør ikke på gulvet, men samtidig være så tæt på det som muligt. Øvelsen er langsom, især i den lave fase. Det anbefales at fuldføre opgaven inden for 2 minutter.
5. Muren. Stå 30 cm fra væggen med ryggen til den. Klem skulderbladene og begynde at krumme på knæene. Din ryg er placeret på væggen, som om snuggling. Lav en ret vinkel mellem hofterne og betonpladen. Hold i i mindst 2 minutter, tag en pause i 30 sekunder og gentag trinene 5 flere gange.
6. Jump reb. Denne træningsoption er den mest effektive. Jump reb er 1,5 gange mere effektivt end at køre eller cykle. Spring 100 gange med pauser, alt hvad du behøver for at gøre mindst 600 spring for første gang. Jo længere, jo flere. Vælg et jump reb i betragtning af din vækst, køb ikke for let enhed.

Salon metoder til bekæmpelse af cellulite

1. Vakuummassage. Fremgangsmåden er ret smertefuld, men effektiv. Det ligger i, at en vakuumbeholder er fastgjort til huden. Efter at have trykket på den trækker den en del af fedtet (1-2 cm), så går den op og ned. På grund af dette er kropsfedt nedbrudt, blod begynder at cirkulere hurtigere, mængder smelter før vores øjne.
2. Lymfedræning ved ultralyd. Terapi aktiverer metaboliske processer i væv på cellulært niveau. Huden er justeret under virkningen af ​​lys og laser. Fremgangsmåden blødgør (bryder) det subkutane fedt, fordeler det jævnt og viser. Også en person bliver kvitt overskydende væske og derved smelter volumener. Lymfatisk dræning sammen med alt andet renser huden og porerne af giftige stoffer.
3. Trykbehandling. Udføres sædvanligvis i kombination med cavitation-laser fettsugning, men det er ikke nødvendigt. Under proceduren sættes der en speciel kjole på klienten, som først opblæses og derefter deflateres. Selve processen ligner måling af blodtryk, kun på benene. Dette øger metabolismen i cellerne, øger blodcirkulationen, efterlader fedt.
4. Ozonbehandling. Injektioner injiceres under huden, således at cellerne er mættede med ilt, og fedtopdeling begynder.Alt dette er nødvendigt for at forbedre blodstrømmen i benene, der er dækket af cellulite. Denne procedure vil være nyttig for folk, der fører en meget stillesiddende livsstil. Normalt sammen med ozon terapi anbefales at spille sport.
5. Mesotherapy. Med andre ord introduceres en skønhedskoncept i problemområdet med en appelsinskal. Det er valgt under hensyntagen til personens individuelle karakteristika. Sminkeren blander hyaluronsyre med andre stoffer, der har til formål at opdele fedt. For at opnå effekten kræves mindst 7 procedurer.

Appelsinskal er en kosmetisk defekt, der er svært at eliminere, selv efter at have brugt meget tid og kræfter. Hvis cellulite netop har fundet sted, giver det mening at forsøge at slippe af med det med hjemmeprocedurer. Men i alle andre tilfælde, ikke uden professionel kosmetolog.

Video: Hvordan slippe af med cellulite