Sådan kommer du ud af binge på egen hånd derhjemme

Alkoholholdige drikkevarer hjælper med at slappe af og glemme hverdagens problemer. De sparer i kort tid fra depressive tanker og dårligt humør, men de er vanedannende. En person bliver afhængig af alkohol. Drikker mere og kan ikke stoppe. Denne tilstand kaldes hårdt at drikke. Det er ikke nemt at opgive alkohol alene, men med stor lyst er det muligt.

Psykologisk aspekt

At komme ud af binge starter med motivation. Kun en god grund vil få patienten til at sige "Nej!" Til varme drikke og rense kroppen af ​​toksiner. En mand eller en kvinde, som ikke har en stærk afhængighed af alkohol, vil blive overbevist af simple aritmetiske beregninger:

• hvor mange liter alkohol var drukket
• prisen på hver flaske
• total binge billetpris.

Andre patienter er ikke imponerede over mængden brugt på stærke drikkevarer, men af ​​de mulige konsekvenser af hårdt drikke. Blandt de mest uskadelige er hovedpine, mangel på appetit, utilsigtet udseende, halsbrand og hæmmet mental aktivitet. Ved regelmæssigt misbrug af alkohol opstår problemer med maven, hjerte- og nyresvigt, gastritis, takykardi, nedsat koordinering. Lidelse fra leveren og bugspytkirtlen samt nervesystemet. Regelmæssige bøjninger fører til tremor i øvre ende, hukommelsessvigt og cirrose, hvilket i de fleste tilfælde resulterer i patientens død.

En person, der beslutter at opgive alkohol, har brug for et rent øvelsesark og en pen. Papir opdelt i to kolonner. I den første er konsekvenserne af alkoholisme og mulige sygdomme, og i det andet - fordelene ved afslag fra stærke drikkevarer. En patient, der har forladt kampen vil kunne:

• forbedre relationer med familiemedlemmer;
• find et nyt job eller vende tilbage til den gamle position
• klatre karriere stigen;
• forbedre dit liv og sundhed
• bruge penge på selvudvikling og faglig vækst
• tilbringe mere tid sammen med venner og forældre.

Hver person finder sine fordele ved at slippe af med alkoholafhængighed. Det vigtigste er at overbevise dig selv om, at tiden er kommet for at komme til deres sanser og opgive den vane, der ødelægger krop og sind. Mennesker uden motivation giver hurtigt op og går på pension til binge, nogle gange længere end den forrige.

Patienten i 3-4 dage skal beskytte sig mod kontakt med forældre, venner, drikkekammerater og familiemedlemmer. Ingen bør bebrejde, beskylde eller forføre en afhængig person. Ethvert psykologisk pres reducerer beslutsomhed og fører til en sammenbrud.

Gradvis exit

Alkohol er en type stof. Alkohol påvirker hjernens centre, der er ansvarlige for følelsen af ​​glæde og eufori. Jo længere patienten drikker, jo sværere er det at stoppe. Kom ud af binge, som varer en uge eller mere, skal du gradvist. Med en skarp afvisning af de defiant drikkevarer begynder at "bryde". Kroppen og hjernen kræver en ny del af stoffet, der nedsænker det i en tilstand af hvile og afslapning.

En mand eller en kvinde om 1-2 dage reducerer den daglige dosis alkohol, og på den tredje dag nægter den fuldstændigt. Du kan fortynding vodka eller vin med vand. Tilsætningsstoffet ændrer ikke smagen af ​​stærke drikkevarer, og det ser ud til hjernen, at det drikker så meget som i går. Men takket være vand nedsætter koncentrationen af ​​alkohol i blodet gradvist.

Den anden mulighed er velegnet til personer med jernvilkår:

1. Køb en flaske kvalitetsalkohol. Læg et glas eller et glas på 30 ml ved siden af ​​det. Briller, kopper og andre store beholdere er ikke egnede.
2. Kog en tyk kylling eller oksekød bouillon, hugse pølse med bacon eller skinke, smør smør sandwich. Jo mere fedt jo bedre. Det omslutter væggens vægge og forhindrer absorption af alkohol.
3. Medtag en interessant film eller tv-show. Ikke kun aften nyheder eller "The World of Animals", men et program, der er svært at bryde væk fra.
4. Drikk en stak alkohol 1 gang i 1,5-2 timer. Grib en sandwich eller bouillon. Hvis du ikke har nogen appetit, hæld suppen ind i dig selv gennem magt.
5. Mellem de to første glas kan du tage en ti minutters pause. Men resten skal tage strengt på skemaet.
6. I løbet af dagen forbruge ikke mere end 500 ml af enhver varm drikke.

Patienten giver kroppen alkohol, men i små doser. Den næste dag vågner han op uden en forfærdelig hovedpine og et uimodståeligt ønske om at gå til tilskuddet. Fra dette øjeblik begynder anden fase - rensning.

For at kunne klare den første fase med succes skal du fjerne al alkohol fra huset, og kun de tilladte 500 ml forlades. Ved sengetid skal du sætte et glas vand, kvass eller kefir på sengeskabet. Tag den tilberedte drikke straks efter at have vågnet op.

Hovedregelen siger, at du ikke kan blande forskellige typer alkohol. Vin og champagne lavet af druer, med vodka fra hvede og øl lavet af malt og humle.

Køleskabet er fyldt med mineralvand, juice, mejeriprodukter, kvass eller endda sød sodavand. Eventuelle alkoholfrie drikkevarer, der slukker tørst og genopretter vandbalancen.

I de første 2-3 uger efter opgivelse af alkohol anbefales det at afholde sig fra kaffe og sort te. Den koffein indeholdt i produkterne spænder nervesystemet, og personen har et ønske om at drikke selv et glas brandy eller et glas øl. Energidrikke også. De påvirker ikke kun nervesystemet, men også hjertet. Og denne krop, svækket af alkohol, skal beskyttes.

Forberedelser til rensning og genopretning

En patient, der går ud af binge, skal have en Enterosgel-pakke eller flere plader af aktivt kul, Mezim og masser af væske. I de første timer efter at være vågnet drikker en person 300-500 ml alkalisk mineralvand eller saltvand. Drikkevarer øger væskeniveauet i kroppen og starter leveren.

Efter et glas æblejuice, kefir eller pickle skal du tage 5-7 tabletter aktivt kul eller en del af Enterosgel. Mere moderne sorbenter som Polifan eller Polysorb vil gøre. Narkotika letter arbejdet i leveren og trækker rester af ethylalkohol fra kroppen, hvilket eliminerer hovedpine og rysten.

Sorbenter afbryder virkningen af ​​at tage andre lægemidler. Aktiveret kul syes med fedt bouillon af lam, svinekød eller oksekød. Patienter med syge mave anbefales kylling eller kalkun. Sammensætningen af ​​lys suppe indeholder et stykke kød, vand, løg og gulerødder. Du kan tilføje lidt kartoffel eller korn. Du bør ikke fylde bouillon med stegte grøntsager. De irriterer maveslimhinden og leveren, nedsætter metabolismen og elimineringen af ​​toksiner fra kroppen.

Kylling eller oksekød suppe supplerer breadcrumbs. Til frokost kan du lave slimegrød, røræg eller grøntsagssalat samt grøn te med et citronskive.

Efter 1,5-2 timer efter indtagelse af aktivt kul anbefales det at drikke p-piller "Mezim" eller "Essentiale". Det første lægemiddel understøtter maven og normaliserer stofskiftet, og den anden beskytter og genopretter leveren. Efter 4 timer skal du tage et nyt parti af sorbenter.

Bitt, tremor af arme og ben, samt svær hovedpine fjernes ved "No-spa" eller "Analgin". Medicin er taget ikke mere end to gange om dagen. Hjerte stoffer er forbudt. En del af "Valocordin" eller "Corvalol" kan forårsage takykardi eller hjerteanfald. Med ubehag i brystet skal man gå på hospitalet.

Første dag

Efter at have spist og taget de første 6 tabletter aktivt kul, går patienten i seng eller tænder tv'et. Mennesker, der går ud af binge, kontraindiceret opladning og lange gåture i frisk luft. På den første dag er kroppen i energibesparende tilstand. Kroppen har brug for hvile, søvn, masser af væske og ordentlig mad.

Et tv eller en interessant bog vil distrahere fra tanker om alkohol og hjælpe med at undertrykke ønsket om at blive nyder. Computerspil anbefales ikke. De forårsager den samme afhængighed som stærke drikkevarer.

Du kan ikke ryge til kl. 6-8 Nervøshed, angst og depressive tanker fjernes med urtedekoktion fra valerianrot eller motherwort. Alkoholtinkturer er kontraindiceret. Kroppen vil have nok 5 ml alkohol til at bryde.

Urte bade har beroligende egenskaber:

• padderok;
• lavendel;
• kamille blomster;
• valerian rødder;
• pebermynte.

I en varm bouillon til badning tilsættes 2-3 dråber fyrretræ eller cedertræ olie. Efter vandbehandlinger er det værd at drikke en kop urte- eller rosehip-infusion med honning og citron. Et glas æble eller appelsinsaft vil gøre.

Takket være badet og bouillerne er nervesystemet roligt ned, ønsket om at drikke bliver ikke så påtrængende, døsighed fremstår. Hvis en person føler sig træt og overvældet, anbefales han at hvile og ligge mere. Du kan ikke tage et kontrastbruser. Nogle eksperter hævder, at sådanne vandbehandlinger forfrisker og stimulerer. Faktisk skaber de kun ekstra stress på hjertet og blodkarrene, forårsager arytmi og trykproblemer.

En person, der kommer ud af en binge, bør ikke afvise fra frokoster og middage. Fødevarer fremskynder metabolisme og hjælper med at eliminere toksiner.

Sunde produkter og retter

I køleskab af en patient med alkohol afhængighed skal være fødevarer rig på vitamin C:

• appelsiner og citroner;
• æbler;
• sød peber;
• sauerkraut;
• tomater;
• tranebær;
• druer.

Nyttig, når du forlader en binge banan cocktail. I den gule frugt er ascorbinsyre, som renser kroppen og forbedrer immuniteten såvel som kalium. Mineral understøtter hjertet, fjerner hævelse og normaliserer trykket. Terapeutisk cocktail er simpel: Bland 1 banan med 100 ml ged eller mælk og fylde med honning i en blender.

Neutraliser toksiner fermenterede mejeriprodukter: ryazhenka, kefir, naturlig yoghurt. Tømmermændssyndromet fjerner sure safter og kål suppe, limonade og retter med mange vitaminer B6 og B12. Komponenter har en positiv effekt på nervesystemet. Du kan få gruppe B-vitaminer fra tang, oksekød eller svinelever, kartofler, rejer, spinat og brun ris.

Vil hjælpe ud af det binge slået kyllingæg med en knivspids salt. I denne snack er der vitaminer B og C. Skålen reducerer kvalme, forbedrer humør og renser kroppen af ​​toksiner.

Tømmermændssyndromet er taget væk med varm mælk og honning. At slippe af med trang til alkohol vil hjælpe glycerin. Et apotek køber et hætteglas af lægemidlet og en flaske saltvand. Destilleret vand anvendes også som base. På den del af glycerin tager 2 dele af den anden komponent. Drikk 50 ml af stoffet tre gange om dagen for at narre hjernen, som drømmer om alkohol.

Exit binge kan være uden hjælp af en narkolog. Patienten skal selvstændigt opgive alkohol, og derefter rense kroppen af ​​toksiner med urtedekoktion, korrekt mad og sorbenter. Alt vil vise sig, hvis en person bruger vand og naturlige juice, tager beroligende bade og hviler meget.

Video: Hvor nemt er det at komme ud af binge hjemme