Sådan håndteres panikanfald

Panikangreb er en af ​​de underarter af en mental lidelse, der er tæt forbundet med en stressende tilstand. Almindelig frygt kan observeres hos mennesker i vanskelige livssituationer, sundhedsproblemer og et panikanfald forekommer i helt rolige hverdagslige steder. En sådan tilstand kan sammenlignes med en sætologisk enhed "som en bolt fra det blå". Det ser ud til, at alt er i orden, der er ingen problemer med at opleve, men der er periodiske stærke angreb af frygt, der varer i 10 minutter, når deres højde og går nedad. Du kan klare sygdommen selv, men det kræver meget arbejde på dig selv.

Panikangreb - problemet med millioner af mennesker

Den deprimerende tilstand af frygt, som er den første skubbe mod selvmord, er et problem, der bekymrer den nuværende generation. Ifølge forskere har hver person oplevet panikanfald mindst en gang i sit liv.

Flertallet af respondenterne indrømmede, at dette skete mellem 20-45 år, og blandt alle respondenterne er mere end halvdelen af ​​dem, der er ramt af denne lidelse kvinder. Denne kendsgerning berettiger fuldt ud sig selv - det er kvinder, der betragtes som mennesker med en mild psyke. De er meget mere tilbøjelige til at blive syge med nervesygdomme, de er bekymrede for hver lille ting. På trods af at gennemsnitsalderen er tæt på 32 år, lider også teenagere og ældre også af panikanfald. Der er ingen bestemte aldersgrænser for denne psykiske sygdom, og derfor er situationen med symptomer og behandling mere kompliceret.

Psykiatere fra forskellige lande arbejdede for at klarlægge årsagerne til panikanfald - det er også dysfunktion af visse dele af hjernen, genetisk disposition, social nød og så videre. Alle ved, at hver person opfører sig individuelt i vanskelige situationer, ligesom et panikanfald. Det kan manifestere sig i en person med den mindste oplevelse og kan passere ubemærket selv i tilfælde, hvor der er virkelig alvorlige trusler mod livet. Hvordan kan du uafhængigt overvinde obsessiv frygt, trække dig sammen og holde op med at være bange? Vi vil forsøge at finde svaret på dette ret vanskelige spørgsmål.

Panik Attack - Stress til hele kroppen

Ud over det faktum, at panikanfaldet giver visse problemer i mental sundhed, påvirker denne sygdom hele kroppen. Nogle læger sammenligner, at mange af de fysiske (somatiske) symptomer på denne lidelse gentager nøjagtigt et hjerteanfald. Her er nogle af de somatiske symptomer på et panikanfald:

• Overdreven svedtendens
• Muskelkramper
• tremor
• Hjertefrekvensforøgelse
• Mavesmerter
• Hyppig vandladning
• svimmelhed
• En kraftig stigning eller nedsættelse af blodtrykket
• Gait forstyrrelse

Blandt de psykologiske symptomer på et panikanfald bør fremhæves:

• forvirring
• Det er umuligt at sige tanker klart
• søvnløshed
• Frygt for døden
• Frygt er skør

Forskere har fundet ud af, at sådanne panikanfald kan ske for enhver person, men der er en vis kreds af mennesker, der ved deres handlinger selv provokerer forekomsten af ​​en psykisk lidelse:

• Alkoholikere (panikanfald er især udtalt i tilfælde af "tømmermænds syndrom")
• misbrugere
• stofmisbruger
• Folk med skjoldbruskkirtlen, hjertet, bugspytkirtlen problemer

Når panikanfald ikke er rutine?

I hver persons liv opstår situationer, når der pludselig er en stor følelse af frygt for deres familie, for deres sundhed og sundhed for deres kære. Faktisk er denne reaktion ret normal og endda nødvendig. I dette tilfælde er der ingen forandring med andre, livet fortsætter med at strømme sin kurs. En anden ting er, når panikanfald giver en følelse af hjælpeløshed, afkald på hele verden, angst ved enhver lejlighed - denne tilstand påvirker meget hverdagen. Vejen og relationerne med dem omkring dig ændres fuldstændigt, lukning opstår. At klare denne situation er uafhængigt ikke realistisk. Obligatorisk specialhjælp er påkrævet. Uden forsinkelse bør du besøge en psykoterapeut, hvis panikanfald ikke forlader dig i lang tid - en uge eller endnu værre en måned.

Hvordan slippe af med panikanfald

For at fjerne overskydende angst fra kroppen kan psykoterapeuten ordinere forskellige former for beroligende midler. Deres sammensætning og dosering under ingen omstændigheder kan patienten ikke tage på egen hånd! Kun en læge kan ordinere et behandlingsforløb afhængigt af sværhedsgraden af ​​sygdommen, symptomerne, patientens livsstil. Det er absolut forbudt at drikke alkohol i enhver mængde under behandling med beroligende midler! Narkotika, der kan klare høj angst i kombination med alkohol kan forårsage stor skade for kroppen, selv døden.

Advarsel! I de fleste tilfælde kan kun en professionel læge med stor erfaring på dette område foretage den korrekte diagnose! Vi gør opmærksom på, at hvis du virkelig har panikanfald, vil ingen selvstændig selvbehandling give fordele, bortset fra at du endnu mere vil stressere dit nervesystem. Stol ikke kun på oplysningerne her! Sørg for at besøge lægen, og brug kun disse bortskaffelsesmetoder som et supplement til den behandling, som lægen har ordineret.

Potent beroligende midler
Som det allerede var skrevet ovenfor, kan kun en læge ordinere disse lægemidler. Vi anser det forkert at skrive selv navne på narkotika, da de vælges individuelt for hver patient.

Beroligende uden recept
Sådanne lægemidler kan let købes på apoteket. Det er værd at advare endnu en gang: Symptomerne og sygdommens historie forbliver stadig uløste, så i disse tilfælde kan disse stoffer hjælpe i den anden, at de ikke har nogen virkning.

1. Lægemidler baseret på urter. Den mest populære ingrediens, der kan klare panikanfald, betragtes som valerisk. I dag fremstilles der et stort antal stoffer, men Valerian tabletter er de mest effektive. Farmaceutiske præparater, der indbefatter kløver, oregano, motherwort, melissa, kamille og birkeblader kan også have en positiv effekt.
2. Tabletter Persen, Novopassit, Tenoten og andre i denne serie er også i stand til at reducere den for store forekomst af frygt.

Folkemedicin
Bøtter fra valerian, motherwort, pebermynte, kløver, peon, citronmelisse er meget udbredt. Forberedelse af disse drikkevarer er ikke svært: det er kun nødvendigt at hælde hakket samling med kogt vand, pr. 1 spiseskefuld til en kop vand. Husk at mange urter kan reducere visuel aktivitet, fremme søvn. Tag kun afkog, når du ikke udfører potentielt farligt arbejde.

psykoterapi
Sammen med at tage medicin, er det nyttigt at udføre et kursus af psykoterapi, som din læge kan ordinere. Dette kan være lydtræning, testning, klasser i forfatterens metoder. Må ikke selvmedicinere! Sørg for at besøge en læge for hurtigt at komme ud af en ubehagelig tilstand, hvor hyppige manifestationer af panikanfald er mulige.

Livsstil

Hvis du pludselig begyndte at vente på panikanfald, chokerer en følelse af frygt dig, træffer uopsættelige foranstaltninger for at slippe af med denne lidelse så hurtigt som muligt. Husk, en sygdom er altid lettere at forhindre end at helbrede! Lad ikke din krop tage udmattelse, forsøge at udfylde den brugte energi med positive følelser, vær meget opmærksom på problemer, der ikke bekymrer dig overhovedet! Pas på dig selv!

Video: hvordan man overvinder frygt