Hvordan man tager aktivt kul til vægttab

I dag er problemet med et godt og tonet tal særligt akut. Hvis du er velplejede og slanke, betyder det at du er mere konkurrencedygtig blandt kvinder, præsentationsudseende er velkomne i professionelle aktiviteter. Med en god figur kan du bære korte nederdele og shorts, er du velkommen til at flaute på stranden i en badedragt, og ikke skjule bag hætte og store tøj. Men vigtigst er det, at en god figur giver dig mulighed for at lide dig selv i spejlet, hvilket er meget, meget vigtigt for selvværd.

Det er derfor i kampen mod fedme alt går - hårde kostvaner, udmattende sport, forskellige piller og slankende cocktails. En af de mest enkle, men realistiske måder at tabe sig på er aktivt kul. Indtil i dag var disse sorte piller kendt som et middel til forgiftning. Imidlertid kan med korrekt anvendelse af aktivt kul anvendes i bekæmpelsen af ​​fedtindskud.

Hvordan aktiveret kulstof virker på kroppen

Alle ved, at aktivt kul er en sorbent, der om nødvendigt absorberer giftige stoffer i sig selv, så de ikke kommer ind i kroppen, men er naturligt frigivet. Men kul er i stand til at absorbere ikke kun toksiske komponenter, men også fedtmolekyler, der ikke tillader dem at fordøje. Hvis du tager aktivt kul på korrekt måde, beskytter det kroppen mod massevinst, selv når man overser. Dette er imidlertid ikke en komplet liste over fordelene ved aktivt kul.

1. Du har sikkert bemærket, at efter at have taget aktivt kul, bliver afføringen usædvanlig sort. Dette sker fordi kul ikke absorberes i kroppen, men fjernes fuldstændigt fra det og bringer ud alt, hvad sorbenten har formået at absorbere. Aktiveret kul er en kvalitetsrensning af kroppen og fordøjelseskanalen i særdeleshed.
2. Accept af aktivt kul giver et glimrende resultat i form af at slippe af med acne, sorte pletter og andre problemer. Dette skyldes en ordentlig udrensning af tarmene fra toksiner, slagger, stagnerende afføring osv. Efter at have taget et kursus vil du ikke kun miste et par ekstra pund af unødvendig vægt, men også forbedre din hudtilstand. Aktivt kulstof nedsætter desuden aldringsprocessen i huden og påvirker den øgede produktion af kollagen.
3. Hvis du tager kol regelmæssigt, i kurser, forbedrer nyrernes og leverenes arbejde markant, manifestationer af kroniske sygdomme bliver sjældne og ikke så udtalte.
4. Fordi kul binder fedtmolekyler og forhindrer dem i at fordøje, reducerer det kolesterolniveauet i blodet og forhindrer risikoen for forskellige hjertesygdomme.
5. Aktivt kulstof gør det muligt at fremskynde metabolske processer i kroppen, fremskynder stofskiftet.
6. Ved udveksling indflydelse hjælper aktivt kul til at fjerne overskydende væske fra kroppen, eliminerer hævelse.
7. Da aktivt kul hæmmer udviklingen af ​​forskellige patogene mikroorganismer i tarmen, stopper processen med fermentering og gasdannelse. Ved hjælp af sorte piller vil maven se meget mere fladt ud.

Det er vigtigt at forstå, at aktivt kul ikke er et universalmiddel. Med sin hjælp er det umuligt at slippe af med kropsfedt akkumuleret gennem årene. Aktivt kulstof hjælper med at reducere taljen og hofterne med 3-5 cm om nogle få dage. Effekten opnås ved at rense tarmene og slippe af med overskydende væske i kroppen.

Kontraindikationer for modtagelse af aktivt kul

Det er så harmløst og sikkert medicin, at det kan tages næsten uden kontraindikationer. Men hvis du beslutter dig for at bruge aktivt kul til vægttab, er det værd at vide nogle regler.

Aktivt kul med langvarig brug kan være farligt. Faktum er at sammen med fedt absorberer kul løvens dosis vitaminer, mineraler og syrer. Det vil sige, at kroppen faktisk forbliver uden magt. Hvis du tager aktivt kul i mere end to uger, kan det føre til udtømning af kroppen, besvimelse og nedsat immunitet. Desuden kan denne metode til vægttab ikke anvendes under graviditet og under amning. I disse perioder har en kvinde dobbeltbetjening af vitaminer, og ikke deres mangel. Tag heller ikke aktivt kul i mere end fem dage til forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen, vitaminmangel, indre blødning og metaboliske problemer af forskellig art.

Jeg vil også gerne bemærke, at aktivt kul reducerer effektiviteten af ​​mange lægemidler, især p-piller, medicin til at opretholde hjertemusklen. Det er nødvendigt at skelne mellem at tage stoffer og kul, for at adskille dem i tid mindst 2-3 timer fra hinanden.

Hvordan man taber ved hjælp af aktivt kul

At tabe sig var effektiv, det skal kombineres med andre mere traditionelle måder at slippe af med overskydende vægt.

1. Afvis fra sødt, mel, fedt, salt og højt kalorieindhold. Undtagen ketchup, mayonnaise, fastfood, sodavand og salt chips. Stop stegeprodukter i olie, det er meget mere nyttigt at bage dem, koge dem og damp dem.
2. Spis flere korn, friske grøntsager og frugt, magert kød og fisk.
3. Måltider bør være hyppige, mellemrummet mellem dem bør ikke være mere end tre timer. Størrelsen af ​​delen må ikke overstige 250 ml. Spis ikke om natten.
4. Flyt mere, motion, gå efter aftensmad.
5. Sørg for at lave massage og forskellige kosmetiske procedurer. Dette vil hjælpe med at stramme huden, udvise overskydende væske fra kroppen, slippe af med cellulite.
6. Ledsager slankning med aktivt kul, især hvis du skal se perfekt om et par dage.
7. Aktiveret kul kan skiftes med bagepulveropløsning, men kun i fravær af kontraindikationer.
8. Hvis du overser på festet, skal du bare ved måltidets afslutning, den daglige sats af aktivt kul for at imødegå absorptionen af ​​ekstra kalorier.
9. Du kan lave faste dage med aktivt kul. Du kan vælge en dag om ugen, hvor du ikke vil spise noget, bare drikke vand og grøn te. Det er nødvendigt i løbet af dagen at drikke en daglig dosis aktivt kul. Hvis du holder dig til losningsdagen en gang om ugen, kan du holde dig i form uden problemer.

Disse enkle regler hjælper dig ikke blot med at udvise fedt og overskydende vand, men også klare et stædigt subkutant fedt.

Regler for at modtage aktivt kul til vægttab

Den daglige dosis aktivt kul beregnes afhængigt af legemsvægt. Ved 10 kg vægt har brug for en tablet. Dette er det minimum, der kræves for at tabe sig. Dosis kan øges, men ikke mere end en og en halv gang. Hvis du vejer 70 kg, skal du lægge mindst 7 tabletter om dagen. For et mere effektivt resultat kan dette tal øges med en og en halv gang. Det vil sige til vægttab, du behøver ikke tage mere end 10 tabletter om dagen.

Den daglige dosis aktivt kul bør ikke tages ad gangen, det skal opdeles i 3-4 lige store dele af antallet af hovedmåltider. Der er mange debatter om hvornår man skal tage kul - før måltider eller efter det. Læger er enige om, at det er desto bedre at tage kul efter et måltid.Hvis du drikker kul før et måltid, vil det ikke have noget at binde, det vil simpelthen flytte til maven og efter et stykke tid vil det komme ud naturligt. Hvis du tager kul efter et måltid, vil sorbenten straks begynde at virke, absorbere fedtmolekyler, for ikke at give dem mulighed for at fordøje.

At modtage kul modtog et meget større resultat, det skal kombineres med en kost. For eksempel er morgenen bedre at starte med korngrød på vandet og uden sukker. For at sikre, at grød ikke ser ud til at være magert, kan du tilføje nødder, frisk frugt eller tørrede frugter. Til frokost er det bedre at spise en plade af fedtholdesuppe, grøntsagssalat, et stykke magert kød. Middag skal bestå af proteinfødevarer, det er bedre at afvise kulhydrater om eftermiddagen. Det kan være cottage cheese, æggehvider, salat, bønner, kyllingebryst, fisk, mejeriprodukter. Mellem hovedmåltiderne skal du sørge for at tage snacks fra nødder, frugter, kefir, grøntsager. Glem ikke at drikke den krævede mængde aktivt koltabletter efter hvert måltid.

Da aktivt kul skylder ud vitaminer fra kroppen, er det nødvendigt at øge deres forbrug parallelt. Det er bedst at tage multivitamin-komplekser i perioden med vægttab. De skal tages separat fra kul, mindst en time før eller efter det tages. Dette vil ikke kun beskytte kroppen mod avitaminose, men også styrke negle, hår og knogler i løbet af perioden med begrænsning af kosten. Som en mere mild måde at tabe sig på, kan du bruge hvid kul. Sort er som regel et stærkt adsorbent med det formål at undertrykke forgiftning af kroppen. Hvidt kul har en lignende sammensætning, men det virker meget blødere, undtagen vitaminmangel og udtømning af kroppen.

At se figur og være slank er stor. Du vil være i stand til at fange beundrende blik af forbipasserende i enhver alder, tiltrække mænds opmærksomhed, være en årsag til misundelse. Men det vigtigste er, at du kan lide dig selv, bevare dit helbred og trivsel. Vær uimodståelig ved hjælp af aktivt kul og enkle vægttabregler!

Video: aktivt kul til vægttab