Sådan forebygger hjerneslag

Stroke er blandt de ti mest almindelige sygdomme. 80% af patienterne diagnosticeres med en iskæmisk variant, hvor blodkarrene er blokerede. Og kun 20% udvikler hæmoragisk type. Et slag berører en munter og aktiv person til en handicappet, som ikke kan klæde sig og tage et bad uden hjælp. Sygdommen kan forebygges, men patienten skal nøje overvåge deres kost og vaner.

mad

Hjerte i blodkarrene og hjernen afhænger af fødevaren, der kommer ind i maven. Pølser og fedtstoffer af animalsk oprindelse fører til en stigning i kropsvægt og stigning i kolesterolniveauer. Frugter og grøntsager rige på ascorbinsyre, normalisere blodtrykket og forynge kroppen, beskytte mod aterosklerose og hypertension.

For at kroppen får en daglig dosis af C-vitamin, skal du spise 200-300 g citrus, friske ærter, hvid og blomkål, sød peber, jordbær og krusebær daglig. Produkterne er ikke varmebehandlede. Vegetabilske salater er krydret ikke med solsikke, men med olivenolie. Det rydder blodkar fra kolesterolindskud og genopretter metaboliske processer.

Citruses supplerer afkogningen af ​​tørret rosehip. 100 g frugt indeholder næsten 1500 mg ascorbinsyre. Rå dampet varmt vand og insisterer. Det er umuligt at koge te fra vild rose, således at alt C-vitamin ikke fordampes fra drikken.

Patienter med overvægt og højt kolesterol anbefales at tilføje tre produkter til deres kost:

• havregryn;
• sojabønner;
• mandler.

Komponenter erstatter medicin til forebyggelse af aterosklerose. De reducerer kolesterol med 40% på kun 1-2 måneder. Havregryn accelererer stofskiftet, og mandel aktiverer hjernen.

Bananer og svesker reducerer sandsynligheden for et slagtilfælde med 30%. Fødevarer rig på kalium, som stabiliserer hjertefrekvensen og styrker væggene i blodkarrene. Mineral kan opnås fra spinat, sorte bønner og hellefisk. Kalium absorberes bedre på grund af calcium, så for at forebygge slagtilfælde skal du drikke 2 kopper mælk dagligt og ældre - naturlig yoghurt eller kefir.

Magnesium og essentielle syrer forhindrer dannelsen af ​​blodpropper: phenylalanin, leucin og tryptophan. Næringsstoffer findes i mørk chokolade, datoer og tørrede abrikoser, rosiner, svesker, nødder, oksekød og kalkunbryst.

Sandsynligheden for et slagtilfælde reduceres ved nedlæggelse af pølser, næringsmidler, marinader, røget kød og saucer. I de færdige produkter er der meget salt. Spice bevarer væske i blødt væv og øger belastningen på karrene. Helt forladt produktet er ikke det værd. Komponenten er involveret i blodcirkulation og iltforsyning til hjernen. Det er nok at reducere den daglige del af salt til 5-7 g. Og så fødevaren ikke ser frisk ud, tilsættes krydderi til færdige måltider.

Dårlige vaner og pres

Stroke er mere sandsynligt at forekomme hos mennesker diagnosticeret med hypertension. Patienter med højt blodtryk anbefales at holde en blodtryksmonitor ved hånden. Enheden vil overvåge fartøjernes tilstand. Enheden bruges til dårlig sundhed. Hvis blodtryksmonitoren viser 100 / 150-180, skal du drikke medicin eller lægemidler til hypertension.

Risikoen for slagtilfælde er øget hos personer, der misbruger alkohol. Alkoholholdige drikkevarer sænker metaboliske processer, forårsager hævelse af blødt væv og lægge pres på hjertet. Fartøjer mister deres tone og elasticitet, sandsynligheden for spasmer og blodpropper øges.

I fare er personer på 35 år og ældre, der fører en stillesiddende livsstil.Blod stagnerer på grund af siddestilling. Problemer med trykudvikling. Fartøjer bliver mindre elastiske og tætte. For at forhindre trombose og slagtilfælde skal du stå op hver time, lave en fem minutters opvarmning eller bare gå rundt i lokalet.

Reducerer vaskulær tone hos rygere. Nikotin sætter sig på væggene og svækker dem. Cigaretter øger risikoen for slagtilfælde, ligesom alkohol. Den person, der holder op med at ryge, genopretter immunitet, normaliserer blodtrykket og forbedrer hjernefunktionen.

Hormonale stoffer og fysisk uddannelse

I risiko er kvinder fra 35 år, der tager orale præventionsmidler. Hormonale lægemidler påvirker blodets sammensætning, hvilket gør det mere tæt. Risikoen for slagtilfælde og trombose øges. Orale præventionsmidler anbefales at erstatte kondomer, geler eller stearinlys. Hvis en kvinde anser piller for at være den bedste måde at beskytte hende på, bør hun samle stoffer sammen med gynækologen, diskutere alle fordele og ulemper ved metoden. Hvert halve år skal du tage et kaulaogram og overvåge blodkoagulation samt hormonniveauer.

Risikoen for slagtilfælde øges hos patienter, der stresses dagligt. Nervøs udmattelse fører til problemer med hjerte og tryk. Ikke alle er i stand til at ændre job eller normalisere tidsplanen ved at øge antallet af weekender. I sådanne tilfælde kan du finde effektive måder at slippe af med stress. Kalmer nerver aften eller morgen løb. Under fysisk anstrengelse modtager kroppen en dobbelt del ilt. Tankeprocessen er aktiveret, den frembringer et hormon af lykke, hvilket forbedrer stemningen.

Effekten af ​​stress håndterer meditation. Du behøver ikke at sidde i lotus stilling, du kan bare ligge på sofaen i stilhed med telefonen slukket og fjernsynet slukket. Frigør dit hoved fra tanker og oplevelser. Glem mindst 30 minutter af rapporter, middag og andre indenlandske problemer.

Morgenjog kan erstattes af andre sportsgrene:

• svømning;
• nordisk vandring;
• almindelige gåture;
• rulleskøjteløb eller cykling;
• yoga;
• fitness;
• klassisk opladning.

Belastninger afhænger af personens sundhed og alder. Kroppen kan ikke overstretched. Folk er vant til at sidde ved computeren, nok til en halv times gåtur før sengetid, for at mætte kroppen med ilt og få en del af serotonin.

Radise og fyrkegler

Fysisk kultur og korrekt ernæring kombineret med folkemæssige midler til forebyggelse af slagtilfælde. Akutte uregelmæssigheder i hjernen advarer radise tinktur:

• Fjern skræl fra roten, vask den under vandhanen og tør den i ovnen.
• Råvarer er jorden. Halvdelen af ​​et glasskål blandes i lige store mængder med jordbundsbladene.
• Tilsæt 30 g valnød valnødspulver.
• Serveres med varm peber. Tag 3 stykker og hak fint.
• Indtast i en masse på 30 g pinjekerner.
• Råvarer hældes i en krukke og tilsættes 0,5 liter medicinsk alkohol.

Lægemidlet rengøres i 10 dage i sengebordet eller under sengen. Strained sammensætning gnides i kroppen efter et bad eller bad. Påfør om morgenen eller eftermiddagen på hovedbunden, under- og øvre lemmer, torso og fødder. Tinkturen opvarmer og aktiverer blodcirkulationen. Værktøjet er ikke egnet til patienter med hjertesygdomme.

Pine cones medicin hjælper med at reducere sandsynligheden for et slagtilfælde. Råvarer høstes i slutningen af ​​sommeren eller det tidlige efterår, når frø dannes. Crush 5-6 medium kegler, blandet med vodka. Skjuler på et mørkt sted i 14 dage. Strained sammensætning tages efter at have spist 20 ml. Lægemidlet er også velegnet til slagtilfælde patienter. Værktøjet beriger kroppen med vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for normal hjernefunktion.

Urtemedicin

Stroke forhindre urteafkalkninger. Lægeplanter tynder blodet, beskytter mod trombose og stabiliserer trykket. Nyttige te fra enebær, calendula, salvie, plantain og St. John's wort.Skibens tone øger jordbærets blade. Bland 35 g råvarer og 0,5 liter vand, læg en stærk brand på. Halv time kog, køle og filter. Drik i stedet for sort te og kaffe.

Nyttige åndtinkturer fra urter: Melissa kombineres med mynte, og hagtorn kombineres med valerianrødder. Komponenterne blandes i lige store mængder, hældes vodka. 700 ml alkohol 3 spsk. l. pulver fra medicinske planter. Tinktur fremstilles i 2 uger. Drik 10 dråber plantelægemidler. Produktet kan fortyndes med sød te.

Lægemidlet til forebyggelse af slagtilfælde er opnået fra mordovnik. Hæld 30 g tørret græs med 2 kopper vodka. Insister på 27 dage, drik 10 dråber af stoffet tre gange om dagen. Urtemedicin kan vaskes ned med afkølet grøn te med sukker eller honning.

Rowan bark beskytter mod slagtilfælde og hypertension, hjælper med lav surhedsgrad og nedsat metabolisme. 500 ml varmt vand tager 1 el. l råvarer. Kog over medium varme i 10-15 minutter, afkøles og filtreres. Daglig dosis - 80 ml. Broth drikker tre gange om dagen til 1 tsk. før du spiser. Metoden er ikke egnet til personer med halsbrand og høj surhedsgrad.

Patienter, der har udviklet søvnløshed på grund af stress, vil blive hjulpet af en urtepude. 100-150 g citronmelisse, mynte og modervorte hældes i stofposen. Dækket tæt bundet og skubbet i en pudebetræk. Tørrede planter fylder luften med æteriske olier, som normaliserer søvn og tryk, fjern stress.

Sort te erstattes af urte. I kedlen hæld 1 el. l. birkeknopper, immortelle og kamille. Tilføj 5-10 hofter. Fyldt med 30 gram grøn te og brygget med en halv liter kogende vand. Kedlen er dækket og pakket i 20 minutter. Du kan tilføje honning eller noget sukker til en strokeforebyggelsesdrik. Urteinfusion tømmer blodet, fjerner hævelse og kolesterolplaques deponeret på væggene i blodkarrene.

Bær og juice

Cranberries forhindre aterosklerose, hvilket reducerer sandsynligheden for et slagtilfælde. Friske bær douses med kogende vand og jorden med en lille mængde sukker. Spis 200-300 gram frugt per dag. Tranebær forbruges efter morgenmad eller aftensmad. Produktet er kontraindiceret i høj surhedsgrad.

Kolesterol plaque fjernet med æblecider eddike. Opløs i en kop filtreret vand 2 tsk. kosttilskud og 40 ml honning. Drikken opvarmes til stuetemperatur. Varm medicin er drukket en halv time før morgenmaden. Metoden er ikke egnet til personer med kroniske sygdomme i mave og blærebetændelse.

Skibene styrker og tones op med en blanding af friskpresset birk og gulerodssaft. Komponenterne kombineres i lige store mængder fyldt med 2-3 spsk. l. honning. Tre gange om dagen drikker de 100 ml vegetabilsk medicin 40 minutter før hovedmåltidet.

Kolesterol plaque opløser sukkerroer. Drikk fra en rød rod fortyndet med kogt vand i lige store mængder. Tilsæt 40-50 g honning og drik to gange om dagen til et halvt glas. Rødjuice kombineret med havtornsolie. Værktøjet normaliserer kolesterol og toner blodkar.

Stroke forhindrer drikke fra nåletræer eller kviste. Den færdige medicin blandes med en halv citronpølse. Værktøjet sødes med limehunne og insisterer på 30 minutter. Forbruge 100 ml nåletræs citrus billet tre gange om dagen.

Broth til forebyggelse af slagtilfælde er fremstillet af gurkemeje. Brew 1 spsk. l. Spice op en kop varmt vand. Container med medicin indpakket med et håndklæde i 45 minutter. Gurkemeje drik hældes i en glasflaske, tilføj honning. Blandingen opbevares i køleskabet, drik 20 ml 3 gange om dagen.

En blanding af appelsiner og citroner hjælper patienter med højt kolesterol og svage blodkar. Citruses er hakket, kombineret i lige store mængder, kanel og honning tilsættes. Insister på et varmt sted i en forseglet krukke i 24 timer. Spis 2-3 spsk. l. citrusmasse før morgenmad og frokost.

Forhindrer havtorn eller infusion af olivenolie på laurbærblade. Ved 1 spsk. l. krydderier tager 1 kop flydende base.En flaske medicin fjernes på et mørkt sted i 2 måneder. Mål 30 ml af den tilberedte blanding, kog og sæt et stykke sort brød. En bug sandwich er spist to gange om dagen. Oprensning udføres tre gange om ugen.

Reducere sandsynligheden for slagtilfælde kan være korrekt ernæring, moderat motion og populære opskrifter. Til forebyggelse af akut hjerneforstyrrelser tager specielle lægemidler, som lægen foreskriver afhængigt af patientens alder, livsstil og sundhed.

Video: årsag til slagtilfælde