Sådan brygger du ingefær til vægttab

Ginger bruges ofte til at lave sunde drikkevarer. Forskellige teer, infusioner og afkogninger baseret på denne plante bidrager til forbedring af kroppen, slippe af med unødvendige kilo. Hovedpunktet er at brygge sunde drikkevarer, vælge den rigtige opskrift, varigheden af ​​brugen af ​​te, kontraindikationer.

Sådan brygges gingerte

Der er mange nyttige måder at brygge gingerte på. Men først skal du lære at udarbejde en sådan drink korrekt. Det er nødvendigt at respektere forholdet mellem vand og ingefær. Vælg roden af ​​planten svarende til tommelfingerens størrelse på hånden. Det er helt rengjort, og så knust med et rivejern. I denne form producerer planten flere næringsstoffer.

Det er nødvendigt at fylde den ristede rod med en liter varmt vand. Blandingen satte på en moderat ild, kog i 10 minutter. Som følge heraf sættes væskemassen til side, omhyggeligt filtreret. Dette er en klassisk opskrift på gingerte, hvor ingen andre ingredienser er til stede.

Vigtige punkter i brygningsprocessen

Efter at have brugt en drink i henhold til den klassiske opskrift, er det værd at huske, at det vil være stærkt koncentreret. Du kan få en mindre mættet te, hvis du koger det i højst 5 minutter. En forenklet version af denne opskrift anbefales også. Varmt vand hældes over roden af ​​planten, dækket af et låg, der ligger i 7-8 minutter.

Ginger er ikke nødvendigt at koge. Så snart vandet koger, er plantens rod dyppet ind i det. Retter med indholdet afsat. I forbindelse med at brygge te anbefales det at anvende ikke kun frisk rod, men også tørret.

Lige effektivt er virkningen af ​​ingefærpulver. Hvis infusionen fremstilles fra en tør rod, vil koncentrationen af ​​den færdige drik være ret høj. Baseret på dette, tag en lille ingefær. Andelen er valgt efter ønske, afhængigt af personlige præferencer. Tør ingefær brygg ca 5 minutter. Tag kun en knivspids.

Roden af ​​planten kan tørres hjemme. Det er opdelt i små dele (det anbefales at skære det i små segmenter), som er anbragt i en forvarmet ovn ved 50 grader. Efter to timer fortsæt med at tørre ingefær allerede ved 70 grader. Samtidig er det nødvendigt at holde ovndøren døre for at forhindre fugtophobning. Efter fuldstændig tørring af skåret rod knuses det for at opnå et pulver.

Forbered te med frosne ingefærter. Root stykker passeres gennem en juicer, fordelt i passende støber ud af isen, og derefter anbringes i en fryser. Hvert te parti tager de en ginger kube ud, læg den i et glas med kogende vand.

8 bedste opskrifter til ginger te til kropsformgivning

1. Opskrift 1. Rense kroppen og tabe sig vil hjælpe med at drikke afledt af ingefær og senna. Denne opskrift bør ikke bruges ofte. Tag 1 pose senna, bryg i kogende vand (200 mg), tilsæt 1 tsk ingefærpulver. Lad blandingen stå i 20 minutter, hvorefter du kan bruge færdigretter.
2. Opskrift 2. Det er nødvendigt at tage ingefær, honning, citron (mængden afhænger af personlige præferencer). Forbered en drink i henhold til den klassiske opskrift, afkøl den og bring den til stuetemperatur. Derefter tilsættes drikkehonningen, presset citronsaft. Denne te er også velegnet til forkølelse og styrker immunforsvaret.
3. Opskrift 3. Effektiv drik til korrektion af figuren vil være et afkog af ingefær med kanel.Forbered i forvejen den klassiske version af drikken, som dyppet kanelstok. Skibet med indholdet dækket med et låg, forlader en kvart time til siden. Du kan anvende kanelpulver. For at gøre dette blandes 1 tsk jord krydderier med 1/4 tsk af knust ingefær. Blandingen hældes med varmt vand, afsættes i en halv time.
4. Opskrift 4. Forbered en klassisk ingefær infusion. Efter det er afkølet, tilsæt friskpresset appelsinjuice til smag. Det bliver duftende drik, der hjælper med at slippe af med overskydende kalorier og vægt.
5. Opskrift 5. Halvdelen af ​​hvidløg er placeret på en klassisk gingerte. Blandingen koges i ca. 10 minutter. Hvidløg modstår dannelsen af ​​kolesterolindskud.
6. Opskrift 6. For dem, der ønsker at tabe uønskede pund, vil en drink lavet af ingefær og peber gøre. Planten brygges i henhold til den klassiske opskrift. Der hældes en pinch peber der.
7. Opskrift 7. Påfør anbefalet ingefær infusion i en blanding med mynte. Det er især godt for metabolske processer i kroppen og effektivt vægttab. Friske mynteblade (60 g) føres gennem en blender, der tilsættes 1 tsk ingefærrotpulver samt en smule knust kardemomme. Blandingen hældes kogende vand, dæksel med låg, lad i en halv time. Efter den angivne tid kan drikkevaren indtages.
8. Opskrift 8. Du kan tabe dig, hvis du bruger en drink fra ingefær, lingonberry blade, som fjerner spildevand, bidrager til god nyrefunktion. Tag et par teskefulde tørrede blade af lingonberries, hæld dem en kop varmt vand. Tilsæt en teskefuld af ingefærpulver i en væske, og lad den være i kvart.

Det anbefales at anvende friske lingonbærblade. Forbered først en klassisk ingefærdrik. Derefter knuste Lingonblade dyppet ind i det, dækket af et låg. Efter en halv time er infusionen klar til brug.

Hvor længe kan du drikke ingefærte

Ginger decoction bør være fuld 30 minutter før du tager mad. Dette vil hjælpe med at reducere appetitten og fremskynde stofskiftet. Du kan ikke drikke denne te støt og meget. I et trin er det tilladt at tage 100 ml af drikken.

Ernæringseksperter anbefaler at bruge en nyttig infusion til vægttab hver anden time, 100 ml om dagen. Ginger kan ikke tages om aftenen, især før sengetid. Det har en kraftig tonic effekt.

Hvem bør ikke bruge ingefærte

Til trods for brugen er ingefærsdrikkiner kontraindiceret til personer, der har:

• maveproblemer (sår, gastritis, inflammationer)
• leversygdom (hepatitis, cirrose),
• forstyrrelse af galdeblæren,
• kronisk hypertension,
• hæmorider.

Gravide kvinder skal tage denne drink med forsigtighed. Det er kontraindiceret i de sidste måneder af svangerskabet. Feeding kvinders ingefær er strengt forbudt.

Ved at overholde ovenstående anbefalinger og opskrifter kan du forbedre dit helbred og tabe sig med gingerte.

Video: Ginger slankende te