Sådan tempererer du et barn derhjemme

Mange mødre og dads drømmer længe før barnet er født, hvordan de vil være venlige at behandle ham, køre med ham om morgenen, blive hærdet af krummen, udvikle sig fysisk og mentalt. Men statistikker viser desværre, at kun en ubetydelig del af bevidste forældre opfylder deres planer. Ofte føler vi os ked af at vågne et barn tidligt om morgenen til et løb, vi er bange for, at han bliver syg af koldt vand, når han douser. Paradoksalt nok, men med sådanne handlinger beskytter vi ikke børns sundhed, men tværtimod gør vi barnets kropshus og sårbare. Enhver temperaturforskel eller ekstern eksponering slutter med en kold og nogle gange mere alvorlige sygdomme.

Det er vigtigt at forstå, at små børn bliver syge, og det er normalt. Barnets krop står over for et stort antal vira, svampe, bakterier og andre infektiøse patogener. Sådan skabes den menneskelige immunitet - han lærer at modstå eksterne faktorer. Derfor er det simpelthen umuligt at fuldstændig eliminere sygdommen (især SARS). Men hvordan disse forkølelser vil flyde afhænger af forældrene. Hvorfor har et barn en forkølelse på alle måder ender med bronkitis eller sinus, mens et andet barn går af med kun tre dage med gennemsigtig snot? Det drejer sig om to faktorer - behandlingsmetoden og barnets immunitetstilstand. Alle har længe vidst, at det ikke er nødvendigt at kæmpe med en simpel virus, det er nok til at give kølig, fugtig luft, give barnet masser af væsker og skyll næsen med saltet vand. Men hvordan man styrker kroppens forsvar? En vigtig og undertiden hovedfaktor i opbygningen af ​​stærk immunitet er hærdning. I dag vil vi tale om, hvordan barnet skal hærdes ordentligt.

Som det berømte motto siger - "Solen, luften og vandet er vores vigtigste venner!". Faktisk er hærdning baseret på tre hovedstolper - sol-, luft- og vandbad. Men hver af procedurerne kræver særlig opmærksomhed og viden om mange nuancer.

Solbad

Mildt solskin er utroligt gavnligt for helbredet, det er ikke underligt, at babyer fra de første dage efter fødslen anbefales at gå i solen. Ved hjælp af UV-lys syntetiseres D-vitamin i menneskelig hud, hvilket er så nødvendigt for at opbygge stærk immunitet. Husk dog, at D-vitamin kun produceres i første halvdel af dagen, indtil kl. 10-11 om eftermiddagen. Derfor er det nødvendigt at gå med barnet om morgenen. Det er ikke nødvendigt at udsætte barnet i direkte sollys, bare gå med ham på gaden, du kan endda være i skyggen. Efter alt bryder ultraviolet lys mange gange og vil helt sikkert nå huden på dine krummer.

Ældre børn har også brug for solbadning. Det er dog meget vigtigt at holde midterste jorden, da solskoldning er et meget ubehageligt og farligt fænomen. Begynd solhærdning om sommeren, med ankomsten af ​​de første varme dage. Du bør ikke være i den strålende sols direkte stråler, prøv at solbade før kl. 11 eller efter kl. 15-16. Så du kan undgå aggressiv ultraviolet. Glem ikke at bære hatte - tæpper, hætter og panama, der beskytter børns hoveder mod solstråle. Hvis du lige er kommet på ferie, skal du ikke skynde dig for at udsætte den delikate uoptrækede hud mod solens stråler - prøv at dække dine skuldre, ryg og ansigt i flere dage. Ellers vil solskoldning og forkælet ferie garanteres.

Hvis du går til havet, skal du prøve at bruge mere tid på stranden - havluften er meget god for åndedrætssystemets sundhed.Når barnet bliver vant til solen, kan du lade ham gå en tur i hans trusser. Tilby barnet at gå oftere barfodet, men sørg først for, at der ikke er briller og spines i området, der kan skære den følsomme hud på børns fødder.

Air bade

Dette er den nemmeste, men samtidig den mest risikable tempereringsmetode. Han skal lære barnet at lave temperaturer. Du kan starte denne hærdning bogstaveligt fra fødslen. Lær din baby at forblive i et køligt rum i et stykke tid - første 5 sekunder, derefter 10, gradvist stigende og øge denne tidsperiode. Det er bedst at tage luftbad inden badning - efter badning bliver kroppen opvarmet, og det er uklogt at udsætte det for kold luft.

Derudover er luftbade også regelmæssig luftning af værelset, især hvis værelset er varmt og indelukket. Ventil rummet ofte, hvert par timer. Temperaturen i rummet skal være 18-22 grader. Hvis babyen fryser på samme tid, er det bedre at sætte tøj på ham, og ikke at sætte en varmelegeme. Faktum er, at radiatorerne tørrer luften meget, næseslimhinden lider - tørre skorper optræder i næsepassagerne. I tør luft stiger støv og allergener, der forårsager hoste og andre reaktioner. I vinterperioden, når varmesystemet fungerer på "Hurray", er det nødvendigt at sætte en luftfugter på det eller konstant lægge vådt linned på radiatorer.

Vær opmærksom på hærdningen af ​​luften i gang. Dette omfatter en moderat mængde tøj. Når alt kommer til alt er børnene mere følsomme og smertefulde overophedning, snarere end at superkøle. Derfor behøver du ikke at smuldre krummen. En simpel regel bør følges - babyer skal have mere et lag mere, børn ældre end et år og et halvt - et lag mindre end dem selv. Små børn bevæger sig næsten ikke, derfor skal de være klædt lidt varmere. For eksempel læg på en tynd T-shirt og en lysebluse? Og babyen tilføjer et andet lag i form af fleece overall. Men børn over et og et halvt år behøver tværtimod at være lettere at klæde, fordi de hele tiden er i bevægelse, de er ikke bange for at fryse, men det koster ikke noget at svede.

Vandhærdning

Dette er den mest omfattende og ærlig talt den mest behagelige slags hærdning. Få af børnene kan ikke lide at svømme, sprøjte og sprøjte. Nogle gange er der børn, der ikke kan lide vand, men i de fleste tilfælde er det forbundet med frygt. Ofte er forældre skyldige i disse frygt - når de fordyber barnet i vandets ubehagelige temperatur, når de smider barnet i vandet uden støtte, og håber at han vil lære at svømme uafhængigt. Husk at for at lære at vandet skal være omhyggeligt og uden vold, så vil babyen elske at svømme i livet.

1. Koldt vand Hærdning i vand er en gradvis træning til lavere temperaturer. Så snart du har taget det nyfødte barn hjem, bør du bare bede det i varmt vand. Indtil navlen er faldet af, skal vandet koges - sterilt rent. Når navlerne falder ned, kan du bruge varmt vand fra hanen og langsomt bruge kroppen til forskellige mikroorganismer, fordi barnet ikke kan vokse i et sterilt miljø. Først bør vandtemperaturen være behagelig - ikke varm eller kold - omkring 36-37 grader, som kropstemperatur. Over tid kan du reducere vandet gradvist med en grad hver 3-5 dage. Men ikke straks, men tilsæt koldt vand i processen med at tage et bad. Det er, i dag bader du en baby ved 36 grader, sættes gradvist til koldt vand og reducerer temperaturen til 35 grader. Efter fem dage starter du også ved 36, men sænker temperaturen til 34 grader. Så tid efter gang kan du nå 30 grader, børnene ældre end et år kan reducere vandtemperaturen til 28-26 grader. Men alle processer skal være gradvise!
2. Badning. Mange mødre er ked af deres børn og tror, ​​at de vil fryse i så koldt vand. Faktisk begynder et barn i køligt vand bare at bevæge sig mere for at holde sig varm. Koldt bad og nærende mad er de bedste midler til et barns natte søvn. For at give dit barn mulighed for at bevæge sig mere i vandet, sæt en svingcirkel på halsen, kan nogle modeller bruges så tidligt som en måned. En sådan behagelig tilpasning vil forbedre badeprocessen betydeligt - barnet kan roligt svømme, nemt bevæge sig rundt i hele et omkreds af et stort bad, og mor behøver ikke stå hækling, mens babyen holdes i vandet.
3. Rubdown. Hvis du ikke har slukket din baby siden barndommen, og nu er han konstant syg, du skal begynde at gøre det gradvist og meget, meget omhyggeligt. Tag en terry mitten eller vaskeklud, gnid det med dine fødder, hænder, ryg og mave baby. Efter et par dage af sådanne manipulationer, blød vaskekluden i varmt vand og gentag proceduren. Efterhånden skal vandet til at væde vaskekluden blive koldere og koldere. Efter tørring, lad lidt fugt forblive på huden - barnet tørrer, hærder arbejder, immunitet er dannet.
4. Hælde. Denne hærdningsmetode er ikke til wimps - den er kun egnet til børn ældre end to år. Dens essens er, at du skal hælde varmt vand, og derefter gradvist reducere temperaturen mindre og mindre. Erfarne forældre er tempereret med babyer når som helst på året. Når du ikke rører ved hovedet - det er vigtigt at vide. Hvis barnet endnu ikke er klar til at shower, kan du lære ham at vaske fødderne i varmt og derefter i koldt vand. Derefter gnid forsigtigt dine fødder og hæle med et håndklæde og læg barnet i seng.

Børn følger sjældent forældrerådgivning, men følger næsten altid deres eksempel. Derfor skal du vise barnets hærdning på egen erfaring. Drenk med vand og tør med et vådt håndklæde - barnet vil helt sikkert gentage efter dig.

Koldhærdning

Om sommeren begynder at hærde is. Først giv barnet en is i smeltet form som et lægemiddel, 1-2 skeer hver - det skal absorberes og ikke sluges. Gradvis kan mængden af ​​spist is øges, så du kan ikke vente, indtil den er helt smeltet. Når barnet bliver vant til isen, kan du give ham sug på isstykkerne. Til smag kan du fryse terninger ikke kun vand, men frugtsaft. Først skal du give barnet små isstykker, gradvist øge størrelsen af ​​portioner og tidspunktet for deres hold i munden. Du kan forberede din hals til kold blot ved skylning. Opmuntre dit barn til at gurgle med varmt vand først og derefter koldt vand. Med et gradvist fald i temperaturen vil der ikke være nogen skade, halsslimhinden vil kunne tilpasse sig og hærde. Alle disse metoder til kold hærdning i halsen er egnede til ældre børn, efter tre år.

Sådan begynder du at hærde

Mange forældre klager over, at de ikke kan begynde hærdningsprocessen, fordi barnet er konstant syg. Hvis du aldrig har slukket et barn og du har en ret smertefuld, er det bedre at starte processen om sommeren, når risikoen for at blive forkølet er minimal. Sørg for at konsultere en læge inden hærdning - han skal give samtykke til proceduren. Begynd hærdning med mere enkle og blide metoder - luft- og solbad, gradvist indførelse af flere og flere nye procedurer.Sørg for, at din baby er vant til denne vandtemperatur, før du beslutter dig for at sænke den med en anden grad.

Husk at hærdning er en regelmæssig og permanent procedure. Kun med daglige nedbrud og luftbad kan du styrke immunforsvaret og opnå et godt resultat. Alle procedurer skal være frivillige - kun efter aftale og stemning af barnet. God immunitet er ikke kun hærdning, men også en varieret kost, hyppige vandreture i frisk luft, kompetent søvn og vågenhed. Følg de enkle hygiejneregler, og din baby vil ikke være bange for sygdom!

Video: Hærdning af børn