Hvordan vælger man en tredemølle til hjemmet

Effektiviteten af ​​løb er blevet bevist gentagne gange. Regelmæssig træning udvikler udholdenhed, normaliserer hjertemuskulaturens aktivitet, hjælper med at slippe af med ekstra pund. De positive aspekter kan tales om uendeligt, så mange mennesker vil købe en tredemølle til huset. Det er vigtigt at tage højde for alle nyanser med hensyn til prissætning, ledige funktioner, vægtkategori, størrelse mv. Lad os analysere de vigtigste aspekter for at undgå at forveksle med valget.

Fordele ved at køre

• udholdenhed udvikler sig
• stemning og "moral" hæves;
• det generelle helbred er forbedret
• lungens og hjerteets arbejde er normaliseret;
• blodtrykket stabiliseres
• reduceret kropsvægt.

Positive træk ved tredive mølle

1. Hvis vi overvejer en løbebånd med en prispolitik over gennemsnittet, kan du vælge en god enhed med en knivhældningsjustering til kørsel. Denne mulighed er en efterligning af langrendsløb. Først går du ned ad bakke, så går du op ad bakke.
2. Selv de mest økonomiske modeller er underlagt analyse og let at folde. Af denne grund kan sporet købes til personer, der lejer et boligareal. Du kan nemt transportere simulatoren, hvis det er nødvendigt.
3. Enheden er designet til kontinuerlig drift. Hvert spor har en kilometer lang grænse, som ofte er svært at overskride selv med mange års brug. Hvis vi tilføjer dette aspekt korrekt pleje, varer enheden lang tid.
4. Løbebåndet hjælper en person til at holde sin krop i god form ved at bruge et minimum af indsats og tid. Du behøver ikke at følge et strengt træningsprogram, fordi alt er ret nemt.
5. At have en tredemølle derhjemme sparer du penge ved ikke at gå i gymnastiksalen. Det er nok at købe et par håndvægte eller et hoppe reb i tillæg til simulatoren for at holde sig i form.
6. Moderne træner til løb har mange elektroniske muligheder. Du vil nemt overvåge blodtryk, puls, afstået distance, energiforbrug osv.
7. Mange spor omfatter et færdigt kursusprogram, hvilket er en ubestridelig fordel. Det er nok at vælge en af ​​de foreslåede funktioner, selve enheden vil tilføje / reducere hastighed, tage pauser.
8. Det er svært ikke at fremhæve tilgængeligheden af ​​klasser. Når du har en simulator til løb, kan du øve dig når som helst på dagen. Dette skridt giver dig mulighed for at justere dagens tilstand uden at beregne tiden til at gå i gymnastiksalen og tilbage.

Løbebånd mekanisk (magnetisk)

Simulatorens bånd kommer i bevægelse på grund af personens indsats. Når du begynder at løbe eller gå hurtigt, strømmer stien fra en stående position til en flydende en. Når du stopper kan lærredet også stoppe med at spinde.

fordele

1. En mekanisk bane forbruger ikke elektricitet, så du vil ikke kæmpe med lette regninger. I dette tilfælde er du en generator af elektricitet.
2. Den største fordel ved manglen på en motor i simulatoren er en bred vifte af steder til installation. Hvis du bor i et privat hus, kan du lave et lærred på gården eller på terrassen. Du behøver ikke at tænke på, hvordan man strækker ledningerne for at forbinde sporet.
3. Mekaniske simulatorer har en lav vægt kategori, de er også nemme at folde og foldes ud. I tilfælde af at flytte simulatoren er ikke svært.
4. Et af de vigtige aspekter betragtes som prisklasse.I modsætning til elektriske analoger er magnetiske simulatorer 1,5-3 gange billigere. I dette tilfælde vælger du hastigheden baseret på kroppens egenskaber.

mangler

1. Det er forbudt at engagere sig i magnetiske spor for mennesker med fodsygdomme. Ellers på grund af den stærke modstand kan åreknuder og andre sygdomme af denne art udvikle sig.
2. På grund af den lave prispolitik varierer simulatoren ikke med "klokker og fløjter", alt er ret beskeden i det. Displayet viser kun den aktuelle hastighed, energiforbruget, lektionens varighed, antal kilometer, der er rejst.

Det er vigtigt!
Magnetisk tredemølle refererer til de mekaniske simulatorer. Den væsentligste forskel er glatheden af ​​det bevægende web. I træningsforløbet kommer simulatoren til at fungere meget glat, ingen jerks og jolts.

Elektrisk tredemølle

Som navnet antyder, er lærredet drevet af en indbygget motor. Han justerer også skråningen, imiterer løber op ad bakke. Hældningsvinklen varierer fra 10 til 23 grader.

fordele

1. Hastigheden er indstillet med knapperne "+/-", hvilket forenkler arbejdet med simulatoren. Afhængigt af de enkelte karakteristika vil hver person kunne justere rytmen for sig selv. Nogle mennesker vil være egnede til at træde, andre foretrækker integreret (alternerende) løb, og andre kan ikke lide at stoppe overhovedet i løbet af klasserne.
2. Moderne elektriske spor omfatter mange træningsprogrammer. Du behøver ikke at løbe i samme hastighed og se til punktet. Efter at have indstillet den passende funktion, vil simulatoren diversificere klasserne og indføre komplekse elementer (for avancerede atleter).
3. Glat løb er tilvejebragt af hastighedsregulatorer. Den største fordel er evnen til at kontrollere pulsen, blodtrykket, mængden af ​​energi, der anvendes og andre indikatorer.
4. Træet i træningsapparatet kan have en afskrivningsdækning. Det tillader ikke kun at gå, men også at løbe langs stien. Også en god funktion er valget af sporet baseret på den fremtidige ejers vægt.

mangler

1. Prisintervallet for elektriske simulatorer er ret bredt. Men selv den billigste model vil koste mere end mekaniske modparter.
2. Sporet skal installeres i nærheden af ​​stikkontakten, da det strømforsynes af elnettet. Dette kan også indeholde en stigning i brugsregninger, da enheden er energiforbrugende.

Valg af løbebånd: muligheder

Som nævnt tidligere vildleder et stort udvalg af simulatorer brugere. For ikke at gå tabt i butikken skal du undersøge de parametre, du skal spørge konsulenten.

klud

1. Arbejdsoverfladens dimensioner er direkte afhængige af din højde og vægtkategori. Jo mere listede indikatorer, jo bredere skal være lærredet til at køre. Det er vigtigt at overveje, at du ikke bør tage sporet med en "margin". Du bruger kun penge uden at erhverve vigtige ekstrafunktioner til gengæld.
2. Jo bredere lærredet er, desto større simulator ser ud (det kan være svært at transportere det). Hvis vi taler om standardstørrelser, varierer længden af ​​løbebåndet normalt inden for 110-150 cm. Samtidig er bredden ca. 40-60 cm.
3. Når du vælger at være opmærksom på den platform, som sporet er knyttet til. Dens højde skal ikke være mindre end 2 cm. En figur højere end dette forhindrer revner.
4. Nogle spor har dobbeltsidet lærred. Det er meget bekvemt at bruge, fordi når du sletter det første afsnit, kan sporet vendes om og køre langs det, som en ny. Producenter producerer også et dobbeltlags tape, det har stor stødabsorption og holdbarhed.

motor

1. Motorkraften kan være konstant eller top. Den anden mulighed forsvinder straks, fordi motoren kun regulerer den effekt, der opstår ved træningstoppen.
2. Hvis vi taler om konstant magt, reflekteres det om hastighed og styrer det. Til hjemme træning skal du kun købe en 1-4 hestekræfter (HP) simulator. Jo højere score jo længere simulatoren vil vare.

Afskrivningsdækning

1. Under løbe på en hård belægning øges belastningen på leddene betydeligt. De fleste involverede ankler og knæ. For ikke at skade dig selv, er det nødvendigt at vælge et lærred med komplekse eller moderate afskrivninger.
2. Imidlertid er omkostningerne ved sådanne elektriske simulatorer høje. Folk med en nuværende vægt over 80 kg. Uden afskrivninger er ikke nok, hvis du planlægger at bare løbe og ikke gå.

Maksimal belastning

1. Løbebåndet skal vælges under hensyntagen til den fremtidige ejers vægt eller alle personer, der planlægger at øve på simulatoren. Vær opmærksom på rammen, den skal være holdbar.
2. Vælg om muligt et dobbeltsidet (fortrinsvis dobbeltlags) lærred med en maksimal vægtforsyning. Selvfølgelig skal du være rimelig. Hvis din vægt er 80 kg., Behøver du ikke en simulator med en belastning på 170 kg. og mere.

Pulsmåler

1. De elektriske simulators håndlister er udstyret med en pulsmåler. Hvis hænderne sveder tungt, begynder indikatorerne at fordreje. Derfor er det værd at se på en anden måleindstilling. Hertil kommer, at ikke alle mennesker holder fast i rækværket i løbet af klasserne.
2. Nogle simulatorer har et specielt armbånd, der er fastgjort til håndleddet. Som regel er den lavet af stof på indersiden. Materialet absorberer fugt og giver dig mulighed for at måle hjertefrekvensen mere præcist.
3. Eventuelt kan du købe en pulsmåler separat, uden at overbetale ekstra penge til den indbyggede funktion. Denne mulighed er endnu mere praktisk, da målinger kan tages overalt.

Prisinterval af elektriske løbebånd

Omkostningerne ved en elektrisk simulator overstiger prisen på en mekanisk. Hvis du ikke har ekstra penge, køb den anden mulighed. I tilfælde af et elektrisk apparat skal du undersøge indikatorerne afhængigt af klassificeringen.

Mulighed "økonomi"
Spor af denne type er beregnet til hjemmebrug. Bredden på lærredet varierer mellem 36-42 cm, hastigheden er 2-14 km / h. Prissætning starter fra 20.000 rubler, motorkraften er 1 kW.

Mulighed "Economy Plus"
Prisklassen er højere end den foregående, men simulatoren er allerede udstyret med en computer. Det omfatter færdige programmer og giver dig mulighed for at oprette dine egne træningsordninger. Hældningsvinklen beregnes automatisk eller justeres med knappen. Prisen varierer fra 30.000 til 60.000 rubler. Den gennemsnitlige bredde af gangbroen er 45 cm., Motorkraften er 1,5 kW. Kørehastighed - fra 1,5 til 16 km / t.

Mulighed "økonomi amatør"
Enheden er designet til brug i et lille gym og er også velegnet til privat brug. Snoet på lærredet er lidt højere, det er 1-18 km / t. Hvis vi taler om størrelse, er den maksimale bredde 45 cm, minimum er 40 cm. Motoren er mere kraftfuld, ca. 1,4-2 kW. Prispolitikken er høj, simulatoren koster 80.000-120.000 rubler.

Anbefalinger, når man køber en løbebånd

1. Bekendtgør dig med styresystemet (håndtag, knapper osv.). Ved første øjekast bør grænsefladen ikke være vildledende. Det er vigtigt at vælge en simulator, som du kan håndtere. Ellers kan der være en overbetaling for funktioner, som ikke vil blive brugt i fremtiden.
2. Før du køber en simulator til at køre, anslå området af dit hjem. Vælg placeringen af ​​den foreslåede sporinstallation, tag målinger. Hvis der er problemer med mængden af ​​ledig plads, skal du købe en kompakt maskine med evnen til at folde. På ikke-træningsdage kan du rydde op i enheden bag et skab eller under en seng.
3. Før du køber, test ikke en, men flere varianter af tredebånd.Evaluer motorens arbejde, fra motoren bør der ikke laves fremmede lyde og overdreven støj. Undersøg lærredet for revner og defekter, kontroller for glathed.
4. Bed en konsulent om at give et pas til den valgte simulator. Undersøg alle nødvendige oplysninger om maksimal belastning, mængden af ​​hestekræfter. De opnåede oplysninger hjælper med at navigere bedre, hvis værtsvægten er over 80 kg.
5. Anslå antallet af indbyggede programmer til træning og de vigtigste forskelle mellem de valgte typer af spor. Nogle simulatorer har retningsfunktioner under hensyntagen til en persons alder og vægt (fedtforbrænding, styrkelse af muskler, udvikling af udholdenhed osv.).
6. Spørg din konsulent om garantiservicebetingelser. Du er direkte interesseret i selve udtrykket (mindst 12 måneder), varigheden af ​​reparationen i tilfælde af en sammenbrud, samt nuancerne for retur og udveksling. Ledende producenter leverer service under hele operationen.
7. Vælg selv flere muligheder på internettet, før du går til butikken. Sidde på fora, læs anmeldelser. Må ikke blinde tro på salgskonsulenter, da deres hovedopgave anses for at være "vparivaniya" -produkt i bytte for en procentdel af købet.
8. Lav en liste med anmodninger på forhånd. Angiv i din notesbog, hvad du forventer fra sporet. Marker maksimumsprisen, muligheden for foldning, de tilgængelige funktioner, tilstedeværelsen eller fraværet af hældning, hjertefrekvensmonitor, stødabsorberingsdæksel og andre nuancer. Først efter at have lavet en liste over krav, skal du handle.
9. Som tidligere nævnt vælges tredimensens lærreds størrelse under hensyntagen til den pågældende persons vægt og højde. Hvis du planlægger at købe en simulator til hele familien, skal du styre af husholdninger, hvis indikatorer er de højeste.
10. For at mærke forskellen i testprocessen skal du først gennemføre en træning på den dyreste enhed og derefter gå ned nedenfor. Giv dejen mindst 10 minutter, fordi i 30 sekunder vil du ikke mærke forskellen. Hvis det er muligt, stræk udvælgelsen i 2-3 dage for at analysere hver type spor.

Valget af tredemølle omfatter en række funktioner, der skal overholdes uden at fejle. Vælg de relevante muligheder på internettet, læs anmeldelser. Fokus på mængden af ​​gratis penge, højde og vægt af alle involverede. Spørg sælgeren om garantien, firmware, tilstedeværelsen af ​​hældningen af ​​bladet, motorens kraft, maksimal hastighed. En pulsmålesensor, tilbagelagt afstand og kalorieforbrug er tilgængelige i næsten hver simulator.

Video: Hvordan vælger man en løbebånd