Sådan plejer du tænderne: nyttige tips

En tur til tandlægen er dyr og ubehagelig fornøjelse. For ikke at blive en almindelig klient hos tandlægen er det nødvendigt at regelmæssigt tage sig af hele mundhulen, herunder tænder, tunge og kinder. Hygiejneprocedurer tager kun 15-20 minutter om dagen, men de beskytter mod karies, sygdomme i tandkød og slimhinder. Og hvis i tillæg til tandpasta til at erhverve yderligere midler, bliver smilet sunde og snehvidt.

Valg af hygiejneforsyninger

Hvordan begynder tandpleje? Med et udvalg af pasta. Sammensætningen af ​​dette værktøj afhænger direkte af, hvor stærk emaljen vil være, om tartar eller parodontitis vil forekomme. Rengøringsmidlet skal suppleres med en børste, blød nok og samtidig hård, og et skyllemiddel, der desinficerer mundhulen. Det er ønskeligt, at i toiletskabet altid lægger tandtrådets emballage, og en gang om året bør du besøge tandlægen og udføre professionel rengøring med ultralyd og specielle poleringspræparater.

Den subtilitet i valget af tandpasta
Hvad leder den gennemsnitlige forbruger, der køber rengøringsmidler til mundhulen? Behagelig aroma, tilstedeværelsen eller fraværet af whitening effekten, rimelig pris. Tandlæger anbefaler at være opmærksom på to hovedfaktorer:

• Til hvilken gruppe hører tandpastaen?
• sammensætning af produktet.

Der er hygiejniske sorter og terapeutiske. De første opfrisker vejret godt og fjerner rester af mad fra emaljen, men gem ikke fra karies, betændelse og andre dental sygdomme. Hygiejnisk pasta anbefales til folk med sunde tænder, resten skal købe terapeutisk og profylaktisk.

Rengøringsmidler, der tilhører den anden gruppe, forhindrer plak og har en antibakteriel virkning. Der er antiseptiske arter, der ødelægger fokus for betændelse i munden. Normalt indeholder de ekstrakter fra medicinske planter, så de dræber infektionen og øger lokal immunitet, men sådanne pastaer kan ikke bruges i lang tid.

Fluorvarianter er kontraindiceret hos børn, da babyer kan sluge lidt, mens de rengør tænderne, og nogle i hemmelighed kan lide at smage indholdet af et rør fra deres forældre. Voksenblegepasta anbefales ikke at bruge mere end 2 gange om ugen, ellers kan den aggressive sammensætning skade emaljen. Du kan ikke købe hygiejneprodukter i denne kategori, hvis drikkevand indeholder en masse fluor, ellers plaque og tartar vil dukke op.

Der er også pastaer til behandling af blødning og styrke tandkød. Til patienter med følsomme tænder anbefaler tandlæger produkter, der indeholder sådanne bioaktive komponenter som:

• kaliumchlorid eller strontium;
• calciumnitrat;
• fluoridioner;
• hydroxyapatit.

Helbredende pastaer anvendes ikke i mere end 2 uger, ellers kan fordøjelsen forstyrres, og emaljeforholdet forværres, fordi de ikke renser tænderne dårligt. Så skal du gå til de sædvanlige hygiejniske sorter, hvis tandlægen ikke anbefaler at forlænge kurset.

Korrekt tandbørste
Elektrisk og ultralyd, til børstning af tænder og tunge, hårdt og blødt. Børster er forskellige, men du skal kun vælge en. Først skal du se på børstenes oprindelse, som er naturlig og syntetisk. Beboere i civiliserede lande bruger kun den anden version, der er fremstillet af kunstige materialer.De ved, at bakterier opdrætter i naturlige børster og en svamp kan starte, og små villi falder ud og kommer ind i tarmene og forårsager irritation.

Det andet punkt er stivheden:

1. Ultra bløde sorter anbefales til patienter med blødning og overfølsomhed.
2. Modeller med mellemhårdhed er velegnede til personer, der ikke har skadet emalje, ingen karies eller betændelse i tandkødene.
3. Bløde børster er designet til unge brugere og gamle.
4. Ultra-hårde er normalt købt som angivet af tandlægen, hvis du skal slippe af med gul blomst eller tandsten.

Der er orthodontiske børster designet til at passe til håndtag. De har en tyndere lur og en speciel form, der gør det muligt for dem at trænge ind på vanskelige steder. Den naturlige børste skal ændres hver 2-4 uger, og den syntetiske hver tredje måned.

Dental elixir og tråd
Hvem og hvorfor skal man købe en skylle med pasta? Helt sunde mennesker, der aldrig har haft betændelse eller blødende tandkød, som ikke behøvede at slippe af med en ubehagelig lugt og behandle tandbortfald, er dette hygiejneværktøj måske ikke nødvendigt. Resten kan ikke undvære skylning, især hvis:

• Der er kroniske sygdomme i munden;
• proteser eller implantater blev installeret
• Emaljelaget er for tyndt, så der er tandfølsomhed;
• en person drikker mere end to kopper kaffe, te eller et glas vin hver dag;
• Jeg var for nylig nødt til at fjerne en tand eller gennemgå kirurgi i munden.

Conditioners, ligesom pasta, er helbredende og profylaktiske. Den anden rengør og desinficer de svært tilgængelige steder mellem tænderne og beskytter mod karies. De indeholder aminofluorid eller natriumfluorid, men koncentrationen af ​​stoffet må ikke overstige 250 ppm.

Helbredingsmuligheder er antiinflammatoriske og stødende, hvidt og kompleks. De er velegnede til voksne og børn, der har tandproblemer, men du kan bruge sådanne skylninger ikke mere end 3 gange om ugen.

Hvis alkohol er til stede i sammensætningen af ​​dental elixir, er den kontraindiceret for unge forbrugere fra 6 til 18, såvel som for folk der kører.

Obligatorisk egenskab for korrekt mundtlig pleje er tandlæge. Anbefal muligheder uden voksbelægning, fordi små partikler af dette stof kan sidde fast i hullerne mellem tænderne. Det er ønskeligt, at dette tilbehør var silke og meget tyndt.

Hvis tænderne er tæt på hinanden, anbefales det at være begrænset til børsten og skylle. Tråden skal glide let, ellers vil det skade emaljen og tandkød.

Bør tænder korrekt

Selv perfekt matchede tandprodukter vil ikke beskytte mod karies og betændelse, hvis de anvendes forkert. Tænderne rengøres dagligt: ​​om morgenen, 30 til 40 minutter efter morgenmad og om aftenen, kort før sengetid.

Begyndende med molarer, gradvist at flytte til hjørnetænderne og fronten. Børsten glider fra tandkødene til spidserne, som om feje alt affaldet væk. Horisontale bevægelser veksler med cirkulære og vertikale retninger, der fanger 2-3 tænder ad gangen. Giv hver 10-20 sekunder. Hygiejnisk procedure tager mindst 4 minutter.

Toppen af ​​molarerne skal rengøres med de samme "feje" bevægelser som de andre tænder, der bevæger sig fra halsen til midten af ​​munden. Afslut proceduren med en pæn gummi massage for at forbedre blodcirkulationen. Sørg for at rense tungen med en børste med en ribbet dyse eller en speciel hård spatel, som sælges i et apotek.

Efter maden rådes munden til at skylle med kogt eller destilleret vand. Nogle bærer en cocktail af sodavand og salt med dem, men med sådan regelmæssig brug ødelægger de emaljen og beskadiger deres tænder.

Yderligere anbefalinger

1. Tilsæt ikke knust aktivt kul til pastaen.Det har en hvidtningseffekt, men samtidig ødelægger denne komponent det beskyttende skal af et smil og irriterer tandkødene. Denne regel gælder for sodavand og andre tilsætningsstoffer, som "populære" eksperter kan lide at rådgive.
2. Hvis det ikke er muligt at skylle munden efter at have spist, skal du afslutte dit måltid med et æble. Syrerne indeholdt i denne frugt, fjern raidet og lidt lysere smilet. Men æbler er nødforanstaltninger, du kan ikke erstatte dem med en fuld tandbørstning.
3. Tyggegummi er nyttigt, men kun sukkerfrie sorter. De fjerner resterende mad fra mundstrimlen og opfrisk vejret. Sukkervarianter fremkalder karies, såvel som søde drikkevarer: te, juice, kompotter og sodavand.
4. Under børstning skal du ikke trykke hårdt på tænderne, derfor anbefales det at holde børsten som en kuglepen.
5. Infusioner af plantain eller roerblade er en god forebyggelse af parodontitis og andre sygdomme i tandkødet. Om morgenen, umiddelbart efter at være vågnet, anbefales mundhulen at blive skyllet med solsikkeolie. Produktet desinficerer og gør smilet lysere med en tone eller to. Vask af den resterende olie skal være saltet vand.
6. At bruge floss en gang om ugen, efter aften børster du tænder.

Nyttige og junkfood

Mundtlig sundhed afhænger af kosten. I hytteost, mejeriprodukter og rød fisk er der meget fosfor og calcium. Mineraler styrker tandemaljen indefra, så det anbefales at bruge daglige måltider med deres indhold.

Hårde grøntsager og frugter som gulerødder, agurker, rødbeder og peber er gode til sunde tænder og tandkød. De skraber bakterier ud af emaljen og masserer bløde væv. Selleri, persille, hingst og dill skal tilføjes til menuen. Om sommeren skal du spise 200-300 g jordbær, druer, jordbær og tranebær dagligt. Og om vinteren at købe cashewnøtter, mandler, appelsiner og grapefrugter. Disse produkter er rige på vitaminer og phytoncider, som har antibakterielle egenskaber og styrker immunsystemet.

Søde tand anbefales at erstatte slik og sukker med rosiner. Tørrede druer indeholder komponenter, der ødelægger bakterier, der forårsager tandforfald. Lignende ejendomme har hård ost, som skal fuldføre middag eller morgenmad. Grøn te er også nyttig, fordi den har antioxidanter og stoffer, der neutraliserer syrer. Forbedre effekten af ​​drikke kan være en skefuld naturlig honning.

Tip: Du kan ikke kombinere varm te med kold is. Pludselige temperaturfald er farlige for emalje: de bidrager til udseendet af mikroskader og øger følsomheden.

Hvad du behøver at vide om tænder

1. Forstyrrer ubehagelig lugt dig, men siger tandlægen, at munden er sund? Det er nødvendigt at kontrollere maven og lungerne, måske var det i dem, at infektionen var skjult, eller der er en skjult inflammatorisk proces.
2. At blanke dine tænder bør kun være specialist. En række traditionelle metoder er ikke kun ineffektive, men kan ødelægge emalje, hvilket vil føre til svækkelse og ødelæggelse af tænder.
3. Det er billigere at forhindre karies og andre dental sygdomme end at lægge sæler eller implantater, så du bør gå til tandlægen en gang hver 6. måned for rutinemæssig kontrol.
4. Tænder - en af ​​de stærkeste og stærkeste dele af kroppen, men de kan ikke åbne flasker, stikke nødder og bide tråden.

Folk, der vant sig til regelmæssigt at rense munden, bruge de rigtige produkter og gå til tandlægen uden grund, kan i mange år glemme forekomsten af ​​karies, periodontitis og ubehagelige lugte. Derfor er det på tide at armre dig med en børste og pasta, fylde op på flossing og skylle og blive lidt sundere.

Video: Sådan bør du tænde tænderne og passe på din mund