Hvordan man tager et bad med havsalt

I rutinen for det grå hverdagsliv ønsker alle at være til søs for at suge i det saltvand og baske i solen. Men ikke alle har mulighed for at forlade, forlader arbejde og andre forpligtelser. Af denne grund er det vigtigt at lære at slappe af hjemme uden at ty til sofistikerede metoder. Bad med havsalt - et fremragende antidepressiv middel, det har en gavnlig effekt på nervesystemet og kroppens tilstand som helhed. Som enhver anden sag indeholder proceduren en række specifikke funktioner, der skal overvejes.

Fordelene ved et bad med havsalt

• fjerner giftstoffer, toksiner og slagger;
• hjælper med at slippe af med kulde og influenza
• regulerer aktiviteten af ​​talgkirtlen;
• genopretter muskel tone
• bekæmper smerter i led og muskler;
• energier, rejser moral;
• blødgør epidermis;
• eliminerer muskelkramper;
• reducerer arthritis smerte;
• lindrer overdreven svedtendens
• slapper af, opdaterer
• har en gavnlig virkning på hjertemusklen;
• regulerer aktiviteten i mave-tarmkanalen;
• forbedrer fordøjelsen;
• bekæmper allergiske reaktioner
• normaliserer puls og blodtryk
• fjerner slim fra bronchi, renser bihulerne og lungerne;
• styrker immunsystemet
• øger udholdenhed
• hjælper i kampen mod psoriasis, osteochondrosis;
• normaliserer det vaskulære systems aktivitet
• opretholder korrekt elektrolytbalance.

Kontraindikationer

• graviditet og fodring
• tuberkulose;
• tromboflebitis;
• hudsygdomme (sår, koger, betændelser);
• hævelse;
• hypertension;
• svampe;
• arytmi.

Grundlæggende regler for badning med havsalt

1. Hvis du beslutter dig for at bruge havsalt til medicinske formål, skal du udføre proceduren hver anden dag. Det er vigtigt at forstå, at vandets temperatur ikke skal være for varmt. Den optimale hastighed er 42-45 grader med en varighed på en kvart om en time.
2. I tilfælde, hvor produkterne anvendes til kosmetiske formål, bør mængden af ​​salt angivet på pakken reduceres med 2-3 gange. Vandtemperaturen forbliver uændret (ca. 43 grader).
3. For at fortyndes sammensætningen korrekt skal du læse producentens anbefalinger og derefter måle den ønskede mængde salt og opløse det i kogende vand. Så snart granulerne forsvinder, hæld saltopløsningen i badet, bring vandet til den ønskede temperatur.
4. Hvis et bad med havsalt er forberedt til afslapning og beroligende nervesystemet, tages der tre håndfuldt for hele vandmængden. Overvej også vægten af ​​kroppen: Jo højere det er, jo mere produkt er påkrævet.
5. Det er vigtigt at huske for evigt, at når det nedsænkes i et bad, bør væskeniveauet ikke helt dække brystet. Ellers udsætter du dit hjerte for for stor belastning, som i sig selv er yderst farlig.
6. Den bedste tid for proceduren er en tidlig aften (18.00-19.00) eller timer før sengetid. Det er nødvendigt at helt nægte at tage saltbad straks efter at have spist, vent ca. 2 timer, og fortsæt til manipulationen.
7. Ca. en halv time før du tager et bad, tag en dukkert i brusebadet, udfør en skrubbeprocedure for at åbne porerne og fjerne døde partikler. Gør ikke hårfjerning eller udtørring, før du går i badet.
8. Hvis havsalt bruges til at øge den samlede tone og kraft, skal du tage et køligt bad (temperaturområde 36-38 grader). I dette tilfælde skal du først opløse krystallerne i kogende vand, og hæld derefter opløsningen i badet.
9. Efter proceduren behøver du ikke skylle i brusebadet. Saltet "maske" skal forblive på kroppen i mindst 1 time. Efter denne periode kan du vaske det af og derefter dække huden med en fugtighedscreme.
10. Når du kommer ud af badet, må du ikke gnide din hud for hårdt. Blid forsigtigt hende med et håndklæde. Drikk varm varm te, friskpresset juice eller en kop kefir, og læg dig derefter for at hvile.

Den klassiske opskrift på et bad med havsalt

Forbered en dyb skål, hæld 550-600 gram ind i den. havsalt uden duftstoffer, hæld kogende vand over for at gøre en pastaagtig masse. Dråber 5-7 ml. jasminester, 3 ml. ether lavendel, blande. Hvis det ønskes, kan du erstatte den nævnte olie mynte og rosmarin, effekten er den samme.

Det er vigtigt!Hvis du har en svamp, anbefales det ikke at bade, men nogle mennesker forsømmer dette råd. I dette tilfælde tilsættes i stedet for jasmin og lavendel 10-12 ml. jojoba ester og 2 ml. mandel ether.

Efter blanding af alle ingredienserne overføres sammensætningen til en glasburk, forsegles låget og placeres på et mørkt sted. Når du tager et bad, få den nødvendige mængde salt og opløs i den samlede mængde vand.

For en procedure er det nok at tage 120-150 gram. Den resulterende sammensætning, mens procedurens varighed ikke må overstige en halv time.

Hvordan man tager et bad med havsalt til vægttab

Ud over den generelle forbedring af kroppen ved hjælp af havsalt, kan du miste et par ekstra pund. Overvej de grundlæggende opskrifter og generel teknologi.

1. Hovedreglen er gradvis. Start små, tilsæt 100 gram til badet. salt uden farvestoffer, gradvist øge produktets vægt og nå op til 2 kg. pr. 100 liter. vand. Hvis du straks blander en stor mængde, vil der være risiko for hudskade, det bliver stramt og tørt.
2. Varigheden af ​​den første procedure må ikke overstige 20 minutter. Efter 2-3 sessioner kan du øge tiden med 5 minutter, mens det er vigtigt at overvåge huden og den generelle tilstand af kroppen. Hæld ikke for varmt vand, hold fast til en temperatur på 38-42 grader.
3. Hyppigheden af ​​at tage saltbad til vægttab er ikke markeret med noget, men må ikke misbruges terapi. Udfør proceduren hver anden dag i 1,5 måneder. Overvægtige mennesker bør være mere forsigtige: Sænk ikke i vandet ved halsen, hold fast i brystets niveau for at fjerne byrden på hjertet.
4. Når du gennemfører det første 1,5-måneders kursus, tage en pause på 30-40 dage, hvorefter du vil genoptage behandlingen. Du kan kombinere et bad med en skrubbe eller peeling procedure, wraps, motion, slankende cocktails.

Æblecider eddike Lovers af moderne kostvaner i en stemme siger, at æblecidereddike hjælper med at tabe sig, hvis du tager det inde. Men ikke alle ved, at bade med indholdet af dette produkt ikke er mindre effektive. For at anvende en effektiv opskrift, hæld 270 ml i en glasbeholder. eddike, læg den i mikrobølgeovnen, varme godt. Derefter tilsættes 150 gr. lavt havsalt uden urenheder, vent på, at krystallerne opløses. Når dette sker, flyt opløsningen til vand, tag et bad i en kvart time.

Badning med havsalt med osteochondrose

Eksperter har udviklet en effektiv opskrift, der hjælper med at håndtere osteochondrose, lindre smerte.Det vigtigste er at holde proportionerne og ikke øge procedurens tid.

Kombiner i en homogen blanding 320 gr. hakket havsalt, hæld i 80 gr. jord sennep, blande. Fyld sammensætningen med kogende vand, vent til fuldstændig opløsning. Når granulaterne er smeltet, skal du flytte pastaen i et hældt bad, holdes til en temperatur på 40 grader. Udfør proceduren i 20-25 minutter, i slutningen af ​​tiden, tag et varmt brusebad og smør de ømme pletter med salve.

Den klassiske opskrift på et bad med havsalt betragtes som universelt, grundlæggende. I tilfælde, hvor målet er at slippe af med ekstra pounds, skal du anvende en ny teknik med tilsætning af estere, æblecidereddike eller sodavand. Milled sennep i kombination med knust salt og brugen af ​​terapeutisk salve hjælper med at lindre smerter i osteochondrose.

Video: om fordelene ved et bad med havsalt