Hvordan man tager gurkemeje til vægttab

"Indian saffron" - et krydderi med en udtalt farve, der er udvundet fra rodsystemet af gingerfamilien Cúrcuma, har fået et lignende navn til planten - gurkemeje. For at opnå et aromatisk fødevareadditiv tørres roden og knuses til et pulver.

Traditionelle krydderapplikationer fundet i madlavning, medicin og tekstilindustrien. Dens effektivitet, som ikke er sundhedsskadelig, bemærkes, når den anvendes i kosternæring. Det er en sund integration i programmet for dem, der ønsker at forbedre deres sundhed og reducere kroppens volumen.

Spice sammensætning

I forfølgelse af en spøgelsesdrøm glemmer folk, at der ud over udmattende kostvaner og tortur i gymnastiksalen er krydderier og produkter, som genopretter de metaboliske processer i kroppen, som positivt påvirker forbedringen af ​​metabolisme.

Ingredienserne af gurkemeje er sådan, at de klart ses at være brugt til at bringe kroppen i orden og opretholde sin vægt inden for det normale område. Krydderiernes kemiske sammensætning omfatter:

• Æteriske olier.
• Curcumin.
• Komplekset af vitaminer i gruppe B (B1, B2, B3), også K og R.
• Mineralsammensætning (kalium, kobber, mangan, jern).

Hvad er brugen af ​​gurkemeje?

1. Det forbedrer udvekslingsfunktioner, fremskynder dem. En positiv effekt på mængden af ​​brændende fedt.
2. Fjerner hævelse, fjerner overskydende vand fra kroppen.
3. Stimulerer intestinal metabolisme, som gør det muligt at forsigtigt rense og fjerne toksiner fra kroppen. Kun ved at slippe af med slagger kan han klare splitting og udstødning af fedtstoffer.
4. Tillader ikke at akkumulere nye fedtceller.
5. Gendanner blodsukkerniveauerne til normale værdier.
6. Det har en choleretic, stimulerende egenskab, såvel som et krydderi, der er i stand til at fjerne toksiner ved hjælp af galdeblæren.

Handlingsmekanisme

Gurkemeje stimulerer udskillelsen af ​​udskillelse i leveren og fjerner den gennem galdeblæren. Øget udstrømning af galde vil få fedtet til at bryde ned. Dette vil fremskynde stofskiftet og lette kampen mod fedme. Ved at tygge mad med et gult, lugtfrit pulver, er det muligt at stabilisere arbejdet i fordøjelsessystemet, således at reducere kroppens volumen.

Hvilke sygdomme effektiv gurkemeje

1. Betændelse i huden, psoriasis, sår. Det er i stand til at regenerere huden med skader, effektiv til hurtig helbredelse af sår.
2. Fælles smerte. Naturligt terapeutisk stof med antiinflammatoriske egenskaber. Dette er et naturligt middel til gigt.
3. Leukæmi hos børn. Kunne forhindre sygdom. Når det bruges, reducerer gurkemeje chancerne for at være i fare. Faktisk er det et profylaktisk middel.
4. Brystkræft. Reducerer dynamikken i prostatacancer hos mænd. Kliniske undersøgelser har bekræftet turmerins evne til at reducere og forhindre væksten af ​​kræftceller. Spice omfatter stoffer, der foreskrives efter bestråling for at forhindre dannelsen af ​​metastaser.
5. Inflammation. Et kraftigt naturligt stof, der anvendes som kur mod inflammatoriske processer, uden mulige bivirkninger.
6. Depression, efterår mangel på humør. Traditionel medicin har længe og effektivt brugt gurkemeje som et naturligt middel til depression.
7. Ubehag i tarmene, flatulens, oppustethed.
8. Diabetes mellitus (type 2). Auburn University forskningsresultater har bekræftet gurkemeje evne til at klare dette problem.
9. Kardiovaskulær system. Positive virkninger bekræftet af forskere ved Niigat University.

På trods af at krydderiet anses for at være den nationale traditionelle krydderur i Indien, Cambodja, Kina, har vi fundet brug i opskriften af ​​pølse og margarine, og den lyse farve bruges til tinspids. Meget meget blandt de slaviske folk, der elsker gurkemeje i madlavning.

Anbefalinger af brugen af ​​gurkemeje til medicinske formål og til vægttab

1. Forbrug af krydrede krydderier udført før måltider i 30 minutter. Indikationerne for brug kan være: diarré, oppustethed, smertefulde symptomer i leddets sygdomme og stigning i blodsukker. Pulveret anvendes i ren form, 2 gange om dagen, til 0,5 tsk. - anbefaler at drikke et glas vand. Som en ekstra mulighed blandes gurkemeje med honning og opløses i en beholder med vand (200 g).
2. Gurkemeje tilsættes til de sædvanlige opskrifter, og dette vil forbedre opdeling af fedt. En god måde for dem, der ønsker at flytte skalaomskifteren i en positiv retning. Du kan også tage en drink med gurkemeje under måltidet.
3. Ved at kombinere i doseringen (1: 1) gurkemeje med honning spiser 0,5 teskefulde tre gange dagligt forkølelse, heler dem hurtigt og effektivt.
4. For at lindre symptomerne på arthritis, vil hjælpe blandingen af ​​honning, gurkemeje, ingefær i samme dosis. Brug 0, 5 tsk, tre gange om dagen.

Opskrifter, og til hvilke formål er de relevante

For at fremskynde tidspunktet for vægttab i kostens forløb anvendes dette krydderi til madlavning af kulinariske lækkerier. Det kan blive et velkendt krydderi til dine yndlingsretter, salater, drikkevarer, smoothies.

1. Smoothies. Skrællet banan (1 stk.), Orange (1 stk.), Honningvæskekonsistens (1 tsk), fedtfattig yoghurt (200 ml.), Gurkemeje (1 tsk). Alle ingredienserne kombineres, knuses i en blender indtil glat.
2. Medicinsk infusion med kanel, honning, gurkemeje. Kombiner kanel (halv tsk.), Gurkemeje (1 tsk.), Ginger revet (0, 5 tsk.) - Tilsæt kokende vand (500 ml.). Insister 15 minutter og filtrer. I den resulterende infusion tilsættes honning. Knæl og brug et glas før måltidets start.
3. Infusion med honning, mælk og gurkemeje. Gurkemeje hældes med kogt vand i 20 minutter. Tilsæt derefter mælk og honning. Rør til glat. Det anbefales at drikke før sengetid.
4. Cocktail med tilsætning af gurkemeje, te, honning, yoghurt. Kog kogt vand (500 ml.) Med gurkemeje (1 tsk), te (sort 2 teskefulde) og ingefær (3 plader). Insistere og skræl, lav yoghurt og honning. God energi cocktail, der kan erstatte morgenmad.
5. Tea. Grøn te (3-5 spsk. L.), hakket ingefærrod (i enhver form), kardemomme (1/8 tsk.), Gurkemeje (1 spsk. Ske), kanel (2-3 sticks) - alt dette bryg med kogende vand (500 ml). Insistere på 20 minutter. I den filtrerede sammensætning gør kefir (0-1% fedt, 500 ml), Almond-mælk (100 ml). Forbruge om morgenen og aftenen med tilsætning af honning.

omringning
Til udendørs brug er krydderiet også nyttigt, og bruges til at fjerne "appelsinskal" ved hjælp af massage. Spice har en værdifuld egenskab for at øge blodgennemstrømningen, strømmen af ​​mad til musklerne. Således bidrager det til reduktion og forbrænding af fedt under huden, bidrager også til at forbedre tonens hud.

Alle ingredienserne kombineres: blå ler (100 g), gurkemeje (1 spsk. L.), kanel (0, 5 spsk. L.), æbleolie af grapefrugt (8 dråber). Gruel påføres over hele kroppen med masserende effekter på områder med problemer. Indpakket med klæbende film, dækket af en varm tæppe. Hvil i op til 50 minutter. Derefter skal du slappe af og skylle med rindende vand. Effekten vil være mærkbar, hvis du udfører masken tre gange om ugen.

Forbrugsrate

På trods af at gurkemeje er et lagerhus af værdifulde vitaminer og mineraler, er det nødvendigt at bruge det i begrænsede mængder. Overdreven brug af duftende pulver kan forårsage diarré og halsbrand.Den anbefalede dosis til oral administration er 1 tsk. uden top.

Der er flere former for frigivelse af gurkemeje. I butikkerne er kosttilskud beregnet til sund ernæring, du kan købe krydderi i form af pulver eller tabletter. Til profylaktiske formål er det nok at tilføje en knivspids aromatiseret krydderier til hver kogte skål.

Overholdelse af dosering er nødvendig. På grund af det faktum, at gurkemeje har nyttige egenskaber, kan det også have kontraindikationer. Ukontrolleret modtagelse kan udvikle urolithiasis. Ikke hyppig forekomst af bivirkninger af kroppen til krydderiet. Der er en kategori af mennesker, for hvem gurkemeje er forbudt til indtagelse og behandling.

Når krydret pulver er kontraindiceret

1. Hypotension. Spice kan skabe en kritisk situation ved at sænke presset endnu mere.
2. Krasj i hormonproduktion. Gurkemeje producerer østrogen, derfor kan folk med sin øgede spiceproduktion skade.
3. Blødning af enhver art, perioden efter operationen. Gurkemeje tendens til at tynde blodet.
4. Ikke anbefalet brug af krydderier til børn under tre år. Gurkemeje er et allergen.
5. Pancreatitis.
6. Hepatitis.
7. Folk, der bruger stoffer, der sænker kolesterol og normaliserer blodtrykket, bør stoppe med at bruge gurkemeje.
8. Sten i galdeblæren. Spice har en koleretisk virkning, som kan provokere en ukontrolleret bevægelse af patologiske formationer.
9. Graviditet. Gurkemeje er udelukket fra kosten på grund af dens stærke stimulerende virkning for at reducere livmoderen.
10. Allergikere. Enhver bedre starter med små doser, for ikke at forårsage en bivirkning i kroppen.

På grund af den specielle lugt og den rige lyse farve bruges gurkemeje til madlavning i hjemmet madlavning og i professionelt køkken. Det er i stand til at påvirke kroppens generelle tilstand og er en god måde at løse problemet på med overvægt.

Video: Gurkemeje Afslapning