Hvordan man korrekt anvender og opbevarer linfrøolie

Hørolie er et meget nyttigt, men lunefuldt produkt. Det indeholder omega-3 syrer mere end i oliven, solsikke, majs og andre olier. Det er denne ejendom, der skaber vanskeligheder ved opbevaring på grund af hurtig oxidation. Således at produktet ikke mister de fleste af dets medicinske egenskaber og er blevet holdt længere, skal du kende nogle få hemmeligheder.

Fordelene ved hørfrøolie

I dag anbefaler mange læger dette produkt som et middel til alle sygdomme. Men det er svært at tro, at en olie kan løse alle sundhedsmæssige problemer med det samme. Det er det selvfølgelig ikke. For at helbrede en sygdom, skal du nærme det hele, og ikke kun ved hjælp af et enkelt middel.

Men stadig hørfrøolie har stor gavn for kroppen. Det er ens i sammensætning for at fiske olie og har alfa-linolensyre og omega-3-polysaturated fedtstoffer. De reducerer kolesterolniveauer, normaliserer hjerteets og fordøjelsessystemet, hjælper med at tabe sig, gør hår og negle stærke og bekæmper hudfading.

Hvem kan og hvem kan ikke drikke linfrøolie

I dag løber de naturlige produkters elskere og unge piger efter læse om de friske frøolies gavnlige egenskaber til apoteket og køber det i håb om, at det vil gøre dem sunde, unge og smukke.

Men det opfylder ikke altid deres forventninger. Hørfrøolie hjælper ikke alle, og hvis du drikker det uden rådgivning med en terapeut, kan det være skadeligt.

Indikationer:

• sygdomme i det kardiovaskulære system;
• gastrointestinale sygdomme;
• dysfunktion af skjoldbruskkirtlen;
• diabetes;
• sygdomme i nervesystemet
• nedsat immunitet
• metaboliske lidelser;
• impotens.

På trods af at linfrøolie er et kosttilskud, er det et meget kraftfuldt værktøj, hvis modtagelse vil påvirke tilstanden af ​​hele organismen. Derfor er du nødt til at kende alle de fordele og ulemper, der opstår, når du tager det.

Kontraindikationer:

• individuel intolerance
• urolithiasis;
• pancreas dysfunktion
• pancreatitis;
• hepatitis;
• aterosklerose;
• enterocolitis;
• gynækologiske sygdomme;
• graviditet og amning
• tage antivirale og beroligende lægemidler
• blodsygdomme.

Undersøgelser viser også, at hørfrøolie indeholder phytoøstrogener, hvilket kan påvirke effektiviteten af ​​at tage orale præventionsmidler. Lad være med at være doven for at læse instruktionerne, før du tildeler dig et forløb af linfrøolie.

Regler for anvendelse

Begynd at bruge bør være meget forsigtig. Kroppen skal vænne sig til det, og kun da er det muligt at øge dosis. I den første uge af optagelse, mange noterede kvalme og svag svimmelhed, som passerer som de bliver vant.

Linseed olie indtag regime:

• 1 uge: 5 ml om morgenen på tom mave.
• 2 uger: 10 ml om morgenen på tom mave.
• Uge 3: 10 ml om morgenen på tom mave og en kvart time efter aftensmad.
• 4 og de følgende uger, 10 ml tre gange om dagen.

Hvis du i de første 10 dage begynder at opleve ubehag, såsom smerter i maven eller siderne, prikkeri, begynder allergi, så skal olieindtag stoppes.

Fuld kursus er 90 dage. I løbet af denne tid vil alle kroppsfunktioner blive bedre, væggene i blodkar vil styrke, og immuniteten vil stige. Følgende teknik skal udføres tidligst seks måneder efter afslutningen af ​​den foregående.

Hørfrøolie kan tilsættes til kolde retter. Stegning og påfyldning af dem varm grød anbefales ikke. Så det vil straks oxidere, miste dets gavnlige egenskaber og frie radikaler, der er sundhedsfarlige, vil begynde at danne sig i det.Også glem ikke den specifikke smag af dette produkt, ikke alle kan tolerere det i sammensætningen af ​​opvasken. Derfor foretrækker mange mennesker at tage det separat med et glas køligt vand.

Hvis du er interesseret i den kosmetiske, i stedet for medicinske egenskaber af olien, er det tilrådeligt at tilføje det til hjemmelavede opskrifter i stedet for at drikke. Så du er absolut ikke skadelig for sundheden og får langt hår og fløjlsagtig hud.

Opbevaringsregler

For at bevare fordelene ved hørfrøolie indtil slutningen af ​​brugen er det nødvendigt at observere nogle finesser. Ellers får du ikke det ønskede resultat.

Sådan opbevares linfrøolie:

1. Køb altid et produkt i en mørk glas eller plastikbeholder. Lys ødelægger fedtsyreforbindelser.
2. Køb det i pålidelige butikker eller apoteker, hvor du er sikker på, at den blev opbevaret korrekt. Køb ikke linolie til aftapning.
3. Produktet bør kun fremstilles ved koldpressning.
4. Hold altid flasken tæt lukket for at forhindre luft i at komme ind i den. Så olien vil hurtigt oxideres og der produceres kræftfremkaldende stoffer i den.
5. Det skal opbevares i køleskabet, da det hurtigt opvarmes i varmen. Det bedste sted at opbevare olie er køleskabsdøren.
6. Holdbarheden er 8 måneder, medmindre andet er angivet på etiketten.
7. Efter åbning oplagres olien i 1 måned, så det giver ingen mening at købe det i store mængder.
8. Forstå, at olien er væk, du kan på den rancid syrlige smag. Det friske produkt har en nutty smag og en lidt bitter smag.
9. Lad aldrig flasken stå i den åbne sol, så produktet inden for en halv time vil helt tabe dens egenskaber.
10. Olie tilsættes til fade før servering. Derefter må fødevaren ikke opbevares i køleskabet og spises straks.
11. Når du spiser eller til kosmetiske procedurer, må du aldrig opvarme olien eller tilføje den til varme retter.

Husk at frie radikaler, kræftfremkaldende stoffer og andre stoffer, der er dannet i linfrøolie, hvis de opbevares ukorrekt og har en udløbbar holdbarhed, er farlige for kroppen.

Hvis du overvåger dit helbred, fører en aktiv livsstil og vælger sund mad, så bliver linfrøolie et uundværligt produkt i dit køkken som et supplement til salater og korn samt som middel til at opretholde ungdom og skønhed.

Video: Hvordan man ansøger, vælger og opbevarer linfrøolie