Hvordan man klæder til vinterkørsel

Den mest varige forbliver på vinterløbebåndet, og flertallet af løbere foretrækker sportsklubber på dette tidspunkt på året. Og grunden er ikke, at nogen ikke kan lide snerren eller den kølige luft. Hemmeligheden er i det rigtige udstyr, som generelt ikke er klogt at vælge

Den første og vigtigste faktor i et behageligt løb om vinteren er lagdelt tøj. Det første lag, som er tættere på kroppen, er designet til at absorbere fugt, der beskytter kroppen mod hypotermi. Den anden er han den gennemsnitlige opvarmning. Den øvre vejrbestandige. Mellemlaget kan forsømmes, når lufttemperaturen når -10, og hvis den falder under, så vil dette tøj være nyttigt. Men samtidig bør en sådan "sandwich" give fri bevægelighed.

Før du finder ud af, hvad der skal jogge, bør du fjerne fejlene fra mange uerfarne løbere, der, når de er brændt af den kolde vind, mistede interessen for sport i vinterforhold.

Fejl på vinterløbet

1. Du bør ikke varme dig selv som om du skulle stå i kø. Kun på de indledende målere vil der være en forkølelse. Efter en kort periode vises de første sveddråber, og det er risikoen for at blive forkølet. Derudover vil overskydende tøj virke overvældende gods.
2. Det afbryder hørelsen, men det anbefales ikke at bære bomuldstøj. Den første, underbeklædningen skal være lavet af speciel syntetisk væge. I sportsforretninger er der en bred vifte af sådanne tøj.

Erfarne løbere er ikke bange for kulde, de ved, hvordan de skal holde sig til enhver tid på dagen. Selvom udstyret er tyndt, er frosten ikke en hindring. Nybegyndere bør tage hensyn til erfarne.

Hvordan man klæder til vinterkørsel

Sko. Skal være af høj kvalitet, vandtæt, varm og helst med en rillet bund for at forhindre glidning. En af mulighederne er icebreaks, der kan bruges selv i iskalde forhold. Ikke dårligt, når støvletoppen er høj og tungen beskytter den mod at komme ind i sneen. Et fremragende materiale til løbesko er nubuck, som har vandafvisende egenskaber. Hvad angår den indvendige pels, kan den være kunstig. Være slidte løbere foretrækker sko med fastgørelsesdele, såsom kæder, som giver pålideligt greb på en snedækket vej. Lacing er også vigtigt. Lange og stærke snørebånd gør det muligt for dig at rette benet, som skatere. Derudover bør sneakers ikke være stramme, endnu bedre at købe 0,5 størrelse større. Og pas på indersålene. Det er godt, hvis der er mulighed for at købe et udskifteligt par, da de efter hvert løb skal tørres.

Det første lag af tøj. Termisk undertøj er ideel. Let, varmes selv ved meget lave temperaturer, holder ikke bevægelser nede. Når det ikke er muligt at købe en, en turtleneck eller en polyester langærmet t-shirt (dette materiale gør det muligt for kroppen at trække vejret) vil erstatte det. I koldere vejr vil der tilføjes en trøje eller sweatshirt.

Bukser. Brug ikke flere par på samme tid. Bunden af ​​løbende tøj om vinteren skal være løs. Der er specielle modeller udstyret med en foring, som bevarer varme og beskytter mod vind. I tilfælde af subzero temperaturer, brug yderligere termiske undertøj eller fleece strømpebukser. Brug leggings til at beskytte dine ankler mod frost og vind.

Det tredje lag. En windbreaker vil gøre. Når du køber, skal du vælge en model med et gummibånd nederst på produktet, som holder dig varm.

Du kan ikke forsømme de små ting. En del af varmeenergien går gennem hovedet, arme, ben, så det er værd at overveje elementerne i klædeskabet til disse dele af kroppen.

Sokker. De skal være varme, ellers vil frosne fødder forårsage ubehag i hele kroppen. Kun uldprodukter fungerer ikke, og en flerlagsversion er ikke hensigtsmæssig her. Op til -15 et par er nok, og allerede under dette mærke kan du tilføje et andet lag. Det er tilrådeligt at købe en høj, sømløs model for at beskytte kalven mod frysning. Der er løbende termosokker med en speciel sammensætning.

Hat, handsker. Hoved og hænder skal være varme. Som hovedbeklædning passer dobbelt hat. Det er bedre, hvis der er en balaclava, der beskytter ansigtet mod forkølelsen, og tilstedeværelsen af ​​udskæringer til øjnene giver dig mulighed for at se løbebåndet. Handsker bør også være varme, og endnu bedre vanter (når fingrene er sammen, varer varmen længere).

Et andet tilsyneladende ubetydeligt tilbehør er briller. Der er ikke brug for dem, men de anbefales til en bedre udsigt i tilfælde af snefald eller lyse vintersol. Og et sådant element som hygiejnisk læbestift vil beskytte mod læbevikling.

Og sidste detalje. Til jogging i vinterudstyr skal du hente mørke toner. Sådanne ting er meget varmere, fordi de absorberer lysenergi.

Sammenfatning. Med det rigtige udvalg af tøj, under hensyntagen til alle detaljer i garderoben, vil jogging om vinteren ikke kun være sikker, men også bringe tilfredshed.

Video: kører tøj om vinteren