Sådan spiser du grapefrugt

Juicy og duftende citrusfrugter vil blive elsket af mange tak til dets forfriskende sødt basen og krydret bitter bitterhed. På mange menneskers krop virker det som en tonic, der er en stærk antioxidant. Det fjerner giftstoffer og toksiner fra kroppen, forynder cellerne, og derudover er en kraftfuld brænder og stimulator til sund immunitet.

Grapefrugt øger kroppens udholdenhed, så det er så elsket at bruge i kostvaner. Det hjælper ikke kun med at rense tarmene og blodet fra toksiner, men accelererer også metaboliske processer og starter brændingen af ​​fedt i kroppen. Selvfølgelig sker en sådan gavnlig handling ikke af magi, så du skal kunne spise grapefrugt korrekt, for ikke at skade din krop og få mest muligt ud af den rosenrøde frugt.

Sådan spiser du grapefrugter uden sundhedsskader

Pink citrus er en frugt mættet med koncentrerede nyttige stoffer: vitaminer, mineraler, ANA-syrer, fructose og andre helbredende forbindelser. Derfor bærer den i sin rene form en stor belastning på mave-tarmkanalen og udøver en stærk indflydelse på syre-basebalancen. For ikke at overdrive det i forfølgelsen af ​​skønhed og sundhed, følg et par regler:

1. Grapefrugter i store mængder bør ikke anvendes af personer med høj surhedsgrad og gastritis. Nogle fedter gør ingen skade.
2. Undgå at tage citrusjuice på tom mave. Ideelt set starte med en alkalisk eller stivelsesholdig mad, og til dessert, spis en halv grapefrugt, dette vil medvirke til at stimulere sund produktion af mavesaft og ikke opbevare fedt efter at have spist og forbrænde kalorier.
3. Drikker 150 ml saft eller en halv grapefrugt i en halvanden time før sengetid hjælper med at forbedre metabolisme, vågne op kraftigt, reducere appetitten og øge effektiviteten.
4. Grapefrugtsaft skal fortyndes med en tredjedel med vand - dette reducerer ikke dets virkning, men beskytter slimhinderne mod de aggressive virkninger af syre.
5. Sukker i frisk kan ikke tilføjes, ellers vil betydningen af ​​kostforbrug gå tabt. I ekstreme tilfælde skal du bruge en lille honning eller bland grapefrugt med søde frugter: banan, druer, mango - i form af saft eller i salat.
6. Efter at have spist grapefrugt, skal du skylle munden for at beskytte tandemaljen mod ødelæggelse.
7. Ved slankekure kombineres grapefrugt med proteinføde. Det hjælper med at holde kroppen i god form, mens der brændes overskydende fedt.
8. For at opnå en udtalt vægttabseffekt forbruges grapefrugter hver dag i en måned, og der gives en pause i samme periode - og kurset gentages 2-3 gange.
9. Før du spiser grapefrugt, skal du tjekke dig selv for allergi, da citrusfrugter er stærkt irriterende for kroppen. Det er ikke nødvendigt at foretage en komplet blodtælling, det er nok at forlade lidt olie på dine hænder - hvis huden ikke begynder at rødme, kløe, brænde - frugten er sikker for dig.

Hvordan man korrekt håndterer og spiser grapefrugt

Først og fremmest skal frugten vaskes. Skyl frugten i varmt vand og tør det med et håndklæde eller et håndklæde - dette fjerner alt snavs og kemikalier, der sprinkles på frugten til opbevaring fra overfladen.

For at klemme frisk juice skal du skære frugten i halvdelen og bruge en manuel juicer. For at tilsætte kødet til salat, fjern zest, fordel frugtene i skiver og frigør dem fra film, der indeholder bitterhed. Dette er nemt at gøre, hvis du fjerner den "søm", der var kernen.Så flytter filmene fra begge sider og efterlader kødstykker.

Også bitterhed tilføjer æterisk olie, der falder fra skræl på fingrene og lobulaerne. For at undgå at sætte det i skålen skal du skære kanten med en kniv uden at skære kødet, tørre bladet, fjerne kanten med fingrene og vask dine hænder, før du fortsætter med yderligere behandling.

At spise frugt til dessert uden tilsætningsstoffer og smukt serveret, skal du simpelthen klippe den i halvdelen. I restauranter serveres en sådan dessert med en særlig ske med tænder. Hvis der ikke er sådanne apparater i dit køkken, kan du frigøre papirmassen med en bordkniv og vælge en dessertske. Denne anvendelsesmåde vil se meget anstændigt ud i selskab med udenforstående.

Hvad er kombinationen af ​​grapefrugt

Af hovedretterne supplerer grapefrugt kød og endda fisk godt. Dens søde og sure juice bliver en fremragende marinade. Vælg en kostfilet af fjerkræ eller magert oksekød, blød kun kød i frugtsaft og bage uden olie med grøntsager.

Blandt appetitvækkere skiller sig ud med pasta guacamole med grapefrugt - en nærende diæt baseret på avocado. Også grapefrugt spises i en salat med rejer og majs.

I frugtsalater kombineres citrus med jordbær, banan, kiwi, druer, ananas, tofuost eller yoghurt.

Hvordan man bruger grapefrugtolie

For at forbedre metabolismen tilsættes grapefrugtolie til sorte, grønne og urtete, og frisk zest anvendes i kostkager eller proteinfrugtstænger.

For at slippe af med cellulite tilsættes 1 del af æterisk olie til 10 fraktioner af vegetabilsk (oliven, hørfrø, hvede, kokos) eller i en færdiglavet massage lotion; Olie stimulerer blodtilførslen til det behandlede område af kroppen, forbedrer hudtilstanden, giver en stramningsvirkning.

Grapefrugt vil også hjælpe med at styrke håret og slippe af med hudproblemer, der kan opstå, når toksiner fjernes fra kroppen. Olie tilsættes til hårmasker, ansigt tonic og serum.

Video: snigende grapefrugt - spis eller ej spis?