Sådan bør du tænde dine tænder: nyttige tips

Ved første øjekast giver den daglige mundhygiejne ingen særlige vanskeligheder, men erfarne læger anser denne udsagn for at være fejlagtige. Tandlæger i en stemme råber, at børste dine tænder kræver en omhyggelig tilgang og opmærksomhed på detaljer. Det er på denne procedure, at den yderligere sundhed af mundhulen, især gommen og tandkød, afhænger. Forkert hygiejne bidrager til udviklingen af ​​bakterier, hvilket fører til forværring af tænderne og udseende af en ubehagelig lugt.

Hvorfor børste tænderne

Det er ingen hemmelighed, at mundhulen betragtes som det smukkeste sted på menneskekroppen. En sådan zone er oftest i kontakt med miljøet, hvilket forårsager tilstedeværelsen af ​​ti millioner forskellige former for mikroorganismer.

Da tænderne tjener som en mekanisme til slibning af mad, sættes ofte fast partikler af mad mellem dem. Denne kendsgerning bidrager til udviklingen af ​​et næringsmedium til bakterier. Hvis en person ikke gør noget for at fjerne reden, begynder organismer at formere sig og danner en fuldgyldig plak.

Det har negativ indflydelse på emaljenes sundhed og ødelægger i sidste ende dens struktur. Til gengæld fører en sådan proces til karies. Herfra begynder inflammation af tandkødene og tændernees rødder, den naturlige beskyttelse mod infektioner falder gradvist.

Det værre er, at manglen på hygiejne bag mundhulen bidrager til dannelsen af ​​tartar og udseendet af en ubehagelig lugt (halitosis).

Hvor ofte skal jeg bøje mine tænder

1. Frekvensen af ​​proceduren varierer fra 2 til 3 gange om dagen. Samtidig er primær hygiejne obligatorisk udført om morgenen efter at have vågnet og taget morgenmad, den anden - før sengetid. Varigheden af ​​en rengøring bør ikke være kortere end 3-4 minutter, mens du samtidig skal bruge penslen og indsætte så effektivt som muligt.
2. Udover behandling af tænder fra alle sider (indre, ydre sektioner) er det vigtigt at være opmærksom på de interdentalrum. Det er dem, der i sig selv opbygger levnedsmidlerne, som følge af, at raid udvikler sig på grund af reproduktion af mikroorganismer. Rengøring mellemrummet mellem tænderne udføres ved hjælp af en særlig tråd (floss), som ikke beskadiger tandkødets struktur. For korrekt behandling, vind trådens 2 kanter på fingrene og skub det ind i interdentalområdet og løft derefter op og ned. Efterladt mad vil komme ud, de skal rengøres med et tandstikker eller vand.
3. Udover brugen af ​​tandpasta og tråd er det nødvendigt at skylle hulrummet med en særlig løsning med et ekstrakt af nåle eller andre urter. Fremgangsmåden udføres 2-3 gange om dagen, fortrinsvis efter et måltid, og det afhænger alt af det specifikke lægemiddel. Før du køber omhyggeligt, læs kolonnen "Sammensætning", det skal angives Hlogreksidin / hydrogenperoxid og alkohol. Den gennemsnitlige varighed af skylning overstiger normalt ikke 30-40 sekunder.
4. Rengør dine tænder efter hvert måltid, mens du kan bruge enhver bekvem metode: tyggegummi, tandpasta, specialskyl, tråd osv. Det er vigtigt at vide, at når du bruger tyggegummi, skal varigheden af ​​den såkaldte rensning være mindst 7 minutter. I nogle tilfælde er det nødvendigt at konsultere en tandlæge med hensyn til at børste tænderne efter at have spist.
5. Skal ikke overtræde reglerne for kontrol af mundhulen med en professionel, en tandlæge skal besøges en gang hvert halve år. Når det er muligt, gør ultralyd eller mekanisk behandling, og også kosmetisk blegning. Specialisten vil rense farvepladen (kaffe, tobak, malede grøntsager osv.), Fjern tartaren.

Hvordan man vælger tandpasta

1. Valget af pasta afhænger af personlige præferencer. På hylderne på hypermarkeder og kosmetiske butikker finder du produkter til enhver smag og tegnebog (eksotiske frugter, medicinalplanter, mynte, honning osv.). Mange mennesker kan lide sammensætningen uden dufte, den tilhører den mere naturlige.
2. Hvis du har problemer med tandkød og tænder, skal du kontakte din tandlæge. Specialisten vil udskrive produktet under hensyntagen til de enkelte egenskaber (omsorgsfulde, terapeutiske eller profylaktiske).
3. Hvis det er muligt, køb en professionel serie pasta ("Splat", "Doctor Gets"), de ødelægger ikke emaljens struktur og fører ikke til blødning af tandkød.
4. Mange mennesker begår fejlen ved at købe whitening produkter, og derefter bruge dem som hovedkomposition. Det er vigtigt at forstå, at denne serie er designet til engang daglig brug. Det samme gælder for pastaer, der indeholder aktivt kul eller acetylsalicylsyre, de må ikke misbruges.
5. Hvis du vælger et produkt til børn eller ældre, skal du kigge efter det passende mærke på røret. I tilfælde, hvor gravide og ammende kvinder bruger teknikken til korrekt tænderrensning, bør de også være mere forsigtige. Få kun pastaen, listen over ingredienser, som du ved.

Hvordan man vælger en børste til børstning af tænderne

1. Lige så vigtigt er det rigtige valg af en tandbørste, der fjerner plak i minutter. Mange køber et værktøj med en børste af maksimal stivhed, hvilket gør en grov fejltagelse.
2. Læger anbefaler at erhverve kun en blød eller medium børste, der bekæmper bakterier og forhindrer dannelsen af ​​tandsten. Rådene er især relevante for personer, der har følsom emalje og er tilbøjelige til at bløde tandkød.
3. Den næste regel for at vælge en børste er den korrekte størrelse på hovedet. I intet tilfælde skal det være bredt, denne form rører tandkødene og beskadiger dem. Foretrækker børsten med et langt og smalt hoved, det behandler mest effektivt vanskelige steder (indre del, visdomstænder, interdentalrum, området før tyggegummiet).
4. Vær opmærksom på mere funktionelle børster, der indeholder et særligt område til rengøring af tungen på bagsiden. Anatomiske bump tilpasser sig ideelt til overfladen uden at beskadige skalaerne. Desuden er denne kombination meget bekvem at bruge: Først børster du dine tænder med børstehår, og så drejer børsten over og behandler tungen.
5. Hvis du allerede har købt en børste, der ikke indeholder rengøring af tungen, skal du gøre det ellers. Til salg finder du en speciel skraber og gel, i et par lignende produkter udfører ikke kun hygiejne, men også kamp med dårlig ånde.
6. Den næste regel er den vigtigste - tandbørsten skal udskiftes regelmæssigt. Så snart du bemærker, at børsterne har mistet deres tidligere udseende og er blevet buede, send værktøjet i skraldespanden. Normalt børsteskift sker efter 2-3 måneder, i sjældne tilfælde oftere. Det hele afhænger af den specifikke fabrikant, de anvendte materialer, hyppigheden af ​​hygiejne. Hvis du ikke udfører en udskiftning inden for den fastsatte tid, bliver du automatisk sværere at lægge pres på børsten, hvilket vil medføre tyggegummi.
7. For nylig er spørgsmålet om valg af det materiale, som penslen er lavet af, blevet yderst relevant. På hylderne kan du se værktøjer med børster fremstillet af nylon og naturfiber. Sidstnævnte mulighed er miljøvenlig, men bakterier ophobes hurtigere i sin struktur. Det er nødvendigt at ændre et sådant værktøj hver måned, desuden er prispolitikken ekstremt høj.

Funktioner af børstning

1. Mikrober fjernes ikke kun fra tændernes overflade, men også fra kindområdet, tungen. Sådanne manipulationer reducerer risikoen for at udvikle bakterier, karies, inflammationer med 2 gange.
2. Start altid hygiejne med rensende tænder, lav lodret, ikke vandret bevægelse. Ved dine handlinger skal du "feje ud" bakterierne, flytte fra kanten til tyggegummiet og derefter omvendt.
3. Sikkert du har et spørgsmål: "Hvorfor kan du ikke børste dine tænder med vandrette eller cirkulære bevægelser?". Faktum er, at sådanne manipulationer er yderst fejlagtige, efter at de er udført, er raidet tilstoppet i interdentalrummet. Desuden fremkommer sandsynligheden for en kileformet defekt efter horisontal behandling. Det resulterer i tab af tænder, periodontal sygdom, overfølsomhed.

Tandrensningsteknologi

Efter at have studeret de vigtige funktioner, anbefalinger vedrørende udvælgelse af børster og pastaer, kan du begynde at børste tænderne.

1. Tag en tandbørste i hånden, skyll den først i kogende vand og derefter i stuetemperatur vand. Herefter sættes børsterne på en lille pasta, størrelsen af ​​en ærter. Det er ikke forbudt at bruge mere rengøringsprodukt, men skum vil akkumulere i munden og skabe ulejlighed.
2. Tag børsten til kanten af ​​de øverste tænder, idet du observerer en vinkel på 45-50 grader. Kør det først, så ned (lodret). Start behandling med en ekstrem tand, lav 4 sæt, og gå videre til den næste. På denne måde skal du behandle hele øverste række en efter én.
3. Gentag de samme manipulationer fra indersiden, ikke glem, bevægelser skal "udslette" klynger og mad. Behandl skiftevis fjerne tænder, gradvist at flytte til forsiden.
4. Dernæst skal du bøje dine tygge tænder. I dette tilfælde tilladt vandret position. Rengøring af overkæben er afsluttet, gå til bunden. Teknologien er identisk med den forrige: bring børsten til den fjerne tand, behandle den med bankebevægelser, gå til den næste.
5. Efter den ydre del af underkæben er den indre. Her er det nødvendigt først at rense hjørnetænderne, så de forreste tænder og kun de fjerne. Korrekt børstning er afsluttet. Skyl munden med lidt varmt vand, påfør en lille smule pasta på bagsiden af ​​penslen. Rens tungen, flytter fra rodområdet til spidsen.
6. Herefter klemmes kæben, dækker børsten med pasta, trækker i begge kæber i en cirkelbevægelse. Tryk ikke hårdt, bevægelser skal være langsomme, bløde. Et sådant træk vil give dig mulighed for at lave en tandkødsmassage og forbedre blodcirkulationen. Nu kan du skylle munden med vand, arbejde med pastaen er afsluttet.
7. Rive omkring 30 cm tandtråd, læg det mellem fingrene, rengør området mellem tænderne. Flyt fra den yderste del til forsiden, rengør ikke forskellige slidser med en del af flossen (tråd). Ellers overfører du bakterier fra et område til et andet. Pas på ikke at skære tyggegummi og forhindre infektion. Skyl hulrummet med en særlig forbindelse.

Det er let at børste tænderne, hvis du følger en bestemt rækkefølge og er opmærksomme på valget af værktøjer. Få et børstemedium hårdt, køb en professionel pasta. Komplet hygiejne ved brug af tandtråd og specielt skyllemiddel.

Video: Sådan bør du tænde tænderne