Sådan taber du ved hjælp af vand: opskrifter til en smuk figur

Vand er en kilde til energi til alt liv på jorden. Uden denne væske er det umuligt at forestille sig, at der findes nogen organisme på jorden. Det renser, fjerner alle skadelige stoffer, deltager i næsten enhver proces, der finder sted inden for en person, dyr eller plante. Men mange af befolkningen, der ved at vide om alle de positive egenskaber ved almindeligt vand, forsømmer dem og drikker ikke så meget som nødvendigt. Men det menes at de fleste af sygdommene - fra dehydrering.

Men i dag er samtalen ikke om det. Vi vender os til en anden mirakuløs effekt af vand - fedtforbrænding. Hvis du bruger denne væske korrekt og systematisk, kan du miste et tilstrækkeligt antal ekstra pund. Desuden med store fordele for hele kroppen. Hvordan man taber ved hjælp af almindeligt drikkevand? Lad os forstå dette i dag.

Vand er vuggen af ​​alt liv på jorden

Et sådant udtryk, mange har hørt mere end én gang. Men hvad det betyder og hvor meget det virkelig svarer, ikke alle vil svare. Ordspillet er blevet så almindeligt, at det mistede sin oprindelige betydning, men forgæves. Faktisk er vand faktisk vuggen af ​​alt på vores planet. Her er hovedfunktionerne:

1. Opløsning af gavnlige stoffer. Vand betragtes som det mest kraftfulde, universelle opløsningsmiddel. Alt er udsat for sin handling, fra pulverformige stoffer til metaller. Således forbruger både mennesker og dyr og planter sammen med almindeligt vand de vigtigste mikro- og makroelementer og i en let fordøjelig form.
2. Deltagelse i kemiske og biologiske processer. Vand accelererer ikke kun reaktionen, men bidrager også til dannelsen af ​​de mest komplekse forbindelser, uden hvilke eksistensen af ​​levende organismer simpelthen er umulig.
3. Den vigtigste komponent. Det er fra denne væske består af 50 til 80% af menneskekroppen. Hvis balancen er brudt mindst 10%, kan den ende i døden. Vand støtter fuldt ud vitaliteten af ​​enhver levende væsen, fra single-celled til menneske som en art.

Med andre ord, uden sådan en simpel væske, som alle har og alle har, ingen steder. Mennesket kunne, trods alle sine sind, kræfter, opfindelser, ikke have overlevet, hvis vandforsyningerne var løbet tør. Det er derfor, selv fra lektierne om biologi i skolen, vi læres at værne om, bevare, rationelt anvende dette dyreste stof.

Men lad os gå tilbage til at tabe sig. Hvordan kan du tabe med vand? Hvilke processer er lanceret, så vores krop kan begynde selvfrit af overskydende fedtceller? Og hvor effektiv, sikker og nyttig er denne metode? Nå, lad os se.

Slankende vand effekt

Vand renser, genopretter normal drift af alle celler, organer, systemer, mættede med nyttige forbindelser og stoffer. Traditionelt er der en metode til rensning fra slagg gennem det hyppige forbrug af denne væske. Faktisk ligger grunden til vægttab også i rensning, men hvordan dette sker er det vigtigt at kende og forstå.

Først og fremmest virkede den måde virkelig, du skal drikke lidt efter lidt, men ofte. I gennemsnit skal en voksen forbruge ca. 2 liter rent vand om dagen. Ren - det betyder uden urenheder, sukker osv. Kun væske i sin naturlige tilstand betragtes, ingen te, sodavand, kaffe, bouillon osv. Dette er grundlaget for kosten. Denne måde at spise vil hurtigt blive en vane og være sikker på at nyde det. Det er mest behageligt for menneskekroppen af ​​den simple grund, at den helt opfylder alle de vigtigste behov.Du drikker meget, rengør de interne systemer og begynder gradvist at føle lys og komfort.

Af den måde, et interessant punkt. Selv i oldtiden, da gamle byer og stater dominerede, var hydroterapi meget udbredt og blev betragtet som en af ​​de vigtigste metoder til at slippe af med sygdomme. De samme helbredelsesmetoder findes i næsten alle gamle kulturer, fra øst til indisk.

Det andet øjeblik: Du behøver ikke at ændre den mad, der er radikalt kendt for dig. Dette er meget vigtigt. De fleste kostvaner insisterer trods alt på behovet for fuldstændigt at revidere de forbrugte produkter, for at opgive alt velsmagende, men skadeligt at spise næsten en teskefuld dagligt. Det er ikke overraskende, at når en person "hopper" fra et sådant fødevaresystem, returneres alle de pund, der er blevet kastet. Og endda "venner" med en bly. Hvis du beslutter dig for at tabe sig ved hjælp af vand, kan du glemme dette selvopofrelse en gang for alle. Du kan spise alt, selv et stykke af de fattigste, men sådan en forførende kage. Her er en anden ting vigtigt: drik meget og glem ikke det.

Det tredje øjeblik. Det handler om hvornår og hvordan man spiser væsken. Der er et par hemmeligheder. Først og fremmest skal du glemme andre drikkevarer. Grundlaget for dit drikkeri skal være vand, og kun hun alene. At drikke umiddelbart efter spisning er forbudt. Dette fortynder sammensætningen af ​​mavesaften, hvilket fører til oppustethed, halsbrand, smerte og problemer i fordøjelseskanalen. Husk derfor: vi drikker enten en halv time før et måltid (anbefales), eller en halv til to timer efter at have spist. Med hensyn til volumen fuld af gangen, styres du selv. Ca. - fra halv liter til 2 glas. Der er en anden lille hemmelighed: Hvis du drikker noget vand en halv time før et måltid, vil det tage det meste af maven op. Således falder følelsen af ​​sult, og du vil spise mindre, end de kunne. Naturligvis har dette også en positiv effekt på at slippe af med overskydende fedt.

Lad os opsummere og liste de grundlæggende principper for vanddiet:

1. Udskiftning af alle drikkevarer med vand, er ikke alt, der er fuld, undtagen denne væske i sin rene form.
2. Den optimale mængde forbrugt stof er ca. 2 liter pr. Dag pr. Voksen.
3. Der er ikke behov for at ændre din egen mad, vi ændrer kun drikkesystemet.
4. Brug aldrig vand i færd med at spise eller umiddelbart efter det.
5. Vi drikker fra halv liter til 2 fulde briller ad gangen, så det er behageligt, og der er ingen følelse af tunghed.
6. Det bedste tidspunkt at drikke er en halv time før måltider eller 2 timer efter. Du kan kombinere eller kombinere disse perioder.

Hvis du vil vide præcis, hvor meget livgivende klar væske du skal tage dagligt, skal du beregne det ved hjælp af en speciel formel. Folk kalder det den "ideelle formel til en vanddiet." Baseret på den position, der for den normale forsyning af kroppen med vand, skal den forbruge 40 ml pr. Kg reel vægt. Med andre ord, hvis en persons vægt er 100 kg, er det vigtigt for ham at drikke 4 liter dagligt. Dette gælder kun for rent vand og ikke på én gang, men i regelmæssige portioner hele dagen.

Og her kan du have et spørgsmål, hvor sikre er sådanne kostvaner, og er de lige så nyttige for hver eneste person? Og hvis der ikke er ekstra pund, er det muligt at drikke lidt vand for at rense din egen krop, for eksempel? Lad os fokusere på disse punkter.

Vand kost: ulemper, eller hvem kan ikke

Generelt menes det, at den daglige brug af den ideelle mængde vand til dig under alle omstændigheder ikke skader. Det vil hjælpe kroppen med at rense, returnere lysstyrke, en følelse af komplet helbred. Men alle læger er enige om, at du ikke bør involvere. Nogle gange skal kroppen bare tage pauser.

Normalt bør et vægttab baseret på en vanddiæt ikke tage mere end en måned.Så kan du slappe af, erstatte vand med andre drikkevarer, men du bør ikke nægte det helt. Forresten forbruges te, kaffe, compotes osv. det er muligt selv i perioder med en streng diæt, men ifølge denne ordning: du vil tilføje den fulde mængde senere med samme mængde vand. Med andre ord, hvis du tillod dig selv et glas juice, så skal du senere bruge det samme glas livgivende væske ud over normen.

Endelig skal folk, der har kardiovaskulære eller nyreproblemer, følge med med forsigtighed. For ikke at skade sundheden, er det i løbet af aktiv drikkevandsperioden vigtigt at opgive saltholdigheden og slikene. Dette vil rense kroppen og vil ikke tillade væsken at blive i indersiden.

Vand er nødvendigt for normal drift af alle levende væsener på Jorden! Og hvis det bruges korrekt, hjælper det også med at miste et par pund, og returnerer en smuk figur og tilfredshed med dig selv!

Video: hvordan man drikker vand for at tabe sig