Hvordan man øger modermælk med modermælk

Den unge mor møder den første amningskrise ved 3-6 ugers amning. Den forkerte beslutning om at erstatte mælken med kunstige blandinger, eller indføre en tidlig lokke. Det er bedre at søge råd fra en børnelæge, der vil hjælpe med at rette op på kosten, og om nødvendigt foreskrive særlige lægemidler.

Psykologisk aspekt

Mængden af ​​modermælk afhænger af den unge moders følelsesmæssige tilstand. Det forsvinder på grund af konstante skandaler og stressfulde situationer, kvinden er uvillig til at fodre barnet.

For at forbedre laktationen skal den nybyggede mor skabe gunstige forhold:

1. Beskyt mod konstant råb og uro. At involvere bedstemødre eller en mand i pasning af en baby, så barnet ikke ser ud til at være en byrde, og kvinden selv føler sig ikke udmattet.
2. I nogle tilfælde ledsages et barns fødsel af depressive tilstande, som kun en kvalificeret psykolog kan hjælpe med at slippe af med.
3. Mor skal være tilfreds med små gaver, give hyggelige indtryk og pleje.

Vigtigt: En kvinde, der føler sig komfortabel i en ny rolle, forsøger at beskytte et lille liv fra alle farer og frivilligt bruger sin tid og krop til barnet. Sådanne mødre er lettere at tolerere amningskrise og tilpasser sig hurtigt til børns behov, som hele tiden øger appetitten.

Kosttilskud

Den opfattelse, at det under amning er nødvendigt at absorbere mad i dobbeltvolumen er fejlagtigt. En kvinde skal spise så meget som hendes krop kræver. Den vigtigste betingelse er at planlægge kosten korrekt.

Per dag at bruge:

• 200 g hytteost og 30-40 g hård ost;
• omkring en liter mælk eller kefir, kan du ryazhenka eller naturlig yoghurt, hvor der ikke er farvestoffer;
• grøntsag (25 g) og smør (20 g) olie;
• Sørg for at frugt (300 g) med grøntsager (op til 0,5 kg);
• fødevarer, der leverer kroppen med protein: kylling med kalvekød, kanin eller lavfed fisk fileter vil gøre.

Der er mad, der stimulerer produktionen af ​​modermælk, og den omfatter:

1. Ris, men kun vildt upoleret, med lille brug for hvidt. Gulerødder, der kan tilsættes til salater, eller bruges til at lave juice.
2. Salat og radise, men disse produkter introduceres forsigtigt i kosten, nogle børn reagerer dårligt på disse tilsætningsstoffer.
3. Om sommeren er det nyttigt at bruge solbær, hvor mange vitaminer. Om vinteren anbefales det at lave milkshake fra frosne bær, men syltetøj og syltetøj er bedst udeladt.
4. Dill, frisk og tørret. Planten forøger ikke kun amning, men eliminerer også opblødning og flatulens.
5. I stedet for slik er det værd at spise 100 gram hasselnødder om dagen. De har mange mineraler og vitaminer, men produktet er ret højt i kalorier og kan forårsage allergier hos spædbørn.

I løbet af lactationskrisen er det nødvendigt at undgå:

• sukker og frisk brød;
• alkohol og varme krydderier;
• ingen bagning og slik
• Drikke ikke kaffe og citrus.

Forsigtig: At overholde ernæringsreglerne under amning, kan ikke kun stimulere laktation, men også miste nogle få pund.

Drikkevarer til en ung mor

Sørg for at følge drikkeordningen, for hvis kroppen ikke har nok væske, vil den ikke være i stand til at producere den krævede mængde mælk. Dagpenge - fra 2 liter, herunder supper, mælk og andre drikkevarer. Du kan bruge en række urter, der forbedrer amning.

Engelsk version
Brew svag sort eller grøn te, og tilføj ko, og bedre - ged, mælk. Drik før og efter fodring. Du kan sødes med en sked honning, hvis barnet ikke er allergisk over for et sådant tilsætningsstof.

Orange kompis
Anbefal gulerodssaft, som bruges i ren form, eller blandes med fløde eller mælk for at forbedre smagen. To gange om dagen, 100-150 ml. Det er nyttigt at tilføje frugt eller bær safter, naturlig honning.

Der er en anden mulighed gulerodsmælksdrik, som lindrer stress og forbedrer humør.

• Orange rod rent og fint rist.
• Mælk opvarmes, men det skal ikke være for varmt.
• Sæt 3 spiseskefulde ristet gulerod i et glas.
• Hæld varm mælk, insistere på 15 minutter. Tilføj eventuelt en sked med to honning.
• Drikke om morgenen, efter at vågne op, og om aftenen går i seng.

Urter til alle problemer

Hvis årsagen til manglen på mælk er problemer med fordøjelseskanalen, anbefales det at brygge anis eller spidskommen, fennikel og fennikeltinkturer er nyttige.

Unge mødre, der er trætte af manglende søvn og hård grafik, anbefales melissa og oregano. Det er bedre at afvise mint, fordi det forværrer amning.

Bøtter fra nælde-, granatæble og sukkerroer er nyttige til kvinder med anæmi og fysisk udmattelse, men under forudsætning af, at barnet normalt opfatter sådanne kosttilskud.

Tip: For at herbal tinktur skal virke, skal du drikke det regelmæssigt, to gange om dagen eller oftere. Men hvis effekten er fraværende efter 2-3 doser, anbefales det at prøve en anden plante.

Lækker og sund cocktail

1. Kryds valnødkerner (100 g produkt er nok til 2 portioner). Varm mælken eller fløden, det er tilrådeligt at bruge naturlige, ikke opbevare råvarer. Det vil tage 250 ml.
2. Hæld den tørre ingrediens med varm væske, lad i 20 minutter. Når drikken er afkølet lidt, kan du sætte en ske med honning.
3. For at forberede en sund nødpasta skal produkterne ikke insistere, og koge over lav varme og tilsættes 30 g sukker.
4. Ingredienser til omrøring, for ikke at brænde, fjern fra varme, når massen fortykker. Drik 50 ml tre gange om dagen.

Hvordan man øger modermælk med modermælk

I gamle dage havde kvinder ikke adgang til medicin for at forbedre amning, så de brugte de tilgængelige værktøjer. Der er mange opskrifter, der øger mælkeproduktionen. En ung mor skal vælge sin egen version, som løser hendes problem og ikke skader barnet.

mælkebøtte
Teske hakket rødder brygge et glas kogende vand, dække, og insistere 30 minutter. Brug dagligt 4 gange et glas afkogning.

Alternativ: hakketræer og stilke, sat i gasbind, presser juice. Eller brug en juicer. Salt den resulterende væske, du kan forbedre smagen med citronsaft eller honning. Tag et glas to gange om dagen, helst i små sip. Du kan drikke juice ikke fra mælkebøtte, men fra nælde.

Dessert til en ung mor
Et glas valnødder kombineret med tørrede abrikoser, figner og rosiner (hver 100-150 g). Slib en blender, du kan bruge en kødkværn. I massen tilsættes honning og fløde (100 ml). Ingredienser til at blande grundigt, læg i en krukke. Sæt i køleskabet og start hver morgen med en sked af den nærende blanding. Det er nyttigt at spise nødder med tørrede frugter inden fodring.

Advarsel: Ingredienser kan forårsage allergier i barnet, så du skal starte fra 5-10 g og gradvist bringe til 30-35 år.

Den anden opskrift: Bland tørrede abrikoser med valnødder (i lige store mængder) og tilsæt havremel. Vask skålen med fermenterede mejeriprodukter, såsom yoghurt.

Ristet boghvede vil erstatte frøene og øge mængden af ​​produceret mælkemælk. Klar grød kan spises hele dagen, i små portioner.

Vandprocedurer til forøgelse af mælkelaktation

Blodcirkulationen forbedrer kontrastbrus: masserer brystkirtlerne med varme og kolde stråler, gnider dem med lette cirkulære bevægelser. Vend ryggen mod vandet, så den falder på området mellem skulderbladene.

Efter hygiejneprocedurerne skal du fylde bassinet til halvdelen med varmt vand. Kapacitet til at sætte på et højt bord. Dyp i brystvæsken. Hold brystkirtlerne i en skål i 15 minutter, konstant hælde varm væske, men forsøger ikke at hæve temperaturen.

Tør brystet grundigt, læg pyjamas på bomuldsdug, læg en uldveste eller trøje på toppen. Du kan ikke gå ud eller være i et udkast efter et varmt bad. Det er bedre at komme under tæppet og ligge i mindst 3 timer.

Når man skal fodre barnet, skal en kvinde drikke en kop varm te, helst en grøn sort. Tag barnet i dine arme, sidder i en stol og sænk benene i et bassin med varmt vand. Vedligehold temperaturen, indtil babyen fuldender måltidet.

Vigtigt: Fodbade er kontraindiceret til thrombophlebitis og spredning af varicose.

Under laktekrisen hjælpes nogle mødre med en kold bruser, kombineret med sult (at give op i mad i maksimalt 24 timer, ikke længere). Andre anser komprimere for at være en effektiv mulighed: at dyppe små håndklæder eller stykker klud i varmt vand. Tryk let og fastgør brystet. Hold, indtil lotionen er cool. Vigtigt: Komprimering kan ikke udføres med laktostase og mastitis.

Gymnastik til laktation

Øvelser rådes til at gøre om morgenen uden bh.

Første tilgang

• Hænder sammen, som om i bønnen løftes til brystets niveau, armer bøjede i albuerne.
• Fingre skal slå op.
• En-to - med en kraft til at presse håndfladerne.
• Tre-fire - slappe af, men adskilt ikke fingrene, og giv ikke op.

Andet kompleks

• Fald ned på alle fire.
• Løft hovedet, og træk det op med en kraft, der strækker halsen og brystmusklene.
• Gå i denne position afstanden fra køkkenet til soveværelset, lav returen uden at komme op fra knæene.
• Hvil i 2 minutter, gentag turen.

Tredje tilgang
Tæller fra 1 til 10, efterligner med hænder saks bevægelser: krydsfortyndet og gradvist løfter dem. Lændene skal være lige, bøj ​​ikke ved albuerne. På "tiderne" er de på bælteniveau og på de "ti" tårnhøje overhead. Gentag tællingen i omvendt rækkefølge samtidig med at øvelsen gøres, så armene sænkes

Observationer af ammende mødre

Amning øges, hvis barnet bringes til brystet mindst 10 gange om dagen. Børnenes læber skal være i kontakt med moderens brystkirtler, øjenkontakt er nyttig. Barnet bør tilbydes mælk i 2, maksimalt - 3 timer. Du kan ikke nægte natten fodring, fordi det er i mørket, at prolactin er produceret. Lav hormon koncentration - lille "mad" til spædbørn.

Du kan massere brystkirtlerne: Påfør en lille mængde olie på dem, gnid ind med lystryk. Hænderne skal bevæge sig med uret. Det er umuligt at værktøjet faldt på brystvorter eller isola.

Ung mor vil medvirke til at øge mængden af ​​mælk, der produceres ved dekantering. Du kan gøre det manuelt eller købe en brystpumpe. Hvis du regelmæssigt tømmer dine bryster, beslutter kroppen at du skal producere mere "mad" til barnet.

Forberedelser til forbedring af mælkekræft

Du kan tage royal gelé, "Mlekoin", "Grandma's basket" eller "Lactofitol." Mødre er hjulpet af "Apilak", vitamin-mineralske komplekser, som "Centrum" eller "Gendevit".

Frisk luft, regelmæssige gåture og positive følelser er vist til pleje kvinder.Ikke kun folkemetoder eller stoffer kan forbedre amning, men også en positiv holdning, god ernæring og psykologisk støtte til kære.

Video: 13 måder at øge amning på