Sådan forbedrer du immuniteten hos en voksen

Immunitet er det vigtigste forsvar i kroppen mod skadelige miljøfaktorer. For det første forhindrer det udviklingen af ​​infektionssygdomme, når patogene patogener indtræder. Reduceret immunitet fører til udvikling af mange sygdomme. Hvorfor er immuniteten reduceret og hvordan kan man forbedre det?

Lidt om immunitet

Immunitet er et helt system med ansvar for at opretholde kroppens helbred. Der er flere klassifikationer af immunitet:

Af specifikationer:

• medfødt;
• Erhvervet.

Ved købsmekanisme:

• aktiv;
• Passiv.

Ifølge fremgangsmåden til opnåelse af:

• naturlig;
• Kunstig.

Ifølge den grundlæggende immunforsvar:

• celle;
• Humoral.

Inaktiv immunitet kaldes også uspecifik. Han har alle repræsentanter for menneskeheden, og alle har det samme. Disse er celler og mekanismer, der reagerer på samme måde som ethvert patogen, uanset dets antigene egenskaber. Et antigen er en fremmed genetisk information, takket være, hvilke celler der skelner mellem "deres egne" og "andre".

Ved den første kontakt med et ukendt antigen aktiveres ikke-specifik immunitet. Patogenet er ødelagt, og immunsystemet registrerer information om det og gemmer det i nogen tid, nogle gange for hele livet. Med gentagen kontakt har patogenet allerede en specifik immunitet.

Erhvervet eller specifik immunitet er antistoffer. De fremstilles af plasmaceller under virkningen af ​​T-lymfocytter, som lagrer information om antigenet. Antistoffet svarer nøjagtigt til et antigen og er i stand til kun at ødelægge det.

Aktiv kaldes immunitet, som erhverves uafhængigt på grund af kroppens kontakt med antigenet. Passiv - dette er den immunitet, der blev opnået udefra, det vil sige når antistoffer kommer ind i kroppen med serum og ikke produceres i det.

Naturlig immunitet er en aktiv immunitet efter en sygdom, medfødt immunitet, og også overført fra moder til barn. Kunstigt betegnet som aktiv immunitet, opnået ved vaccination og passiv, opnået ved serum.

Cellular immunitet er repræsenteret af specielle celler. Disse omfatter: T- og B-lymfocytter, naturlige killingsceller, neutrofiler, makrofager, basofiler og eosinofiler. Alle dem, undtagen B-lymfocytter, er involveret i et uspecifik immunrespons. B-lymfocytter transformeres under indflydelse af T-lymfocytter i plasmaceller og producerer antistoffer. Sidstnævnte er en del af humorale immuniteter. Derudover indeholder den forskellige BAS: interferon, C-reaktivt protein og andre.

Derudover er der barriere mekanismer, der beskytter os mod indtagelse af fremmede stoffer. Disse omfatter: hud, slimhinder, det mucocellulære apparat i luftvejene, det sure miljø i maven.

Unormal immunitet kaldes immundefekt. Den øgede aktivitet er også farlig, det kan føre til autoimmune reaktioner. Dette er en tilstand, hvor immunresponsen har til formål at ødelægge kroppens egne celler.

Hvorfor immuniteten falder

Det er nødvendigt at skelne mellem det sædvanlige fald i immunitet, for eksempel sæsonbetinget fra patologisk. Immundefekt forekommer, når immunresponset er næsten fraværende. Oftere går det ikke så langt, og det er bare lidt sænket. Hvorfor sker det her?

Der er følgende hovedårsager til nedsat immunitet:

• mangler vitamin;
• Ubalanceret ernæring;
• Dårlige vaner: stofmisbrug, narkotikamisbrug, alkoholisme;
• Overdreven fysisk aktivitet;
• Mangel på motion;
• Sjældne og korte vandreture i frisk luft;
• hypotermi;
• Strålingseksponering
• Behandling med cytostatika og steroid antiinflammatoriske lægemidler;
• Allergiske reaktioner, der nedbryder immunsystemet.

Alle disse faktorer fører på en eller anden måde til ændringer i kroppen, der forårsager et fald i immuniteten. Derudover er der en række sygdomme eller patologiske tilstande, som er manifesteret af immundefekt. Disse omfatter:

• Akut leukæmi;
• lymfom;
• Giftig beskadigelse af knoglemarv
• Leversygdom med et resultat i cirrose;
• Maligne tumorer
• Human immunodeficiency virus sygdom;
• Sygdomme i mave-tarmkanalen med maldigestia syndrom (ikke fordøjelse af mad);
• Omfattende skader
• Kroniske sygdomme i de indre organer;
• Parasitiske invasioner;
• Tunge operationer
• Medfødte abnormiteter af immunsystemet;
• Proteinuri, tab af protein i urinen.

Når der opstår persistente symptomer på nedsat immunitet, er det først og fremmest nødvendigt at udelukke de ovennævnte betingelser. I mangel af specifik behandling kan de forårsage livstruende immundefekt.

Symptomer på nedsat immunitet

Alle ved, at med denne patologi begynder en person at blive sygere oftere. Men hvad betyder "oftere", hvad er "norm" for sygdomme for en voksen? Derudover viser det sig, at en respiratorisk infektion ikke er den eneste manifestation af nedsat immunitet. Tegn på denne patologiske tilstand er:

1. Catarralsygdomme, der forekommer mere end 3-4 gange om året.
2. Den lange varighed af en forkølelse (normal ORVI er normalt i en uge, maksimalt 10 dage).
3. Svampe læsion af hud og negle.
4. Candida (svampe af slægten Candida eksisterer konstant på slimhinderne hos en person, men sygdommen opstår kun med nedsat immunitet).
5. Enhver form for tuberkulose (vores krop møder ofte en Koch bacillus, men immunsystemet er i stand til at undertrykke det).
6. Lang helbredelse af selv mindre sår.
7. Hyppige pustulære hudsygdomme.
8. Opportunistiske infektioner (pneumocystisk lungebetændelse, Kaposi sarkom - pålidelige tegn på immundefekt).
9. Manifestationen af ​​herpesinfektion (herpes simplex virus er indeholdt i kroppen i lang tid og gør sig selv følt med et fald i immuniteten).
10. Udseendet af sår i munden.
11. Kronisk purulent bihulebetændelse.

Hvad skal man gøre, hvis immuniteten sænkes

Først skal du konsultere en læge eller immunolog. Han vil foretage alt det nødvendige forskning for at fastslå årsagen til denne tilstand. Desuden vil lægen ordinere en behandling for at forbedre immuniteten eller eliminere årsagerne til dens tilbagegang.

Det er muligt at øge immuniteten ved hjælp af stoffer eller traditionelle metoder.

Hvilke lægemidler kan forbedre immuniteten

Straks sige at tildele dem til dig selv er farligt. Inden brug skal du kontakte din læge. Følgende grupper af stoffer er i stand til at forbedre immuniteten:

• Immunostimulerende midler (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferonpræparater (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Thymus præparater (Timalin, Thymusamin, Timogen)
• Multivitaminer (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Populære metoder til forbedring af immuniteten

Der er flere dokumenterede populære opskrifter, der kan forbedre immuniteten:

1. Barret afkog. Nåle af noget nåletræ vil gøre. Det er bedre at samle dem væk fra veje, virksomheder og boliger. Før du laver drikken, skal nålene skylles grundigt under rindende vand. Et glas nåle hældes en liter vand og sætter en langsom ild. Kog i koge i 15 minutter, og lad den stå i mindst en halv time. Drikke et glas om dagen.
2. Gingerte. Gingerrot skal vaskes og hakket.Det kan brygges alene ved at hælde kogende vand på det eller blande det med te i lige store mængder. Drik som sædvanlig te.
3. Citron drikke. For en citron skal du tage en halv liter varmt vand. Klem citronsaft i vand, drik et glas. Drikken viser sig meget sur, men du kan tilføje sukker eller klemme en citron i samme proportioner i teen.
4. Echinacea tinktur. Du kan ikke tilberede det selv, men købe det på apoteket. Tag 15 dråber tinktur, fortynd det i et glas varmt vand, to gange om dagen.
5. Tinktur af Eleutherococcus. Også solgt i apoteker i færdig form. 30 dråber tinktur fortyndet i et glas vand, taget to gange om dagen.
6. Fiskeolie Også meget nyttigt for immunsystemet. I øjeblikket er der ikke behov for at tvinge dig til at drikke medicinen, der er modbydelig over for smagen. Apoteker sælger temmelig billige fiskeolie kapsler, de er helt usmageligt. Tag dem en ad gangen hver dag.

Generelle regler for styrkelse af immuniteten

For immunforsvaret er livsstil afgørende. Vores vaner, spisestil, daglig rutine - alt dette påvirker immunforsvaret. For at styrke det bør man følge følgende regler:

1. Balanceret ernæring. Der skal lægges særlig vægt på forbruget af proteinfødevarer og vitaminer. Fedt og stegt retter, tværtimod, bør udelukkes fra kosten.
2. Fysisk aktivitet Hun burde være moderat. Udmattende belastninger reducerer også immuniteten såvel som deres fuldstændige fravær.
3. Sund søvn. Det er nødvendigt at sove mindst 7-8 timer om dagen. Soveværelset skal være varmt men godt ventileret.
4. Går i frisk luft. Du skal gå i noget vejr mindst en halv time om dagen.
5. Hærdning. Denne procedure skal udføres i en bestemt rækkefølge, regelmæssigt og gradvist. Du skal starte med luftbade og derefter tørre med et vådt håndklæde og kun efter dousing. Flytter til næste fase først efter at have vænnet sig til den forrige. Du kan bruge en douche, men i begyndelsen af ​​temperaturforskellen skal være minimal, er det også nødvendigt at øge det gradvist.

Således kan vi konkludere, at immunitet er et helt system, der er ansvarlig for at opretholde kroppens helbred. Forskellige faktorer kan forårsage dens tilbagegang. Du kan øge immuniteten ved hjælp af lægemidler eller populære metoder. For at opretholde det på et konstant niveau, er det nødvendigt at overholde simple regler: Spis rigtigt, spil sport, observere det daglige regime.

Video: hvordan man styrker immunforsvaret