Sådan overlever du afsked med din elskede

Afsked med din elskede er den stærkeste følelsesmæssige test for alle. Især hvis forholdet var længe og håbet på dem. Måske planlagde du en fælles fremtid med denne person, var stærkt knyttet psykologisk. Og på et øjeblik faldt alt sammen. Hvordan man overlever denne vanskelige livstid? Hvordan står man op efter et sådant slag og vil leve igen? Hvor meget tid skal passere for at lære at tro på det modsatte køn, og være i stand til at opbygge et nyt, sundt forhold? Vi vil forsøge at forstå alt i orden.

Trin 1. Accept og bevidsthed om, hvad der skete.

Oftest bryder folk op, fordi nogen fra et par tog denne beslutning. I andre tilfælde er adskillelsen ikke berettiget. Ingen levevilkår, midlertidig adskillelse og andre grunde kan ikke adskille to kærlige mennesker, hvis de virkelig elsker.

Hvis en person i et par har besluttet at forlade, oplever begge. Men mere følelsesmæssigt chok er oplevet af den, der blev forladt. Den person, der besluttede at deltage, gik langsomt hen imod det dag efter dag, der forstod rigtigheden af ​​hans beslutning. Og den mand, der blev konfronteret med fakta, blev hældt med koldt vand i et karbad. Han føler smerte, misforståelse, vrede, skyld, fornærmelse, kærlighed.

Hvis du bliver forladt, prøv at forstå og acceptere det. Hvis du elsker din partner lidt, skal du forlade ham ret til at træffe den beslutning. Hold dig ikke ved det uendelige håb om at returnere det. Bestemt, måske med tiden, vil du ændre og mødes igen. Måske har du, efter at have ændret, vil kunne opbygge nye fuldendte forbindelser. Men nu er der ingen vej tilbage. Forag ikke dig selv med anmodninger og grunde til at vende tilbage. Hold din værdighed. Hvis denne person ikke vil være sammen med dig, hvis han ikke forstod og ikke så din sjæl, hvorfor har du brug for ham? Lad ham gå Hvis dette sker, vil en højere kraft beskytte dig mod en mere værdig person.

Accepter, hvad der skete og find styrken til at fortsætte. Lad beslutningen fra din partner være hans største fejl. Og det er i din magt at samle din styrke og træde frem langs din livssti. Med hovedet holdt højt.

Trin 2. Hvordan ikke deltage i samoing

Efter at have deltaget med en elsket, begynder de fleste at plage sig med tanker: "Jeg er skyldig i alt, hvis jeg ikke havde gjort det, ville han ikke give op på mig", "Ingen vil elske mig igen", "Jeg vil ikke opleve sådan kærlighed" Jeg vil ikke gifte mig og ikke føde børn, jeg vil ikke have en familie og en elsket, ingen har brug for mig. " Alle disse tanker er stærkt overdrevne, og der er ikke engang hundrede dele af sandheden i dem.

Normalt er sådanne obsessive tanker født i unge hoveder, som er 14-17 år gamle. Unge mennesker er udsat for ungdommelig maksimalisme, og det ser ud til dem, at dette forhold er den vigtigste begivenhed i deres liv. Tro på, i dit liv vil der være mere end en sådan ufærdig historie. Og efter en række fejl, når du lærer at sætte pris på det vigtigste, vil du møde personen i dit liv.

Tror ikke på det? Se på dig selv i spejlet. Du har helt sikkert en smuk figur, et smukt ansigt, klare hud, smukt hår, en venlig sjæl. Eller måske laver du lækre eller spiller violinen? Nå, har du virkelig ingen fordele, som du kunne evaluere? Tag et ædru kig på dig selv. Du har noget at elske. Og lad det modsatte køn stå op for at fortjene din opmærksomhed. Vær sikker på, du vil finde din lykke, og i øjeblikket skal du bare gå igennem.

Trin 3. Slip situationen og tilgive personen.

Vrede, aggression og vrede gør en person ihjel. Hvis du praktiserer samoing, vil det ikke føre til noget godt. Fra dårlige følelser bliver folk syge og bliver gamle, har du brug for det?

Tilgiv din tidligere partner. Lad alle hans tidligere handlinger være forfærdelige, lad ham være forræderi, bedrag og dunkelhed - lad ham gå. Hvis alting var så dårligt, tak skæbnen for at tage dig væk fra denne person og lade dig leve et fuldt liv. Mentalt tak for personen for alt det gode, der var mellem jer, tilgive og frigive ham i fred.

Det sker, at mange kvinder, der graver ind i årsagerne til hændelsen, kun anser sig skyldige. Han snydt, fordi jeg ikke var god nok og sexet med ham, bedraget, fordi jeg ikke ønskede at forstyrre mig, drak jeg, fordi han havde brug for at slappe af efter en hård dags arbejde. Tag et ædru kig på ting. Hvorfor begrunder du det? Husk de følelser, du havde, da han var fuld og tumblet ind i dit hjem. Husk, hvordan du følte, da du fandt ud af at han var sammen med en anden kvinde. Vil du gentage disse følelser?! Ingen måde! Giv dig ikke skylden. En anstændig fyr vil elske sin kæreste, selvom hun er shaggy i hjemmetøj. Den virkelige enhed af sjæle opstår på et følelsesmæssigt niveau. Og hvis du ikke havde en sådan forbindelse, skal du ikke bebrejde dig selv. Tak de højere kræfter for at give dig en chance for lykke.

Trin 4. Distraherer

Dette er det sværeste skridt, der skal gøres, i hvert fald gennem magt. Giv dig selv et par dage for at "sørge". Hvis dette ikke er gjort, vil følelser en dag simpelthen sprænge ud. Giv dig selv et par dage for at genoprette, græde, skrige. Gør hvad du vil i disse dage. Men når dagene med "sorg" vil passere, prøv at trække dig sammen og distrahere af situationen.

1. Arbejde, studere. Afhængig af hovedaktivitetsområdet, prøv at fordybe dig i studie eller arbejde. Sæt dig selv et mål - at støtte dig selv, hvis du har børn - at sætte dem på foden, købe en bil eller en lejlighed. Lys op denne drøm og sæt alt på dets opfyldelse. Intensive arbejde eller undersøgelser vil distrahere dig fra ubehagelige tanker og hjælpe dig med at glemme.
2. Venner. Med fremkomsten af ​​relationer mister mange mennesker kontakt med deres venner, familiemedlemmer, kære. Måske er det tid til at vende tilbage et varmt forhold? Mød venner igen, shoppe med din familie og gå på biografen, dedikere tid til yngre brødre og søstre. Forstå, at der er mange mennesker i verden, der stadig elsker og værdsætter dig.
3. Sport. Alle ved, at fysisk aktivitet kan slippe af med unødvendige tanker. Spil sport - det vil ikke kun distrahere dig fra lidelse, men også stramme din figur. Intensiv træning gør det muligt for kroppen at producere hormoner af glæde og tilfredshed. Hvis du ikke kan gå til sports klubber eller fitness, bare løbe, gå. Kun i dette tilfælde er det ikke nødvendigt at tillade obsessive tanker at overvinde dig. Tag en tur eller joggetelefon med forfriskende musik - det vil løfte dine ånder. Og at gøre styrkeøvelser i gymnastiksalen hjælper med at sprænge al din fornærmelse og bitterhed med fysisk styrke.
4. Hobby. Tænk på, hvad du ikke havde nok tid i forholdet. Måske har du længe ønsket at læse en bog, begynde at male eller svømme, lære at køre bil. Hvis din tidligere partner ikke støttede dig i dine bestræbelser, skal du støtte dig selv, når der ikke er flere restriktioner i form af et utilfredsstillende udseende eller forbud.
5. Se efter positive punkter. "En velsignelse i forklædning" - siger det berømte ordsprog. Hvis du bliver efterladt uden en partner, betyder det ikke, at du er alene. Måske er det kun frihed? Se efter fordele i alle begivenheder i dit liv.Husk hvad du ikke kunne gøre, når du havde en elsket? Måske godkendte han ikke dine sene møder med venner eller forbød dig at være i mandlige virksomheder? Leve frit, besøg mandlige striptease med venner, flirte med mænd. Føl igen, at du er ønsket, charmerende og smuk.
6. Wedge wedge. Det er selvfølgelig ikke nødvendigt at springe ind i et nyt forhold på den allerførste dag efter at have slået op. Men flirting og let lidenskab vil helt sikkert gavne dig. Lær at se på mænd, flirte, lege, leve!

Disse enkle tips hjælper dig med at få lidt distraheret. Og prøv at fylde din midlertidige plads så meget som muligt, så du ikke har tid til at tænke, kaste dig, snut og tårer. Lær sprog, forbedre din krop, rejse. Ikke et øjebliks fred!

Trin 5. Må ikke dvæle

Dette er et meget vigtigt skridt, der forhindrer mange fra at træde over denne sorg og efterlader folk i limbo. Kast ud eller distribuere alle de varer og gaver, der minder dig om din tidligere partner. Hvis du er ked af at kaste, for eksempel guldsmykker, sælge dem, og med pengene, køb noget, du har brug for, for eksempel en stødpose! Uden tvivl vil du ødelægge hende med glæde!

Uanset hvor svært, fjern alle de tårefulde sange, der minder dig om "om ham". I det mindste i et stykke tid skal du stoppe med at se de ynkelige melodramaer om kærlighed - du vil helt sikkert trække paralleller. Du bør ikke holde generelle billeder, du behøver ikke at besøge de steder, der blev betragtet som "dine". Drej denne side af dit liv og begynde at leve igen!

Livet er en zebra. En endeløs serie af gode og dårlige livstider. Hvis du er ved at bryde op - betyder det, at det var nødvendigt. Så er livet klar til at give dig en endnu mere værdifuld og dyr gave. De siger, at hvis lykken er stor, betyder det at det går i små trin. Vent lidt, meget snart vil det lyve for dig. Det vigtigste er ikke at være trist og leve videre!

Video: hvordan man overlever skilsmisse