Hvordan man overlever forræderi af en elsket

De nærmeste mennesker ramte hårdest, du stoler på deres inderste, og i gengæld får du svig og langvarig depression. Alle vil tro på følelsernes oprigtighed, men hvad skal man gøre, når skæbnen forberede testen? Det er umuligt at forberede sig på forræderi, det kan ikke helbredes ved hjælp af lægemidler og ikke slettes fra hukommelsen. Hvordan man håndterer smerte og fortvivlelse, uden at ty til hjælp fra en psykolog? Lad os prøve at finde ud af det sammen.

5 måder at håndtere forræderi af en elsket

Hold ikke følelser tilbage
Du må ikke slukke for telefonen, undgå venner eller gemme under et tæppe, hvis du vil have smerten til at falde. Bitterhed og vrede vil ikke forlade dig, før du kører dem selv. Ring en ven og tal godt ud, råbe, slå pladerne, men gå ikke til dig selv.

Tænd en interessant film, som du måske ikke ser, men lad det gå i baggrunden. Bestil pizza og køb en flaske vin, fødevaren bringer trøst. Hvis du vil være alene, tag en notesbog og skriv om, hvad du vil sige til forræderen. Hvis denne metode ikke passer, skal du få en papegøje og chatte med ham. De er sjove, søde og snakkesomme væsner.

Det er vigtigt at forstå, at græd er nødvendigt, ellers vil smerten bryde ud i det mest ubelejlige øjeblik. En person er i stand til at lide meget, men han kan også bryde, hvis hældte te er ikke varmt nok. Nu har du ret til at udtrykke følelser, men glem ikke om dine slægtninge. Må ikke fornærme dem og ikke bryde vrede, vrede skal gå i retning af synderen.

Tilbage væk fra hvad der sker
Var grædende og mascara sløret skulder kæreste? Ikke skræmmende Det er på tide at træde tilbage fra hvad der sker og forestille sig, at mareridtet ikke skete for dig. I verden er der ikke kun en elsket forræder, tænk på dine slægtninge, besøg gamle venner. I slutningen af ​​enden skal du gå på arbejde og chatte med kolleger.

Hvis det er muligt, køb en billet til havet, selv en tre dages tur vil gøre. Hvem ved, måske er der en sexet fremmed venter på dig og en uforglemmelig ferie romantik. Nu er det vigtigt at abstrakte, flytte hvad der skete med baggrunden. Tænk lettere sagt end oversat til virkelighed? Og du prøver det! Gør hvad du ikke har gjort før. Enhver form for ekstremsport, som vil bidrage til frigivelsen af ​​adrenalin, vil gøre. Kør en hest, flyve i en aerotube eller besøge vandland.

De første måneder efter hændelsen forsøger du at tilbringe tid i et firma, der ikke er forbundet med eventets helt. På den måde eliminerer du permanente minder, når alting var fint, og ingen forrådte nogen. Også i denne periode forsøger at kommunikere mere med dine venner end med dine bedste venner, så du ikke vil blive fristet til regelmæssigt at diskutere "geden", der fik dig til at gå gennem syv cirkler i helvede.

Skift opmærksomhed
Igen, let at sige! Men du skal prøve. Du har sikkert besparelser, afsat til en regnvejrsdag, det er tid til at bruge dem. Gå på indkøb, køb smukke tøj, sko og mærkevarer håndtaske. Udvid din sociale cirkel, accepter tilbuddet om et møde, som du ikke kunne beslutte før. Tilmeld dig engelsk kurser, ændre din frisure eller foretage en ændring i lejligheden.

Hvis bruddet er endeligt, skal du fjerne rammen med fotos væk, skære hans ting med en saks og smide dem i skraldespanden. Eliminer alle påmindelser om, hvad der skete. Er du registreret hos VKontakte? Fjern forræderen fra sine venner og tilføj til den sorte liste for ikke at spore hans seneste besøg og ikke at skade hans egen psyke.

Alt det ovennævnte er tydeligt, men for nogle ukendte årsager forfølger nogle piger sjælen, kaster tårer og ser på fælles billeder. Det er ikke nødvendigt at gøre det nu. Når bitterheden går, kan du se billederne i detaljer, men uden stormen af ​​negative følelser. Efter det sorte bånd bliver hvidt over næsen!

Face det
Stop med at græde og sørge for dig selv, det er på tide at forstå årsagerne til, hvad der sker. Konstant gentagelse "Jeg fortjente det ikke, hvordan kunne han gøre det, bastard ..." vil ikke føre til noget godt. Tag hvad der skete for givet, siger bevidst "Hvad gøres ikke, til det bedre!". Stop med at tænke på, hvad du ikke værdsætter og ikke kan lide, kig efter problemer i din egen person. I denne situation er to altid skyldige, må du ikke smide det hele på fyren.

Analyser tidligere handlinger og handlinger, tænk, måske har du lavet en fejl et sted? Stop med at passe dig selv? Regelmæssigt nægtet at satse i sengetøj? Stoppet madlavning eller svarede i sociale netværk med den tidligere? En mand er ikke svært at skubbe for svig, hvis en pige ikke giver ham nok tid.

Start fra bunden
Ligegyldigt hvor underligt det lyder, start et nyt liv. Tåretiden og selvklagen er gået, det er tid til at handle. Vær høflig og overbærende for mænd, ikke ens, en størrelse passer til alle. Piger, der ikke respekterer mænd og ikke ved, hvordan man sætter pris på dem, er som regel alene.

Er du bekendt med en anstændig mand? Tag din tid, nu behøver du ikke at hoppe ind i puljen med hovedet. Sårene er stadig friske, du risikerer at overføre dem til et nyt forhold. Gå på datoer, ha det sjovt, ikke begrænse dig til småbørn. Nyd friheden, mens du kan. Vær glad, smuk og ønskelig!

Psykologiske teknikker

Hold en dagbog
Køb en notesbog, skriv den i de gode øjeblikke, der opstod i løbet af dagen. Smilede sød fremmed? Vi vil skrive! Gav blomster uden grund? Fremragende! Mistet sted i bussen? Verden er ikke uden gode mennesker!

Fokus udelukkende på positive ting, der får dig til at smile og glød med lykke. Lav en hyggelig atmosfære omkring dig og oplad andres energi.

Gå til en psykolog
Stadig bliver moderne mænd og kvinder til fagfolk, der hjælper med at forstå deres egne tanker. Trenden kom fra Amerika og får hvert øjeblik hurtigt fart. Tøv ikke med at besøge en psykolog, han er ikke en psykiater. Du skal kun være bange, hvis du tilmelder dig en session til sidst.

Forbudte tricks

Ingen grund til at være en tæve
Misforståelsen hos mange piger er en hånlig holdning til andre som følge af sviget. Vær ikke som dem, i verden forblev anstændige mennesker. På den tidligere elskede konge ikke konvergerer. Må ikke angribe andre, ikke dømme dem, og ikke blande sig i andres liv. Bliv menneskelig og rimelig, for ikke at miste dem, der er virkelig dyre.

Nu kan aggression henføres til den mandlige halvdel af befolkningen, men ikke alle er dårlige. Der er dem, der ved, hvordan man beskytter, værdsætter og respekterer deres elskede, du har bare ikke mødt en sådan mand.

Misbrug ikke alkohol
I de film, hvor fyren forræder pigen, bruger hun aftenen med en flaske tequila, der drukner i hvad der sker. I livet er alt lettere. En drunken dame ser ekstremt uinteressant ud: usammenhængende tale, en gangkurve og konstante klager over en elendig skæbne. Glem ikke at alkohol er en midlertidig foranstaltning, det vil dumme smerten, som kommer tilbage om morgenen med tømmermænd. Det maksimale, der kan gøres, er at drikke med en ven, hun stopper dig i tilfælde af busting.

Forlad fortiden i fortiden
Du bør ikke regelmæssigt sammenligne "før" og "efter". Hvad var, da bestået.Der er ikke behov for at præsentere udviklingen af ​​begivenheder, der ville være sket, hvis du bemærkede mærkelig opførsel tidligere eller forberedte en lækker middag til tiden. Sluk fantasien, stop med at udvikle et ikke-eksisterende script. Forsinkelse af dette råd, nedbryder du kroppen, er i vage tanker. Lev nuet og tænk på fremtiden!

Ikke sikker på, hvordan man overlever forræden af ​​en elsket? Inviter en ven, drik vin med hende og gråt. Hold ikke følelser inde, ellers bryder de ud på det forkerte tidspunkt. Hvis det er virkelig dårligt, skal du besøge en psykolog, han vil hjælpe med at forstå situationen. Gå på indkøb, køb cool ting til misundelse af alle sine venner. Book en billet til havet og start en ferie romantik! Bare rolig, livet går videre!

Video: Hvordan tilgive forræderi af en elsket