Hvordan forsinke udbruddet af overgangsalder hos kvinder

Enhver kvinde ønsker at bevare sin skønhed og sundhed i lang tid. Der er dog mange faktorer, der kan forhindre dette. Disse omfatter stress, søvnmangel, kronisk træthed, dårlige miljøforhold, dårlige vaner.

I ungdommen er kampen mod uønskede faktorer kvindelige hormoner. Men med alderen falder deres antal markant, og overgangsalderen opstår - den reproduktive funktion slutter, æggestokkene producerer mindre østrogen.

Hvad er klimaks?

Climax er en fysiologisk proces, der forekommer i den kvindelige krop, hvorunder menstruationscyklusen stopper helt. Hver organisme er individuel, så det er umuligt at nævne nøjagtigt, når dette vil ske. Men i gennemsnit opstår overgangsalderen i 40-45 år. Selv om dette kan ske meget tidligere eller tvert imod senere. Derfor er der medicinske termer som tidlig og sen menopause. Denne proces foregår også på alle forskellige måder - nogle oplever ikke særlig ulejlighed og ubehag, i overgangsalderen ledsages mange ubehagelige symptomer. I denne situation kan du dømme climacteric syndromet.

Climax udvikler sig i flere faser:

1. Præmenopausale. Den første fase begynder sin udvikling fra de første manifestationer af overgangsalderen og fortsætter indtil de månedlige perioder stopper helt. Dette ses normalt efter 40 år. Denne periode karakteriseres af cyklens ustabilitet og en ændring i menstruationsblødningens karakter - de kan blive fattigere eller omvendt mere intense. Som regel er varigheden af ​​denne fase 10 år.
2. Overgangsalderen. Etape til at afslutte den månedlige. Selv om det kan forekomme efter en menstruationsmangel i 12 måneder. Ifølge nogle eksperter er overgangsalder en periode, hvor menstruation ikke overholdes i et år og et halvt år.
3. Menopausen. I løbet af denne periode er omstruktureringen af ​​den hormonelle baggrund afsluttet. Produktionen af ​​kønshormoner af æggestokkene stoppes. Østrogen niveauer reduceres væsentligt. Der er en gradvis hypotrofisk ændring i de indre organer, hvis funktion var påvirket af hormonal baggrund. Eksterne manifestationer af ændringer, der forekommer i kroppen manifesterer sig på denne måde: væksten af ​​pubisk hår falder ned, livmoderens størrelse falder, ændringer sker med brystkirtlerne.

Hvis manifestationer af overgangsalder har gjort sig følte før 40 år, så er det sandsynligt, at dette er en tidlig overgangsalder. Den fremkaldende faktor for dette fænomen er normalt ustabiliteten af ​​den hormonelle baggrund, som et resultat af hvilken menstruation ikke kommer regelmæssigt. Årsagerne til, at der kan opstå overgangsalderen, er som regel:

• arvelighed;
• genetiske forstyrrelser;
• sygdomme, der påvirker niveauet af hormoner: diabetes, sygdomme i det endokrine system;
• gynækologiske sygdomme, især seksuelt overførte infektioner;
• overvægt;
• anoreksi;
• udførelse af kemoterapeutiske procedurer
• ukontrolleret hormonel antikonceptionsmiddel.

Overgangsalder er et fænomen, der tydeligt angiver, at aldringsprocessen er begyndt i kroppen. I denne periode oplever en kvinde en forringelse af hendes helbredstilstand, og der kan forekomme forværringer af forskellige kroniske sygdomme. Eksterne tegn på fading er synlige. Af denne grund forsøger kvinder, der ønsker at blive unge længere, forsinkelse af overgangsalderen.

Selv om dette fænomen er en naturlig fysiologisk proces, vil ethvert medlem af det retfærdige køn ikke ønsker at møde det så længe som muligt. Ud over de ubehagelige symptomer på overgangsalderen begynder hotflasker, søvnløshed, irritation, forvirringsprocesser, manifesteret i dannelsen af ​​rynker, træthed og andre tegn.

Er der måder at flytte begyndelsen af ​​denne periode til en senere dato? Eksperter mener, at dette er muligt. For at gøre dette skal du følge nogle anbefalinger. Men det skal huske på, at arvelighed spiller en stor rolle i dette spørgsmål.

Livsstilsjustering

Korrekt livsstil, tager sig af dit eget helbred, fraværet af dårlige vaner - alt dette vil medvirke til at skifte overgangsalderen i et stykke tid.

Mange faktorer, både indre og eksterne, påvirker kvindens krop og kan enten accelerere eller tværtimod forsinke overgangsalderen. Udviklingen af ​​moderne forskere og nye lægemidler kan forsinke forfaldsprocessen i ti år.

Forberedelse af præmenopausale kvinder bør begynde i den alder, hvor denne fase opstod hos hendes mor. Bedre efter 30 år at holde aktiviteter, der forynger kroppen. De omfatter:

• motion;
• afbalanceret ernæring
• overholdelse af dagen.

Korrekt ernæring er grundlaget for en sund livsstil. En kvindes daglige kost skal omfatte fødevarer, der indeholder alle de nødvendige vitaminer og gavnlige elementer.

Da der i overgangsalderen forekommer metaboliske processer, kan en kvinde gå på vej. Derfor skal du medtage i din menu:

• plantefødevarer, der indeholder høje niveauer af fiber;
• fuldkornsprodukter;
• produkter indeholdende sojabønner, fordi de indeholder en masse kostfibre og plante østrogen;
• hørfrø, olivenolie, hampolie;
• magert kød;
• mejeriprodukter - som en yderligere leverandør af calcium.

Det daglige væskevolumen skal være ca. 2 liter. Kvinder i de østlige lande bruger som regel ikke hormonelle lægemidler til at forsinke overgangsalderen, idet der tages højde for, at visningsfremgangsmåder kan korrigeres ved hjælp af korrekt ernæring. I deres kost er der hummus, avocado, linser.

Hertil kommer, at fysisk aktivitet, regelmæssig sportsuddannelse gør det muligt at flytte tidspunktet for overgangsalderen. Imidlertid er urimelig begejstring for fysisk aktivitet stadig ikke det værd. Det er nødvendigt at overholde foranstaltningen.

Den bedste løsning vil være følgende sportsgrene:

• gymnastik;
• jogging;
• yoga;
• svømning;
• gå.

For at bevare skønhed og ungdom i lang tid, bør du også opgive dårlige vaner - cigaretter, alkohol.

Lægemiddelterapi

Nogle kvinder, der forsøger at forsinke overgangsalderen, begynder at behandle sig selv og tage hormoner uden lægens recept. Sådanne handlinger er strengt forbudt. Kun en kompetent specialist bør være involveret i udvælgelsen af ​​lægemidler under hensyntagen til de enkelte kendetegn hos en bestemt patient. Kun i dette tilfælde vil stoffet hjælpe med at fylde manglen på nødvendige hormoner.

I de fleste tilfælde er sådanne midler tildelt:

• Ovestin;
• Klimov;
• Trisekvens;
• Midjan;
• Estrofem.

Disse stoffer, ud over at hjælpe med at kompensere for østrogenmangel, lindre de ubehagelige manifestationer af overgangsalderen.

Hormonbehandling er en af ​​de mest effektive metoder, der kan forlænge kvindelig ungdom. Men vi må ikke glemme, at enhver medicin kan forårsage bivirkninger. Når du tager hormonelle lægemidler, kan det være:

• blødning fra vagina
• vægtforøgelse
• blodpropper;
• trykforøgelse
• brystsygdom.

Ofte er selektive modulatorer ordineret til at supplere østrogenniveauer.Under påvirkning af sådanne stoffer virker kroppen i samme rytme som ved normal produktion af hormoner. Kontraindikation mod modtagelse af sådanne midler er tilstedeværelsen af ​​trombose.

Enhver medicin kan kun tages efter lægeudnævnelsen. Yderligere diagnostiske procedurer kan være påkrævet, og kun når det er sikkert, at der ikke er kontraindikationer, vil lægen ordinere det passende lægemiddel.

Folkemedicin

Brugen af ​​plantelægemidler er en effektiv og harmløs metode, der giver dig mulighed for at forsinke udbruddet af overgangsalderen.

På apotekets boder præsenteres te specielt til sådanne formål. De indeholder medicinske urter, herunder lakrids, kamille, motherwort, salvie. Disse planter aktiverer den naturlige produktion af det ønskede hormon.

Effektive folkemyndigheder til at forsinke overgangsalderen:

1. Lungwort. Et afkok fremstilles fra planten: en spisesked råvarer hældes med 250 ml kogende vand. Varigheden af ​​behandlingen er 10 dage.
2. Aralia og lakrids. En spisesked af en og en anden plante blandes sammen, 500 ml kogende vand hældes. Derefter skal sammensætningen insisteres og afkøles. Tag det samme beløb hele dagen. Behandlingsforløbet er to uger. Det anbefales at holde mindst to kurser om året. På lignende måde fremstilles en agent baseret på hestetail, calamus og salvie.

Sammenfattende skal det bemærkes, at de vigtigste lægemidler, der kan forsinke overgangsalderen, er:

• vitaminkomplekser;
• urtete
• urte infusioner;
• hormon erstatningsmidler.

Vi må ikke glemme, at selvom phytochemicals anvendes i terapi, ikke hormoner, skal du først konsultere din læge. For at øge effektiviteten af ​​behandlingen, bør den udføres i lang tid og tage korte pauser.

Video: Sådan forsinker man overgangsalderen