Sådan rengøres lungerne af rygeren hjemme

Cigaretter er de samme stoffer som marihuana eller heroin, kun overkommelige og lovlige. Nikotin er ikke kun vanedannende, men ødelægger efterhånden kroppen af ​​en rygperson. Giftige stoffer, der kommer ind i lungerne sammen med røgen, akkumuleres på alveolerne og lim dem sammen, irriterer slimhinderne og fremmer udviklingen af ​​onkologi. Folk, der ikke vil dø i en tidlig alder fra vævshypoxi eller kræft, bør smide cigaretter og rense deres åndedrætsorganer.

Generel rengøring af lungerne

Først skal du frigive alveolerne fra den akkumulerede tjære og berolige den betændte slimhinde. Anbefalede bouillon og andre naturlige produkter, der stimulerer frigivelsen af ​​sputum. Kroppen, sammen med slim fjerner de toksiske virkninger af nikotinafhængighed og genoprettes gradvist.

Hvordan hjælper lungerne? Drikke regelmæssigt urtete, til forberedelse som du kan købe:

• oregano og violet tricolor: en skefuld af hver plante pr. kop kogende vand;
• knust lakridsrod eller elekampan: 15-20 g råvarer pr. kop varmt vand;
• pinjeknopper: 30 g pr. 250 ml kogende vand.

Tag afkog mindst en måned for at gøre det lettere at trække vejret, og kronisk bronkitis forsvinder. Samtidig bør immuniteten genoprettes. Et løvblad er egnet, som du skal udvide i hjørnerne af lejligheden. Spice vil rydde luften af ​​bakterier og lindre hoste.

Svag immunitet kræver meget vitamin C. Citrusser mætter kroppen med askorbinsyre, så du bør tage en pasta af jord citroner og honning hver dag. Produkter til at tage i lige dele, smadre i en blender og hæld i en krukke. Skal citroner ikke fjerne, den har mange nyttige komponenter. Spis dagligt på en spiseskefulde pasta, helst på tom mave, hvis surheden er normal og ikke lider af halsbrand.

Havre, viburnum og løgsirup

Hvilket produkt blev der givet til de sovjetiske arbejdere for skade? Mælk. Det absorberer toksiner, hjælper lungerne slippe af med tjære rester og slim. Den eneste ulempe ved produktet er, at den er dårligt absorberet af det voksne fordøjelsessystem, og jo ældre personen er, jo større er sandsynligheden for oppustethed og andre ubehagelige symptomer.

Havre hjælper med at neutralisere mælkens skadelige egenskaber. Fra et glas uaffinerede korn opnås en del af lægemidlet. Skyl havre under rindende vand, hæld i en gryde og hæld to kopper mælk. Sæt massen på en stærk ild, og efter kogning for at reducere strømmen til et minimum. Kog, indtil ca. et glas mælk fordamper.

Grind grød fra havre for at lave en tyk gelé. Rygere med ringe erfaring anbefaler at spise 100 g af produktet en gang om dagen, 30 minutter før frokost. Mennesker med kortpustetid og kronisk bronkitis skal spise 2 portioner om dagen. Nok uge kursus, som kan gentages om et par måneder.

Røde bær mod nikotin
Kalina fortynder slim og fjerner det fra lungerne. Et afkog af tørret frugt er drukket tre gange om dagen og tilsætter 2-3 spsk honning til koppen. For at forberede en rensende drikke skal du brygge et glas bær med en liter kogende vand. Kog bouillon i 5 minutter, filtrer den filtrerede te i en termos.

Om efteråret kan du spise friske bær, jordet med sukker eller limehonning.

Sirup fra tjære og betændelse
Finhak en stor løg, læg på en tallerken. Strø med sukker og send et varmt sted til produktet for at sætte saften. Klem sirupen og del den i 4 portioner, som du skal drikke om dagen. Udfør løg peeling en gang om ugen.

Du kan tilberede den medicinske sirup ved hjælp af en anden opskrift. Det vil tage nogle løg og hvidløghoveder uden skaller. Sæt de hakkede komponenter i lag i en krukke og smør hver med honning. Sæt beholderen i solen og vent 4-5 timer, indtil der er frigivet nok juice.

Separér sirupen fra løg-hvidløgsmassen, opbevar i en glasflaske eller krukke. Dagligt drikker et par skeer penge på en fuld mave, for ikke at brænde slimhinden.

Lunge rensning med nåle

Tidligere rygere bør slentre gennem fyrreskoven. Indånd frisk luft og lag op på råmaterialer for at rense lungerne. Gå en tur om foråret, når unge skud optræder på fyrretræerne. De er lyse grønne, har bløde bud nåle.

Det vil tage en halv skov skudd og sukker. Du skal forberede medicinen i en liter krukke, som skal steriliseres. Spred komponenterne i lag, spænd massen tæt. Bank clog og skjul på et koldt sted. Få 15-20 dage senere og skilt sirupen fra nåle. Forbrug dessert sked tre gange om dagen.

Kost til sunde lunger

For at genoprette alveolernes struktur har kroppen brug for let fordøjeligt protein. Komponent findes i kyllingebryst, oksekød og magert fisk. Frugter er nyttige, fordi de indeholder antioxidanter. Stoffer reducerer sandsynligheden for kræft og genopretter beskadigede celler i lungerne og bronchi.

Vand har udtyndingsegenskaber, så mindst 1,5 liter ren ikke-kulsyreholdig væske skal være fuld om dagen for at lette udledningen af ​​sputum. Nyttige frugter eller grøntsagssaft, afkog af vild rose og grøn te, som også indeholder antioxidanter.

Rig suppe og supper bør erstattes med kylling bouillon. Skålen er rig på aminosyrer, der tynder sputumet og forbedrer dets ekspektorering. Sæson bouillon med ingefær rod eller peberrod pasta. Sådanne kosttilskud indeholder allicin, som renser bronchi og lungerne af slim og nikotingummi rester.

Gymnastik og det rigtige mikroklima

Tidligere rygere bør lære sig yoga, elsker lange aftenvandringer og en swimmingpool. For at genoprette lungerne, skal de trænes regelmæssigt: jogging, cykling, cardio træning. Belastningen af ​​de første par måneder skal være moderat, fordi åndedrætsorganerne og det kardiovaskulære system bare begynder at være opdaterede og for svage til intensiv træning.

Udover opladning eller kørsel skal du udføre daglig åndedrætsskompleks:

1. Skub kraftigt luft gennem din næse og kraftigt ånder ud gennem munden for at stimulere ekspektorering. Gentag 25-30 gange.
2. Bliver lige, tag luft ind i lungerne, indtil det stopper. Hold vejret, tæller til 3, og læg derefter dine læber sammen med et rør og træk det fremad. Uden at blæse dine kinder, blæse halvdelen af ​​luften gennem munden. Vent igen i 3 sekunder. Blæs resten af ​​kuldioxid ud. Gentag 4-7 gange.

• mandel;
• eukalyptus;
• mint;
• cedertræ.

Luften i huset skal regelmæssigt befugtes, så det ikke er for tørt og irriterer ikke bronkierne. Om vinteren åbner ventilationskanalerne i 10-15 minutter, og om sommeren forlader vinduerne hele dagen for at tillade ilt ind i rummet.

Hvor længe er lungerne fri for slim og tjære? Det afhænger af længden af ​​tjenesten, den generelle tilstand af sundhed for den tidligere ryger og de enkelte kropsegenskaber. Nogle vil have brug for 3-4 måneder, mens andre vil være mindre end et år for at slippe af med bronkitis og åndenød. Du skal regelmæssigt udføre øvelser, tage bouillon og følge kosten for at fremskynde lungens genopretning og eliminere virkningerne af rygning.

Video: Sådan fjerner du lungerne og holder op med at ryge