Sådan rengøres tarmene fra toksiner

Eksperter siger, at den gennemsnitlige person i kroppen akkumulerer fra 3 til 6 kg afføring. Hvordan er det muligt, spørger du? Faktisk er tyndtarm et langt rør, der ligner en støvsuger med korrugerede rør. Talrige folder er nødvendige for perilstatics - tarmene krymper og unclenched, skubber fæces til den naturlige produktion. Men ofte er det i disse folder, at fækalsten ophobes, der kan forblive i tarmene i en enkelt måned, der har en toksisk virkning på kroppen. Ved ophobning af toksiner og affald bliver en persons trivsel som regel forværret, hans kroniske sygdomme forværres, og mange sår og ubehagelige symptomer fremkommer. I dag vil vi tale om tarmrensningen - hvornår og hvem har brug for det, hvordan man tømmer tarmene med mad, medicin, folkemidlet og middelmådighed.

Hvordan man forstår, at kroppen skal rengøres

Faktisk tænker mange mennesker kun på rengøring, hvis de hører om procedurer fra venner og bekendtskaber, hvis de læser om det i aviserne eller ser et tematisk program på tv. Men hvilke symptomer vises, når kroppen er slagger? Her er nogle tegn, der tyder på et presserende behov for tarmrensning.

1. Forstoppelse. Rengøring er et must, hvis du konstant plages med forstoppelse, som ledsages af oppustethed, oppustethed og udstødning. Uregelmæssige afføring fører til dannelsen af ​​store og ofte hårde afføring masser. Så snart du renser tarmene, vil du stoppe med at lide af forstoppelse, selvom du ikke tager afføringsmiddel.
2. Allergi. Alle ved, at tilstanden af ​​vores huddej er relateret til tarmens helbred. Hvis du er blevet hyppige manifestationer af allergi, især hududslæt, urticaria, eksem - du skal rydde tarmene så hurtigt som muligt. Med udseendet af acne, koger, hvis huden er blevet overdrevent olieagtig, eller tværtimod flager, er det nødvendigt at rengøre kroppen af ​​toksiner og toksiner.
3. Hår og negle. Hvis tarmene er slagget, er dets vægge ikke i stand til fuldt ud at absorbere alle vitaminer, sporstoffer, syrer og fedtstoffer fra mad. Dette påvirker kroppens helbred og tilstand, men frem for alt påvirkes hår og negle. Hvis dine tråde har mistet deres glans, er de blevet kedelige, sprøde og smertefulde. Hvis dine negle er blevet bløde, er begyndt at eksfolieres og brydes, har du behov for at rense tarmene.
4. Generel tilstand. En anden indikation for rensning er den generelle smertefulde tilstand hos en person. Når kroppen er beruset, bliver du hurtigt træt, hele tiden vil sove, blive irriteret over bagager, gå løs på dine kære, lide af hovedpine. Kronisk træthed fører til fuldstændig apati for livet, huden bliver bleg, sveden øges mv. Til alt dette er følsomhed over for vira og bakterier tilføjet - immuniteten reduceres væsentligt, en person er sygere oftere med komplikationer.
5. Sygdomme i fordøjelseskanalen og det øvre luftveje. Ofte fører slaggning af kroppen til forværring af kroniske sygdomme i mave - gastritis, sår, colitis osv. Forskellige tumorer i tarmen kan også forekomme på grund af sin slaggering. Desuden påvirker toksiner i kroppen også arbejdet i nasopharynx - hyppige sygdomme indikerer behovet for tarmrensning.
6. Blodtilstand Hvis blodet er blevet tykkere, som det fremgår af testresultaterne, er dette også en direkte indikation for rengøring.Ellers er det fyldt med udviklingen af ​​thrombophlebitis, åreknuder osv.
7. Cellulite. Få mennesker ved det, men dannelsen af ​​appelsinskal er ikke kun påvirket af mad, fysisk aktivitet og hormonale overfald. Når tarmen er slagget, formindskes de metaboliske processer, udstrømningen af ​​lymfoidvæv forværres, og der dannes en appelsinskal under huden.
8. Mundhule Et andet tegn på slaggning af kroppen kan betragtes som hvid eller gul plak på tænderne. Ofte lider forgiftning af kroppen ledsaget af dårlig ånde, på trods af alle de hygiejniske foranstaltninger, der træffes.

Hvis du har mindst nogle tegn og symptomer fra listen, er der ingen tvivl - du har brug for tarmrensning. Men hvordan man gør det og hvor skal man starte proceduren?

Medicinsk tarmrensning

I kampen mod slagger, toksiner og afføring er det effektivt at anvende velprøvede farmaceutiske præparater, som renser tarmene på forskellige måder.

1. Magnesiumsulfat. Det er et effektivt lægemiddel, der blandt andre egenskaber anvendes som afføringsmiddel. Magnesia er ordineret til børn, før du tager afføringstest til parasitter - så resultatet er mere pålideligt efter fuldstændig tarmrensning. Magnesiumsulfat kan købes i form af et pulver eller en ampul, drikker en spiseskefuld fem dage på en tom mave. Hvis afføringen bliver flydende, stop ikke med at tage medicinen - tarmene skal være fuldstændigt renset.
2. Sorbenter. Narkotika, der absorberer og fjerner forskellige giftige stoffer fra tarmene, er effektive til medicin, alkohol, mad og nikotinforgiftning. Aktiveret trækul, Enterosgel, Polysorb, Filtrum og lignende stoffer hjælper med til hurtigt og effektivt at fjerne forgiftning.
3. Lactulose. Lactulosebaserede lægemidler betragtes som et af de mest almindelige anti-forstoppelsesmidler. Når det kommer ind i tarmen, suger lactulose i en væske, stiger i størrelse flere gange, som om børsten rydder alle gamle fækalmasser fra tarmene. Blandt sådanne produkter kan den mest effektive Dufolk, Normaze, Portalak osv. Kaldes. Husk, at de skal tages med en stor mængde væske, ellers vil værktøjet ikke fungere. Lactulose præparater er effektive og sikre for gravide kvinder, ældre, små børn og er ikke vanedannende.
4. Olie. Mange spiselige olier rengør tarmene perfekt, forsigtigt skubber indholdet til udgangen. Du skal drikke en spiseskefulde olie om morgenen på en tom mave og ikke spise noget efter det i mindst en halv time. Drikke effektivt ricinus, hørfrø, olivenolie og sesamolie. Men det mest nyttige er valnødolie - der er en masse kalium i det, hvilket styrker tarmens perilostatikum, hvilket tvinger det til at fungere bedre.
5. Saline afføringsmidler. Deres princip er at tegne væske fra omgivende væv, fortyndede fækalmasser og bringe tarmens indhold ud. Blandt dem er Fortranas, Moviprep.
6. Kemiske irritationsmidler i tarmslimhinden. Disse er almindelige laxerende lægemidler baseret på senna, buckthorn og rabarber. Effekten opnås et par timer efter at have taget pillerne. Blandt de mest populære stoffer er Guttalaks og Bisacodil. Ved langvarig brug kan det føre til dehydrering.

Mange lægemidler har deres egen egenskaber, kontraindikationer og bivirkninger, der skal overvejes. Derfor er rengøring med medicin bedst udført under lægens vejledning.

Ernæring i kampen mod toksiner

Hvis du hele tiden lider af forstoppelse og forgiftning af kroppen, skal du ændre din diæt. Det er nødvendigt at udelukke fra kosten eller reducere mængden af ​​mel og sødt. Kosten skal være fiber, og det skal være meget. Fiber er frisk frugt og grøntsager.Hævede i tarmene, er det som en børste skrabe alle unødvendige ting fra dets vægge og bringer dem ud. Den maksimale mængde kostfiber er indeholdt i kål, gulerødder, rødbeder, grønne bønner, spinat og kogte kartofler. Produkter som svesker, tørrede abrikoser, rødbeder, græskar har en afføringsvirkning. Godt absorberer væsken og renser tarmsammensætningen af ​​hvede og havreklid.

Agurker, spinat, melon, ananas, blomme - alt dette vil medvirke til hurtigt og præcist at slippe af med forstoppelse. Men sådanne produkter som granatæble, brød, persimmon, aubergine, chokolade og ris er derimod knyttet. De skal midlertidigt opgives. Du kan tilberede den populære salat "Børste", som vil hjælpe dig med at rense tarmene fra alt overskud. For at gøre dette skal du hugge rødbeder, gulerødder og kål i strimler, krydre med citronsaft og smør, spis en skål salat på tom mave - rensning garanteres. Og glem ikke at drikke rigeligt med vand - fecale sten dannes ofte på grund af manglen på fugt i kroppen.

Ekstern tarmrensning

Her vil vi tale om procedurens adfærd. Dette er et meget effektivt middel til mekanisk udrensning af tarmene fra toksiner, toksiner og stillestående fæces. Fremgangsmåden kan udføres ved hjælp af et konventionelt stort volumen, men det er meget mere effektivt at bruge Esmarch-kruset. Til en løsning kan du tage almindeligt varmt vand, men det er meget mere nyttigt at tilføje lidt salt i det (en spiseskefrit pr. 2 liter) eller syr det med eddike, citronsyre, æble eller tranebærsaft. Du kan også bruge urteløsninger, en svag sukkerroer, en opløsning af kaffe og sodavand.

At lave en flod er ikke svært. Patienten er anbragt på en plan vandret overflade, på den ene side knæene gemt på brystet. Enema tip og anus smøres med petroleum gelé eller baby creme, forsigtigt dreje spidsen med 3-5 cm. Hvis personen føler smerte, skal du stoppe, og efter et stykke tid forsøge at sætte spidsen igen. Hvis vandet straks løber ud, betyder det at der er mange fækale masser i tarmen, du bør prøve at tømme det og derefter fortsætte proceduren. Efter indførelsen af ​​hele volumenet af væske (2 liter) skal du holde af med at tømme så længe som muligt, men mindst 5-7 minutter, og kun derefter gå på toilettet. Lav en enema bedre tidligt om morgenen eller fan. Det er muligt at rense tarmene på denne måde ikke mere end to gange om ugen, ellers kan du vaske den sunde tarmmikroflora og slippe af med gode bakterier.

Folkemedicin til tarmrensning

Her er nogle mere populære opskrifter, der hjælper dig med at slippe af med toksiner i kroppen.

1. Senna og buckthorn. Sæt i en glas liter krukke en spiseskefulde tørre planter og hæld kogende vand. Ved sengetid skal du drikke et glas filtreret bouillon, effekten af ​​rensning bliver om morgenen.
2. Plantain, kamille, immortelle. En spiseskefuld af hver komponent hæld en liter vand, drik om dagen.
3. Alder kegler. Sæt rene kegler i en lille beholder, dække med vand, så de er dækket, kog på lav varme i ca. en halv time. Luk, lad det brygge, belastning. Drikk små måltider en halv time før måltider.
4. Frisk kefir. Forbered frisk kefir med gode bakterier. For at gøre dette kog den naturlige mælk, lad den stå på bordet, indtil den afkøles til en varm tilstand. Derefter skal det sættes Lacto eller Bifidobacteri - en flaske eller taske. Disse lægemidler er tilgængelige på ethvert apotek. Rør forbindelsen grundigt, pakk den op, lad den stå på et varmt sted i 3-5 timer. Når kefir griber, sæt det i køleskabet, efter 3-4 timer kan du spise det. Husk at kun frisk kefir, som ikke er mere end to dage gammel, er svag. Gamle kefir, tværtimod, fastsætter stolen.

Disse enkle opskrifter hjælper dig kvalitativt, sikkert og forsigtigt at rense tarmene fra alt, der er overflødigt.

I kampen for rene inder skal være forsigtig.Hvis du lider af alvorlig forstoppelse, skal du konsultere en læge - måske er årsagen til sygdommen ikke i toksiner og slagger. Overdrive det ikke, når du laver enemas og tager afføringsmiddel - du kan skylle ud gode bakterier fra tarmene. Sørg for at følge forholdsreglerne - disse midler til rensning anvendes ikke, hvis der var akutte inflammatoriske processer i tarmene, tumorer, abdominal eller inguinal brok, blødning, prolaps i endetarmen i historien. Selv i mangel af sådanne diagnoser er det bedre at koordinere renseprocedurerne med terapeuten eller gastroenterologen!

Video: Tarmrensning derhjemme