Hvordan man lindrer toksikoen i tidlig graviditet

Graden af ​​graviditet er undertiden formørket af toksikose. Så snart det begynder, har alle dem omkring dig et ønske om at bekendtgøre alle mulige løsningsmetoder. Kun du kan ikke slippe af med det. Men for at gøre det nemmere at overføre - helt.

Hvordan man lindrer toksikoen i tidlig graviditet? Hvorfor tidligt? Fordi i de senere stadier skal denne proces overvåges under tilsyn af en læge. Og i første trimester kan du gøre alene. Bare ikke hør efter råd fra bedstemødre. Lyt til din krop.

Jeg vil have noget, jeg ved ikke hvad!

For at lindre toksik, forbud ikke dine små luner. Det lyder paradoksalt, men spis hvad du vil lige nu. Det er bedre at tage små portioner op til 7 gange om dagen end at fylde op til dump to gange. Bare spørg ikke husstanden om klokken 3 om morgenen stegte jordbær med en smag af krabbe. Synd dem og dig selv, sove om natten.

Hvis du er syg for duften af ​​mad, så prøv metoden for omvendt. Spis noget neutralt. Cracker, et stykke citron, en sip af sød te. I et ord, det som ikke har en stærk irriterende duft. Bare nyd ikke nu - jeg kan ikke se på mad! Du kan ikke se - spis med dine lukkede øjne. Jo mindre du giver kroppen ernæring, jo højere koncentration af toksiner i blodet. Derfor vil angreb af toksikose være stærkere.

En af mine venner blev reddet på følgende måde: Om morgenen, uden at komme ud af sengen, spiste hun et par chips. Og hele dagen slippe af angreb. Hun forklarede denne interessante opskrift som følger: chips lugt så meget, at efter dem er der ingen aromaer, der er forfærdelige for hende. Nogen vil sige, at det er skadeligt. For det første er to chips om dagen ikke nok til fuld bod på kroppen. For det andet tror du måske, at resten af ​​produkterne på dit bord er super nyttige. Og for det tredje, hvad kun en gravid kvinde ikke kræver i hendes menu! Og chips - dette er ikke det værste.

Kom i vane med at konstant bære i din pung en let snack. Æble, banan, sandwich, nødder. Hvad du vil, selvom det ikke er typisk for en klassisk snack. For eksempel vidste jeg en pige, som blev meget vel hjulpet af syltede tomater under angreb af toksikose. Så hun bar dem altid med sig i en lille beholder. Og spiste let. Og det forbavsede udseende af dem omkring hende forstod absolut ikke.

Nå, hvad kunne du gøre, hvis kun disse grøntsager hjalp? Det er bedre at spise en tomat på det rigtige tidspunkt midt på gaden end at kigge efter en krog eller en urn, hvor du kan sætte indholdet i maven.

Sørg for at lægge en lille flaske rent drikkevand. Ønsker ikke vand, tage juice eller compote. Bare køb ikke ud af boksen. Der er ikke noget blandet! Gør dig selv en lille del bliver ikke godt arbejde.

Hvad er toksikos?

Mange kvinder ved de første tegn på toxæmi stopper næsten ved at spise, frygter kvalme. Og det gør det kun værre. At fratage din krop af vigtige næringsstoffer og vitaminer forårsager uoprettelig skade på den fremtidige baby.

Årsagen til kvalme er slet ikke mad, men tilstedeværelsen af ​​giftige stoffer i blodet. Placenta er fuldt dannet af en periode på 16 uger. Men det er hun der er ansvarlig for normaliseringen af ​​toksiner. Normalt passerer toksikoen efter denne periode sig selv.

I netværkets storhed er der en sådan forklaring: tilsyneladende toksikose begynder med fremmedlegemer i kroppen. Disse omfatter mandlige sexceller.Hvad nonsens! Efter denne logik ville en kvinde lide efter hvert samleje med toksik.

vand

Der er anbefalinger til at drikke op til 2 liter vand om dagen. Nå, hvordan kan dette følges, hvis hver kvinde er individuel? Den ene vejer 50 kg og den anden 90. Er det virkelig noget, bare fordi du har brug for det? Sludder.

Har brug for at drikke så meget som du vil og lidt mere. Vil du have noget vand? Så drik saft, juice, compote, gelé, urtete. Udsæt ikke eksperimenter med svejsning. Mint blade, currants, hindbær sikkert ikke skade.

irritanter

Nej, det er ikke de mennesker, der er ved siden af ​​dig. Selv på grund af en stigning i hormoner i kroppen i tidlig graviditet kan selv de mest elskede mennesker irritere dig.

Irriterende - disse er produkter og stoffer med stærk aroma. Ikke nødvendigvis mad. Rengøringsmidler, parfume, tobaksrøg - alt dette kan provokere et angreb af toksik. Udskift det sædvanlige vaskemiddel på barnet. For eksempel lugter pulver "Eared nannies" absolut ikke.

Stop med at bruge parfume, deodoranter og toiletvand. I det mindste i de tidlige stadier. Nogen vil sige nu - og gå, stinke som en hest efter et løb? Undskyld. Hvis du regelmæssigt tager et brusebad og skifter dit tøj fra undertøj til en frisk en, hvilken slags stank taler vi om? Desuden er der nu mange lugtfrie deodoranter. Og de opfylder deres funktion perfekt.

Og hvis du går i tre dage, tilgiv mig i dine underbukser, så vil en tredobbelt cologne ikke redde dig fra en uudholdelig rav.

Cigaretter. At ryge eller ej under graviditeten, så bestemmer enhver fremtidig mamma sig selv. Men hvis du er dækket af kvalme fra kun en lugt af tobaksrøg, så er valget indlysende. Bed din husstand ikke at ryge i din nærvær mindst under graviditeten. Og på arbejde, sid ikke med venner i rygerummet for virksomheden. Ingen sladder er værd for dit barns helbred. Og passiv rygning gør endnu mere skade.

Fritid og gå

Der er anbefalinger om at tilbringe hele graviditetsperioden i landet eller i landet. Nå, hvis en kvinde har råd til det. Og hvad skal man gøre med dem, der er tvunget til at sidde på kontoret indtil de fleste barselsorlov? Tag en tur i din fritid.

Og hvor skal man få det, denne berygtede fritid? Det skal findes! Lad dig endnu en gang ikke tørre støvet i huset, men tag en tur. I stedet for generel rengøring skal du dedikere din dag til en vandretur i parken. Om aftenen, efter middagen, flop ikke i en stol foran tv'et. Gå en tur. Lad det være kun en halv time. Nogle gange er det nok at vågne om morgenen fra et godt humør, ikke et kvalmeanfald.

Bed en person fra din husstand til at gå med dig. Vil du ikke have? Ja, og lad ham. Gå alene. Pludselig, på vej, møde en kæreste, gå med hende.

Om morgenen skal du ikke hoppe ud af sengen, så snart du vågner op. Strek, læg dig ned, lyt til dig selv. Tænk godt. Nu kan du forsigtigt stå op. Selv i de tidlige stadier af graviditeten - det er omhyggeligt. Fordi det vestibulære apparat måske ikke er i tide til en abrupt ændring i kroppens position. Hovedet vil spinde, og der og tæt på et angreb af toksikose.

Vitaminer og deres ilk

Det er selvfølgelig ikke sikkert, om du er helt sikker på kvaliteten af ​​din mad. Og hvad skal man gøre med alle andre fremtidige moms? Hvordan lindre toksikoen i tidlig graviditet med vitaminer og mineraler?

Til dette skal du tage specielle lægemidler. De indeholder det nødvendige sæt af nyttige stoffer. Kun din personlige læge bør strengt udpege dem! Ikke mor, kæreste, apotek på apoteket eller dig selv! Doseringen af ​​lægemidler lavet på baggrund af dine kliniske tests.Kan en kæreste gøre dette?

Behandl graviditet med fuldt ansvar.

Et par vanskelige anbefalinger

1. Hvis gynækologens anbefalinger kun vedrører livsstil, ikke sundhed, så kan du til tider dissemble. For eksempel føler du dig ikke godt om morgenen, og lægen har ordentligt beordret dig til at lave gymnastik hver dag. Men hvis du svager fra klasser, til hvem vil det være til gavn? Du er velkommen til at springe over. Men kun nogle gange.
2. Et andet eksempel. Lægen anbefaler stærkt at drikke urtete. Du er kun ramt af lugten. Udskift sammensætningen med en dejlig og drik så meget som du vil. Urte te er ikke et lægemiddel, du kan klare det uden.
3. Hvis du bliver anbefalet at bruge mere protein, og lugten lugter, så stop med at torturere dig selv. Fisk eller skaldyr er et godt alternativ. Det samme gælder for andre produkter. Hver af dem kan erstattes af en anden.

Hvordan man lindrer toksikoen i tidlig graviditet? Elsk dig selv og din fremtidige baby. Tillad dig selv små luner, ikke haste fra den ene ekstreme til den anden. Mindre lytte til dumme råd, og du vil ikke bemærke, hvordan angrebene vil passere.

Video: Hvad skal man gøre med kvalme i tidlig graviditet