Hvordan man lærer et barn at svømme: nyttige tips

Svømning er en utrolig nyttig fysisk aktivitet, der gør det muligt at stramme og træne musklerne uden at give belastningen på ledbåndene og rygsøjlen. Et barn, der kan svømme, har god koordinering, udviklet åndedrætssystem, han er mindre tilbøjelig til at blive syg. Alle forældre er opmærksomme på fordelene ved svømning, så de forsøger at lære barnet at vandre så hurtigt som muligt. Men hvordan gør man det så smertefrit som muligt? Hvordan man viser et barn, der flyder, er nemt, du skal bare prøve. Når alt kommer til alt udvikler de forkerte evner i barnet vanen til ikke at bevæge sig på den rigtige måde. Efterfølgende bliver omskoling af en baby meget vanskelig, og evnen til at svømme udsættes ubestemt tid.

Ekstrem læring eller hvorfor ikke smide et barn i vandet

Indtil for nylig var der en "husstand" måde at lære et barn at svømme på. Ungene blev simpelthen smidt ud i vandet og fik mulighed for at "svømme ud" alene. Proponenter af denne metode siger, at overlevelse er medfødt, og i mange tilfælde overvinder barnet frygt og begynder at svømme uafhængigt. Dette kan dog ikke gøres på nogen måde. For det første kan barnet ikke svømme. Bliv bare vild, skræmt og begynder at synke. Selvfølgelig vil du være tæt og redde dit barn, men efter det kommer han ikke tæt på vandet. En sådan ekstrem læring vil forlade barnet frygt for vand for livet.

Den anden grund til, at et barn ikke skal smides i vandet, er at undergrave tillid. For en baby er forældre den rock, du kan stole på når som helst. Barnet stoler dig ubetinget, hvordan kan du udstyre ham farligt med det formål? Mange voksne, som har lært at svømme på denne måde, indrømmer, at de stadig har en vred mod deres forældre for en sådan handling, selv om han lærte dem at svømme. Efter sådanne handlinger vil det være svært at returnere barnets tillid. Derfor er det værd at lære barnet gradvist og konsekvent.

Hvornår skal man lære at svømme

Du har sikkert set nyfødte, der nyder at svømme i åbent vand uden hjælp fra voksne? Dette er ikke overraskende, vandet til babyer i de første måneder af livet er det oprindelige element, babyen husker det fra moderens livmoder. Over tid bliver disse minder slettet, babyen mister evnen og holder op med at svømme alene. Når det er muligt at vane babyen til at vand igen?

Hvis din baby ikke engang er et år gammel, prøv at svømme i et bad med en særlig cirkel. Den er slidt på nakken og sikret med en sikker lås. Takket være denne cirkel er babyens hoved altid på overfladen, han bevæger benene og armene med lethed og glæde. Bevægelse under vandet er lettere, så børn elsker denne slags svømning meget. Desuden behøver moderen ikke hele tiden holde hovedet under badning. Det er ret ubelejligt at stå brevet "sic" i 10-15 minutter. Sådan svømning styrker barnets muskulære korset, forbedrer blodcirkulationen i vævene og bidrager til øget vækst.

Hvis din baby er mere end et år gammel, er det for tidligt for ham at svømme i poolen. I op til tre år skal du bare opmuntre barnets ønske om vand, oftere komme ud om sommeren til reservoirerne, bruge mere tid i nærheden af ​​vandet. I dette tilfælde er det nyttigt at spille forskellige spil, der får barnet til at føle sig mere selvsikker i vandet.

1. Sea Battle. Dette spil vil lære barnet at vand kan falde på ansigt og hoved, og der er ikke noget galt med det. Gå med barnet i vandet, så dets dybde var maksimum over barnets bryst.Efter det skal du begynde at sprøjte på hinanden (give ind til barnet). Den der først siger "give op" taber og vender sig væk.
2. Hvem er den første? For det næste spil skal du bruge en assistent, for eksempel far. Betingelserne er - far står op i vandet et par meter fra konkurrenterne. Den, der når faren foran vandet - han vandt. I dette spil er det vigtigt at lære barnet at rake vandet foran ham. Baby skal forstå, hvordan man bevæger sig i vandet. Han indser, at hvis du hjælper dig selv med dine hænder, vil han bevæge sig meget hurtigere.
3. Undervandsverdenen. Du kan også lære dit barn at åbne øjnene under vand. For at gøre dette skal du sætte dig ned med barnet i vandet og forsøge at åbne dine øjne. Hvis du er til søs eller i en sø, kan du overveje sand og planter. Hvis i poolen - tegner bunden eller legetøjet i deres hænder. Hvis det ikke virker, prøv at gøre det med specielle briller.
4. Bobler. Denne øvelse lærer et barn at trække vejret ordentligt under vandet. Indånd straks luften og langsomt udånder den med næsen under vand. Børn elsker at uddele et stort antal bobler, så de kan især lide denne øvelse. Du kan ikke selv fordybe dig i vand, bare læg et ansigt i væske.

Disse enkle øvelsesspil hjælper din lille, ikke at være bange for vand, men at opfatte det som et venligt element.

Hvor, med hvem og hvordan man lærer at svømme

Allerede ved 3-4 år kan barn læres at svømme. På dette tidspunkt forstår de små allerede meget, gør øvelserne og er i stand til at vurdere situationen tilstrækkeligt. Det er meget vigtigt at afgøre, hvor du vil lære at svømme. Hvis det er et åbent reservoir, skal du være sikker på sikkerheden. På kysten og i bunden bør der ikke være briller og skarpe genstande, koryag, armeringsstykker. Beholderen i sig selv skal flyde - bakterier vokser i stillestående vand. Det er meget vigtigt, at vandet ikke er koldt, den nederste grænse er 23 grader. Vejret skal også være varmt - lufttemperaturen er mindst 27 grader. Du bør først undersøge bunden, som du skal lære barnet på. Det er vigtigt, at der ikke er stejle og skarpe nedture, understrømninger og andre faktorer, der repræsenterer en potentiel fare. Vandniveauet i det udpegede sted bør ikke være højere end barnets bryst.

I poolen for barnet alle betingelser. Det vigtigste er ikke at gå direkte til dybden, men at træne i "padlepoolen", så vandstanden er langs brystet. Derudover kan du i poolen leje en speciel svømmeinstruktør, der vil fortælle dig på et fagligt niveau, hvordan du skal lære dit barn at svømme. Når barnet ikke er engang fem år, arbejder instruktøren ofte sammen med forældrene. Det vil sige, barnet kan ikke engagere sig med en fremmed, så instruktøren lærer metoden til at svømme forældrene, og han viser hele barnet. Erfarne trænere siger, at barnet lærer at svømme bedst sammen med sin mor, fordi kvinder er mere tålmodige og besidder processen. Men mænd er fokuserede på resultater og skubber ofte barnet, hvilket er uacceptabelt i svømningstræning. Men hvis faderen er tålmodig og assiduøs - kan han godt blive svømmeinstruktør for sit barn.

Hvordan man lærer et barn at svømme

Vi vil fortælle dig om de grundlæggende øvelser, der hjælper dig med at lære et barn at flyde, holde vejret i tide og padle med dine hænder og fødder.

I træningen kan man ikke bruge ærmer, veste og andet tilbehør, som i første omgang danner barnets forkerte tilbageholdelse af kroppen i vandet. Bare se, i hvilken unaturlig stilling er babyen i armflæser i vandet. Det er meget vigtigt at lære barnet at tage en vandret position. Dette kan kun opnås med et specialkort, som i første omgang vil støtte babyen. Dette er det eneste tilbehør, der kan bruges i en vanskelig læringsproces.Bestyrelsen støtter barnet som det var, men lærer samtidig ham at koordinere bevægelse, finde balance, flytte lemmer.

Barnet lægger bryst på brættet, og mor trækker ham blot ved armene. Således er barnet fastgjort i vandret stilling, idet man ved præcis, hvordan man bevæger sig i vandet.

1. Derefter kan du komplicere øvelsen og bede barnet om at flytte benene aktivt. Barnet skal forstå, at dette giver bevægelseshastigheden. Men simpel mobning er ikke nok, du skal flytte dine lemmer, som finner. For at barnet skal føle det, kan du lade ham flytte benene i flipperne.
2. Stå i vandet og bede barnet om at squat. Vandniveauet skal nå først til hagen, derefter til næsen og derefter fuld nedsænkning af kroppen i vand. Her uddanner vi det psykologiske aspekt mere - barnet skal være overbevist om, at han om nødvendigt altid kan komme frem, han bør ikke være bange. Hvis du ikke kan dykke med dine øjne åbne og din næse, kan du lukke dem. Desuden lærer denne øvelse barnet at holde vejret i det øjeblik, hvor du er under vand.
3. Efter at barnet begynder at dykke godt og stoppe med at være bange for det, bede han om at strække armene fremad. Efter et andet dykke, træk en krumme under vand for en vis afstand. Det kan være mindst en halv meter, men barnet skal føle dynamikken. I slutningen af ​​denne afstand skubber du krummen til overfladen og siger til ham: "Inhalér!". Barnet skal udvikle en klar forening - når vi kommer op, ånder vi luft, og samtidig dukker du op for åndedræt, når vi ikke har nok luft. Det er vigtigt at overbevise barnet om, at alt er under kontrol, at han selv kan kontrollere situationen.
4. Den næste øvelse er, at du trækker et barn gennem vandet, og på dette tidspunkt kommer han selv til at indånde og synker sig i vandet. Det er meget vigtigt at følge benene, så babyen ikke går langs bunden, men holder dem på overfladen, det vil sige at svømme. Dette er en lang øvelse, hvis udvikling tager meget tid, men du bør ikke tvinge ting - vis tålmodighed.
5. Når færdighederne er perfekte, og barnet holder op med at trække vejret tungt, så prøv at slippe af hænderne, først og derefter begge dele. Hvis barnet er i den korrekte vandrette stilling, vil han ikke gå til bunden, vandet vil skubbe ham ud. Du behøver kun at stå ved siden af ​​hinanden og sikre smulerne. Hvis barnet lykkes i denne øvelse, overvej at han har lært at svømme.
6. Når barnet lærer at dykke og dykke, skal du fortælle barnet, hvordan man kan dykke alene. For at gøre dette skal du sætte dine håndflader sammen og lede dem mod vandet. Sænk derefter langsomt ned i vandet bag dine hænder og dukker op som du gjorde før.
7. Med denne metode kan du lære et barn ikke kun at svømme, men at svømme korrekt. Derefter kan du fra denne færdighed udtrække en lækker og smuk sommerfuglstil, messing, kanin og andre områder.

Svømning er den bedste sport for et barns krop. Denne fysiske aktivitet har stort set ingen kontraindikationer, da kroppen ikke oplever alvorlig stress. Men du skal være forsigtig med vanddykning, hvis der er en krænkelse af trommehinden, kronisk otitis eller bihulebetændelse. Vær sund og nyd vandelementet med dit barn!

Video: lær at svømme baby