Hvordan man lærer et barn at hoppe reb: Råd til forældre

Det er ikke svært at få barnet interesseret i en aktiv livsstil, men det tager lidt tid. Forældre skal forstå, at et hoppetøj til en baby er primært underholdning. Derfor er det nødvendigt at lære ham i form af et spil, opmuntrende og glæde i succes med barnet.

Hvorfor har barnet brug for det

Jump reb for børn er en fascinerende og interessant besættelse, som også hjælper med at forbedre sundheden. Takket være hoppetovet bliver barnet hurtigt mere modstandsdygtigt og opmærksomt. Samtidig bliver hjertet oplært, god kropsholdning fremkommer og koordinering af bevægelser udvikler sig. Hoppetape bidrager også til den kreative udvikling, da børn ofte opdager deres egne spil.

Det er vigtigt at kende nogle af de forhold, der skal overholdes:

• barnet skal være fuldt fokuseret på hvad han gør;
• hvis læring foregår i et rum, skal der være plads nok til klasserne;
• tving ikke et barn til at lære at hoppe på et reb;
• det er nødvendigt at begynde at lære fra den enkleste;
• Ofte hjælper forældre til hjælp fra specialister på børns fysisk uddannelse.

Udvælgelse af reb

Brug ikke barnet til rebet før 4-5 år, da det er usikkert, men det vil være svært at interessere ham. Men efter at have besluttet at knytte barnet til sporten, er du nødt til at tage sig af et passende hoppe. Det skal ikke være for lang eller kort, ellers vil barnet ikke kunne hoppe på det. I diameter skal tøjet ikke være tyndere end 0,8 cm. Et meget tynd reb vil være vanskeligt at vride, da det bliver for let. Det er umuligt, at rebet var tykkere end 1 cm, fordi barnet bliver svært.

Det er let at bestemme den ideelle længde af tovet - det er nødvendigt for barnet at stå på det, mens håndtagene holdes i hånden. I den spændte tilstand bør de nå barnets armhule. Hvis tovet er for langt, kan overskuddet let afskæres. Du bør aldrig købe en vækstprojektil. Længden af ​​tovet spiller ikke kun en rolle, hvis det er nødvendigt for gruppespil.

Der er mange materialer, hvorfra ledninger er lavet. Derfor kan tovet være gummi, læder eller syntetisk. Når man vælger et projektil i butikken, er det vigtigt at være opmærksom på lugten, da det indikerer tovets kvalitet. Hvis det er meget skarpt og ubehageligt, så er det bedre ikke at købe et sådant projektil, ellers kan barnet være allergisk. Det er også vigtigt at være opmærksom på håndtagene - de skal være behagelige for barnet og skridsikker.

Hvordan man lærer at hoppe

Jump reb er en billig og alsidig måde at gøre et barn sundere og lære ham at lege med andre børn. For en voksen betragtes 200-300 spring pr. Dag som normen, og for et barn er maksimumet 100 spring. Under træning skal barnet hoppe, indtil han føler sig let træt. Undersøgelsen skal bestå af flere faser:

1. Først skal du interessere barnet og fortælle ham om, hvad et hoppe er. Sørg for at vise, hvordan du bruger det, ved eksempel. Du kan også give barnet at holde tovet.
2. For at barnet skal lære at vride tovet, kan du ofre en projektil og klippe den. Så lærer han hurtigt at dreje børster og ikke kun hele hånden. Du skal starte med den ene hånd, og så kan du prøve at vride tovet med to.
3. Før du lærer dit barn at hoppe, skal du øve. Du kan vise ham en simpel øvelse, hvor du først skal stige på tæerne og derefter rulle på hælene. Når barnet lærer at udføre øvelsen, kan du gentage det og træde over rebet.Det er nødvendigt at gøre alt sammen med barnet, så han lærer ved eksempel.
4. Når barnet har mestret det "rullende", kan du gå videre til andre øvelser. Det bør lære barnet at træde over rebet.
5. Og først da kan du gå til springene. Du kan også lære dette barn i form af et spil, for eksempel vokser en voksen repet rundt om sig selv, og barnet hopper over. Det er vigtigt at sikre, at barnet landede korrekt på sokker, og kun derefter faldt på hele foden. Fødderne skal være lidt bøjede på knæene.
6. Det er umuligt for et barn at hoppe på et hårdt gulv. Bedre at lægge en lille måttet på. Men på et meget blødt tæppe anbefales ikke springning.

Man bør huske på, at det i en så lille alder er svært at lære et barn at hoppe på et reb uden afbrydelse. Derfor er det ikke nødvendigt at kræve det umulige fra barnet. Over tid vil han nemt beherske forskellige teknikker. Det er også vigtigt at huske, at træningen kun skal startes et par timer efter at have spist, da hoppe med fuld mage er skadelig. Hvis barnet føler sig utilpas, skal hoppetovet flyttes.

Forsigtig

Hoppetov er ikke egnet til alle børn. Faktum er, at dette er en ganske alvorlig øvelse. Pulsen stiger meget hurtigt, så i begyndelsen skal du overvåge barnets puls. Hoppetråde er kontraindiceret til børn, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Du kan heller ikke hoppe til børn, der har problemer med leddene mv. Hvis barnet er overvægtigt, bør du kontakte en børnelæge, før du starter træningen. Lægen vil afgøre, om han skal engagere sig.

Forældre bør huske på, at barnet nemt kan blive skadet under hoppetov. Derfor er det vigtigt at vælge de rigtige sko til træning. Det skal være let og behageligt. Og du kan ikke lade ham hoppe barfodet. Og således at barnet ikke strækker ankelbåndene eller krammusklerne, er det bedre at udføre specielle strækøvelser, før du hopper.

Takket være at hoppe på et reb, vil barnet hurtigt forbedre sit helbred samt udvikle koordination. Derudover kan du hurtigt finde venner ved hjælp af en rullestift. Og for at studere mere effektivt er det nødvendigt at sætte et eksempel. Dette vil ikke kun være lærerigt, men hjælper også med at have det sjovt med dit barn. Det vigtigste er at rette interesse for barnet.

Video: springetallingsalgoritme