Sådan holder du en solbrun efter havet i lang tid: nyttige tips

Ankommer fra ferie, søger pigen at se ikke blot udhvilet, men også velbrunet. Reeling under den blide sols stråler, jeg vil tage et stykke sommer med mig. Eventuelt solbrændte før eller senere vaskes af, så du skal have kvindelige tricks, som du kan gemme det med. Overvej de vigtige aspekter i orden.

Før man påbegynder en fuldskala solbrændingsoperation, er det vigtigt at forstå, hvad det er. Under påvirkning af ultraviolette stråler producerer kroppen melanin, som beskytter epidermis mod skade. Melanin stimulerer til gengæld produktionen af ​​vitamin D3, som styrker immunsystemet og kredsløbssystemet. Sammen udgør disse komponenter en forførende brun skygge. Garvning bør ikke forårsage sundhedsskader, i mangel af kontraindikationer, vil det vare meget længere.

Kontraindikationer for solskoldning

1. Eksponering for sollys er absolut kontraindiceret for personer, der tager antibiotika. Du kan sole dig efter en måned efter afslutningen af ​​medicinen.
2. Det er værd at afholde sig fra at være i solen, hvis du for nylig har gennemgået kemoterapi.
3. Personer, der tager fotosensibilisatorer, risikerer at få overdreven hudpigmentering.
4. Det er forbudt at tage solbad til personer, hvis genetik antyder forekomsten af ​​melanomer (maligne former af hudintegratet).
5. Mennesker med kræft, dermatose, lupus og neurastheni har større risiko end andre.

Det er vigtigt!
Hold øje med den tid, du er i solen. For den mindste udslæt, neoplasi, overdreven pigmentering og for tidlig ældning af huden, konsulter en læge og midlertidigt stop med solbadning.

Hvis du har en funktionsfejl i hjertet og ustabilt blodtryk, tag solskoldning meget alvorligt, misbrug det ikke.

Ikke alle ved, at de er allergiske overfor solen. Hvis du begynder at nyse konstant og mærke vandige blærer, gem så i skyggen så hurtigt som muligt.

Sådan holder du solbrun i lang tid

Forebyggende handling
Før længe løber for at solbade, skal du forberede kroppen. Gnid huden med en vaskeklud, behandl med en mild skrælning eller skrubber for at fjerne eventuelle hornede partikler. Drik 350 ml. frisk gulerodssaft med to orange skiver, vent 20 minutter og følg fri til at tage på ferie. Du bør ikke konstant være under den brændende sol, når du en halv time går i skyggen i 15 minutter, så huden bliver genoprettet.

Hudpleje
Når du er i solen og som følge heraf får en solbrændt, taber epidermis meget væske, så du skal fugte det regelmæssigt. Ellers begynder huden at skrælle, og sammen med døde hudceller forsvinder brunfarvet. Brug specielle cremer og lotioner, der er designet til at pleje dit ansigt og krop efter solbadning. Det anbefales ikke at bruge produkter, der indeholder mejeriprodukter, agurk, citron, persille, celandine og andre blegemidler.

Foretrækker cremer på naturlig basis med flydende protein og naturlige olier. Selvfølgelig er hjemmelavede masker perfekt beriger epidermis, men for det meste har de alle en lysende virkning. Hvis du ved hjemkomsten ikke har de rigtige midler til rådighed, behandles huden med vegetabilsk eller olivenolie, lad i 10 minutter, og tør derefter af med et håndklæde. Brug ikke garvning, når huden begynder at falme. Det vil mætte farven og endda skyggen.

Balance din kost
Medtag Beta Caroten-rige fødevarer på din daglige menu. Det forhindrer udseende af tumorer, glatter, fugter og beskytter huden mod forbrændinger. Desuden kæmper den naturlige komponent med for tidlig aldring af huden og holder melanin.

Betacaroten er et orangefarvet vegetabilsk pigment, som skyldes, at solbrunten får en gylden nuance. Det kan findes i følgende frugter: græskar, abrikos, fersken, passionfrugt, cantaloupe. Fra grøntsager vælger vi gulerødder, basilikum, søde kartofler, persille, spinat.

Prøv at spise flere grøntsager og frugter af rød, gul og orange. De indeholder lycopen, som hjælper melanin til at blive produceret i en accelereret tilstand.

Glem ikke om E-vitamin, som kan findes i korn, naturlige olier, nødder. Det beskytter epidermis mod rotationen af ​​frie radikaler, holder huden ung og fremmer cellernes regenerative funktioner.

Hvad angår aminosyrer, aktiverer de også tilstrømningen af ​​melanin. De mest almindelige repræsentanter for denne gruppe er tyrosin og tryptophan, som er indeholdt i proteinprodukter (æg, magert kød, fisk, grønne grøntsager, bananer, sojabønner, nødder).

For at forhindre tørhed og skrælning af huden, spis mad med rigdom af selen. Disse omfatter hvidløg, broccoli, svinekød, kål, skaldyr, smør, creme fraiche, kokosnød.

Balanceret ernæring er nøglen til en lang solbrændthed. Kog salater med tilsætning af olivenolie eller vegetabilsk olie, spis kød og fisk dampet. Afvis fra salt og krydret mad, spis mindre slik og mel.

Drik 2,5 liter væske dagligt. Dette kan være rent vand, hjemmelavet juice, frisk juice, urtete. Pas på med grøn te, det vasker calcium fra knoglerne. Om sommeren er det værd at øge væskeindtaget til 3 liter for at genoprette vandbalancen i huden og kroppen som helhed.

Folkemidler til bevarelse af solskoldning

Som nævnt ovenfor kasseres de hvidte produkter. De kan erstattes af effektive midler, der er specielt designet til at opretholde tan.

1. Lav en stærk bryg af sort eller grøn te, hæld den i forme og send den til fryseren. Tør dit ansigt om morgenen og aftenen i 5 minutter. Du kan også vaske dit ansigt med frisk brygning af sort te og tilføje det på toilettet i store mængder.
2. Tre gange om ugen, udfør proceduren ved hjælp af fint malet kaffe grunde. Tør huden med sine lette cirkulære bevægelser i 3 minutter, og lad derefter kompositionen stå i en kvart time og pak om med madfilm. Den tykke er velegnet til ansigtspleje, i dette tilfælde laves en lette skrubbe, som vaskes af med kontrastvand.
3. Tag 10 modne tomater, hak dem eller hug dem i en blender. Tilsæt til blandingen 150 gr. flydende honning og 50 ml. majsolie, laver ansigt og krop, vent 20 minutter. Vask først blandingen med varmt vand og derefter koldt. Udfør proceduren en gang om ugen. En god effekt opnås efter en måned, huden får en glat tone og er signifikant fugtet.

For at opretholde tan skal du først og fremmest balancere din daglige kost. Spis mad, der indeholder beta-caroten, selen, lycopen, vitamin E. Drik nok væske og fugt huden med cremer. Om nødvendigt brug solbrænding eller besøg solariumet en gang om ugen.

Video: Sådan holder du dig solbrændt