Sådan starter du et nyt liv efter en skilsmisse: 8 trin

Sorg for adskillelse og adskillelse er en integreret del af en skilsmisse. Bare i går havde du det sjovt, løst uopsættelige problemer sammen, var en del af en helhed. I dag er ægteskabet blevet til en knust krystalvaas, som du ikke kan samle ved fragmenter. Hver ny dag medfører fortvivlelse og sorg, en langvarig depression udvikler sig. Det er vigtigt at komme ud af stupor i tide for at starte livet fra bunden.

Det sværeste aspekt at overvinde efter en skilsmisse er ensomhed. Det nye liv er signifikant anderledes end det foregående, man kan ikke længere regne med nogen, hvilket medfører problemer med hovedet.

Som praksis viser, er de sværeste dage helligdage. I sådanne øjeblikke forbedres følelsen af ​​ensomhed dobbelt, for ikke så længe siden alle de glade begivenheder, du oplevede med din partner.

Trin nummer 1. Bryd linket

På dette tidspunkt skal du tænke på dig selv. Du kan ikke tillade tidligere liv at påvirke begivenheder i nutiden. Begræns kommunikation med din ex-mand i 6-12 måneder efter skilsmissen, om muligt, helt bryde båndet. Ingen grund til endnu engang at høre smerten fra en indfødt stemme, for at være interesseret i anliggender som tidligere.

De bedste løsninger til dig er den fuldstændige mangel på kommunikation. Gør det klart, at du ikke behøver yderligere kommunikation. Hvis du stoppede for at ringe op på telefonen, skal du bare tale om forretning. Hvis samtalepartneren forsøger at oversætte samtalen i en anden retning, henvises til det presserende møde.

Midlertidigt reducere kommunikationen med selskabet af fælles venner, der hele tiden taler om den tidligere ægtefælle. "Din Peter gik til kysten," eller "Seryoga fandt en ny kæreste med en tredje størrelse." Du har ikke brug for at høre alle disse fakta, de er helt ubrugelige. Ingen grund til at genåbne gamle sår, "dyder" sat i overspil. Du kan ikke stille lytte til, hvordan en ny partner begynder et nyt liv efter en skilsmisse.

Trin nummer 2. Ikke hysterisk

Mange mennesker begår en fejl, når passagerne ringer i en beruset tilstand og begynder at gøre ubegrundede krav. Det er vigtigt at huske for evigt, en skilsmisse er allerede sket, der er foretaget forfalskninger, ingen grund til at gå tilbage til fortiden, uanset hvor meget du vil. Du vil gøre dig værre, husk tidligere klager og genopleve tidligere uenigheder. Ring heller ikke din partner, lydløst ind i telefonen, der ønsker at høre sin stemme.

Trin nummer 3. Analyser ikke, hvad der skete

Hvis du har svært ved at kontrollere følelser, lad dem ud. Tænd bruser, skrig og græd. Beat puden, bide den. Gå til høj musik, lukk ikke. Tal med dig selv, nostaliser for de sidste dage. Så snart du klare følelserne, skal du forlade dem i fortiden. Vask, ånder ud, sæt dig op for et nyt og godt liv.

Gem ikke det negative i dig selv, det er bedre at overleve hvad der skete 1 gang end at lide hver dag. Se efter fordele i alt der sker. Global forandring bringer med det noget lyst, vanskeligheder vil snart falde.Fokuser på det vigtigste: Pas på børnene, bygg en karriere, tilbring en masse tid for dig selv.

Nu er der ikke behov for at stå op klokken seks om at samle de troende til arbejde. Der vil ikke være mere obligatorisk opfyldelse af "civil gæld". Fra nu af afhænger alt af dig: Kom godt i sofaen, se dine yndlingsfilm, læs bøger. Lev for dig selv.

Du behøver ikke at dyve ind i dig selv og analysere ord, handlinger, handlinger. Lev i nutiden, skilsmissen er allerede sket. Indstil til en positiv bølge, slip af fortiden med hver ny dag.

Trin nummer 4. Skift situationen

Forstå hvad der sker og tag et åndedræt. Hvis det er muligt, skift situationen, gå til permanent bopæl i en anden by. Rådet er yderst relevant i tilfælde, hvor to mennesker bor i en lille landsby, hvor man skal se hinandens ansigter hver dag. Forsøg aldrig at fange dine elskede ens øjne.

I tilfælde, hvor muligheden for at skifte by mangler, skal du oprette en hyggelig bachelorbolig. Lav reparationer i lejligheden, omarrangere møblerne, hænge lyse malerier og gardiner.

Trin nummer 5. Rejser

For en tid glem at du for nylig gik gennem en skilsmisse. Tænk over dig selv, hvad vil du i øjeblikket? En fremragende mulighed ville være en udflugtsrejse i udlandet eller en tur til et skisportssted. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at vælge sådanne rekreative steder, hvor du vil engagere dig i selv-flagellation og se på søde par ved poolen.

Det er vigtigt at score hver dag i turen, så der ikke er ledig tid til at tænke. Svømme med scuba, svømme med delfiner, bestille et smukt fotografering på Cote d'Azur eller de små gader i Europa.

Prøv at udgyde dig fysisk, når du kommer hjem, skal du falde ned og ikke tænke på skilsmisse. Overvej kulturelle monumenter og verdens seværdigheder for dage i slutningen, så i udmattet tilstand, gå til et værelse eller en hyggelig cafe rundt om hjørnet. Føles som en reel turist!

Det er vigtigt!
På rejsetidspunktet kasseres elektroniske kommunikationsmetoder. Sluk telefonen, ikke kig igennem posten, gå ikke til sociale netværk. Nyd fred og ro, slappe af. Inkluder munter musik, helt afstå tårefulde sange.

Trin nummer 6. Slippe af med rigtige minder

Indsaml elementer fra den tidligere partner i kassen, fordel dem til dine venner, brænd dem eller smid dem i skraldespanden. I tilfælde, hvor skilsmissen var smertefuld, bør du ikke forlade memorabilia, som et guld vedhæng med gravering, smukke skaller med et sødt tegn "Jeg elsker dig!" Og så videre. Ja, det er en skam at dele med sådanne ting, men i fremtiden vil du være glad for at gøre et lignende skridt.

Virkelig værdifulde genstande (relikvier) skal omhyggeligt pakkes og opbevares i en fjern kasse, så de ikke kommer på tværs af dig. Guld, doneret af den tidligere herre, deponering i en smykker butik eller pawnshop. Du kan bytte dem til nye produkter eller afhente pengene.

Se ikke film, der engang blev set sammen. Undgå at gå til biografen eller restauranten, hvor din partner har inviteret dig før. Fri dit underbevidste sind, lad dig ikke hviske "Husk hvor godt vi var her." Vent ud denne storm og mere lyse øjeblikke venter på dig foran.

Trin nummer 7. Pas på dig selv

Ofte kan man høre diktumet, som siger, at en pige efter en skilsmisse kun smukkere. Start fra denne kontekst. Pas på dig selv, gå til manicure, pedicure, giv en ny form til dine øjenbryn. Ændre billedet dramatisk, skift hår, gentag hår. Følg garderobeskabet, sigt ud alt, der sidder ufuldstændigt. Køb en parfume, der passer perfekt til dig.

Skift liv på hovedet: Skift job, find en fascinerende hobby, der vil tage hele din fritid op.Du vil måske endda gøre en ansigtsløftning eller læbeforøgelse, se budgettet. Gør noget, der ikke kunne bestemme i ægteskab, nægter ikke dig selv noget.

Trin nummer 8. Chat med det modsatte køn

Lad os have det sjovt, accepter invitationen til biografen eller teatret, udfyld det åndelige tomrum med positive følelser. Hvis du på denne måde møder en virkelig anstændig mand, hvorfor ikke prøve det? Kærlighed kommer, når det ikke forventes. Tag risici, sæt ikke alle på samme kam.

Selvfølgelig vil denne henstilling være pinlig for alle mænd af kvinder, og det er ikke overraskende. Det er helt muligt, at du endnu ikke er klar til en uskyldig flirting eller seriøse hensigter fra herrens side. Arbejde på dit eget sind, ikke negatere livet på grund af det mislykkede ægteskab.

Hvad man ikke skal gøre

1. Værdsat dig selv, prøv ikke at returnere ægtefællen ved at ydmyge din egen "jeg". Lad dig ikke bebrejde dig selv for alle dødelige synder, lad gå af fortiden.
2. Overskyd ikke sindet med alkohol, lad dig ikke nyde "alt seriøst" og have sex med hver smuk mand. Vent på tid, pas på, men hast ikke for at hoppe i seng.
3. Lær at værdsætte ensomhed. Brug tid alene med dig selv, tænk positivt, indstil for fremtiden. Inkluder fiery musik, regelmæssig rengøring og motion.
4. Hvis du er en sentimental dame, prøv at ændre din normale adfærd. Du behøver ikke at konstant græde, se frygt i øjnene: hvad bekymrer dig? Når du finder svaret på dette spørgsmål, skal du helt fjerne problemet.

For at starte et nyt liv efter en skilsmisse er det nødvendigt at rodde billedet af en fri dame i hovedet. Vær ikke bange for ændringer, alt det bedste sker uventet. Rehabilitering skal begynde med en indre indstilling, ellers vil alle bestræbelser være forgæves.

Video: hvordan man lever efter skilsmisse