Sådan behandles en skylt tilbage derhjemme

Hvor ofte i livet er der situationer, hvor uagtsomhed for deres eget helbred bliver til smerte i ryggen. Myositis er en betændelse i rygmarvene forårsaget af et kraftigt temperaturfald. Folk siger blot, at de er blæst tilbage. Dette er især karakteristisk om sommeren, når vi går fra en varm gade til et køligt rum med et fungerende klimaanlæg. Sov med vinduet åbent, vinden når du kører på motorcykel eller i bil, inkonsistensen af ​​tøj med vejrforhold - alt dette kan være årsagen til rygsmerter.

Sådan genkender jeg myosit

Før du begynder behandling, er det meget vigtigt at foretage den korrekte diagnose. Rygsmerter er jo ikke altid en kold muskel. Nogle gange kan en kilde til smerte være problemer med rygsøjlen, såvel som skader.

1. Hvis ryggen virkelig blæste, smerter mens smerter, konstant, ikke passerer efter hvile og søvn.
2. Smertefuld fornemmelse især udtalt under bevægelse, når bøjning. Smerten kan undertiden være så gennemsigtig og skarp at en person bliver tvunget til at fryse i en bestemt position. Det er ofte svært for ham selv at rette op.
3. Hvis ryggen har blæst ud, er smerten ofte lokaliseret på den ene side af ryggen.
4. Palpation af rygmusklerne kan opdage små sæler. Huden på smertestedet kan være hævet.
5. Nogle gange er rygsmerter ledsaget af brænding, rødme, kløe.
6. Hvis cervikal rygsøjlen er forkølet, kan smerten gå til skulderen eller hovedet. Med betændelse i musklerne i rygsmerter kan skyde gennem skinken eller benet.
7. Sommetider kan alvorlig betændelse ledsages af høj feber.

Med disse symptomer kan du sikkert behandle myosit.

Hvad skal man gøre, hvis ryggen blæste

Hvis du pludselig føler smerte i ryggen, skal du bede nogen fra din familie om at anvende en opvarmningsløve til det smertefulde område - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Sikkert, vil sådanne midler blive fundet i hvert hjem. Derefter sættes nedre ryg med et varmt tørklæde lavet af naturlig uld. For at fjerne smerten skal du tage en pille af enhver smertestillende medicin, der er til stede. Efter at have taget disse foranstaltninger, kan du gå til en specialist, som vil vurdere din tilstand og ordinere en mere seriøs behandling.

Myositis behandling

Hvis ryggen blæser meget hårdt, er kompleks behandling nødvendig.

1. I det mindste skal de første par dage forsøge at blive i sengen - ingen fysisk anstrengelse.
2. Du skal sove på en hård seng, ideelt - den tyndeste madras på gulvet.
3. Det er nødvendigt at begynde at tage antiinflammatoriske lægemidler - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. De bekæmper ikke kun betændelse, men lindrer også smerte.
4. Hvis du stadig lider af smerte, skal du tage smertestillende midler - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Anvend regelmæssigt opvarmning af salver til det smertefulde område. Under graviditet og amning skal du koordinere brugen af ​​sådanne salver med din læge.
6. Efter brug af salver og geler skal du pakke ryggen med et opvarmet tørklæde. Fremragende egenskaber har et bælte af hundhår.
7. Du kan varme din ryg, ikke kun ved hjælp af salver og geler. Varm salt eller sand i en stegepande, læg i en klud og anvend det smertefulde område. Tør varme opvarmer musklerne perfekt og reducerer betændelse.
8. Du kan varme din ryg to gange om dagen med et strygejern.For at gøre dette skal du have en assistent, fordi det er næsten umuligt at varme op på dig selv. Det er nødvendigt at lægge flere lag håndklæder på lænderne og tænde jernet for en delikat strygningstilstand. Temperaturen kan ændres ved hjælp af regulatoren på strygejernet eller ved at ændre antallet af håndklæder. Alt er bestemt af fornemmelser - hvis temperaturen er tolerabel, varme musklerne yderligere.
9. Du kan vedhæfte peberpatch eller sennepspuds til ryggen. De irriterer nerveenderne i huden og øger blodcirkulationen i dette område. Det fremskynder helingsprocessen.
10. Alkohol har en fremragende opvarmningseffekt. Du kan lave kompresser baseret på det, hvilket hurtigt sætter dig på dine fødder.

Disse enkle, men sådanne uerstattelige anbefalinger vil gøre sygdommen kortvarig.

Folkemidler til behandling af ryggen

I statskassen af ​​folkedygtighed er der mange opskrifter, der vil hjælpe i den hurtigste tid til at genoprette ryggmuskulaturens helbred.

1. Badyaga. Dette værktøj er designet til at behandle blå mærker, du kan købe på ethvert apotek. Når det påføres huden, irriterer badyaga nerveenderne, hvilket gør det muligt at øge blodcirkulationen i vævene.
2. Salo. I landsbyerne, siden oldtiden, blev forskellige muskelsmerter behandlet ved hjælp af fedt. Det skal blandes i halv med smør og påføres den smertefulde del af ryggen.
3. Mos kartofler. Kartofler skal koges, knuses og sættes i pakken. Spred kartoflerne i en pose, så den ligger jævnt. Sæt et par lag håndklæder på ryggen, og læg en varm kartoffel ovenpå. Da kompressen afkøles, kan du fjerne stoffet. Sæt derefter din ryg i et varmt tørklæde og gå i seng.
4. Tinktur på mælkebøtter. Hvis rygproblemer ofte gør dig beskadiget, skal du altid have en mælkebøtte tinktur lige ved hånden. Fyld en glasskål med mælkebøtte blomster og fyld den med alkohol. Lad stå i et par uger, og lejlighedsvis ryste flasken. Opbevar produktet på et køligt, mørkt sted. Efter to uger, spænd kompositionen og anbring en helende tinktur på ryggen flere gange om dagen. Det vil lindre selv den mest alvorlige smerte.
5. Salt, sennep, peberrod og honning. Dette er en meget effektiv komprimering, der ikke kun varmer, men også har antiinflammatoriske egenskaber. Bland alle ingredienser i lige store mængder (peberrod skal knuses). Den forberedte blanding skal først påføres håndleddet for at kontrollere huden for en allergisk reaktion. Hvis du føler dig varm, ikke brændende, kan du anvende det forberedte middel på ryggen.

Så snart smerten falder lidt, er det vigtigt at lave let gymnastik, som vil bidrage til at styrke muskulær rygramme. En af de mest effektive øvelser er som følger. Lig på et hårdt gulv, bøj ​​knæene. Drej knæene fra side til side, rør hofterne til gulvet til højre og venstre. Bækkenet skal forblive på plads. Det er meget vigtigt at gøre øvelsen med komfort. Hvis der er smerter, når du flytter - Sæt belastningen til side, indtil den er fuldstændig genoprettet.

Med hyppige rygproblemer er svømning meget effektiv. Med en blid belastning på rygsøjlen kan den styrke rygmusklerne. Masser regelmæssigt det smertefulde område for at strække musklerne og forbedre blodcirkulationen i dette område.

Hvis du har et stillesiddende job, overvægt og en stillesiddende livsstil, bliver musklerne gradvist aftagelige og svage. For at gøre ryggen blødning mindre, skal du styrke immunforsvaret, spille sport og klæde sig efter vejret. Pas på dit helbred, du har en!

Video: Sådan helbrede rygsmerter om 1 minut