Hvordan man behandler hovedpine under graviditeten

Gravid hovedpine opstår på grund af hormonel justering af kroppen, osteochondrose, mangel på søvn og konstante stressfulde situationer. Cephalgia påvirker ikke fostrets udvikling, men det forværrer kvindens trivsel, sænker hendes humør og forårsager depression. Smerte relievers er kontraindiceret til den forventende mor, derfor er ubehagelige symptomer fjernet ved hjælp af hjemme metoder og folkemæssige retsmidler.

Kost af smerte

Med hyppige migræne, der varer i timevis, anbefales en gravid kvinde at gennemgå kosten. Ubehag kan forekomme på grund af visse produkter:

• avocado pulp;
• bananer;
• mørk chokolade og stærk kaffe;
• hårde og forarbejdede oste
• citrus;
• oksekød, kylling og svinelever
• Kinesiske retter;
• sort te.

Hovedpine forårsager strenge kostvaner. Gravid forbudt helbredelse og rensning fastende. Forventende mor opretholder passende vægt med sund mad og lavt kalorieindhold måltider. De spiser tre gange om dagen, og hvis der er en følelse af sult, snacks på sandwich eller yoghurt.

Reducer tone i blodkar og forårsager røgede og stegte hovedpine. De øger kolesteroltalet, fører til ilt sult og spasmer. Gravide kvinder, der ofte har migræne, anbefales at fjerne pølser og konserver fra kosten såvel som halvfabrikata. I pølser og hamburgere er der mange syntetiske tilsætningsstoffer, der krænker blodcirkulationen i hjernen.

Den fremtidige moders sundhedstilstand vil blive bedre, hvis hun skifter til grøntsager, magert kød og fisk, frugt og korn samt mejeriprodukter. En afbalanceret kost beskytter mod overarbejde, beriberi, saltindskud i cervikal og fysisk udmattelse.

Stress og lektier

Moderne kvinder, selv under graviditeten, forsøger ikke at sidde hjemme. De udarbejder rapporter, giver foredrag og holder seminarer op til 7-8 måneder. Og så skynder de hjem for at lave mad, vaske mandens skjorter og vaske gulvene.

Hovedpine er et af de første symptomer på overarbejde. Kroppen advarer mod en gravid kvinde for at bremse og slappe af. Afvis det næste projekt, køb en pakke dumplings til sin mand og tilbringe fritid på sofaen.

Forventende mødre, der sidder på en computer i lang tid, anbefales at udføre øjen- og nakkeøvelser hvert 30. minut. Drej dit hoved og vippe det i forskellige retninger, nå hagen til brystet og baghovedet til dine skuldre. Let opvarmning genopretter blodcirkulationen i skibe i cervikalområdet og beskytter mod osteochondrose. Opladning for øjnene forhindrer trykket i at øge i hovedpine på grund af overarbejde.

I andet og tredje trimester har gravide problemer med at sove på grund af en hævet mave og en aktiv baby, der bevæger sig om natten. En kvinde lider af kronisk træthedssyndrom og banker eller klemmer smerter i ryggen af ​​hovedet og templerne. For at få migrænen til at forsvinde eller forstyrre mindre ofte, anbefales den forventede mor at sove i 2-3 timer om dagen, at bruge en speciel støttepude og at vælge komfortable poser.

Det er også nyttigt at gå meget i frisk luft. Oxygen forfrisker, fremmer dilation af blodkar i hjernen og cervikalområdet, og fjerner virkningerne af stress og søvnløshed. Hvis gravid er kontraindiceret fysisk aktivitet, kan hun sidde ved det åbne vindue eller solbade på balkonen.

Massage og komprimere

Cephalgia-angreb forårsaget af overarbejde, vegetativ-vaskulær dystoni eller trykstigninger fjernes med kontrastperler. Det vil tage et par lommetørklæder eller stykker klud. En klud er gennemblødt med koldt vand eller fyldt med is. Du kan bruge en pose med frosne grøntsager eller et stykke kød. En kold komprimering presses til templerne, hvis smerten er lokaliseret foran hovedet. En bandage gennemblødt i isvand dækker panden og øjnene. Frosne grøntsager reducerer følsomheden af ​​nerveender, og et lommetørklæde beskytter øjnene mod stærkt sollys, hvilket irriterer receptorer og øger ubehag.

Når hovedpine er påført, appliceres varme lotioner på bagsiden af ​​hovedet. Velegnet til et lommetørklæde gennemblødt i varmt vand, et kogt æg eller en komprimering fra knuste kartofler i uniformen. På grund af høje temperaturer springer blod til nakke og skuldre, og ubehag føles mindre.

I stedet for at komprimere til den maksillære bihule og ørefladerne, læg en ske. Bestik er dyppet i varmt te eller vand og ventede på at varme op. Efter proceduren kan du dyppe fingerspidserne i en varm væske for at slappe af og lindre kramper.

Hvis en migræne fangede en gravid kvinde på et kontor eller indkøbscenter, kan en kvinde gå på toilettet og lægge nakken under en tynd vand varmt vand. I denne stilling bruger hun fra 5 til 15 minutter, indtil smerten går forbi. Efter vandprocedurer, bør man ikke gå ud skarpt for ikke at fange kolde nerveender.

Hyppige migræneanfald, ren massage. En kvinde tjener uafhængigt af skulderen og halsen, trykker midt- eller pegefingeren på hulrummet mellem rygsøjlen og ryggen på hovedet. Den fremtidige mor kan bede hende mand om at massere fødderne i 10-15 minutter. I benene er der placeret udløserspidser. Med deres stimulering reducerer de spasmer i hjernen og cephalalgia tilbagetrækninger.

Massage udføres med basale og æteriske olier. Oliven, hørfrø, abrikos eller kokosnød anvendes som base. Tilsæt kardemomme, grapefrugt eller kamille. Hvis gravid er allergisk, anvendes ikke citrus æterisk olie for ikke at forårsage forværring af hovedpine.

Blandingen påføres på skuldre og nakke, forsigtigt gnides ind i musklerne. Olie kan behandles templer, området mellem øjenbrynene og næsebroen samt det occipitale hulrum. Værktøjet lindrer og slapper af, hjælper med stressfulde situationer.

Gravide kvinder, der ofte er bekymrede over migræne, anbefales at forberede et helende vedhæng. Sy en lille taske af tykt stof og hæng det rundt om halsen. Indvendigt for at sætte den wadded tampon imprægneret med kamille eller kardemomme æterisk olie.

For kvinder, der er tilbøjelige til hypotension og hovedpine, vil massage trigger point hjælpe. Den ligger mellem tommelfingeren og pegefingeren. Når man trykker på det korrekte område, opstår der smerter. For det første knæder den gravide en punkt på hendes højre hånd, og efter 5-10 minutter skifter til venstre håndflade.

Afslappende atmosfære

Pulserende eller kedelig smerte fjernes med kontrastbruser. Fremgangsmåden genopretter blodcirkulationen og normaliserer blodtrykket, eliminerer ubehagelige symptomer. I stedet for et kontrastbruser er det også nyttigt at tage varme bade med æteriske olier.

Cephalgia passerer efter shampooing. Det er ikke nødvendigt at anvende shampoo, du kan bare vådt dit hår og massage huden i 5-10 minutter med lette bevægelser. Fingre vil sprede blodet og reducere trykket i hjernen.

I stedet for at svømme, anbefales det at skabe en afslappende atmosfære:

• Træk gardinerne til stuen i mørket.
• Medtag rolig musik eller lyde af naturen.
• Åbn vinduer og lad frisk luft komme ind i rummet.

Hvis en gravide bor i megalopolis, hvor biler konstant er støjende, og naboerne ikke afslutter reparationen, erstattes musik med ørepropper.Gags vil beskytte mod fremmede højt lyde, der kun øger hovedpine.

Den fremtidige mor ligger på sengen eller sidder på gulvet og lukker øjnene. Hun forestiller sig, at hendes krop bliver vægtløs. En følelse af lethed opstår i maven, som stiger til brystet, halsen og hovedet. Det fylder kraniet og undertrykker smerte.

Meditationer i et mørkt rum lindrer migræne forårsaget af stress og stærke følelsesmæssige chok. Hjælpe med problemer med tryk og vaskulær dystoni. Det vigtigste er, at gravid under afslapning ikke bør forstyrres af familiemedlemmer og kæledyr. Hun bør fuldt ud fokusere på hendes følelser.

I rummet kan du tænde den aromatiske lampe. Æteriske olier har afslappende og smertestillende egenskaber:

• enebær;
• roser;
• citronmelisse;
• ylang-ylang;
• mint;
• rosmarin;
• lavendel;
• citrongræs.

Der tilsættes kun 2-3 dråber af en komponent til lampen. Du kan erstatte det med røgelse sticks eller stearinlys, hvis de ikke forårsager et angreb af allergi og forværring af migræne i en gravid kvinde.

Vand fra cephalgia

I de tidlige stadier, når den forventede mor lider af toxæmi og kvalme, opstår hovedpine på grund af manglende væske i kroppen. Blodet fortykkes, iltkoncentrationen falder, hypoxi udvikler sig. Problemet ledsages af svimmelhed, opkastning, sløvhed og døsighed. Migræne og dermed forbundne symptomer forsvinder, hvis den gravide drikker i små suger på 0,5-1 liter destilleret vand. Hovedet kan være tæt bundet med et tørklæde, eller du kan bære en jernbøjle, der vil klemme templerne og bagsiden af ​​dit hoved.

Ubehag forekommer på grund af ændringer i hormonniveauer og væskeretention i de maksillære bihuler. De lægger pres på øjenkuglerne og frontalloberne og forårsager smerter. Hvis en gravid kvinde klager over konstant overbelastning, fjernes problemet ved dampindånding:

1. Hæld 1,5-2 l varmt vand eller kamille bouillon i en skål.
2. Nogle gange tilføjes 3 dråber te-æterisk olie til væsken. Komponenten har antiinflammatoriske egenskaber og fjerner ødem.
3. En kvinde læner sig over en beholder og indånder fordampning i 10-15 minutter.
4. Blæser forsigtigt slim, der adskilles under proceduren.

Dæk med et håndklæde under dampindånding er ikke nødvendigt. En gravid kvinde kan se en film eller læse en bog under rengøring af de maksimale bihuler. Det er også nyttigt at vaske næsepassagerne med let saltet eller kogt vand. Løsningen blødgør slimhinden, hjælper med hovedpine forårsaget af allergi, bihulebetændelse og bihulebetændelse.

Hurtige måder

Ubehagelige symptomer vil gå væk, hvis du lægger et kålblad på din pande og templer. Billetet vaskes under en knap, dyppet i kogende vand i 1 minut, og derefter slået af med et knivhåndtag eller en kødhammerslag. Værktøjet er fastgjort på hovedet med bandager eller et tørklæde. Lad i nogle timer, indtil migrænen passerer.

Hovedpine forårsaget af hypotension eller vegetativ-vaskulær dystoni fjernes med sort te. Forbered en svag drik, som tilsættes lidt sukker eller honning, og også sætte et stykke citron. Velsmagende medicin øger trykket, lindrer krampe og mætter kroppen med C-vitamin, hvilket styrker og toner blodkarrene.

Hvis cephalgia er opstået på grund af nervøs overbelastning eller kvælende tør luft, anbefales gravide kvinder at vaske med køligt vand. Vandprocedurer opdaterer og genopretter blodcirkulationen, hjælper med at håndtere virkningerne af stressfulde situationer.

Urtete kan lindre hovedpine under graviditeten. Den helbredende drik er lavet af kamille, mynte eller rosenkage. Under forbuddet falder:

• citronmelisse;
• oregano;
• baldrian;
• rejnfan;
• persille;
• anis;
• St. John's wort;
• malurt;
• søde kløver;
• vilde rosmarin

Komponenter øger trykket dramatisk, forårsager livmoderens tone og svimmelhed, og nogle prøver fremkalder blødning og abort.

Urtete er taget med forsigtighed og i små mængder. I løbet af dagen skal du drikke op til 2 kopper helbredende drikke. Varm væske lindrer spasmer og hjælper med hovedpine, fremkaldt af forkølelse, bihulebetændelse, cervikal osteochondrose og inflammatoriske processer i nasopharynx. Hvis årsagen til migrænen var lavt blodtryk, skal du lave en svag kaffe eller bryg grøn te med et stykke citron og honning. En drink til hovedpine suppleres med et stykke chokolade eller en sød kage.

Cephalgia-angreb, der opstod i de tidlige stadier, behandles med motion, hvis fysisk aktivitet ikke er kontraindiceret til en gravid kvinde. Kvinden læner sig fremad og til siden, kroker, løfter sig fra en liggende stilling og gør salver med hænder og fødder. Enkle øvelser stimulerer blodcirkulationen, hjælper med at strække den stive ryg og muskler. Hovedpine forsvinder 10-20 minutter efter start af opladning.

Migræne ren bord eller æble cider eddike. 30 ml af additivet opløses i et glas destilleret vand. Gennemblødt i en kølig billet et stykke bomuldsklud og påført panden i 15 minutter. Eddikesyre opløsning anvendes ikke, hvis den gravide kvinde er tilbøjelig til hypotension. Produktet sænker blodtrykket, kan forværre sundheden og forårsage føtal hypoxi.

Hjælper med balsam "Golden Star". Produktet sælges i apoteker i flydende og fast form. Lægemidlet gnides ind i templerne, maxillære bihuler, næse vinger og næsebro med massagebevægelser. Balm opvarmer og reducerer smerte, genopretter vejrtrækning og fjerner hævelse.

Migræne symptomer elimineres med friskpresset juice fra hvidkål eller blomkål. Tag 100-150 ml drikke. Produktet har en særlig smag, så den blandes med honning. Kåljuice begynder at fungere efter 20-30 minutter efter forbrug.

Apotek medicin

Alvorlige hovedpinepiller. Gravide kvinder, der lider af lavt blodtryk, må have Citramon. Lægemidlet indeholder koffein, aspirin og paracetamol. Men man kan ikke tage mere end 1 tablet om dagen for ikke at skade det udviklende foster.

No-shpa fjerner pulsationen i templerne og bagsiden af ​​hovedet. Lægemidlet klarer ikke alvorlige migræneanfald, men det hjælper med osteochondrose, stressfulde situationer og overarbejde. Analog af lægemidlet - "Drotaverin".

Når cephalgia forårsaget af en forkølelse hjælper "Paracetamol." Også taget "Nurofen" eller "Ibuprofen." Antipyretiske lægemidler lindrer kramper, normaliserer temperaturen og fjerner smerter, hovedpine, svaghed og andre ubehagelige symptomer. "Paracetamol" kan ikke tages ved nyre- og leversvigt. Dagligt forbruge ikke mere end 6 tabletter. Varigheden af ​​behandlingen er 3 dage. Hvis hovedpine ikke er forsvundet, bør den gravide høre en læge.

Antipyretiske lægemidler "Ibuprofen" og "Nurofen" tager anden trimester. Medikamenter er kontraindiceret i de tidlige stadier. Banned under graviditet "Papaverin" og "Analgin".

En kvinde, der bærer et barn, bør omhyggeligt vælge lægemidler og folkemusikmidler til cephalgia. Gravide kvinder er kontraindiceret i mange urter og medicin, men massage og aromaterapi, samt komprimerer med eddike og kålblade, er tilladt. Inden du vælger en metode, bør du rådføre dig med en gynækolog og finde årsagen til hovedpine.

Video: Hovedmassage for at lindre hovedpine i 4 minutter