Hvordan slippe af med rumlen i maven folkemekanismer

Selv dem, der gerne vil tiltrække opmærksomhed til sig selv, ville ikke have deres mave at gøre rumlende lyde offentligt. Men det kan ske for nogen, der ofte introducerer en person "i malingen." Det er ikke værd at pinligt - dette er en naturlig reaktion på manglende overholdelse af egnede fordøjelsesforhold. Og ved at kende årsagerne til at rumle, bliver det let at forhindre "maven musik".

Hvorfor rumler i maven

Bare fordi rumplen i maven ikke vil. Denne mave signalerer til sin ejer, at der er opstået et problem.

1. Den mest uskadelige og trivielle grund - du savnede måltidstider. Produktion af mavesaft forekommer på uret. Og hvis han på dette tidspunkt ikke har noget at splitte, vil maven begynde at være "forargelig".
2. Men snacking på farten er ikke ønskeligt - kroppen skal indstille sig til den langsomme forarbejdning af mad.
3. Taler i færd med at spise, du provokerer luft i spiserøret. Det vil også forårsage "mumling" af maven.
4. Hvert produkt har sin egen spaltetid. Og hvis i et måltid du smider fødevarer, der er uforenelige med hinanden i henhold til graden af ​​forarbejdning, vil det være svært for maven at klare opgaven. Så han har "ret til" at rumle.
5. Hvis rumbling ledsages af flatulens (abdominal distention), betyder det, at processen med dannelse af gas er begyndt. Og dette kan igen være en konsekvens af gæringen i maven. Det kan provokeres af produkter som: mælk, bælgfrugter, kål, slik, bagning (det indeholder gær), kulsyreholdige drikkevarer, nogle frugter.
6. Overdreven gluttony eller indtagelse af tilstrækkeligt tung mad varer næppe en praktisk sund mave. Og lyden fra ham vil fortælle dig, hvor svært det er for ham at arbejde.
7. Til fremstilling af mavesaft krævede væske. Hvis du ikke regelmæssigt "vand" din krop, vil den producerede juice være lav, og maven vil begynde at klare dårligt med selv en lille mængde mad. Og så vil rumbling være mere som et støn.
8. Alkohol og rygning øger surhedsgraden i maven, hvilket kan nedsætte fordøjelsesprocessen.

Men størstedelen af ​​situationen forværres af tilstedeværelsen af ​​gastrointestinale sygdomme (colitis, dysbiose, gastritis, obstruktion). Her rumbling kan ledsages af halsbrand, kvalme, diarré.

Hvordan slippe af med rumlende i maven

Så snart maven begynder at "snakke" med dig, skal du straks søge årsagen til denne adfærd og forsøge at fjerne den.

1. Hvis det er tid til at spise, forsink ikke dette øjeblik. Men spis langsomt uden at tale mens du spiser.
2. Vand er naturligvis godt for kroppen, men det skal tages på et bestemt tidspunkt. Du kan ikke drikke vand med mad - mavesaft mister sin koncentration og klare arbejdet værre. Men en halv time før et måltid, et glas vand fuld vil forbedre fordøjelsen. Tilsvarende, beruset efter et måltid om en halv time vil hjælpe med at fjerne fra maven, ikke behandlede slagger.
3. Gennemgå din menu - måske er der inkompatible produkter samlet sammen. Pick up retter, så de nemt og hurtigt behandles.
4. Hvis kroppen ikke kan tåle laktose, belgfrugter og andre produkter, der forårsager gæring, kassere dem. Spis kun, hvad din mave vil behandle med glæde.
5. Prøv ikke at overvære - du skal spise så meget som i stand til at opdele mavesaften.

Men alle ovenstående anbefalinger er mere relevante for forebyggende foranstaltninger. Men som en ambulance for obsessive rumblings i maven, bør man have medicinske præparater ved hånden eller ty til folkemæssige retsmidler.

Narkotika fra rumlende i maven

For dem der har problemer med fordøjelsen af ​​mad opstår ofte, farmakologi tilbyder en række medicin til at hjælpe.

• Lette former for rumbling hjælper med at eliminere det sædvanlige aktiverede kulstof (mere effektivt - hvidt).
• Hvis babblingen skyldes for store gasser, er det værd at forsøge at neutralisere dem med sådanne stoffer som: "Simethicone" eller "Espumizan".
• For at forbedre produktionen af ​​mavesaft og for at normalisere dens koncentration kan enzymer som "Pancreatin" eller "Mezim".
• For at reducere surhedsgraden af ​​mavesaft kan "Pantoprazol", "Misoprostol" osv.
• For at justere tarmmikrofloraen kan du bruge "Bio-yoghurt".

Folkerecept fra rummende i maven

Hvis du ikke ønsker at indlæse kroppen med kemikalier, kan du prøve at drikke græs (hvis de ikke er allergiske).

1. Brew kamille apotek (et glas kogt vand - 1 spsk), insistere en halv time, drikke. Tag denne te et par dage før måltider (20-30 minutter). Dette vil bidrage til at etablere mikrofloraen.
2. Salvie, plantain (tør) og johannesurt (alle 2 spsk), blandes med egebark (1 spsk) og bryg med kogende vand (en halv liter). Denne te er fuld efter et måltid (en halv kop) et sted om en time.
3. En sådan samling vil forbedre fordøjelsen: nældeblade (blade) og buckthorn (bark) - i 3 dele, pebermynte - 2 dele, valerian og marsh ayr (jordstængler) - i 1 del. Efter kogning en halv liter vand tilsættes 2,5 spsk. mix, bryg. Insisterende 3-4 timer, tage bouillon spændt - et halvt glas før måltider.

Som du kan se, afhænger det normale arbejde i din krop udelukkende på dig. Hvis du ikke vil have nogen til at høre ubehagelig rystelse i din mave, skal du vise respekt for ham - sørg for normale arbejdsvilkår.

Følg en sund livsstil regime: opgive dårlige vaner, gå på en afbalanceret kost, flytte mere. Hvis der er problemer med mave-tarmkanalen, skal du ikke starte sygdommen - behandle dem til tiden.