Hvordan slippe af med vane at plukke din næse

Hvilken vane kan kaldes skadelig? Hvis du nærmer dig svaret bredt, så er det handlinger, der er skadelige ikke kun for helbredet, men også for billedet. Fra dette synspunkt er vanen med at plukke i næsen virkelig skadelig: det øger ikke alene risikoen for at inficere infektionen i kroppen, så det er omkring elskeren at offentligt undersøge din næse for en fuldstændig uflatterende mening. Hvilke grunde får en voksen person til at vælge sin næse og hvordan man kan overvinde denne tendens?

Hvorfor vælger folk deres næse

Vanen med at stikke rundt i næsen begynder i barndommen, når barnet på cirka to år begynder at udforske med entusiasme sine "inder". For en baby er dette en form for viden om ens egen krop, som gradvist formindskes med alderen.

Hos ældre børn kan pludselig næsen være tegn på øget angst, stress og følelsesmæssig stress. I sådanne tilfælde skal du besøge en børnepsykolog eller en neurolog, fordi regelmæssig trækker du ud og noter hjælper ikke barnet med denne vane. I sjældne tilfælde kan næseplukning - et symptom angive tilstedeværelsen af ​​alvorlige neurologiske eller psykiske komplikationer såvel som nogle genetiske sygdomme.

Således kan næsen være:

1. Fysiologisk behov. Dette ønske om at slippe af med det ubehag, der skyldes tilstedeværelsen af ​​snavs i næsehulen: klumper af slim, små snavs og støv deponeret på næseslimhinden under vejrtrækning (den såkaldte kozyavki). Typisk er en sådan "tinkering" ikke påtrængende, og så snart næseskaviteten er renset, har personen ikke længere lyst til at genindføre der med sine fingre;
2. Psykologisk afhængighed. Alt er mere kompliceret her end i det første tilfælde: en person vælger sin næse ikke på grund af ønsket om at rense det, men på grund af et uimodståeligt ønske. I de mest alvorlige tilfælde taler psykologer om rhinotyllexomani. Dette er navnet på smertefuld aggressiv plukning i næsen, op til blødning eller anden skade på hulrummet. Men meget få elskere at kline deres næse går over denne linje: oftest er denne proces ikke mere end en uæstetisk vane;
3. Symptom på en genetisk sygdom eller psykiatrisk lidelse. I sådanne tilfælde er behandling nødvendig, skræddersyet specifikt til den pågældende patient. I retfærdighed er det værd at bemærke, at plukningen af ​​næsen hos sådanne patienter er normalt den mindste af problemerne.

Hvordan slippe af med vane at plukke din næse

I de tilfælde, hvor plukningen er en irriterende vane, der ikke er relateret til genetiske eller psykiatriske lidelser, er det helt muligt at klare det selvstændigt.

Ønsker at dele med en dårlig vane i første omgang skal du indrømme selv at du har det, og du vil slippe af med det. Derefter analysere, hvad der gør, at du hele tiden vælger din næse. Måske har du bare ikke noget at tage dine hænder, eller denne proces beroliger dig. Eller måske har du for nylig lidt en sygdom, der forårsagede kløe og irritation af næseslimhinden eller øget slimproduktion? Hvis sidstnævnte antagelse er korrekt, skal du først besøge en specialist, som vil hjælpe dig med at vælge de relevante medicinske produkter og lave anbefalinger, ellers vil det være meget svært at slippe af med trangen i din næse.

Hvad skal der være mere opmærksom på?

1. Værelset hvor du bor og arbejder. Tør luft, især i varmesæsonen, tørrer slimhinderne i næsehulen. Som følge heraf oplever en person kløe og irritation, hvilket som følge heraf forårsager et ønske om at ridse hans næse.Derfor forsøge at luften rummet mere ofte og befugt luften i det, som kan gøres både med husholdningsfugter, og bare placere beholderne med vand. Det behøver ikke at være voluminøse bassiner eller uæstetiske krukker: du kan hælde vand i originale vaser eller dekorative akvarier.
2. I tilfælde, hvor luften og befugtningen af ​​luften ikke hjælper med at undgå tørhed i næsen, er det muligt at skylle næsehulen med specielle fugtighedsgivende sprøjter baseret på havvand.
3. Rens rent næsehulen korrekt. Dette skal ske om morgenen og aftenen, vask dem med varmt vand. For større effekt kan du tilføje lidt salt til vandet: det vil ikke kun rense din næse mere grundigt, men også fjerne hævelse, styrke kapillærerne og forbedre blodcirkulationen.
4. Styr dig selv. Når du er klar over, at din finger er i næsen, skal du straks fjerne den derfra. Lad ikke vanen forvandle sig til en refleks, ellers vil du snart begynde at vælge din næse offentligt.
5. Short cut negle. Dette vil betydeligt komplicere processen med udvinding af slim fra næsen og andre formationer.
6. Brug dine fingre til at gøre noget, der gør det muligt for begge nerver at roe og distrahere fra den vane. Sådanne aktiviteter som håndværk (syning, strikning, broderi), musik, carving mv. Vil helt klare dette.

Næseplukning er stærkt forbundet primært med børn. Men desværre er der ganske få voksne udsat for denne vane. Det er muligt at opløse denne aktivitet, men det vil kræve en vis selvkontrol og indsats, som i øvrigt udfrielse fra enhver anden afhængighed.

Video: akavet øjeblik med en finger i næsen foran 30.000 seere