Hvordan slippe af med selvvold

I hver persons liv opstår der situationer, hvor han føler sig usikker. Hans frygt binder, han virker så ubetydelig og inkompetent for sig selv, at han absolut ikke er klar til at klare opgaven. Sommetider er en persons usikkerhed manifesteret på forskellige områder af livet. Nogen føler sig sikker på at kommunikere med det modsatte køn, men i videnskabens anliggender er han en komplet ignoramus. En anden person føles som en fisk i vand blandt formler og ligninger, men når han møder en smuk dame, mister han talens gave. Sådan overvinder vi denne usikkerhed, og hvad dens natur er, lad os prøve at finde ud af det.

Hvad er selvvoldt

Og virkelig, hvad er denne følelse? Hvorfor bliver vi kæmmet af frygt og rædsel under offentlige taler? Hvorfor undervurderer en person betydningen af ​​hans person?

Selvvold er en følelse, hvor hele tiden du føler, at en eller anden handling fejler, at alle dine forsøg er dømt til at mislykkes, og det er muligt, at de vil begynde at grine på dig. Du tror ikke på dig selv, i dit lykke og succes. Faktisk er det meget skadeligt og påvirker dårligt succesforløbet. Trods alt er selvtillid halvdelen af ​​det vellykkede resultat. Når du ikke tror på din styrke, forsøger du ikke dig selv i noget nyt. Du er bange for at få nyt job, fordi der er nye kolleger, situationen og (åh, min Gud!) De nye chefer. Du har skælvende tanker om denne skiftende natur. Du tror ikke engang på, at et nyt arbejdssted er et perspektiv, en mere værdig løn for arbejde og generelt et sted for nyt arbejde tættere på hjemmet. Men mennesker, der er usikre om dem selv, foretrækker at blive på den gamle arbejdsplads, hvor alt er velkendt og velkendt, for ikke at imødegå en sådan uoverstigelig opgave - at ændre situationen.

Usikkerhed får en person til at begrave sine talenter. Måske trækker han godt eller synger, men tilbageholdenhed, skæbne og frygt kan blande sig i at vise sine færdigheder til offentligheden. På grund af denne frygt forbliver mange talentfulde mennesker i skyggerne. Lad ikke usikkerheden miste dig!

Årsager til selvtillid

Men hvorfor bliver en person usikker og begynder at være bange for alting? Er det virkelig et karaktertræk? Eller er det en erhvervet følelse?

1. Hovedårsagen til selvtillid ligger i børns indstillinger. Hvor meget i barnets natur kan lægges i en enkelt sætning. Sådanne enkle ord, forladt af forældre, er som, "du kan stadig ikke gøre det", "du har ikke matematik færdigheder", "du kan stadig ikke komme kører først", "vil de tage dig til at spille i stykket?" mislykkedes. Han forstår, at hvis selv de nærmeste kære mennesker ikke tror på ham, så vil han sikkert mislykkes. Børnene har endnu ikke "og jeg vil komme til at løbe først til alle tross alt". Han mener ord, der siges til ham og mener, at han er svag, dum og slet ikke har noget talent. Mange psykiske problemer, præcis som usikkerhed, kommer fra barndommen.
2. Dårlig erfaring kan også forårsage selvtillid og selvtillid. Hvis en person engang var grin ved begyndelsen af ​​sin faglige aktivitet, ville det være et sammenbrud, hvis han ikke værdsætter frugterne af sit første job. En person ophører med at tro på sig selv og i sin egen styrke, han tilbyder sine tjenester med forfærdelse, går ind for at arbejde for en lavere pris og af og til forlader erhvervet. For at undgå dette skal du stræbe efter at forbedre deres færdigheder og polere dem dagligt. Du skal være psykologisk modstandsdygtig over for kritik.
3. Nogle gange kan årsagen til manglende tillid til deres evner være et overse over andres meninger.Du tænker hele tiden på, hvad andre vil sige, hvis jeg gør dette og ikke ellers. Regelmæssig sammenligning af dig selv med idealen, et forsøg på at alle forbliver gode fører til konstante rushes og umuligheden af ​​at træffe den rigtige beslutning. Ret til DIG, ikke for nogen anden.
4. Usikkerhed kan manifestere sig i en familie, som du allerede har skabt. Det sker, at manden ikke tror på sin ægtefælle, griner på hendes ønske om at gå på arbejde eller åbne en virksomhed. Eller endda over ønsket om at køre bil. Ægtefællen indstiller i sin kone ideen om, at kvinden bag rattet er farlig, at kvinder bliver årsag til ulykker mv. Når den samme idé ruller i hovedet et stort antal gange, bliver det en realitet. Min kone mener, at det er bedre ikke at komme bag rattet, ikke at gå på arbejde og blive hjemme uden at stikke næsen ud. Det er rodet af usikkerhed, som en mundstykke i en fugtig kløft.
5. Der kan også opstå usikkerhed på grund af manglende succes på et eller andet område af menneskelivet. For eksempel lærer en fyr med succes, spiller sport, han har en hobby, kun nu går pigerne ikke sammen. Hvis han i hele sit liv ikke havde en positiv oplevelse med det modsatte køn, hvis ingen nogensinde virkelig elskede ham, føler han enorme usikkerhed i hans evner. Efter at have mødt pigen, er han fortabt, ved ikke hvad han skal sige, hans selvtillid smelter for vores øjne. Dette vil passere efter den første succesrige oplevelse - når han indser, at han også er noget værd og også kan være genuint elsket.

Hvordan slippe af med selvvold

Livet flyder og ændrer sig. Det har op og ned, der skal overvindes med værdighed. Hvis du mister hjerte fra alle problemer og hver fiasko, kan du aldrig klatre op til toppen. Som helten siger fra en film - "Fall, men stiger hver gang." Overvej derfor nogle regler, der kan hjælpe dig med at slippe af med usikkerhed.

1. De ord, der blev talt med dig i barndommen af ​​forældre, du vil ikke vende tilbage. Men i dag er du en voksen selvforsynende person, en dannet personlighed. Og du forstår, at alt hvad der blev fortalt til dig af din mor og far, bedstemor og bedstefar måske ikke er sandt. De kan være forkerte, ligesom alle voksne. Og det faktum at de kaldte dig uheldig er bare deres subjektive mening. Prøv at trække dig sammen og bevise for alle, at alt vil fungere for dig, på trods af deres dumme udsagn.
2. Du kan ikke tabe hjertet på grund af fejl. Tænk på, hvor mange succesfulde personer der er blevet nægtet arbejde. I sin ungdom sendte den rigeste mand Bill Gates sit CV til snesevis af virksomheder og virksomheder. Men ingen tilbød ham et job. Og den berømte russiske model Natalya Vodyanova modtog mere end hundrede afslag fra modelleringsagenturer, før hun blev bemærket. Forstå at held er en sag ud af et hundrede. Det betyder at 99 gange skal du falde, rejse sig og gå igen for at møde vinden og modgangen. Forlad ikke tilliden til dig selv, i dine evner og i dit talent, hvis du vil opnå noget, der er værd. Selv kendte atleter indrømmer at 80% af succesen afhænger af hårdt arbejde og hårdt arbejde. Og kun 20% af sejren afhænger af fysiske naturlige data. Som det siger siger tålmodighed og hårdt arbejde.
3. Kig i spejlet. Tænk på hvilken slags person du er? God eller dårlig? Godt eller ondt? Succesfuld eller uheldig? Tro mig, hvad du synes om dig selv, er hvordan du er. Tænk på, hvad du har det godt. Måske svømmer du den hurtigste, eller du laver lækre kager. Eller måske danser du bedre end nogen? Forstå, du skal finde noget, der er overlegen. Føl den samme tillid til andre områder af dit liv.
4. I dannelsen af ​​en ny måde at tænke på, prøv at forstå, at alt afhænger af dig. Ingen yderlige forhold. Der er kun dig, dit valg og din beslutning. Din fremtid afhænger af dig.Og hvis du ikke begynder at kæmpe med omstændighederne, hvis du går i cyklusser i hver fiasko, så så og fæld ned i en mosefrue, frygt og usikkerhed. Værdsat, ros og elsk dig selv, uanset andres meninger.

Hvordan udvikle selvtillid

Hvis du har brug for en følelsesladet jolt for at blive en mere selvsikker person, så prøv nogle effektive måder.

1. Tidlige piger skal være sikre på deres skønhed, femininitet og charme. Gå til salonen og skift udseende. Lad det være en stilfuld haircut og trendy makeup, elegant manicure og en smuk kjole. I denne form skal du gå til en begivenhed, et teater eller en klub. Du skal sørge for, at mænd som dig, at de ser på dig, at de interesserer dig. Dette er den bedste måde at blive mere selvsikker på.
2. Sikrede mennesker løser selv alle deres problemer. Forestil dig at du er en forretningsmand, der ikke ringer til en ven, mor eller kone, så de vil løse et spørgsmål. Gør det selv - det være sig papirarbejde, tvister med forsyningsselskaber, problemer på instituttet eller tab af arbejde. Forresten er et tegn på en usikker person, at han ikke kan se efter et job. Hvis du giver ham et job, arbejder han uden klager, men at finde et job alene er problematisk.
3. Forbedre din krop. Sommetider kan årsagen til selvtillid være overvægt eller undervægt, kedeligt ubeklædt hår, grå problem hud. Dit udseende er en afspejling af din holdning til verden omkring dig. Du kan ikke behandle ham lidenskabeligt. Du skal trække dig sammen, spise rigtigt, føre en sund livsstil. En smuk figur vil give dig selvtillid og begynde at fange øjet.
4. Skift kurserne i dine tanker og begynd at tro på det succesfulde resultat af din plan. For eksempel blev du inviteret til et interview. Dette er dit drømmejob, der passer dig fuldt ud. Manglende tillid til dine evner giver anledning til ideen i dit hoved "Dette er arbejde for en højklassespecialist, de stoler nok ikke på mig" og lignende. Naturligvis vil du med en sådan tænkning aldrig få et job. Gå til et interview, du er nødt til at sætte dig op for et positivt resultat, forestille dig hvordan du vil arbejde på et nyt sted, hvor mange kreative ideer du vil implementere, og generelt har de det heldige, at så professionel som du vil arbejde for dem! Overbevis din samtalepartner om, at du er præcis, hvad de har brug for.
5. For at udvikle selvtillid skal du simulere flere situationer. For eksempel spørg en kasserer i en butik eller en fremmed på gaden for at handle dig med en stor regning. Den sædvanlige ting, men for mange beskedne mennesker er en katastrofe. Når du har udviklet selvtillid i sådanne baggrunde, kan du nemt få bekendtskab med en pige eller dreng, som er attraktiv for dig.

Tillid til dig selv og din styrke kommer med tiden. Med hvert succesfuldt skridt, med hver succesfuld forretning. Tro på dine evner, der vil bringe dig de værdige frugter af din indsats. Kommuniker med succesfulde, selvsikrede mennesker, der i deres egen erfaring viser, at alt kan opnås enkelt, åbent og nemt. Lev uden frygt og angst, du er direktør for dit liv!

Video: Hvordan slippe af med usikkerhed